Городская поликлиника
Как предупредить заболевание органов дыхания.
10.02.2017

 

Заболевание органов дыхания

Как предупредить заболевание органов дыхания.

 

 

Важнейшей функцией дыхательной системы является обеспечение газообмена, а именно насыщение крови кислородом и выведение из организма продукта обмена, в том числе углекислого газа. При нарушении этих процессов органы и ткани испытывают кислородное голодание (гипоксию), что нарушает работу всего организма. Вот почему важно заботиться о здоровье органов дыхания – не допускать развития их заболеваний, а если они все-таки возникли, поддерживать их в состоянии ремиссии, препятствовать прогрессированию и предотвращать осложнения. Предупреждение проблемы всегда разумнее, чем последующая тяжелая борьба с ней.


Профилактика бывает двух видов – специфическая и неспецифическая.


Специфическая профилактика ставит своей целью формирование иммунитета к конкретному заболеванию. Осуществляется это путем вакцинации. Проводят ее для предупреждения развития некоторых инфекционных заболеваний, в частности, туберкулеза, гриппа, дифтерии.


Неспецифическая профилактика заключается в минимизации воздействия на организм факторов, повышающих риск развития болезней органов дыхания, а также в укреплении общего и местного иммунитета. Рассмотрим их подробнее.


1. Отказ от курения.
Курение – самый грозный враг здоровья дыхательных путей. Курильщики намного чаще, чем некурящие страдают хроническими бронхитами, а рак легких у них развивается от 15 до 30 раз чаще, нежели у лиц, не имеющих этой вредной привычки.


2. Климат и микроклимат.
Состав воздуха, которым мы дышим, очень важен. Промышленные загрязнители, попадая в организм, вызывают аллергические реакции, способствуют развитию воспаления и повышают вероятность злокачественного перерождения клеток. Пыль также содержит всевозможные аллергены, а еще богата она болезнетворными микроорганизмами, вызывающими те или иные инфекционные заболевания. Поэтому, чтобы уменьшить риск развития болезней органов дыхания, необходимо:
• частое проветривание жилья;
• регулярная (в идеале – ежедневная) влажная уборка – следует вытирать пыль и мыть полы;
• отказ от содержания в доме «пылесборников» – настенных и напольных ковров, мягких игрушек, открытых стеллажей с книгами;
• поддержание нормальной влажности воздуха; особенно важно это в отопительный сезон; оптимальный вариант – использование специальных приборов-увлажнителей.


3. Дыхание.
Правильное дыхание снижает вероятность развития болезней респираторного тракта, а неправильное, напротив, увеличивает их риск. Вопрос: «Правильно – это как?». Ответ на него прост. Правильно дышать носом. Полость носа является начальным звеном дыхательных путей. Попадая в нее, воздух согревается, а также благодаря реснитчатому эпителию, которым выстлана слизистая, он очищается от микроорганизмов, аллергенов и иных ненужных организму примесей.


4. Здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни обеспечивает высокую устойчивость организма человека к неблагоприятным внешним факторам, улучшает работу, как местного, так и общего иммунитета. Он включает в себя:
• физическую активность;
• рациональный режим труда и отдыха;
• рациональное и сбалансированное питание;
• закаливание.

 

Врач-пульмонолог ГБУЗ РК «Ухтинская городская поликлиника» Е.С. Устюжанина