Артроз крестцово подвздошных сочленений

Артроз крестцово-подвздошных сочленений: симптомы, диагностика, лечение

артроз крестцово подвздошных сочленений

Поясница является самым уязвимым отделом позвоночника. Больше половины всех жалоб на приеме у невропатолога или ревматолога связаны с болью в нижней части спины. С каждым годом этот показатель становится только выше, причем постепенно увеличивается процент молодых людей с заболеваниями позвоночника.

Артроз крестцово-подвздошных сочленений может стать причиной появления болей в пояснице, что необходимо учитывать при постановке диагноза. Заболевание, как правило, развивается у людей преклонного возраста, также артроз может быть спровоцирован травмами, воспалительными заболеваниями, аномалиями развития костной ткани.

В статье представлены основные симптомы, способы диагностики и лечения болезни.

Анатомические особенности

Крестцово-подвздошное сочленение – это место соединения позвоночника и таза, сустав является парным, расположен в нижней части спины. В крестцовом отделе позвонки срастаются между собой, образуя единую кость. Боковая поверхность крестца покрыта гиалиновым хрящом, который формирует суставную поверхность. Подвздошная кость плотно соединена с позвонками. Сустав укреплен большим количеством связок и капсулой.

Объем движений в крестцово-подвздошном суставе минимален, основные функции сочленения представлены ниже:

  • перераспределение нагрузки на таз, нижние конечности;
  • стабилизация тела в положении сидя;
  • вспомогательная роль при наклонах;
  • обеспечение устойчивого вертикального положения.

Суставная полость имеет щелевидную форму, она заполнена синовиальной жидкостью, которая уменьшает трение между хрящами, выполняет амортизационную и питательную функцию.

Причины заболевания

Артроз крестцово-копчикового сочленения чаще встречается у женщин, этому способствуют особенности строения крестца: он короче и менее изогнут, нежели у мужчин. Также важную роль играют беременность и роды. В этот период увеличивается нагрузка на таз, позвоночник, крупный плод может стать причиной разрыва крестцово-подвздошного сочленения.

Артроз относится к дегенеративно-дистрофическим заболеваниям, потому основной причиной болезни является изнашивание хрящевой ткани с возрастом.

Факторы риска развития артроза крестцово-подвздошного сочленения:

  • тяжелая физическая нагрузка;
  • травмы поясницы, копчика;
  • профессиональная деятельность (грузчики, тяжелоатлеты);
  • беременность, роды (крупный плод, узкий таз);
  • инфекционные заболевания с поражением костной ткани;
  • подъем тяжелых предметов;
  • онкологические процессы;
  • аутоиммунные заболевания.

Клиническая картина

Заболевание развивается постепенно. Пациент может жаловаться на дискомфорт или тянущие боли в пояснице, которые усиливаются при движениях, скованность, хруст в спине. Симптомы артроза крестцово-подвздошных сочленений являются неспецифичными, могут наблюдаться при остеохондрозе, болезни Бехтерева, грыжах поясничного отдела позвоночника.

Основные проявления заболевания:

  1. Боль в области крестца или копчика возникает во время движений, уменьшается в покое.
  2. В поясничном отделе может наблюдаться незначительная отечность тканей.
  3. Боль, как правило, отдает в таз, промежность, нижние конечности.
  4. Скованность движений вызвана повреждением суставных поверхностей, рефлекторным спазмом мышц.
  5. Крепитация (хруст) в суставе возникает при наклонах, поворотах туловища.
  6. Изменение походки.

Диагностика

Более 15 заболеваний опорно-двигательного аппарата сопровождаются болью в пояснице, скованностью движений, нарушением походки. Потому основную роль в диагностике артроза крестцово-подвздошного сочленения играет рентгенологическое исследование. Лабораторные тесты позволяют исключить похожие заболевания, оценить состояние организма в целом.

При подозрении на артроз необходимо провести следующие исследования:

  1. Общий анализ крови. При оценке результатов следует обратить внимание на уровень лейкоцитов, скорости оседания эритроцитов (СОЭ). При артрозе данные показатели существенно не увеличиваются.
  2. Биохимическое исследование крови позволяет оценить работу печени, поджелудочной железы, почек. Появление белков острой фазы свидетельствует о развитии острого воспалительного процесса.
  3. В общем анализе мочи изменения, как правило, отсутствуют.
  4. Ревматологический фактор при артрозе не определяется.
  5. Уровень мочевой кислоты находится в норме.
  6. Рентгенологическое исследование – основной метод диагностики артроза крестцово-подвздошного сустава. Сужение суставной щели, размытость контуров костей свидетельствуют о разрушении хряща. При прогрессировании заболевания на снимке определяются костные разрастания – остеофиты.
  7. Магнитно-резонансная и компьютерная томография показана при необходимости оценить состояние связок, мышц, мягких тканей или внутренних органов. Также данное исследование проводится перед оперативным вмешательством.
  8. Гинекологический осмотр у женщин является важным этапом диагностики, так как при многих гинекологических заболеваниях боль может отдавать в крестец или копчик.

Лечение

К какому специалисту обратиться при возникновении болей в крестце? Лечением артроза занимается ревматолог, при необходимости назначаются консультации невропатолога, хирурга, гинеколога.

Лечение артроза крестцово-подвздошных сочленений необходимо начинать при появлении первых жалоб. Если в суставе образовались костные разрастания, полностью восстановить функции конечности, убрать болевой синдром уже невозможно. В таком случае лечение направлено на уменьшение симптомов.

На сегодняшний день наиболее эффективным считается комплексный подход ведения больных с артрозом. Основные методы лечения представлены ниже:

  • медикаментозное лечение;
  • физиопроцедуры;
  • лечебная гимнастика;
  • массаж;
  • блокады.

Медикаментозная терапия

Для лечения артроза применяется несколько групп препаратов, основная роль отводится нестероидным противовоспалительным средствам (НПВС). Лекарства могут назначаться в виде таблеток, внутримышечных или внутривенных инъекций, при выраженном болевом синдроме проводятся блокады. Способ введения препарата, кратность приема и дозировку указывает врач после оценки состояния больного.

Основные группы лекарств при артрозе:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства – препараты выбора при умеренном болевом синдроме. НПВС имеют противовоспалительное, болеутоляющее действие, уменьшают отечность тканей. При неэффективности таблетированных форм назначаются внутримышечные инъекции. Обратите внимание! Препараты данной группы следует принимать после еды, так как они вызывают раздражение слизистой пищеварительного тракта. НПВС противопоказаны при обострении гастрита, язвенной болезни или желудочно-кишечном кровотечении в анамнезе. Для защиты органов пищеварения параллельно с противовоспалительными средствами назначаются ингибиторы протонной помпы (Омепразол, Рабепразол, Пантопразол). При артрозе крестцово-подвздошного сочленения наиболее выраженным обезболивающим эффектом обладают следующие препараты: Мелоксикам, Лорноксикам, Пироксикам, Кетопрофен, Ибупрофен, Диклофенак.
  2. Хондропротекторы предотвращают разрушение хрящевой ткани, способствуют восстановлению поврежденных клеток, улучшают структуру хряща. Препараты данной группы следует принимать длительно, эффект появляется после нескольких месяцев регулярного приема лекарств. В состав большинства хондропротекторов входят хондроитин и глюкозамин. Врач может назначить следующие препараты: Дона, Артрон, Мукосат, Структум, Терафлекс.
  3. Миорелаксанты выполняют вспомогательную роль. В месте повреждения хряща наблюдается рефлекторное сокращение мышц, это своего рода защитная реакция организма на боль. Как результат нарушается кровоток в месте воспаления, ткани получают недостаточное количество кислорода и питательных веществ. Миорелаксанты способны снять спазм мышц, восстановить кровообращение. На сегодняшний день наиболее широко применяется Мидокалм.
  4. Глюкокортикостероиды (Метипред, Медрол, Кеналог, Дипроспан) показаны при неэффективности всех вышеперечисленных средств. Препараты назначаются короткими курсами из-за выраженных побочных эффектов.
  5. Витамины, средства, улучшающие кровоток, играют вспомогательную роль в лечении артроза копчика.

Источник: https://travms.ru/artroz-kresttsovo-podvzdoshnyh-sochlenenij.html

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

Артроз крестцово-подвздошных сочленений

артроз крестцово подвздошных сочленений

Крестцово-подвздошный сустав (КПС) представляет собой прочное соединение, которое вместе с лобковым симфизом формирует непрерывность пояса нижних конечностей. Он образован подвздошной тазовой костью и суставной поверхностью крестца. Прочность суставу придают короткие связки-пучки. Основная его задача – снижение нагрузки на позвоночный столб.

Артроз крестцово подвздошных сочленений характеризуется воспалительно-деструктивными изменениями в суставе. Это заболевание является частным случаем остеоартроза – дегенеративно-дистрофического процесса, поражающего суставы и прилегающую кость. Остеоартроз пояснично копчиковой области протекает в виде длительного воспаления и сопровождается болевым синдромом. Боли могут ослабляться и вновь появляться при интенсивной нагрузке или переохлаждении.

Проявления

Среди симптомов артроза основным является боль, которая локализуется в поясничной области. Она имеет разлитой, ноющий характер (как при спондилезе и начальном спондилоартрозе), может иррадиировать в ягодицы. Усиление боли отмечается в вечернее время и после физнагрузки. Пациенты отмечают ограничение подвижности поясничных сочленений, иногда наблюдается незначительное повышение температуры тела.

Так называемые стартовые боли возникают в начале движения, затем через некоторое время проходят. Иногда происходит «заклинивание» сустава, которое проявляется резкой внезапной болью при незначительном движении. Это проявление обусловлено защемлением части некротизированного хряща между поверхностями суставов.

Боль в пояснице – ведущий клинический признак

При прогрессировании заболевания развиваются дополнительные признаки: продолжительное стояние вызывает боль в суставах позвоночника, но при смене положения тела дискомфорт исчезает. По мере развития артроза сустав деформируется, иногда в пораженной области появляется припухлость, болезненная при нажатии. Для остеоартроза межпозвоночных хрящей и суставов характерна боль в области грудной клетки, в некоторых случаях довольно сильные.

Если они локализуются слева, их ошибочно принимают за ишемическую болезнь сердца. Болезнь имеет хроническое течение. Периоды обострений сменяются хорошим самочувствием. Постепенно развивается мышечная атрофия. Недуг может протекать очень медленно, при этом ограничение подвижности долгое время остается незначительным.

Постановка диагноза

Сначала врач выясняет жалобы пациенты, тщательно собирает анамнез и проводит внешний осмотр. В области пораженного сустава может отмечаться припухлость и болезненность при пальпации. На рентгене отмечается сужение суставной щели, заострение краев суставных поверхностей костей. По мере прогрессирования заболевания (артроз 2 степени) проявления остеосклероза становятся более выраженными. На поздних стадиях визуализируются зоны окостенения суставной капсулы.

Для уточнения диагноза проводится компьютерная томография, которая позволяет исключить злокачественную опухоль. Также проводят анализ биоптата синовиальной мембраны и синовия. В крови специфических изменений нет, но при развитии синовита появляются признаки воспаления: умеренное ускорение СОЭ.

Для постановки точного диагноза требуется снятие рентгена

Отзывы

Пациенты в своих отзывах рассказывают о том, можно ли вылечить заболевание:

Татьяна:
Не знаю уже к кому обращаться, чтобы правильно назначили лечение. Мучают сильные боли в пояснице и ногах, не могу нормально передвигаться, постоянно беспокоит слабость, мышечные боли. Ноги пронизывает как иголками. Принимала противовоспалительные, делала массаж, ненадолго наступало облегчение. Недавно прошла курс блокад, состояние улучшилось, но потом все по-новой. Наверное, придется ложиться на операцию.

Кристина:
По результатам КТ поставили диагноз: артроз КПС с дегенеративными изменениями суставных хрящей. Врач прописал НПВС (Нимесулид), рекомендовала много двигаться. Насчет последнего пункта я осталась в недоумении: во-первых, как двигаться, если все болит, во-вторых, читала, что при такой болезни нужно как раз обеспечивать покой. Пока сижу на обезболивающих, дальше посмотрим.

Источник: https://spina.guru/bolezni/artroz-krestcovo-podvzdoshnyh-sochleneniy

Артроз крестцово-подвздошных сочленений — что это такое, как лечить патологию?

артроз крестцово подвздошных сочленений
Симптомы артроза КПС Физиотерапия и ЛФК при лечении патологии Артроз крестцово-подвздошных сочленений Диета и хирургическое лечение КПС Диагностика артроза Лекарства при лечении артроза КПС

Артроз – распространенное заболевание, которое заключается в дистрофическом изменении суставного хряща.

Опасным считают артроз крестцово-подвздошных сочленений, поскольку такое поражение может спровоцировать ограничение двигательной функции человека. При передвижении пациента наибольшим нагрузкам подвергается именно эта зона. Артроз – заболевание хроническое, долгое время может никак не проявлять себя.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Остеоартроз голеностопного сустава

Лечение сустава важно начать как можно раньше, чтобы не допустить усугубления ситуации.

Краткая информация

Крестцово-подвздошные сочленения (КПС) – это суставы, которые находятся в тазу, в нижнем отделе позвоночника. Такой сустав формируют две кости тазового пояса – подвздошная кость и крестец. Последние соединены между собой ушковидными суставными поверхностями плоской формы.

Артроз крестцово-подвздошных суставов — дистрофический процесс хронического типа, который протекает на фоне воспаления КПС с нарушением подвижности в нем. Боль в области крестца ноющая, усиливается после нагрузки – продолжительного сидения, ходьбы, танцев. Обострение и самостоятельное ослабление боли без стороннего лечения может проявляться при переохлаждении или перегрузке.

В связи с тем, что крестцово-подвздошное сочленение непосредственно участвует в процессе передвижения человека, при артрозе такая подвижность может существенно ограничиваться. Необходимо своевременно начать лечение патологии, потому что 2 и 3 степени заболевания способны вызвать полное ограничение подвижности и, как итог, привести к инвалидности пациента. Код заболевания по МКБ-10 – М19 (Другие артрозы).

Артроз крестцово-подвздошных сочленений

Причины развития болезни

Артроз КПС – это дегенеративно-дистрофическая болезнь, поэтому главной причиной патологии называют изнашивание хрящевой ткани с возрастом. Факторами риска развития заболевания являются:

  • Особенности деятельности – тяжелоатлеты, грузчики;
  • Тяжелая физическая нагрузка;
  • Травмы копчика, поясницы;
  • Беременность, роды – узкий таз, крупный плод;
  • Инфекционные болезни, при которых поражается костная ткань;
  • Аутоиммунные заболевания;
  • Онкология.

Чаще всего артроз крестцово-подвздошного сочленения встречается у женщин, потому что у мужчин крестец длиннее и более изогнут. Существенную роль играет беременность и рождение детей, когда нагрузка на тазовую область и позвоночник у женщины сильно повышается.

Симптоматика артроза КПС

Тупая ноющая боль – это первый признак поражения КПС. Человек начинает испытывать дискомфорт в тазу, особенно после физических нагрузок, часто связывает это с обычным перенапряжением. Другие симптомы артроза крестцово-подвздошных сочленений:

  • Острая боль при движении или в результате резких толчков и выпадов, когда двигательные функции совершает сам человек;
  • Ощущение скованности при ходьбе, во время сидения, при поворотах и наклонах;
  • Неприятные ощущения, боль и дискомфорт, возникающие в результате длительной ходьбы или сидения. Если человек не меняет положение тела по время сна, на утро он может испытывать боль в пораженной зоне;
  • Отеки и заметная припухлость в области поясницы и крестца;
  • Подавление функции баланса, из-за чего походка человека может становиться расшатанной, качающейся.

Стадии артроза крестцово-подвздошных сочленений

Чтобы поделить на стадии деформирующий артроз КПС, используется тот же принцип, что и в случае артроза других видов:

  • 1 стадия. Слабо выраженные болезненные ощущения. Дискомфорт проходит после отдыха. Ограничение в подвижности отсутствует, но во время приступов проявляется настолько сильная боль, что человеку трудно лежать, а стоять он не может совсем.
  • 2 стадия. Боль проявляется чаще, без приема лекарств проходит редко. Начинаются необратимые воспалительные процессы в строении сочленения.
  • 3 стадия. По всей поверхности образуются остеофиты, в редких случаях происходит отрыв крестца либо другие сложные и серьезные деформации суставов.

Как проводится диагностика

Лечением заболевания суставов занимается артролог, ревматолог или ортопед. Чтобы определить наличие артроза КПС, проводят специальные тесты (сгибательный) и пробы (на эластичность, подвижность и давление сустава).

Диагностика должна быть комплексной. Сначала врач осуществляет пальпацию пораженной области. Так можно исключить вывих сустава. Затем пациент сдает кровь на биохимический анализ. Женщин врач направляет на осмотр к гинекологу, потому что боль может быть связана с патологическими процессами, протекающими в органах малого таза.

Классическими процедурами, назначаемыми при подозрении на артрит крестцово-подвздошного сочленения, являются:

  • Рентгенография;
  • МРТ;
  • КТ;
  • УЗИ.

Диагностика артроза крестцово-подвздошных сочленений

Только после тщательного осмотра и проведения всех необходимых диагностических процедур может назначаться лечение артроза КПС.

Блокада

В случае выраженного болевого синдрома, когда консервативное лечение не приносит должного результата, пациенту назначают применение медикаментозной блокады. Она заключается в локальном введении анестетических и анальгетических составов максимально близко к пораженному суставу. Это мощные препараты, содержащие Новокаин либо Лидокаин. Процедура позволяет снизить боль, купировать воспалительные процесс, человек получает возможность свободно двигаться.

Блокада имеет категорические противопоказания, среди которых:

  • Высыпания гнойничкового типа на коже;
  • Беременность;
  • Выраженные аномалии костей в крестцово-подвздошной зоне.

Физиотерапия

Чтобы устранить воспаление и повысить эффективность лечения пациенту назначают физиотерапевтические процедуры. Применяется лазерная терапия низкой интенсивности, в процессе которой на пораженный участок направляется излучение оптического диапазона. Также используется амплипульс – терапевтическая методика, которая дает возможность влиять на воспалительный процесс путем синусоидального моделирования токами.

Кроме указанной процедуры пациентам при остеоартрозе крестцово-подвздошных сочленений назначают и традиционные сеансы:

  • Серные и радоновые ванны;
  • Введение лекарственных составов через кожу и слизистые при помощи электрического тока;
  • Использование магнитного поля;
  • Применение горного воска.

Также при возможности врачи рекомендуют пройти курс иглоукалывания и специального точечного и лечебного массажа.

Физиотерапия и ЛФК при лечении патологии

ЛФК

Гимнастика и физические упражнения более эффективны как профилактические методы против артроза КПС. Укрепить мышцы можно с помощью контролируемых поворотов влево и вправо, круговых вращений торсом, наклонов назад и вперед. Все движения необходимо выполнять медленно. Улучшить общее самочувствие помогут ежедневные 20-минутные тренировки.

Массаж и мануальная терапия

Обращаться за помощью при артрозе крестцово-подвздошных сочленений необходимо к опытному мануальному терапевту. У массажиста обязательно должно быть медицинское образование. Он должен понимать, как с помощью рук избавить человека от боли из-за выпавших крестцов, и как поставить их на место. В отдельных случаях задействуется массаж спины, который помогает улучшить общий кровоток в мышечных тканях.

Коррекция питания

Комплексное лечение артроза КПС включает в себя коррекцию рациона пациента. Питаться необходимо 5-6 раз в день небольшими порциями. Рекомендуется включить в меню продукты, содержащие пектин – овощи, фрукты, водоросли. Свойства этого вещества аналогичные свойствам гиалуроновой кислоты. В повседневный рацион следует добавить рыбу, нежирные сорта мяса, кисломолочные продукты.

Полностью исключить следует сахар, выпечку, копченые, соленые и жареные блюда, красные сорта мяса, сыры, алкоголь и кофеиносодержащие напитки. Указанные продукты негативно сказываются на метаболизме, провоцируют скопление токсинов в суставах, что отрицательно сказывается на их состоянии.

Обратите внимание!

При артрозе рекомендуется особо внимательно следить за водным режимом. Нужно каждый день выпивать минимум два литра чистой воды без газа. Это способствует активизации реакции окисления в организме, ускоряет процессы выведения шлаков.

Диета и хирургическое лечение КПС

Операционное лечение

Хирургическое вмешательство задействуется в случае, когда консервативные методы борьбы с артрозом не приносят результата. С помощью термического воздействия врач может «отключить» нервы, которые обслуживают крестцово-подвздошную область. Это позволяет снять болевой синдром, но не оказывает лечения.

Если же деформация суставных поверхностей сильная и необратимая, назначается операция. Цель хирургического вмешательства заключается в замене естественного сустава, изжившего срок, на искусственный протез.

Лечение артроза крестцово-подвздошного сочленения проводится комплексно, после тщательного обследования пациента. Если медикаментозная терапия не дает нужного эффекта, используются другие методы лечения. Операционное вмешательство – это крайняя мера, к которой прибегают в случае неэффективности всех других методов борьбы с артрозом сустава.

Источник: https://NogivNorme.ru/bolezni/artroz/lechenie-artrozov/artroz-kps.html

Лечение и симптомы артроза крестцово-подвздошных сочленений

артроз крестцово подвздошных сочленений

Одной из распространённых болезней суставов считается артроз. Поражение крестцово-подвздошных сочленений представляет повышенную опасность, так как может привести к ограничению двигательной активности пациента. Данная зона подвержена повышенным нагрузкам, которыми сопровождается процесс передвижения человека.

Болезнь носит хронический характер, в некоторых случаях артроз зоны крестцово-подвздошных сочленений на протяжении долгого времени никак не проявляется. Лечение рекомендуется начинать как можно раньше, это позволит избежать усугубления ситуация, возникновения серьёзных осложнений.

Артроз крестцово-подвздошных сочленений — опасное заболевание

Симптомы

Симптомы и признаки заболевания на начальных этапах развития болезни выражены достаточно слабо, артроз кпс сопровождается болевым синдромом, ограничением двигательной способности.

Другие симптомы:

  • ограничения двигательной активности;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • снижение либидо;
  • нарушения функционирования тазобедренных суставов;
  • ограничение амплитуды движений;
  • ухудшение походки;
  • тонус в крестце.

На начальной стадии болезни симптомы выражены достаточно слабо

Хроническая форма сопровождается постоянными тянущими ощущениями, дискомфортом в зоне позвоночника. Интенсивность болевого синдрома повышается во время прогулок, подъёме тяжестей, продолжительном нахождении в положении сидя. Боль усиливается при наклонах, поворотах корпуса.

Способы лечения

Эффективность лечения артроза суставов крестцово-подвздошной области достигается только при условии комплексного лечения. В рамках терапии широко используются медикаменты, методы физиотерапии, лечебная физкультура, народные рецепты, важную роль играет поддержание диеты.

В рамках лечения используются также ортопедические приспособления, цель ношения корсетов, бандажей заключается в ограничение подвижности в пояснице.

Поясничный корсет способен ограничить нагрузку на поясницу

Для ортопедического режима предусмотрено также снижение нагрузок, двигательной активности поражённого участка. Интенсификация патологической симптоматики требует отказа от ношения тяжестей, снижения длительности прогулок, отказа от бега, велосипедной езды. Пациенту не рекомендуется долго стоять и находиться в одной позе.

Питание

В рамках комплексного лечения болезни широко используется диетическое питание. Пищу рекомендуется принимать небольшими порциями 5-6 раз в день. Важную роль играет наличие в рационе пектина — вещества, которое содержится в овощах, фруктах, водорослях.

Его свойства аналогичны свойствам гиалуроновой кислоты. В меню также должны присутствовать рыба, кисломолочные продукты, нежирные сорта мяса.

Из рациона исключаются выпечка, сахар, солёные, копчёные, жареные блюда, красное мясо, сыры, кофеиносодержащие, алкогольные напитки.

Питание больного должно быть диетическим

Перечисленные продукты оказывают негативное влияние на метаболические процессы, способствуют набору токсинов в суставах, что оказывают отрицательное воздействие на их состояние. При артрозе ежедневно рекомендуется выпивать минимум два литра воды, что поможет активизировать реакции окисления в организме, способствует выведению шлаков.

Эффективность от консервативной терапии проявляется на ранних стадиях развития болезни. Предотвратить дальнейшее развитие болезни поможет своевременное обращение к врачу.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура поможет улучшить общее состояние пациента, схему упражнений выбирает врач. В рамках гимнастики предусмотрено проведение разнообразных движений, при проведении которых задействуются мышцы нижней части спины.
Высокую эффективность показывают повороты корпуса в стороны, наклоны, вращения корпуса.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Рак тазобедренного сустава

Упражнения следует выполнять в медленном темпе, показано выполнение большого количества повторений. Пациент должен внимательно прислушиваться к ощущениям, при возникновении боли занятия должны быть прекращены. Гимнастика при артрозе крестцово-подвздошных сочленений показывает эффективность при условии регулярности её выполнения.

Варианты выполнения упражнений

Мануальная терапия

Высокую эффективность при лечении артроза, остеоартроза крестцово-подвздошных сочленений показывает мануальная терапия, её рекомендуется проводить через несколько дней после завершения острой фазы болезни. Хороший эффект достигается при условии применения наружных противовоспалительных средств. Действие лечебного массажа направлено на активизацию циркулирования крови в поясничном сегменте, активизацию питания тканей.

Сеанс мануальной терапии

Хирургическое

При отсутствии эффекта от консервативного лечения назначается операция. В некоторых случаях применяется методика отключения термическим способом расположенных в поражённом участке нервов, процедура проводится с использованием специальной техники. Данный подход поможет избавиться от боли, но не считается полноценным способом лечения.

При возникновении необратимых изменений в тканях производится замена деформированного сочленения протезом.

Хирургическое вмешательство проводится в случае неэффективного консервативного лечения

Народные средства

В рамках комплексного позвоночника, суставов предусмотрено также использование народных средств, данный вариант показывает эффективность на ранних стадиях болезни.

При проведении терапии используются мази компрессы, растирки, ванны, все методики народной медицины предварительно согласовываются с лечащим врачом.

Эффективные рецепты:

  1. Избавиться от боли в пояснице помогут компрессы со смазанным мёдом капустным листом. Его необходимо наложить на поражённый участок, закрепить, обмотать тёплой тканью, оставить на ночь.
  2. Компрессы из хрена отличаются согревающими и расслабляющими свойствами, после проведения процедуры наблюдается активизация кровообращения в зоне копчика. Измельчённый крем необходимо поставить на водяную баню, обернуть хлопчатобумажной тканью, прикладывать на ночь.
  3. Смешать в одинаковых пропорциях лопух, календулу, ромашку, с вазелином, смесь настаивать в течение суток. Нанести массирующими движениями на поражённый участок.
  4. 3-5 г мумиё соединить с мёдом, намазать на поясничную область. Мазь обладает противовоспалительными, укрепляющими, обезболивающими свойствами.
  5. Ростки картофеля залить спиртом, настаивать в затемнённом месте в течение 5–6 ч. Средство использовать на ночь для растирания суставов.

Капустный лист с медом можно использовать в качестве компресса

Профилактические меры

Предотвратить симптомы, признаки артроза крестцово-подвздошных сочленений поможет соблюдение мер профилактики.

Другие меры профилактики:

  • регулярное выполнение гимнастики;
  • избегание трав и ушибов;
  • принятие мер по повышению иммунитета;
  • своевременное излечение инфекций;
  • избегание поднятие тяжестей;
  • отказ от вредных привычек;
  • избегание стрессов.

Важную роль играет ведение активного образа жизни, правильное питание, это позволит избежать набора избыточной массы тела.

Источник: https://revmatolog.net/artroz/kresttsovo-podvzdoshnyh-sochleneniy

Артроз крестцово — подвздошных сочленений — причины поражения

артроз крестцово подвздошных сочленений

Деформирующий артроз крестцово-подвздошных сочленений является серьёзным и опасным заболеванием. Лечение патологии должно быть комплексным и направленным на восстановление двигательной функции суставов. Без правильной и своевременной терапии пациент может полностью утратить работоспособность и стать инвалидом. Важно вовремя диагностировать патологию и подобрать лечение.

Описание, причины и симптомы

На начальной стадии патологии ухудшается кровообращение. Со временем хрящевая ткань меняет свою структуру, становится менее эластичной и сильно истончается. За счёт хронического недостатка питания и постоянных нагрузок на межпозвонковый сустав начинаются дегенеративные изменения. В результате формируются костные наросты — остеофиты.

Артроз илеосакральных сочленений является хроническим заболеванием, которое сопровождается болевыми ощущениями и ограничением подвижности суставов. Обострение симптоматики возникает вследствие переохлаждения или перенапряжения. Хроническая патология приводит к полной дегенерации хрящевой ткани и искривлению осанки пациента.

Артроз крестцово-подвздошных суставов вызывается рядом факторов, к которым относятся:

  • тяжёлый и постоянный физический труд;
  • отказ от ношения бандажа в период беременности;
  • травма поясницы или крестца;
  • инфекционные заболевания;
  • сидячая работа;
  • малоподвижный образ жизни;
  • ревматологические патологии;
  • онкология;
  • аутоиммунные патологии.

В большинстве случаев заболевание диагностируется у людей среднего или старшего возраста. К патологии больше склонны женщины, так как они имеют специфическое строение таза. Провоцирующим фактором может выступать беременность.

Артроз имеет 3 степени тяжести. Каждая из них отличается своей симптоматикой. На первом этапе пациент ощущает небольшую боль в пояснице. В большинстве случаев к врачу обращаются на 2 степени артроза крестцово-подвздошных сочленений. Пациент жалуется на отёк в крестцово-поясничном отделе, сильные и тупые боли, а также на скованность движений. Последняя стадия патологии отличается интенсивными болями, проблемами с походкой и частичной утратой подвижности.

Методы диагностики

Лечением патологии занимается ортопед, ревматолог или артролог. Для определения артроза КПС проводится ряд специальных тестов и проб. Врач назначает не только сгибательный тест, но и пробы на эластичность, давление и подвижность сустава. Чтобы поставить диагноз, специалист может назначить следующие диагностические процедуры:

  • рентгенографию;
  • УЗИ;
  • МРТ;
  • КТ.
  • рентгенографию;
  • УЗИ;
  • МРТ;
  • КТ.

Первым делом врач проводит пальпацию поражённого участка. Это необходимо, чтобы исключить возможность вывиха сустава. Назначается биохимический анализ крови. Для женщин обязательным требованием является гинекологический осмотр, так как болевые ощущения могут быть связаны с патологическими процессами в органах малого таза.

Диагностика должна быть комплексной. Только так можно увидеть все патологические изменения в сочленении и смещения некоторых участков сустава.

Симптомы и лечение артроза крестцово-подвздошных сочленений

артроз крестцово подвздошных сочленений

С нижним отделом позвоночника связано такое заболевание, как артроз крестцово-подвздошных сочленений. Лечение предполагает устранение дегенеративных процессов в области сустава и восстановление его двигательных функций. Чтобы предотвратить раннее развитие этой патологии, необходимо рассмотреть ее более подробно.

Артроз крестцово-подвздошных сочленений

Общие сведения

Понять принцип лечения невозможно, если не понимать сути устройства проблемного органа и его функций. Именно поэтому предварительно необходимо рассмотреть анатомическое строение связки и принцип выполняемых ею задач.

Функциональные задачи

В двигательной функции сочленение не играет прямой роли. Оно обеспечивает устойчивость и соединяет отдельные элементы скелета в единое целое. Базовыми задачами выступают:

  • прием и распределение нагрузки при ходьбе;
  • стабилизация положения тела при сидении, прием части нагрузки в этой позе;
  • позволяет выполнять некоторые виды наклонов тела;
  • соединение мелких костей нижнего отдела хребта.

Способы лечения шейного артроза

Современные люди жалуются врачам на болевые ощущения в шейном отделе позвоночника. Специалисты чаще всего ставят диагноз — артроз шеи. Развивается заболевание по причине изменения суставами своей нормальной формы при влиянии на них патогенных факторов. На месте, где произошла деформация, начинается сильное воспаление и проявляются другие симптомы артроза шейного отдела позвоночника.

Связки удерживают кости вместе и обеспечивают подвижность сустава

Эти косвенные функции обеспечивают полноценную физическую активность человека. Если возникнет артроз крестцово-копчикового сочленения, движения станут более скованными и болезненными.

Рекомедуем изучить:

  • Эффективные способы лечения артроза поясницы
  • Почему прогрессирует унковертебральный шейный артроз?

Чтобы не упустить момент, когда проблему можно устранить малыми усилиями, необходимо понимать, какие признаки указывают на ее наличие. Также немаловажным является устранение влияния тех факторов, которые становятся причинами мучительной болезни.

Симптомы и течение

Определить, что у человека возникли проблемы с подвздошной связкой, можно по определенным признакам. Отражают артроз копчика симптомы такого плана:

  • тупая боль ноющего характера в области копчика и поясницы;
  • приступы острой боли при движении;
  • снижение подвижности при поворотах и наклонах;
  • дискомфорт во время длительной ходьбы или сидения;
  • отечность поясничной зоны;
  • спазмы;
  • раскачивающаяся походка.

Подробно про артроз поясничного отдела позвоночника мы писали ранее, советуем ознакомиться с материалом.

Происходит процесс дистрофии хрящевой пластины. Связки, удерживающие элементы сустава, воспаляются и теряют тонус. Непроизвольные сокращения сухожилий провоцируют приступы боли и вызывают скованность движений.

Место локализации болевых ощущений

Важно: На начальной стадии заболевания дискомфорт практически незаметен и возникает после длительной физической нагрузки.

Причины возникновения

Спровоцировать артроз крестцово-подвздошных сочленений может масса факторов:

  • отказ от поддерживающего бандажа во время беременности;
  • заболевания инфекционной природы;
  • травмы поясницы и крестцового отдела;
  • нерациональное распределение веса при переносе груза;
  • тяжелый физический труд;
  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
  • сбои в аутоиммунных процессах;
  • онкология;
  • патологии ревматологического характера.

Эти причины оказывают негативное воздействие на весь опорно-двигательный аппарат человека, поэтому нужно сократить их влияние.

Отличия анатомического строения женского и мужского таза

В основном артрозом страдают люди среднего и старшего возраста. Большую склонность имеют женщины, так как у них выделяется специфическое строение тазовой области. Также провоцирующим фактором является беременность. В связи с этим даже молодые девушки при испытании большой нагрузки в этот период рискуют заработать воспаление крестцового сустава.

В дополнение рекомендуем:

  • Способы лечения шейного артроза
  • Симптомы и лечение спондилоартроза шейного отдела позвоночника

При появлении подозрительных признаков следует немедленно обратиться к врачу. Для того чтобы определить причину дискомфорта, проводятся следующие исследования:

  • Осмотр пациента. Проводится пальпация зоны, которую беспокоят приступы боли. Исключается возможность вывиха сустава. Проверятся тонус мышц, выявляются очаги наибольшей болезненности.
  • Анализ крови. Контроль биохимических показателей, СОЭ (повышается при артрозе).
  • Гинекологическое обследование. Обязательный пункт для женщин, так как боль может быть связана с патологиями других органов и элементов.
  • Рентгенография. Выявляет состояние костных элементов, их деформацию и внутренние травмы.
  • КТ и МРТ. Выявляет поражение мягких тканей, доброкачественные новообразования и раковые опухоли.

Комплексные исследования позволяют обнаружить патологические изменения в подвздошном сочленении, смещение частей сустава, изменение ширины просвета щелей. При наличии размытых контуров речь идет о разрушении хрящевой ткани. Также могут быть обнаружены наросты соединительной ткани и участки уплотнения хряща.

Рентгенологический снимок и компьютерная томограмма подвздошных сочленений

Чтобы исключить заболевания другого рода, которые поражают поясницу, тазобедренный сустав или спинной мозг, необходимо сесть на стул и наклониться вперед. Если боли не возникает, диагноз крестцового артроза подтверждается.

Важно: Артроз копчика нередко сопровождается другими серьезными заболеваниями, такими как сакроилеит, дисфункция крестцово-подвздошного сочленения, патология связочного аппарата.

Дополнительные меры

Позволяет быстро устранить артроз крестцово-подвздошных сочленений лечение дополнительными процедурами. В данном случае полезными будут такие мероприятия:

  • радоновые ванны;
  • массажи и мануальная терапия (лечебный и профилактический самомассаж, можно использовать роликовые массажеры для воздействия на активные точки);
  • УВЧ;
  • инфракрасное облучение;
  • лазерная терапия;
  • электрофорез;
  • иглоукалывание;
  • применение игольчатых аппликаторов Кузнецова и Ляпко;
  • ношение поддерживающего бандажа или корсета;
  • лечебная гимнастика;
  • уменьшение физической нагрузки.

Рекомендуем подробнее прочитать о физиотерапии при лечении артроза на нашем сайте.

Аппликатор Кузнецова поможет избавиться от артроза

Комплекс этих процедур и домашних занятий спортом способствует расслаблению нижней части спины, снимает нагрузку с подвздошных связок, устраняет воспаление и улучшает циркуляцию крови и лимфы.

Профилактика заболевания

Для того чтобы артроз крестцово-копчикового сочленения не тревожил вас, следует придерживаться рекомендаций относительно профилактики заболевания:

  • регулярно повышайте иммунитет;
  • не допускайте длительного течения инфекционных болезней;
  • при сидячей работе делайте разминку время от времени;
  • не перегружайте спину, не поднимайте тяжести;
  • при беременности или ослабевании мышечного корсета носите поддерживающий бандаж;
  • выполняйте профилактическую гимнастику по утрам;
  • полноценно питайтесь;
  • не допускайте накопления избыточной массы тела;
  • не перенапрягайтесь эмоционально, это подрывает естественную защиту и полноценную работу организма.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Шишка на пальце ноги

В период беременности следует использовать специальный бандаж

При раннем обнаружении проблемы и корректном комплексном лечении удается в полной мере избавиться от артроза. В дальнейшем важно поддерживать здоровье своего организма и всех суставов.

Источник: http://MoyPozvonok.ru/bolezni/artroz/simptomy-i-lechenie-artroza-kresttsovo-podvzdoshny/

Артроз подвздошно-крестцовых сочленений: причины, симптомы и лечение

артроз крестцово подвздошных сочленений

Крестцово-подвздошный артроз в большей степени поражает женщин, поскольку первые патологические изменения в сочленениях тазовых костей и позвоночного стола начинаются при вынашивании беременности. Пренебрежение рекомендациями врача о необходимости использования дородового бандажа приводят к тому, что кости таза начинают расходиться. Это негативно влияет на крестцово-подвздошный сустав, который обладает в физиологической норме минимальной подвижностью.

На начальных стадиях своего развития артроз крестцово-подвздошных суставов не дает абсолютно никаких клинических признаков. Поэтому в большинстве случаев пациенты обращаются за медицинской помощью уже при запущенных случаях разрушения хрящевой и костной ткани.

Консервативное лечение на 1-ой и 2-ой стадии дает положительный результат в виде полного восстановления патологически изменённых тканей. При артрозе 3-ей степени, когда на суставных поверхностях образовались грубые костные наросты, гарантировать полное восстановление уже нельзя.

Но с помощью методов мануальной терапии можно существенно облегчить состояние пациента, остановить разрушительный дегенеративный процесс и повысить качество жизни.

Если у вас артроз крестцово-подвздошных сочленений, то рекомендуем записаться на бесплатную консультацию к вертебрологу в нашей клинике мануальной терапии в Москве. Опытный доктор ознакомиться с медицинской документацией (историей болезни, результатами проведенных обследований) и даст индивидуальные рекомендации по проведению лечения. Доктор расскажет обо всех перспективах и возможностях применения методик мануальной терапии в вашем индивидуальном случае.

Что такое артроз крестцово-подвздошных суставов?

Для начала разберемся в вопросе о том, что такое артроз крестцово-подвздошных суставов и почему он развивается. Итак, артроз – это дегенеративная дистрофическая форма разрушения суставов с образованием патологической ткани. Например, в полости сустава хрящевая синовиальная ткань распадается и её место занимают остеофиты, костные наросты, которые значительно затрудняют подвижность, дают выраженный болевой синдром.

Основная патогенная причина – нарушение анатомического строения, разрушительное воздействие извне и дефицит диффузного питания хрящевой синовиальной ткани.

Крестцово-подвздошное сочленение отвечает за подвижное соединение тазовых костей и позвоночного столба. К 25 годам у каждого человека пять позвонков крестцового отдела преобразуются в единую кость – крестец. До этого времени каждый позвонок крестца отдельно прикрепляется к подвздошной кости. Поэтому беременности и роды в возрасте до 25-ти лет не вызывают разрушения данного сочленения.

К достижению возраста в 25 лет крестцовые позвонки срастаются между собой. Их боковые поверхности преобразуются в единую, покрытый плотным слоем гиалинового хряща. Со стороны подвздошной кости также присутствует суставная поверхность, покрытая синовиальной хрящевой тканью. Вокруг сочленения располагается большое количество связок и сухожилий.

  Питание хрящевой ткани осуществляется с помощью диффузного обмена с тазовыми мышцами. Поэтому при недостаточной физической активности и ведении малоподвижного образа жизни с преимущественно сидячей работой происходит постепенная дегенерация хрящевой ткани. Она распадается, обезвоживается и оголяет участки кости. При движении костные поверхности трутся друг об друга. В местах их соприкосновения образуются сколы и трещины.

Они начинают заполняться солями кальция. Так формируются грубые костные наросты.

Основные функции крестцово-подвздошного сочленения костей следующие:

  • амортизационная – участвуют в равномерном распределении оказываемой механической нагрузки на кости тазового кольца и пояснично-крестцовый отдел позвоночника;
  • стабилизационная – фиксируют определённое положение тела в состоянии сидя, стоя и лежа;
  • вспомогательная – принимают участие в совершении наклонов туловища вперед и назад;
  • обеспечивают вертикальную устойчивость в положении стоя.

Сустав обладает малой подвижностью. Он покрыт плотной капсулой из соединительной ткани. Внутри находится синовиальная жидкость. При её достаточном количестве артроз не развивается. Пополняется количество синовиальной жидкости с помощью диффузного обмена с расположенными рядом с суставом мышечными тканями. В тот момент, когда они сокращаются, выделяется жидкость. Они усваивается хрящевой тканью и отдается внутрь суставной капсулы.

Причины артроза крестцового отдела позвоночника

Деформирующий артроз крестцово-подвздошных сочленений чаще развивается у достаточно молодых женщин. У мужчин артроз крестцового отдела может сформироваться под влиянием тяжелых физических нагрузок. Часто от этого заболевания страдают тяжелоатлеты и лица, занятые на физически тяжелых видах работ (грузчики, плотники, строители, монтажники).

Основные причины развития артроза крестцового отдела позвоночника – это:

  • избыточная масса тела, алиментарный тип висцерального ожирения с нарушением разности давления в грудной и брюшной полостях;
  • тяжелые амортизационные нагрузки, приходящиеся на область пояснично-крестцового отдела позвоночника (подъем и перенос тяжестей);
  • неправильная осанка с уплощением поясничного лордоза и усугублением копчикового кифоза;
  • разрушение тазобедренных и коленных суставов, в результате чего меняется весь процесс распределения амортизационной нагрузки на тазовые кости и нижнюю часть позвоночника;
  • травмы спины, костей таза, бедра;
  • неправильная постановка стопы (косолапость и плоскостопие) – влечет за собой расхождение костей таза под влиянием неправильного распределения амортизационной нагрузки;
  • беременность, осложненная крупным плодом, многоплодием и многоводием, симфизитом и т.д.;
  • затяжные роды при физиологически узком тазе;
  • остеопороз, остеомаляция на фоне климактерической менопаузы у женщин;
  • вымывание солей кальция из костной ткани при патологиях толстого кишечника, недостаточности витамина D в организме человека;
  • опухоли костной и хрящевой ткани в области крестцового-подвздошных сочленений костей;
  • аутоиммунные и гормональные патологии разного генеза.

Выявление и устранение потенциальной причины развития артроза подвздошно-копчикового сочленения костей – это самый важный этап будущего лечения. Если его пропустить, то никакое, даже самое эффективное лечение, не позволит полностью избавиться от данного заболевания.

Симптомы и признаки артроза крестцово-подвздошного сустава

Первые признаки артроза крестцово-подвздошных сочленений появляются только на второй стадии патологического процесса. Сначала болезнь не проявляет себя. Постепенно развиваясь, она разрушает внутренний хрящевой слой, который защищает костную ткань от разрушения и деформации.

Клинические проявления могут быть размытыми, напоминающими пояснично-крестцовый остеохондроз. Поначалу болевые ощущения не острые. У женщин в период менструации появляются тянущие боли в пояснице. Они могут отдавать в область паха или в ногу. Затем постепенно будет формироваться скованность в утренние часы. По мере прогрессирования болезни скованность будет сохраняться на протяжение всего дня.

Такие симптомы крестцово-подвздошного артроза, как хруст и щелчки при совершении наклонов с=вперед, говорят о том, то у пациента уже развивается вторая стадия патологии. Необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. На этой стадии еще возможно успешное консервативное лечение.

Клинические симптомы артроза крестцово-подвздошных сочленений могут включать в себя:

  1. болевые ощущения, которые локализуются в области крестца и копчика (усиливаются при ходьбе и во время сидения, уменьшаются в положении лежа на спине);
  2. при обострении воспалительного процесса в области суставов появляется отечность и покраснение кожных покровов;
  3. распространение боли в паховой зоне и по внешней поверхности бедра, голени;
  4. утренняя скованность, которая длится все дольше и дольше по мере развития болезни;
  5. спазм и избыточное напряжение мышц в области таза и бедра;
  6. крепитирующий хруст и щелчки при наклонах и подъёмах туловища;
  7. постепенно нарастающая хромота, возникающая после длительного сидения на жесткой поверхности.

При проведении дифференциальной диагностики в первую очередь исключают болезнь Бехтерева, пояснично-крестцовый остеохондроз, межпозвоночную гружу L5-S1, протрузии и экструзии диска, стеноз спинномозгового канала, синдром грушевидной мышцы и т.д.

Для исключения ревматических процессов (болезнь Бехтерева, системная красная волчанка, склеродермия, ревматоидный полиартрит) проводится анализ крови на ревмопробы. При отсутствии этих заболеваний он отрицательный. Для исключения подагры делается биохимический анализ крови с определением уровня мочевой кислоты.

Диагностировать артроз крестцово-подвздошных суставов можно с помощью рентгенографического снимка, КТ или МРТ обследования. На снимках видно сужение суставной щели. При третьей степени развития болезни определяются остеофиты и истончение хрящевого синовиального слоя.

Степени и стадии развития артроза крестцово-подвздошного сочленения

Выделяют 4 степени артроза крестцово-подвздошных сочленений:

  • 1-ая характеризуется полным отсутствием клинических проявлений, на рентгенографическом снимке видно сужение суставной щели;
  • 2-ая – появляются нечеткие боли, небольшая скованность движений, на рентгенографическом снимке видно частичное соприкосновение костных суставных поверхностей;
  • 3-ая – образуются остеофиты, хрящевая ткань полностью деформируется, оголяет костные поверхности;
  • 4-ая – полная скованность, постоянные боли, сильный хруст при движениях.

Успешно лечить без хирургической операции можно только артроз крестцово-подвздошных сочленений 2 степени, при переходе на третью уже гарантировать положительный устойчивый результат невозможно. Запущенный артроз крестцово-подвздошного сочленения 4-ой стадии может привести к инвалидности и полному отсутствию подвижности.

Лечение артроза крестцово-подвздошных сочленений 

Можно проводить лечение артроза крестцово-подвздошных сочленений консервативными и хирургическими методами. На ранних стадиях положительный результат дают методы мануальной терапии. При обращении в нашу клинику со второй стадией патологии пациенты полностью выздоравливают и восстанавливают свое здоровье.

При третьей стадии мы может помочь остановить разрушение суставов и частично вернуть подвижность, купировать болевые ощущения. Однако надеяться на то, что произойдет восстановление поврежденной хрящевой синовиальной ткани, уже нельзя. При 4-ой стадии артроза мы не сможем оказать никакую существенную помощь.

Таким пациентам рекомендуется хирургическое вмешательство с целью пластики подвздошно-крестцового сочленения костей.

Мы используем для лечения артроза крестцового отдела позвоночника следующие методики:

  • лазерное воздействие с целью запуска процесса регенерации поврежденной хрящевой ткани;
  • массаж и остеопатию – для ускорения процессов микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, улучшения диффузного питания хрящевой ткани;
  • кинезиотерапию и лечебную гимнастику – для повышения тонуса мышечной ткани;
  • рефлексотерапию – для воздействия на биологически активные точки на теле человека;
  • физиотерапию и многое другое.

Вы можете записаться на бесплатный прием вертебролога или ортопеда в нашей клинике мануальной терапии в Москве. Опытный доктор после проведения осмотра и ознакомления с результатами обследований сможет рассказать вам о возможностях и перспективах применения методик мануальной терапии в вашем индивидуальном случае.

Источник: https://freemove.ru/health/artroz-kresttsovo-podvzdoshnykh-sustavov.php

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Береги спину!