Баня и остеохондроз

Можно ли париться в бане при остеохондрозе. Польза и вред

баня и остеохондроз

Остеохондроз — патология хроническая, пока не поддающаяся полному излечению. Основные принципы терапии заключаются в проведении мероприятий, улучшающих самочувствие человека. На стадии обострения для купирования болей, отеков, воспаления мягких тканей пациенту показан прием препаратов и проведение физиотерапевтических процедур. А каким будет состояние больного на этапе ремиссии, зависит только от него самого.

Если человек придерживается бессолевой диеты, занимается лечебной физкультурой и гимнастикой, то он может вести привычный образ жизни и посещать баню. Давно отмечено положительное комплексное воздействие на позвоночник горячего пара, повышенной влажности и целебных фитоэкстрактов, выделяющихся при похлопывании эвкалиптовыми, можжевеловыми, дубовыми вениками.

Воздействие тепловых процедур

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует» Читать далее

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, должен решать лечащий врач — вертебролог, травматолог, невролог. Он учитывает стадию течения патологии, степень разрушения межпозвонковых дисков и позвонков, наличие в анамнезе хронических заболеваний. При стойкой ремиссии и хорошем самочувствии баня не только не противопоказана, но и рекомендована пациентам. Но в период рецидивов воздействие горячего влажного воздуха только усугубит плохое самочувствие больного.

Остеохондроз возникает из-за повреждения хрящевых тканей, выстилающих суставные поверхности. При рентгенологическом диагностировании больных с 3, 4 стадиями патологии у них выявляется обширное поражение гиалиновых хрящей и формирование костных наростов.

На стадии обострения межпозвонковый диск выпячивается в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца. Остеофиты при смещении повреждают расположенные поблизости мягкие ткани, запуская воспалительный процесс.

Если человек в это время посетит парную в бане, то интенсивность воспаления значительно усилится, а вероятность необратимых осложнений повысится.

Пациент с хроническим остеохондрозом быстро учится различать, в какой стадии находится патология. При рецидиве в позвоночнике возникают пронизывающие боли («прострелы»), а объем движений снижается.

Для посещения бани при остеохондрозе следует выбирать этап ремиссии, при котором симптоматика отсутствует или выражена незначительно. Например, иногда возникают тупые ноющие боли при резкой смене погоды или поднятии тяжести.

Дозированные банные процедуры оказывают многоплановое положительное воздействие на организм человека с патологиями опорно-двигательного аппарата:

  • усиливается капиллярный кровоток на участках позвонков с дегенеративно-дистрофическими изменениями;
  • расслабляются спазмированные мышцы, способствуя улучшению кровоснабжения дисков и позвонков питательными и биоактивными веществами;
  • скелетная мускулатура укрепляется, надежно стабилизируя межпозвонковые диски;
  • нормализуется иннервация, а состояние центральной и периферической нервных систем улучшается;
  • за счет ускоренного кровообращения из позвоночного столба выводятся шлаки, токсины, продукты распада тканей, а из мышц — молочная кислота.

Во время посещения парной происходит своеобразная тренировка сосудистого русла, ускоряется метаболизм, запуская регенеративные процессы в поврежденных позвонках. Благодаря улучшению микроциркуляции лимфатической жидкости и значительному снижению скорости агрегации эритроцитов быстро рассасываются отеки, из организма выводится патологический экссудат. Поэтому банные процедуры чрезвычайно полезны, но только при их правильном проведении.

Баня при шейном остеохондрозе

Больные часто интересуются у врачей, возможно ли посещение бани при остеохондрозе шейного отдела, не станет ли это причиной ухудшения самочувствия. Эти вопросы закономерны, ведь эта форма патологии наиболее опасна.

Поврежденные позвонки расположены близко к головному мозгу, поэтому в клинической картине часто неврологические нарушения преобладают в сравнении с симптомами, спровоцированными разрушением гиалиновых хрящей.

Ходить или не ходить в баню при шейном остеохондрозе, решают не только ортопед или травматолог, но и невролог с кардиологом. Запрещено посещение парной при следующих клинических проявлениях:

  • острый или хронический болевой синдром в воротниковой зоне, свидетельствующий о протекании сильного воспалительного процесса;
  • спазмы скелетной мускулатуры в области шеи, избыточное напряжение плечевых мышц. Патологическое состояние обычно развивается из-за сдавливания отеком или остеофитами чувствительных нервных корешков;
  • возникновение головных болей, головокружений, ощущение напряжения в затылке. Это признаки одного из характерных клинических проявлений шейного остеохондроза — синдрома сдавливания позвоночной артерии. Он опасен часто возникающей артериальной гипертензией — основным противопоказанием для посещения парной.

Банные процедуры категорически запрещены пациентам, у которых периодически немеют руки, возникают мышечные судороги, а в верхней части головы ощущается покалывание.

Александра Бонина о пользе бани:

При отсутствии симптомов шейного остеохондроза для посещения бани нет ограничений. Но вертебрологи рекомендуют пациентам перед выходом из дома провести несколько простых диагностических мероприятий для оценки состояния здоровья:

  • измерить пульс в состоянии покоя. При увеличении частоты сердечных сокращений от 90 ударов в минуту или частоте менее 60 ударов в минуту визит в парную придется отложить;
  • при помощи тонометра измерить артериальное давление. Проведение любой водной процедуры противопоказано при артериальной гипертензии или гипотензии;
  • категорически запрещено заходить в парную при гипертермии, поэтому нужно измерить температуру тела;
  • провести пальпацию затылка и задней поверхности шеи. Если при ощупывании появляется боль, то посещение парной спровоцирует ухудшение самочувствия.

Вертебрологи советуют пациентам с шейным остеохондрозом перед банными процедурами посетить массажиста или мануального терапевта, если отсутствуют соматические или сосудистые нарушения. Это поможет организму подготовиться к воздействию горячего пара.

Баня при грудном и поясничном остеохондрозе

Грудной или пояснично-крестцовый остеохондроз не так опасен, как шейный. Многие пациенты уверены, что горячий пар в сочетании с можжевеловым веником — хорошее средство для лечения «прострела». Можно ли ходить в баню при остеохондрозе грудного или поясничного отдела, решает врач.

«Прострел», или острая боль в нижней части спины, является ведущим симптомом обострения патологии. Посещение парной в таком состоянии не только не улучшит самочувствие больного, но станет причиной ограничения движений. Для полного выздоровления придется провести несколько дней в постели.

Грудной остеохондроз — редко диагностируемая патология, а вот повреждение поясничных позвонков встречается часто.

Этот отдел позвоночника подвергается серьезным статическим и динамическим нагрузкам, поэтому задачей терапии становится профилактика разрушения гиалиновых хрящей.

Для этого врачи рекомендуют комплексно подходить к лечению заболевания — укреплять мышечный корсет с помощью упражнений и принимать хондропротекторы. А регулярное посещение парной поможет добиться стойкой ремиссии. Но для проведения водных процедур есть противопоказания:

  • боль, возникающая при надавливании на поясницу;
  • болезненные ощущения в бедрах или голенях, указывающие на ущемление седалищного нерва;
  • напряжение поясничных, ягодичных, бедренных мышц;
  • онемение кожи в области крестца и поясницы;
  • скованность движений по утрам.

На стадии ремиссии посещение бани только приветствуется. Но следует соблюдать умеренность. Под воздействием горячего пара и эфирных масел, выделяющихся из веников, состояние больного значительно улучшается. Он чувствует себя увереннее и может совершать действия, запрещенные при поясничном остеохондрозе. Например, наклониться и поднять таз, наполненный водой. Скорее всего, произойдет смещение позвонков, и лечение придется начинать заново.

Полезные советы

Остеохондроз относится к пока неизлечимым заболеваниям, но жизни человека он не угрожает. После купирования острой симптоматики больной ищет и опробует методы, позволяющие ускорить выздоровление. Одним из них становится регулярное посещение бани, о целебных свойствах которой наслышан каждый.

Причем таким способом лечения решают воспользоваться даже те, кто ранее не ходил в парную. Врачи предупреждают, что даже многим здоровым людям после визита в баню может стать плохо. Поэтому первое посещение должно длиться не более 5-10 минут. Затем продолжительность процедуры постепенно увеличивается, как и количество заходов — от 2 до 3-4.

Рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • не употреблять пищу за 2-3 часа до выхода из дома;
  • не пить много жидкости в бане, так как это стимулирует выведение полезных микроэлементов;
  • забыть об алкоголе, который противопоказан при остеохондрозе любой локализации.

Веники можно использовать любые. Но особенно терапевтически эффективны венички из веток кустарников пихтовых пород, например, можжевеловые. Во время энергичного похлопывания или растирания ими спины сквозь расширившиеся кожные поры в ткани хорошо проникают фитонциды, биофлавоноиды, эфирные масла, дубильные вещества. Эти биоактивные органические соединения дополнительно стимулируют кровообращение, оказывают тонизирующее действие на весь позвоночный столб.

Если пациенту с остеохондрозом показан курсовой прием системных препаратов или регулярное использование наружных средств, то следует обсудить с врачом возможность их сочетания с посещением бани. В большинстве случаев такая комбинация допустима.

Категорически запрещены исконно русские способы оздоровления: купание в проруби после бани, ныряние в бассейн, наполненный ледяной водой или прыжки в сугроб. Под воздействием резкого перепада температур произойдет мышечный спазм, который спровоцирует тот самый «прострел».

Прежде чем покинуть баню, следует ополоснуться под теплым душем, энергично растереться полотенцем и прилечь ненадолго на лавку. На этом этапе можно выпить горячий чай с целебными душистыми травами (чабрецом, душицей, мелиссой) вприкуску с медом.

Перед выходом из бани в холодное время года следует одеться потеплее.

Еще одно мнение врача о бане:

Источник: https://sustavlive.ru/osteohondroz/banya.html

При остеохондрозе можно париться в бане: польза или опасность

баня и остеохондроз

Водные процедуры – одни из самых полезных для здоровья человека. Баня считается «храмом здоровья», красоты, чистоты и незаменимой для тех, кто хочет прожить до глубокой старости. Но можно ли париться в бане при остеохондрозе – знает далеко не каждый пациент с таким диагнозом. А ведь существуют серьезные ограничения на посещение бани при наличии этой патологии.

Можно ли ходить в баню?

Остеохондроз и баня – вещи, которые совместимы при определенных условиях. Полагать, что тепло никак не влияет на суставы, неверно. Но и вреда действие влажности и горячего воздуха не приносят, если ходить в баню с остеохондрозом правильно.

Горячий пар сильно раздражает все клетки организма, что приводит к усилению процессов в хрящах, мышцах и всех тканях. Как следствие, улучшается циркуляция крови, а регенерирующие способности клеток заметно восстанавливаются. Ходить в баню при остеохондрозе можно, и это очень полезно. Но только при условии, что пациент посещает ее регулярно и правильно.

Никаких подготовительных процедур перед посещением «храма чистоты» проходить не нужно, но с доктором лучше посоветоваться. Вот, как баня влияет на течение остеохондроза:

  • при обработке паром поры кожи сильно расширяются, и через них выводится лишняя вода, соли, токсины и вредные вещества;
  • в очаге повреждения улучшается циркуляция крови и других жидкостей;
  • уничтожаются вирусы и бактерии;
  • нормализуется кислородная циркуляция, обменные процессы;
  • организм обновляется, очищается от мертвых тканей и клеток;
  • мышцы расслабляются, снимается отечность, нагрузка;
  • после расслабления постепенно угасает болезненный синдром.

Баня оздоравливает не только тело при остеохондрозе, но и душу. Она помогает расслабиться на эмоциональном уровне и хорошо отдохнуть от повседневных проблем. Замечено, что пациенты, которые ходят париться в баню регулярно, менее раздражительны.

Противопоказания

Но можно париться в бане при остеохондрозе только в том случае, если отсутствуют серьезные противопоказания: онкологические заболевания, гинекологические нарушения, патологии со стороны сосудов и сердца, беременность, период менструации, анемия, гипертермия, гнойные поражения кожных покровов, острые неврологические нарушения.

Если противопоказания отсутствуют, то можно париться при остеохондрозе в бане в любом возрасте.

Ограничения на посещение бани

В отличие от противопоказаний, умеренные ограничения на поход в баню при остеохондрозе предполагают соблюдение особых правил пребывания в парилке. Если их не соблюдать, могут возникнуть обострения, рецидивы и другие неприятные последствия посещения сауны:

  • нельзя выходит после бани на открытый воздух – перепады температуры и переохлаждения очень вредны при остеохондрозе;
  • нельзя использовать контрастные купания, чередуя парильню с бассейном. Также нельзя прыгать в снег или принимать холодный душ, а затем снова идти в парилку;
  • чтобы закрепить полезный результат, лучше отдохните немного в теплой воде после того, как попарились;
  • если после бани выходите на открытый воздух через 1-1,5 часа, укутывайте шею, поясницу или грудную клетку – то место, которое поражено остеохондрозом;
  • при заболевании строго запрещен прием алкоголя вместе с водными процедурами;
  • не следует слишком перегреваться при походе в баню, париться можно, но совсем недолго;
  • при шейном остеохондрозе не ходите в парилку чаще 3 раз за 1 сеанс посещения бани;
  • не посещайте «храм чистоты» чаще 2 раз в неделю, оптимально – 1 раз;
  • использовать веники и другие аксессуары для посещения теплого места нужно только во 2 заход в парилку.

Помните, что при посещении сауны или бани при шейном остеохондрозе нельзя пить воду между заходами. Это связано с тем, что прохладная жидкость способствует перепаду температур.

Полезные рекомендации при посещении парилки

Ходить в баню при остеохондрозе полезно, если делать это правильно. Соблюдайте советы специалистов, и тогда посещение парилки принесет только комфорт и радость. Лучшее время пребывания в самом жарком месте – 5-10 минут. Возвращаться в парилку можно после 10-20 минутного перерыва. После 2 захода используйте лечебный веник для не слишком интенсивного массажа больной области.

Начинать массаж можно только в том случае, если при сжатии кулака с него начинает капать пот – признак того, что тело хорошо прогрелось.

При посещении парилки можно использовать целебные мази. Лучше всего выбирать те, что изготовлены из натуральных компонентов.

Действие пара усилит их эффективность. Также можно применять мёд для смазывания проблемных зон. Мёд восстанавливает обмен веществ, отлично снимает воспаление и помогает организму бороться со шлаками.

Он также улучшает питание клеток, снимает боль и восстанавливает микроциркуляцию.

Смазывать тело натуральными средствами можно после каждого захода в парилку. Дополнительно врачи советуют вместо воды и алкоголя после того, как попарились в бане, принимать травяные чаи: из крапивы, мяты, с добавлением мёда.

Попробуйте процедуру при остеохондрозе поясницы: после парилки смажьте область медицинским вазелином и поставьте 3 банки.

И не забудьте перед походом в баню при шейном остеохондрозе выбрать натуральный веник из «правильных» растений, полезных при остеохондрозе: крапивы, дуба, березы, можжевельника:

  • Можжевельник. Хорошо справляется с невралгическими симптомами болезни, уничтожает бактерии.
  • Крапива. Лучше других растений борется со спазмами, корешковым синдромом, заряжает витаминами.
  • Береза. Отличное обезболивающее и противовоспалительное средство, запускающее очищение от токсинов.
  • Дуб. Замечательно воздействует на нервные клетки, снимает стресс и боль.

Не обязательно париться в бане при остеохондрозе только одним веником, можно использовать все 4 по очереди. Однако при выборе правильного аксессуара также нужно помнить некоторые правила.

Листочки веника должны быть без белого налета, целые, красивые, зеленые. Длина веника должна быть не меньше 40 см, иначе его неудобно держать в руке. Нельзя покупать слишком сухие веники – при распаривании они сразу же придут в негодность. Эксперты советуют брать веники, чтобы париться в бане при остеохондрозе, только плотные, укрепленные и туго связанные.

Особенности посещения бани при разных видах болезни

Остеохондроз бывает шейным, грудным и поясничным. При каждом виде патологии баня очень полезна. Но нужно помнить некоторые особенности ее посещения:

  • Шейный остеохондроз. Посещать парилку можно в течение 6-10 минут, обязательно используя эфирные масла и веник. Хорошо подходят такие вещества, как можжевельник, базилик или ольха. При массаже шеи необходимо начинать с поглаживаний, затем переходить к давлению и покручиванию, после чего – к похлопыванию кожи. После процедур необходимо укутать шею, надеть теплый халат.
  • Поражение поясничного отдела. Для проведения массажа нужно лечь на спину на первой полке, полежать 5 минут. После захода можно ополоснуться теплой водой. Затем время увеличивают до 10 минут.
  • Грудной отдел. Если пациент страдает от этого вида патологии, то максимальное время 1 посещения – 7 минут. После каждого посещения нужно отдыхать чуть дольше, чем после лечения поясничного или шейного остеохондроза.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Остеофиты грудного отдела позвоночника

Баня при остеохондрозе шейного отдела, грудины или поясницы очень полезна для здоровья, так как горячий воздух и пар активируют важнейшие процессы в организме. Однако польза будет только в том случае, если человек откажется от интенсивного пропаривания, алкоголя и сигарет.

Источник: https://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/osteohondroz/mozhno-li-paritsya-v-bane.html

Можно ли при остеохондрозе ходить в баню и париться там: какие последствия могут быть

баня и остеохондроз

Существует расхожее мнение, что при болях в спине следует хорошенько прогреться. Это не совсем верно, в некоторых случаях тепловое воздействие действительно оказывает благотворное влияние и приносит облегчение, а в других – напротив может нанести существенный вред. Так, париться в бане при остеохондрозе можно далеко не всегда. Всё зависит от степени тяжести и причин болезни.

Польза бани при остеохондрозе

Остеохондроз – это хроническое заболевание, при котором постепенно разрушаются хрящи межпозвоночных дисков. Во время обострения больного мучают сильные боли в спине, но париться в бане, чтобы их уменьшить нельзя – это может спровоцировать прогрессирующее развитие воспалительного процесса. Баня разрешена только в период устойчивой ремиссии.

Внимание! Перед походом в парную проконсультируйтесь с лечащим врачом. Он определит степень заболевания и оценит целесообразность банных процедур.

Если доктор одобрит тепловое воздействие, баня, несомненно, принесёт пользу при остеохондрозе любой локализации. Из позитивных воздействий на позвоночник стоит отметить следующие аспекты:

  • улучшение кровоснабжения повреждённой хрящевой ткани;
  • расслабление мышечного каркаса;
  • рассасывание застойных явлений;
  • восстановление капиллярного кровотока в проблемном участке;
  • стабилизацию нервной системы;
  • увеличение эластичности связок;
  • возвращение подвижности позвонков и суставов;
  • повышение мышечного тонуса.

Кроме того, с потом организм избавляется от шлаков, токсинов и молочной кислоты. Поры расширяются, улучшается тканевое дыхание и лимфоток. Всё это способствует восстановлению хрящей межпозвоночных дисков. Словом, баня однозначно полезна при патологиях позвоночника, но не в острый период, и если париться правильно.

Как нужно париться

Больному остеохондрозом в бане нужно вести себя крайне осторожно, чтобы избежать чрезмерного перегрева. Приведём основные правила:

  • в парной нужно сидеть не более 10 минут, затем сделать 20-ти минутный перерыв и зайти ещё раз. Всего сделать три подхода;
  • вениками пользоваться можно только когда тело хорошо распарилось. При заболеваниях позвоночника рекомендуют использовать берёзовые, дубовые или пихтовые веники;
  • остеохондроз не терпит переохлаждений, поэтому не обливайтесь после парилки ледяной водой;
  • ложиться лучше на нижнюю полку, чтобы тепло равномерно и постепенно распространялось по телу;
  • употреблять жидкость в парной не нужно, можно полоскать ротовую полость. По окончании банных процедур выпить чай с добавлением трав.

В зависимости от того, какой участок позвоночника пострадал от болезни, можно применять разные оздоровительные приёмы.

При шейном остеохондрозе рекомендуется перед заходом в парную смазать шею и плечи мёдом, а после выхода укутать проблемную зону полотенцем или шарфом.

Если повреждён поясничный отдел, полностью излечиться практически невозможно (как правило, это хроническое заболевание). Но, можно добиться устойчивой ремиссии, в том числе с помощью бани. Народная медицина предлагает следующий комплекс мероприятий: хорошо распариться, смазать поясницу вазелином и поставить на неё три банки. Облегчение наступает уже после первой процедуры.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника опасен тем, что поблизости расположены сердце и лёгкие. Поэтому баня подойдёт только на самых ранних этапах заболевания, если патологическим изменениям не подверглись внутренние органы. В любом случае, следует обращать внимание на состояние здоровья, банные процедуры имеют ряд противопоказаний.

Когда баня запрещена

Во-первых, стоит учитывать общие противопоказания к парению. В баню нельзя ходить людям с заболеваниями органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, а также при дерматологических проблемах и психических патологиях (например, эпилепсии).

Внимание: париться запрещено во время беременности и менструации.

Пациентам с остеохондрозом любой локализации нельзя ходить в баню и сауну, если наблюдаются протрузии или грыжи, а также при ухудшении состояния.

Об обострении в шейном отделе говорят следующие симптомы:

  • боль в шее и воротниковой зоне;
  • головокружение;
  • напряжение мышц плеч и шеи;
  • головная боль;
  • судороги;
  • онемение рук;
  • покалывание в голове под волосами.

Тяжесть в затылке может ощущаться при развитии синдрома позвоночной артерии или гипертонии, перегревания при которых категорически противопоказаны.

С поясничным остеохондрозом в баню ходить нельзя, если наблюдаются такие состояния, как:

Поход в баню стоит отложить, если присутствует хотя бы один из вышеперечисленных симптомов. Последствия необдуманного поступка в данном случае могут быть необратимыми.

Наиболее тяжёлые осложнения могут произойти, если остеохондрозом поражён грудной отдел позвоночника.

В запущенной стадии заболевания горячий влажный воздух в сочетании с сильным болевым синдромом ещё больше затрудняет дыхание и вызывает перебои в сердечной деятельности. В результате поражаются коронарные сосуды, со временем развивается дистрофия сердечной мышцы.

Подводя итог, хочется ещё раз подчеркнуть, что баня вполне может стать частью комплексного лечения остеохондроза, но только не в острый период заболевания. Поэтому перед тем, как отправиться в парную, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением – это может быть опасно!

Источник: https://silaspin.ru/bez-rubriki/pri-osteohondroze-hodit-v-banyu

Баня при остеохондрозе: все «за» и «против»

баня и остеохондроз

Многие специалисты уже давно считают посещение бани или парилки лечебными процедурами. Походы «попариться» часто назначают в комплексе с лекарствами, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в том числе позвоночника.

Читать: Зарядка для спины при остеохондрозе

О благоприятном воздействии пара и высоких температур известно давно. При правильном проведении банная процедура может принести большой лечебно-оздоровительный эффект.

Посещение парной активизирует все процессы в организме. Действие высоких температур на организм приводит к следующему:

  • кровеносные сосуды расширяются, кровообращение улучшается;
  • расслабляются все мышцы;
  • с потом активно выводятся шлаки и токсины;
  • активизируется иммунная система;
  • восстанавливается водно-солевой баланс;
  • ускоряются все обменные процессы.

Баня – это отличное средство, снимающее нервный стресс и депрессию.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Остеохондроз – это заболевание, вызывающее нарушение в суставных хрящах. Болезнь может развиться в любом суставе.

Читать: Лечение плечевого остеохондроза

Межпозвонковые диски поражаются чаще всего. По локализации поражения позвоночника остеохондроз делится на шейный, грудной и поясничный.

Во многих случаях при остеохондрозе банные процедуры приносят пользу и облегчение. Иногда баня является обязательным компонентом в комплексе лечебных и восстановительных процедур.

Благотворное влияние высокой температуры пара на пораженные суставы проявляется в:

  • увеличении притока кислорода к пораженным тканям;
  • ускорении всех обменных процессов, которые способствуют регенерации поврежденных тканей суставов;
  • расслаблении мышц и активном выведении молочной кислоты из тканей;
  • снятии симптомов воспаления суставов за счет теплового воздействия.

Чтобы поход в баню не обернулся плачевными последствиями, необходимо соблюдать основные правила и особенности парных процедур при разных видах остеохондроза позвоночника.

Читать: Может ли быть температура при остеохондрозе

Шейный остеохондроз

Посещение бани при шейном остеохондрозе приносит немалую пользу. Правильно выполненные тепловые процедуры помогут снять воспаление, уберут болевой синдром и замедлят прогрессирование заболевания. Правила, которые надо соблюдать при посещении парной:

  • перед заходом в парилку нанести разрешенные врачом лечебные препараты на область шеи;
  • время нахождения не более 10 минут, при этом температура в парной не должна быть слишком высокой;
  • прогреваться сухим паром;
  • после выхода из парной обернуться теплыми полотенцем или простыней.

Повторить заход можно несколько раз, с интервалом 15 – 20 минут. Пребывание в сауне – не более 10 минут.

Важно запомнить. После теплового воздействия ни в коем случае нельзя резко охлаждать организм (прыгать в холодный бассейн, вставать под ледяной душ или растираться снегом).

Читать: Лечение остеохондроза шеи

Остеохондроз поясничного отдела

При этом типе заболевания правила посещения парной немного другие. При поясничном остеохондрозе рекомендуется хорошо пропарить пораженную область. Заходя в парилку, нужно:

  • прогреть спину в течение 10 минут. Желательно занять лежачее положение;
  • температура может быть довольно высокой, при этом пар должен быть сухой;
  • выходя из парной, рекомендуется нанести на область поясницы прописанные доктором лечебные препараты;
  • после бани следует расслабиться и полежать, накрыв спину полотенцем.

Для усиления лечебного эффекта можно воспользоваться веником. При остеохондрозе рекомендуется применение березового и хвойного. Веником проводят легкий массаж (похлопывание и подстегивание), нагнетая горячий воздух к пояснице.

При грудном остеохондрозе проведение банных процедур такое же, как и при остеохондрозе поясничного отдела.

Можно ли ходить в баню при остеохондрозе во время обострения

Как и любое другое хроническое заболевание, остеохондроз может обостряться. Многие считают, что горячий пар облегчает состояние, снимает боль. Это не так. Перед походом в баню нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Он определит, на какой стадии находится процесс болезни.

Читать: Какие уколы делают от остеохондроза

В период обострения остеохондроза посещение бани не рекомендуется. В данном случае высокая температура может привести к усилению боли и прогрессированию воспаления. Парилку желательно посещать, когда острая фаза закончится, и наступит ремиссия.

Когда противопоказана баня при остеохондрозе

Как было сказано выше, сауну нельзя посещать при обострении остеохондроза любого отдела позвоночника. Кроме того, париться противопоказано:

  • при защемлении межпозвоночного нерва, которое бывает при поясничном остеохондрозе. Высокая температура расслабляет мышечные ткани, что может дополнительно усилить защемление;
  • если пациент проходит курс кортикостероидной терапии.

Банные процедуры не рекомендуются, если, помимо остеохондроза, присутствуют заболевания сердечной, сосудистой системы, особенно гипертония. Парная противопоказана при наличии онкологии, при туберкулезе.

Общие правила посещения парной

Чтобы достичь максимального оздоровительного и лечебного эффекта, нужно соблюдать общие правила при проведении процедур:

  • нельзя находиться в парилке на голодный желудок или плотно покушав;
  • нельзя употреблять алкогольные напитки;
  • температура и время нахождения в парной увеличивается постепенно;
  • париться лучше лежа;
  • не рекомендуется резко вставать и выходить из парной;
  • после выхода из парной нельзя переохлаждаться;
  • необходимо восстанавливать потерю жидкости: пить травяные чаи, минеральную или простую воду;
  • не злоупотреблять количеством подходов. Общее время нахождения в парилке не больше часа.

При остеохондрозе рекомендуется посещать финскую баню. Особенностью этой сауны являются: сухой пар, маленькая влажность при высокой температуре.

Любые банные процедуры, если есть остеохондроз различной степени тяжести, необходимо проводить только после консультации со специалистом. Важно четко соблюдать все рекомендации врача по нахождению в парной.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

Источник: https://takinteresnenko.ru/profilaktika-osteohondroza/banja-pri-osteohondroze

Посещение бани при остеохондрозе: польза и риски

баня и остеохондроз

От остеохондроза страдают миллионы людей. И это заболевание, связанное с нарушением правильных функций позвонков и в целом позвоночника, накладывает ряд ограничений, в том числе на помещение парилки. Многие считают, что париться с таким диагнозом нельзя, но на самом деле это зависит от специфики заболевания. Вопрос бани при остеохондрозе должен решаться исключительно в медкабинете вашего лечащего врача, который даст квалифицированные рекомендации на данный счет.

Хотя если вы любите посиделки с друзьями в душевной обстановке русской бани, иногда можно себе позволить расслабиться с товарищами. Но при этом нужно придерживаться правил. В ряде случаев парная даже показана при остеохондрозе, так как жар и массаж банным веником помогают снять болевой синдром. Рассмотрим подробнее вопросы походов в банный комплекс, подготовки к заходу в парную и алгоритм оздоровительных действий в ней.

Возможность посещать парилку при разных видах недуга

Русская баня многими медиками признается одним из лучших методов профилактики остеохондроза. Жар в парной снимает накопившееся в спинных мышцах напряжение и восстанавливает их тонус. Кроме остеохондроза, парилка оказывает благотворное воздействие на организм при таких заболеваниях, как:

  • артроз;
  • миозит;
  • артрит;
  • вегетососудистая дистония.

При регулярном посещении бани можно укрепить кровеносные сосуды, которые переживают серьезную нагрузку у всех людей в периоды резких перепадов температуры или атмосферного давления. Банные процедуры с прогреванием часто помогают при заболеваниях позвоночника по нескольким причинам. Жар эффективно воздействует на кровеносную систему, мышцы, связки с суставами и нервные окончания.

Кровоток в теле усиливается, каждая клеточка организма получает дополнительное питание. В случае с остеохондрозом особенно полезно усиленное кровообращение в мышечной ткани, прилегающей к позвоночнику, так как в них снимается спазм и воспаления. Поэтому часто врачи назначают прогревание тела в бане при шейном и поясничном остеохондрозе.

Но, подчеркиваем, подобный метод лечения должен быть назначен именно врачом, так как не на всякой стадии развития болезни он показан.

При остеохондрозе шейного отдела не стоит прогревать именно эту больную зону, поскольку целенаправленное прогревание даст обратный эффект: в шейных мышцах появится напряжение и усилится отечность.

(Единственное, что можно делать – это в холодное время года, даже в помещении, обматывать шею шерстяным платком или шарфом, чтобы слегка прогревать ее сухим теплом во избежание переохлаждения). А вот отдых в бане усиливает обменные процессы во всем теле, что ускоряет регенерацию поврежденных участков тела.

Потому общее прогревание в парной при шейном остеохондрозе более полезно, чем целенаправленное воздействие теплом на шею.

Отдых в парилке при диагнозе «остеохондроз поясничного отдела» вызывает меньше опасений у медиков, чем в случае с заболеванием шейной зоны.

Все дело в том, какие осложнения могут быть вызваны баней при остеохондрозе того или иного отдела позвоночника. В случае с угрозой воспаления или ущемления сосудов, пролегающих в нижних конечностях или брюшной полости, проблемы будут, но они быстро пройдут. Это связано с тем, что в нижней части сосудистая сетка имеет большое разветвление и расположенные там ткани относительно легко переносят временное кислородное голодание из-за сужения сосудов.

Но в случае с риском ущемления кровеносных путей, ведущих к головному мозгу, уровень опасности невероятно высокий. Поэтому не каждый врач решится на то, чтобы дать пациенту, страдающему шейным остеохондрозом, разрешение на посещение бани. Аналогичные сомнения вызывает возможность посещения парной при остеохондрозе грудного отдела. При этом диагнозе человеку сложно дышать, и во влажной горячей среде русской бани он может начать задыхаться.

Порядок действий

Главное правило, касающееся того, как правильно париться в бане или сауне при остеохондрозе, это делать все в комфортных условиях. Если у вас поражен недугом шейный отдел, тогда вы можете себе позволить расслабляться только не в очень жаркой парной. Желательно, чтобы температура в помещении не превышала отметку в 65 градусов. Подобными температурными режимами характеризуются инфракрасная сауна и хамам, а в русской и финской бане нужно дополнительно следить за этим фактором.

Также вам придется отказаться от традиционных купаний в проруби или валянии в снежных сугробах после парной. Причина: вам категорически противопоказаны переохлаждения. Намного большую пользу для здоровья вы вынесете из бани, если перед парной нанесете на зону шеи специальную мазь, прописанную врачом, и помассируете мышцы.

Перед первым заходом в парное помещение нужно вымыться под теплым душем без использования мыла или геля для душа. Старайтесь не мочить голову, чтобы на нее не оказывалось усиленное воздействие жара. Обязательно наденьте валяную шапку, которая предотвратит от перегрева. Если вы впервые идете в баню или сауну и не имеете специальных аксессуаров, тогда обмотайте голову толстым махровым полотенцем.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Противопоказания при сколиозе

В парилке можно находиться в течение 5–10 минут.

Причем самый первый сеанс ограничьте пятью минутами, а следующие уже можете продлить до десяти. После отдыха в парной закутайтесь в теплое махровое полотенце и отправляйтесь расслабляться в предбанник. Обязательно восполните водный баланс теплым травяным отваром или зеленым чаем и отдохните не менее получаса.

За одно посещение бани вам можно сделать 2–3 захода в парную. Длительность каждого сеанса не должна превышать 10 минут. После каждого посещения парной нужно смывать с тела пот под теплым душем температурой не ниже 45 градусов. В первый заход расположитесь на самой нижней полке, где более комфортная температура воздуха. Обязательно ложитесь на ней, а не сидите, чтобы пар равномернее воздействовал на тело.

Использование банного веника при остеохондрозе

При поясничном остеохондрозе хорошо побаловать себя в бане традиционным массажем, который поможет утихомирить боли в спине. С этой целью специалисты рекомендуют использовать следующие разновидности банных веников:

  • березовый;
  • можжевеловый;
  • пихтовый;
  • кедровый;
  • из ольхи.

Традиционные березовые веники многим приходятся по душе благодаря их доступности и приятному аромату. Они хороши для лечения остеохондроза, так как снимают боли в мышцах и суставах. Кроме того, березовый веник ускоряет заживление ран и ссадин. А хвойные и можжевеловые веники для бани эффективно снимают боли в суставах и позвоночнике, хотя к ним нужно привыкнуть из-за обилия иголок на ветках.

Во время массажа хвойники выделяют смолистые вещества и фитонциды, благоприятно влияющие на снятие болевого синдрома при остеохондрозе.

Перед использованием можжевеловые и хвойные веники для бани нужно особым образом подготовить. Для этого поместите их в таз и залейте крутым кипятком. Оставьте отмокать в горячей воде в течение 20 минут.

Незаменимый помощник — банный веник

Аспекты Ваши действия
Характер воздействия. Готовым веничком нужно растирать пораженный недугом участок тела, а не хлестать им тело.
Направление движения. Начинайте лечебный массаж с легких поглаживаний веником зоны стоп, постепенно поднимаясь вверх. Ненадолго задержитесь на поясничном отделе позвоночника, растирая веточками тело.
Финал процедуры. Потом нагрейте веник в горячей воде и приложите его к пояснице на 5–7 минут. Так вы воздействуете на кожу теплом.

По завершению массажа нужно немного посидеть в парной, а затем окатить тело слегка теплой водой. Укутайтесь в толстый халат или махровое полотенце, а на ноги наденьте теплые носки и тапки, так как важно держать их в тепле.

После этого можете идти отдыхать в предбаннике. Можете утолить жажду квасом, зеленым чаем или ягодным морсом.

А вот алкогольные напитки до бани и во время процедуры принимать нельзя! Выпить не более 100 граммов спиртного можно лишь через час после завершения всех банных процедур.

Лечение остеохондроза с помощью бани

Врач может назначить вам вспомогательный курс профилактики болезни, рассчитанный на 10 дней. Он является дополнительным средством борьбы с остеохондрозом и должен сопровождаться медикаментозными методами лечения. В эти 10 дней нужно будет ходить в баню с регулярностью через день. В банный день вы должны совершить 3 захода в парную по 6 минут каждый. Между ними устраиваете пятиминутный отдых.

Рекомендуется усиливать лечебный эффект бани использованием в парной натуральных эфирных масел.

Для лечения остеохондроза шейного отдела рекомендуются такие виды масел:

  • грейпфрут;
  • розмарин;
  • иланг-иланг;
  • герань;
  • можжевеловое;
  • базилик;
  • гвоздика.

Любое из этих средств смешайте с чистой водой из расчета 3 капли эфирного масла на 200 миллилитров жидкости. Размешайте эту смесь и обрызгайте ею стены и полки в парной бани. Когда вы будете отдыхать в такой ароматной парной, получится добиться эффекта ингаляции.

Проблемы с самочувствием и противопоказания

В некоторых случаях посещать баню при наличии остеохондроза нельзя. К этим состояниям относятся:

  • обострение заболевания;
  • ревматическая стадия болезни;
  • острое ущемление нерва;
  • применение кортикостероидной терапии.

Посещать баню при остеохондрозе шейного отдела не рекомендуется, если заболевание сопровождается «скрипами» и болевыми «прострелами» в плечо. При этом запрет действует не только на тот случай, если вы конкретно сейчас испытываете эти симптомы, но даже если они просто значатся у вас в анамнезе. Также откажитесь от похода в баню при головокружении или появлении точек в глазах при поворотах головы в какую-то сторону.

К противопоказаниям относится такое состояние, когда после особо неудачного поворота головой у человека начинаются приступы мигрени и резко повышается или снижается артериальное давление. Отложите поход в сауну, если вы чувствуете, что в определенном положении головы снижается уровень слуха или зрения, ухудшается координация движений.

А когда вы замечаете, что амплитуда движения шеей сократилась на 40 % от нормального состояния, это свидетельствует о том, что все вышеперечисленные симптомы у вас уже имеются или проявятся очень скоро.

Ходить в баню при наличии остеохондроза поясничного отдела нельзя, если наступило обострение болезни или произошло ущемление седалищного нерва. Еще к противопоказаниям относятся состояния, при которых у больного диагностированы невылеченные грыжи межпозвоночных дисков.

Правда, при таком состоянии человек скорей всего даже не подумает о том, чтобы отправиться в баню, так как в его положении он даже не сможет взобраться на полку в парной. Обязательно учитывайте весь спектр заболеваний человека.

Ведь, например, при наличии сердечно-сосудистых заболеваний посещать баню нельзя, вне зависимости от вида и фазы остеохондроза.

При заболеваниях позвоночника главное в бане – не навредить состоянию больного и не усилить боли. Важное требование − соблюдать комфортный температурный режим без резких перепадов. Не ставьте рекорды по выдерживанию большого жара, так как он усилит болевые ощущения в подверженной болезни зоне. Это происходит из-за того, что под воздействием жара из организма активно выводится жидкость, что может спровоцировать усиление болевого синдрома при остеохондрозе.

Ряд заболеваний опорно-двигательного аппарата успешно поддаются лечения в бане. И остеохондроз поясничного отдела входит в их число. Но из-за коварства этого недуга и невозможности самостоятельно предугадать реакцию больного организма на высокие температуры и повышенный уровень влажности в бани, самовольно отправляться в парную очень опасно.

Некоторые современные больницы активно используют компактные сауны как вспомогательный метод лечения болезней позвоночника. Поэтому разумнее обратиться за консультацией к врачу, который грамотно оценит состояние вашего здоровья и поможет составить план лечения с включением в него банных процедур, если такое возможно.

Источник: https://poparimsya.online/zdorovje/bania-pri-osteohondroze.html

Как баня влияет на грудной отдел при остеохондрозе позвоночника

баня и остеохондроз

Здравствуйте любители париться в баньке, а знаете, как она влияет на остеохондроз. Баня при остеохондрозе тема статьи. Попробую раскрыть этот вопрос, как можно шире. Узнаем влияние пара на данное заболевание, как правильно париться. Обговорим, какие упражнения нужно делать в парилке.Обсудим, можно ли при обострении остеохондроза ходить в баню.

Остеохондроз и баня – есть ли дружба?

Баня полезна при остеохондрозе бесспорно. Врач одобрит ваше пожелание погреть косточки, но предупредит, что надо быть осторожным. Так как все зависит от протекания болезни. При запущенных стадиях от парилки лучше отказаться.

Горячий пар влияет на опорно-двигательный аппарат очень даже положительно:

  • открываются поры, и усиливается потоотделение;
  • равномерно прогревается весь организм, в том числе костная система;
  • снижается напряжение мышц;
  • рассасываются застойные явления;
  • улучшается микроциркуляция крови, особенно при использовании веника;
  • увеличивается обмен веществ (метаболизм);
  • выводится молочная кислота, особенно после тренировок и непривычной тяжелой работы;
  • хронические боли в спине притупляются или проходят;
  • увеличивается эластичность связок, подвижность позвонков и суставов;
  • укрепляется иммунитет.

Так что подружиться с регулярными посещениями баньки стоит, если нет сопутствующих заболеваний.

Влияние пара при остеохондрозе грудного отдела

В бане при шейно-грудном остеохондрозе, хорошо действует не сильный массаж с поглаживанием, разминанием с использованием меда. Расширяются сосуды, усиливается кровообращение, что способствует благоприятному влиянию на головной мозг и позвоночник.

Баня подойдет при остеохондрозе в грудном отделе только при первых стадиях заболевания, пока нет патологических изменений внутренних органов. Не стоит рассматривать поход в парилку, как основной метод борьбы против болезни. В этом случае пар хорош, как дополнения к комплексному лечению, в которое могут входить медикаменты, ЛФК, физиотерапия, профессиональный массаж.

Баню можно отнести к естественным методам физиотерапии.

Грудной отдел

При обострениях, особенно грудного отдела, где расположены важные органы сердце и легкие, от пара в бани лучше воздержаться.

При запущенных стадиях, обширный болевой синдром по всей грудной клетки на вдохе, можно спутать со стенокардией. Поэтому горячий влажный воздух затруднит дыхание еще больше. После снятия обострения лучше всего подойдет финская баня, так как в ней высокая температура и относительно небольшая влажность.

Также осложнения грудного остеохондроза влияют на коронарные (сердечные) сосуды сердца, развивается дистрофия сердечной мышцы. А при сердечно-сосудистых патологиях париться противопоказано.

Обязательно прочтите: Как отличить стенокардию от остеохондроза?

Как правильно париться?

Чтобы баня принесла положительные эмоции и лечебный эффект, необходимо придерживаться элементарных правил:

  • голова должна быть накрыта, чтобы не было теплового удара;
  • находиться в парилке следует не более 5-10 минут, затем делать 20 минутный перерыв, если вы новичок в этом деле, то лучше ограничиться 3 заходами;
  • алкоголь и высокие температуры – это несовместимые вещи, необходимо ограничить потребление даже воды, после нескольких заходов лучше выпить травяной чай в предбаннике;
  • перед использованием веника обязательно распарить его в горячей воде, далее нужно убедиться, что ваш организм достаточно прогрелся, для этого сожмите кулак – на нем должны появиться капли пота.

Посмотрите короткое видео



Баня с пользой, упражнения в парилке

Не что иное, как хорошо распаренные косточки и связки готовы к упражнениям, стоит воспользоваться такой возможностью. Привычка делать несложную зарядку в парилке даст дополнительный плюс в борьбе с остеохондрозом всех отделов позвоночника.

Начиная с первых заходов сделайте несколько упражнений для расслабления мышц. Благодаря им процесс прогрева тела значительно ускорится и отлично прогреется за счет устранения застоя кровеносной системы.

По очереди: расслабление и напряжение.

  1. Зайдя в парилку лягте на полку и поочередно начинайте расслаблять все части тела начиная с ног.
  2. Руки параллельно телу, ладони прижаты к полке.
  3. Чуть приподнять одну ногу и потрясти 5 секунд, опустите, затем напрягите мышцы этой ноги 3 секунды и быстро расслабьте. Повторите 3 раза.
  4. Согните ноги в коленях и повторите те же движения, только не отрывая ступни от полки.
  5. То же самое с левой и правой рукой.
  6. Проделать тряску нижней частью тела захватывая поясницу и ягодицы.
  7. Верхней часть, плечи с грудной клеткой.
  8. Не забудьте про шею и лицо, потрясти головой, расслабив мимические мышцы вполне возможно.

Растяжка

  1. Вначале нижнюю часть тянем, а затем плечи с головой вытягиваем.
  2. Руки потяните вверх и потянитесь за ними, не отрываясь от полки.

Принцип понятен? Этими движениями нужно привести весь организм в движение, заставить кровь двигаться быстрее. Конечно, все зависит от состояния, получится в один заход сделать упражнения, замечательно, нет — разделите.

Также не забывайте о суставах. После хорошего пропаривания, сделайте движения чтобы их разогреть и размять. Круговые движения, сгибания, разгибания отличная разминка для ступней, кистей, локтевых, плечевых, коленных, тазобедренных суставов.

Берегитесь сквозняков

После бани стараетесь, как можно дольше продлить согревающий эффект. Обострения после бани частое явление. Чтобы избежать неприятностей, после посещения парилки, остерегайтесь сквозняков, воздержитесь от длительного пребывания на улице. Ведь разогретое тело очень восприимчивое к холодным потокам воздуха.

К любому методу самостоятельной реабилитации в бане при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного отделов, нужно подходить с большой ответственностью, тем более, если речь идет о русской бани. Режим с высокой влажностью до 100% многие не выдерживают. Все чаще популярностью пользуются сауны с низкой влажностью, они намного полезнее. А вы как считаете?

На этом поставим точку. Если материал был полезен, поделитесь с друзьями.

Берегите себя и свой позвоночник!

Источник: https://zdorovie-oda.ru/profilaktika-banya-pri-osteohondroze-grudnogo-otdela.html

Можно ли париться при остеохондрозе? Рекомендации врачей

баня и остеохондроз

Остеохондроз – это серьёзное заболевание опорно-двигательной системы, поражающее позвоночник. Когда у человека возникает подобная патология, зачастую она вынуждает радикально изменять образ жизни. Приходится пересматривать свои привычки и любимые дела. Один из вопросов, который возникает у больного: можно ли париться в бане при остеохондрозе?

Это вполне логичный и серьёзный вопрос. С одной стороны, баня содействует оздоровлению. Благодаря ей можно укрепить иммунитет и устранить многие физические заболевания. С другой стороны, неправильное поведение больных остеохондрозом может только ухудшить состояние пациента и привести к непоправимым последствиям. Давайте разберёмся вместе, можно ли ходить в баню при остеохондрозе, если уже есть боль и шум в ушах или другие проблемы.

Можно ли с остеохондрозом ходить в баню?

Многие считают, что баня или сауна никак не влияют на остеохондроз. На самом же деле это далеко не так.

Пар является одним из самых сильных раздражителей в природе, а если он имеет высокую температуру, это может вызывать различные процессы в клетках соединительной и хрящевой ткани, а также всего организма в целом. В результате его воздействия сильно повышается регенерация повреждённых клеток, и это очень хорошо.

Как видно, при остеохондрозе не только можно, но и очень полезно ходить в баню. Значительные и ощутимые результаты удастся получить лишь при регулярном посещении парной и следовании советов специалистов.

Другой вопрос, который возникает у больных: можно ли посещать баню при шейном остеохондрозе без консультации у врача? Да, однако общение с врачом не помешает. Подготовительные процедуры перед походом в парную не требуются, достаточно не переусердствовать с массажем веником. Дополнительно банные методы для лечения помогают бороться с грыжей позвоночника и восстановить грудной отдел позвоночника.

Посещать баню при остеохондрозе не только можно, это даже рекомендуется. При водных процедурах происходят такие процессы:

  1. Через кожные поры из организма выводятся токсины и шлаки.
  2. В очаге болезни улучшается циркуляция крови.
  3. Кожа очищается от загрязнения и омертвевших клеток, прочищаются поры.
  4. Улучшается питание клеток, благодаря чему организм получает больший приток кислорода.
  5. Снижается болевой синдром и напряжение с поражённого мышечного аппарата.
  6. Уничтожаются многие вирусы и вредные бактерии.

Как видно, остеохондроз и баня являются полностью совместимыми понятиями. Водные процедуры стимулируют многие физиологические процессы лучше, чем медикаментозное лечение. Многие больные с ощущением кома в горле со временем не чувствуют этого симптома.

Баня помогает ускорить обменные процессы. Её посещение повышает эффективность регенерации повреждённых клеток. Систематическое посещение парной поможет улучшить результаты.

Показания и правила лечебных банных процедур

Лечение остеохондроза в бане может не только оказать положительное воздействие на организм, но и негативно сказаться на нём. Определяющим в этом случае окажется, будет ли больной следовать важным правилам или нет.

Простые правила приема процедур помогут получить желаемый эффект от бани и добиться улучшения работы систем органов. Вот основные из них:

  1. Избегайте перегревов тела. При посещении парилки нельзя находиться в ней больше десяти минут.
  2. Париться в бане при шейном остеохондрозе можно не больше трёх подходов за одно посещение. Перерывы между ними должны быть не меньше четверти часа. Этого будет достаточно, чтобы тело остыло, а работа сердца и давление стабилизировались.
  3. Ходить в баню при остеохондрозе разрешается не чаще, чем дважды в неделю.
  4. Веники можно использовать лишь после нагревания тела. Как правило, при первом подходе эти аксессуары не используются. Проверить, достаточно ли времени пребывания в бане, чтобы использовать веник, не сложно. Для этого сожмите кулак. При попадании в него пота станет ясно, что тело прогрелось должным образом для использования веника.
  5. При выходе из парилки нельзя торопиться. Лучше немного посидеть, это позволит организму адаптироваться к изменениям. При резких движениях случаются головокружения, иногда они сопровождаются сложной болезнью позвоночника.
  6. Париться при посещении бани при шейном остеохондрозе отдела позвоночника можно. Но между посещениями парилки нельзя пить не только воду, но и какую-либо другую жидкость. При испытании жажды прополощите рот тёплой водой.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Стадии остеохондроза позвоночника

Противопоказания при посещении бани при остеохондрозе

Как мы уже видели, походы в баню могут отрицательно сказаться на организме, если их неправильно осуществлять. Определённые действия могут привести к обострению либо ухудшить протекание заболевания. Решив париться в бане при остеохондрозе поясничного отдела, никогда не делайте следующее:

  • Сразу же после лечебной физкультуры и бани не выходите на открытый воздух
  • Не принимайте по очереди холодные и горячие процедуры

Если вы решили, что стоит посещать баню, сразу же после неё не выбегайте на снег, не принимайте холодный душ и не прыгайте в прорубь. Холод негативно влияет на поражённый позвоночный хребет. Для закрепления достигнутых при лечении успехов полежите немного в тёплой воде. Благодаря этому мышцы смогут расслабиться.

Боль значительно уменьшится или вообще пройдёт в случае регулярного похода в баню при остеохондрозе шейного отдела.
Лучше откажитесь от выхода на открытый воздух после банной процедуры. Тело должно полностью остыть. Обычно это происходит за 40-50 минут.

Перед попаданием в холодное пространство тщательно закутайте шею и спину.

При походе в баню при остеохондрозе шейного отдела происходит очищение организма. Категорически нужно отказаться от приёма алкоголя. Когда вы сделаете третий подход в парилку, выпейте травяной чай. Хорошо, если он будет с ромашкой или мятой, но могут быть и другие растения.

К помощи банных процедур нельзя прибегать при таких условиях:

  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • гинекологические заболевания;
  • онкология;
  • беременность;
  • период критических дней у женщин;
  • гнойные нарывы на коже;
  • гипертермия;
  • анемия;
  • стенокардия и тахикардия;
  • болезни неврологического характера.

При остеохондрозе руки можно париться в бане людям любых возрастов. Но пожилым лучше всего посоветоваться с врачом, ведь влияние подогретого пара может оказаться очень опасным, вплоть до смертельного исхода. Это происходит из-за того, что он повышает артериальное давление, из-за которого растёт нагрузка на сердце.

При наличии хотя бы одного противопоказания нельзя посещать баню!

Как нужно париться при остеохондрозе

Некоторые не торопятся лечить остеохондроз с помощью бани, поскольку слышали, что она может вызвать боли головы, головокружение и даже ухудшить самочувствие. Однако всё это является побочными эффектами в следующих случаях:

  1. Продолжительное пребывание в парилке
  2. Повышенная температура
  3. Трудности с сердечно-сосудистой системой
  4. Резкие телодвижения

Перед посещением парилки можно смазать плечевой пояс и шею травяными мазями. Это позволит увеличить лечебные свойства пара при заболеваниях позвоночника. Мёд также позитивно влияет на организм. Намажьте им поражённую область слоем небольшой толщины. Мёд оказывает следующее влияние:

  • Улучшаются обменные процессы
  • Обладает противовоспалительным эффектом
  • Выводит из крови токсины и шлаки
  • Питает клетки микроэлементами и витаминами
  • Улучшает микроциркуляцию крови
  • Снимает боль

После каждого выхода из парилки тело можно смазывать мёдом. После этого на шею и плечи следует положить тёплое полотенцу. Это позволит на большее время сохранить тепло.

Рекомендации по приему бани при остеохондрозе

При лечении остеохондроза с помощью парной существуют специальные хитрости. Заматываться халатом либо полотенцем лучше уже в бане, когда пройдёт до 10 минут после похода. Спать потом нужно под теплым одеялом, это позволит сохранить разогретое тело на большее время. Такие действия особенно эффективные при остром заболевании.

Качество банных процедур напрямую зависит от выбора веника. Эти изделия могут быть изготовлены из ольхи, липы, дуба, можжевельника и крапивы. Все они имеют свои преимущества, которые нужно учитывать при выборе.

Посещение бани при остеохондрозе может улучшить эффективность лечения этого заболевания другими методами. Старайтесь советоваться с врачом при возникновении каких-либо вопросов. Это позволит избежать осложнений и других проблем.

Источник: https://stop-osteohondroz.ru/poleznye-sovety/banya-pri-osteohondroze

Можно ли париться при остеохондрозе: рекомендации

баня и остеохондроз

Целительные свойства бани известны с давних пор. Горячий воздух повышает тонус организма, ускоряет кровообращение и метаболизм, способствует снятию мышечных спазм, благотворно влияет на психоэмоциональное состояние. Лечебные процедуры имеют свои противопоказания, поэтому необходимо знать, можно ли париться при остеохондрозе.

:

Воздействие пара на организм

Деструктивное изменение межпозвонковых дисков и тканей с последующим защемлением нервных корешков и сосудистых структур диагностируется как остеохондроз. К развитию патологии приводят следующие причины:

  • длительное статистическое напряжение;
  • травмы;
  • гиподинамия;
  • инфекционные заболевания;
  • аутоиммунные расстройства;
  • врожденные патологии;
  • ожирение;
  • чрезмерное физическое напряжение.

В процессе дегенерации межпозвонковых дисков наблюдается их выпадение, образование грыж. Патология приводит к сдавливанию нервных корешков, сосудов и артерий, провоцируя плохое кровоснабжение, болевые синдромы, мышечные спазмы.

Высокие температуры и пар благотворно влияют на весь организм, запуская обменные процессы, стимулируя кровообращение, потовыделение, насыщая клетки кислородом. Чередование горячего и холодного воздуха способствует закаливанию и укреплению защитных сил организма.

Ответной реакцией на нагрев является усиление работы сальных и потовых желез. Происходит очищение от токсинов и шлаков. С потом выводятся молочные кислоты, скапливающиеся в мышечной ткани при перенапряжении. Полезные свойства бани рекомендованы людям, страдающим остеохондрозом, в качестве дополнительной терапии.

Польза бани при остеохондрозе:

  • уменьшение болевого синдрома;
  • расслабление скованных мышц;
  • ускорение регенерации тканей в поврежденных участках;
  • снятие воспаления;
  • стабилизация обменных процессов;
  • улучшение психоэмоционального состояния;
  • укрепление организма.

На заметку. Разовый поход в баню не принесет ощутимого эффекта. Только систематическое посещение парилки (2 — 3 раза в неделю) сможет качественно улучшить состояние больного.

Рекомендации по посещению бани

Банные процедуры должны проводиться с соблюдением определенных правил. В противном случае можно испортить впечатление от посещения парилки, и ухудшить самочувствие. При обострении заболевания лучше отложить поход до наступления стабильной ремиссии. Перед процедурой запрещено принимать алкогольные напитки. Они усиливают нагрузку на сердце и печень. Горячий пар ускоряет обмен веществ, поэтому поход на голодный желудок может вызвать головокружение и ухудшение состояния.

Правила поведения в парной при остеохондрозе:

  1. Проводите процедуру парения в несколько заходов.
  2. Ополосните тело теплой водой перед походом в парную.
  3. Не парьтесь дольше 5 минут в первый заход.
  4. Находитесь на нижних ступенях парной, где воздух менее горячий.
  5. Поднимайтесь повыше во второй раз, учитывая самочувствие, и  сидите не более 10 минут.
  6. Старайтесь принимать горизонтальное положение, максимально расслабив напряженные мышцы.
  7. Используйте веник после его прогревания в горячей воде.
  8. Прикрывайте больные места полотенцем, выходя из парилки.
  9. Не посещайте парную больше 10 заходов.

После завершения процедур нужно вымыть тело теплой водой, не допуская переохлаждения. Завершить сеанс можно ароматным чаем из трав. Он окажет тонизирующее и успокаивающее действие. После бани необходимо посидеть 30 минут, чтобы организм остыл и адаптировался к нормальной температуре.

При остеохондрозе запрещены контрастные процедуры, поэтому после бани нужно вымыться под теплым душем.

На заметку. Люди, с диагнозом остеохондроз, в бане не должны использовать контрастные процедуры. Перепады температуры негативно влияют на воспаленные ткани. Закрепить лечебный эффект помогут теплые  процедуры в ванной.

Лечебные процедуры при посещении бани

Веник для бани является незаменимым атрибутом. Он поможет усилить лечебный эффект в пораженных местах, разогреть мышцы и улучшить состояние кожи. Чаще всего используют березовые веники. Листья дерева обладают противовоспалительным и ранозаживляющим действием. эфирных масел, дубильных веществ, витаминов и фитонцидов способствует улучшению обменных процессов, снятию болевых синдромов и кожных воспалений.

Дубовый веник снимает стресс, препятствует повышению артериального давления, устраняет мышечную боль. Хвойные ветки рекомендуют применять при болезнях позвоночника и суставов. Листья крапивы оказывают положительное влияние на мышечные ткани, активизируют регенерацию кожных покровов, снимают болевые ощущения. Можжевеловые ветки показаны при ревматизме и грудном остеохондрозе.

Правила подготовки веника к массажу:

  • свежий — ополаскивают теплой водой;
  • сухой — промывают под душем;
  • наливают в таз воды горячей воды 45 — 50 градусов;
  • ветки держат для размокания 5-10 минут;
  • добавляют кипятка;
  • накрывают сверху тазом и дают завариться в течение 10-15 минут.

Благодаря запариванию листочки раскрываются, веточки становятся мягче, и парная наполняется душистым ароматом. Массаж веником проводят мягко, едва прикасаясь к телу, пока оно полностью не прогреется. Затем можно приступать к более энергичным движениям, концентрируясь на проблемных местах спины. Заканчивают манипуляции растиранием тела. Похлопывания, припарки и растирания являются эффективными методами в борьбе с проблемами позвоночника.

Для каждого типа остеохондроза существуют определенные рекомендации при посещении бани. При проблемах шейного отдела позвоночника плечи и пораженный участок смазывают медом, затем посещают парилку в течение 10 минут. Перед выходом шею укутывают полотенцем. В перерывах можно пить травяной чай. По окончании сеанса рекомендовано укутать шею и принять горизонтальное положение на 1-2 часа.

Баня при проблемах поясничного отдела требует качественной проработки спины. Особое внимание уделяют пропариванию поясничной зоны. После процедуры необходимо нанести медикаментозные препараты, усиливающие восстановительный эффект. Можно смазать пораженный участок вазелином и поставить несколько банок. Уже после первой процедуры человек испытывает облегчение.

Перед походом в баню необходимо проконсультироваться с врачом. При всех положительных моментах горячие процедуры являются шоковой терапией для организма. Существуют группы людей которым противопоказаны походы в баню. Не стоит рисковать беременным женщинам и больным, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями.

Противопоказания для посещения бани:

  • острые приступы остеохондроза;
  • туберкулез;
  • злокачественные образования;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • беременность;
  • гинекологические заболевания.

Баня при остеохондрозе является дополнением к основному лечению. Улучшение кровообращения, прогревание больной зоны, расслабление мышц и положительные эмоции ускоряют выздоровление. Уже через несколько процедур больной чувствует значительное улучшение состояния.

Источник: http://krepkiesustavy.ru/osteohondroz/mozhno-li-paritsya/

Остеохондроз и баня

баня и остеохондроз

Баня издавна привлекала людей. Многие ценят её за способность лечить болезни. Осторожным в посещении парной стоит быть людям, испытывающим проблемы со спиной, остеохондроз и баня плохо сочетаются.

К рассказам родственников, друзей, знакомых о положительном влиянии бани на избавление от остеохондроза нельзя прислушиваться, не следуйте советам дилетантов. Здоровье требует компетентного мнения, при лечении заболеваний спины советовать, рекомендовать имеет право врач.

Воздействие тепла на организм

Многих пациентов волнует, можно ли париться при остеохондрозе. Полезные свойства банного жара известны, в том числе врачам, которые должны давать разрешение, налагать запрет на посещение бани. Вердикт зависит от ряда факторов – степень запущенности заболевания, периодичность, интенсивность возникновения болевых ощущений. Заниматься самолечением нельзя. Перед посещением бани стоит получить консультацию лечащего врача.

Остеохондроз – серьезное заболевание, вызванное повреждением, изменением позвонков, позвоночника. Сильный жар вызывает усиление болевых ощущений, из-за вывода из организма жидкостей.

Поход в баню без одобрения врача закончится плохо для страдающего остеохондрозом. Разогретый воздух бани создает стерильность в помещении. Кроме отсутствия бактерий, жар банного воздуха стимулирует запуск процессов в организме человека – улучшение кровообращения, усиление обменных процессов, очистка легких.

Что необходимо знать, посещая баню

  • Правило – плотно не есть, обилие еды в сочетании с жарким, сухим воздухом вызовет проблемы сердечно – сосудистой системы.
  • Второе правило – не посещать баню голодным, ускорение обменных процессов повлияет на состояние, голодный человек ощутит падение артериального давления, что в бане опасно.
  • Третье правило – в бане нет алкоголя, при употреблении страдают сердце, сосуды, печень, в условиях жаркого микроклимата опасно.

Остеохондроз и баня – часто взаимоисключающие понятия. Воздействие раскаленного воздуха, влажности, присутствующие в бане, как облегчат состояние больного, так и усугубят негативные проявления.

Действия при обострении заболевания дают осложнения, лучше посетить врача, потом идти в баню, сауну.

Баня и проявления остеохондроза

Остеохондроз проявляется в разных частях позвоночника. Часто слышны жалобы на боли в области поясницы, шеи – шейный, поясничный остеохондроз. Если врач разрешил посещение бани, не стоит перегреваться, в надежде, что тепло избавит от болезни.

Существуют правила посещения парилки для людей, страдающих проявлениями остеохондроза.

Остеохондроз шеи и воздействие тепла

Баня при шейном остеохондрозе не должна быть жаркой, не стоит допускать переохлаждения, прыгая в снег. Лучше нанести разрешенные врачом средства на область спины, шеи, помассировать, зайти в баню. Срок – 5 – 10 минут. Выйти из парного помещения в предбанник, закутавшись в теплые полотенца. Рекомендуется попить чай, отдохнуть, после разрешается повторить процедуру несколько раз, 2-3 захода по 10 минут.

Если делать правильно, не применять самолечение, баня при остеохондрозе шейного отдела будет приятным способом излечения, не источником проблем. Шейный остеохондроз и баня, как средство избавления от болевых ощущений, одобрена врачами. При отсутствии противопоказаний. Полезно после разогрева в парной полежать несколько часов в спокойном положении под теплым одеялом. Снимет напряжение с позвоночника, снизит болезненные ощущения.

Поясничный остеохондроз и посещение бани

При остеохондрозе поясничного отдела важно пропарить поясницу, стоит посоветоваться с врачом о проведении процедуры.

Если врач не предостерег от перегрева, разрешил лечение баней остеохондроза в поясничном отделе, стоит пропариться, нанести лечебные препараты. Лечебные действия при посещении бани в первом и втором случаях происходят в обратной последовательности.

Польза, вред бани при проявлении симптомов остеохондроза

Тепло прогретого воздуха имеет лечебный эффект. Баня восстановит силы, вернёт утраченное здоровье. Смена температур, особенно при использовании контрастного душа, активизирует функции организма, происходит закаливание, позволяющее избежать проблем со здоровьем в будущем.

Полезные свойства бани:

  1. горячий воздух расслабляет мышцы, находящиеся в напряженном состоянии, особенно при обострении остеохондроза;
  2. нормализуется водно – солевой обмен, кровообращение, что ускорит выздоровление.

Не стоит забывать о негативных свойствах бани. Не рекомендуют посещать:

  1. при обострении заболевания;
  2. болезни других систем, органов;
  3. человек страдает от повышенного, пониженного артериального давления.

Советы, рекомендации

Если лечение остеохондроза в бане является для человека способом избавления от неприятных ощущений, сильных болей, стоит предварительно посетить лечащего врача, знающего историю заболевания.

Нельзя заниматься самолечением, думая, что банный жар – панацея от болезней, включая остеохондроз. Заболевание связано с позвоночником – важной составляющей человеческого скелета. От здоровья позвоночника зависит состояние человека, способности.

Разрешается использовать при лечении остеохондроза, прописанные врачом лекарственные препараты. К советам знакомых, родственников стоит отнестись с недоверием. Лучше проконсультироваться с врачом, чем мучиться от осложнений. Лечение остеохондроза в бане входит в круг вопросов, которые стоит обсудить с врачом.

Заключение

Баня в лечении остеохондроза оказывается, как союзником в решении, так и фактором, негативно воздействующим на организм. Пойти в парилку с проявлениями заболевания без предварительной консультации врача, по совету знакомого, означает навредить.

Забота о здоровье – обязанность, которую стоит выполнять. Если действовать в соответствии с разрешениями, рекомендациями доктора, баня станет другом, скоро человек забудет про остеохондроз.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу

Источник: https://octeohondroz.ru/lechenie/osteoxondroz-i-banya.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Береги спину!
Остеоартроз что это такое

Закрыть