По утрам больно наступать на пятки

Почему болит пятка по утрам, как лечить?

по утрам больно наступать на пятки

Стопа – очень важная часть тела. Она является самым непосредственным участником процесса хождения. При боли какой-либо ее части ходить становится затруднительно. Чаще всего боль возникает в пятке, после сна.

Из-за этого иногда сложно поднять себя с постели и чем-либо заниматься или работать, но люди бывают очень терпеливыми, превозмогают боль и до последнего не обращаются к врачу.

Тем временем заболевание не стоит на месте и развивается, боль усиливается, а сложность лечения сильных болей в пятке и его стоимость повышаются.

Анатомия и функция пяток

Пятка анатомически представлена пяточной костью, покрытой слоем жировой ткани и кожей, от которой отходят различные связки и сухожилия. Важнейшее из сухожилий – пяточное, или ахиллово – начинается в области икры и прикрепляется к бугру на пяточной кости. Между бугром и сухожилием есть синовиальная сумка.

Функция пятки

Создание рычага для ахиллова сухожилия, образование задней точки опоры, помогая передней и средней частям стопы нести нагрузку. Имея пружинящий эффект, пятка работает как амортизатор при ходьбе.

Причины боли

Имея представление об анатомии и функции пяток, можно разобрать причины боли в пятках по утрам. Обычно эти боли возникают с первыми шагами после сна (стартовая боль) и имеют резкий, почти режущий характер, в большинстве случае проходят при ходьбе.

Основная причина боли пятки, а иногда и всей ноги, – плантарный фасциит. Он же – пяточный или подошвенный фасциит. В интернете можно найти и еще синоним – например, подошвенный апоневроз, это ошибочное название. Подошвенный апоневроз, aponeurosis plantaris, – это не болезнь, а еще одно название плантарной фасции, которая плотно срастается с кожей подошвы стопы и простирается от бугра пятки до основания пальцев.

Причины возникновения воспаления апоневроза подошвы до сих пор однозначно не определены. Предрасполагающими факторами считаются:

  1. Плоская обувь. Из-за понижения продольного свода стопы повышается напряжение плантарной фасции. Нужно носить обувь с небольшим каблуком – 2-3 см достаточно. Кроссовки и ортопедическая обувь являются приемлемым решением.
  2. Неадекватные вертикальные нагрузки. К таким относятся прыжки и бег без амортизирующей обуви или без предварительной разминки. Бег в принципе является фактором риска фасциита, особенно у людей с плоскостопием или чрезмерной пронацией. Также вредно много бегать по асфальту и бетону.
  3. Избыточный вес. Скорее относится к предыдущему пункту, так как при ожирении также возникают слишком высокие вертикальные нагрузки на пятку.

Все эти факторы действуют на фасцию, вызывая в ней дегенеративно-воспалительный процесс.

Основное проявление подошвенного фасциита – это болевые ощущения. Очень характерным является появление боли в пятках по утрам после сна. Постепенно после «расхаживания» боль утихает. Выраженность неприятных ощущений зависит от комплекции человека и времени, в течение которого он стоит на ногах.

Диагностика

При осмотре врач попробует пощупать место прикрепления фасции подошвы к бугру пяточной кости. При фасциите это вызовет боль. При сгибании большого пальца боль может усилиться. Хотя этот симптом и очень достоверен, встречается он не так уж и часто. Из дополнительных методов исследования может потребоваться рентгенография. В большинстве же случаев достаточно анамнеза и осмотра, чтобы поставить диагноз.

Конечным итогом подошвенного фасциита становится пяточная шпора.По своей сути она является наростом кости (остеофитом), образующимся как ответ организма на дегенеративные процессы в фасции. На рентгенограмме он похож на шип или клюв, торчащий из пяточной кости.

В 90% всех случаев шпор причина их возникновения – плоскостопие. Шпора, сопровождающаяся болью, может появиться как в правой, так и в левой пятке. Невооруженным глазом она не видна.

Клинические симптомы такие же, как и при фасциите, однако болевые ощущения еще более выражены, возникает чувство наличия гвоздя в пятке.

Диагностика ограничивается анамнезом, осмотром и рентгенографией. Этого хватает для того, чтобы быть уверенным в диагнозе.

Иные причины появления пяточной боли

Перечисленные ниже заболевания менее вероятны при наличии лишь болей в пятках по утрам, однако не стоит сбрасывать их со счетов.

  • Заболевания ахиллова сухожилия, например, ахиллобурсит (воспаление синовиальной сумки). При нем пятки отекают, на них отмечается покраснение – характерные признаки воспаления.
  • Апофизит пяточной кости – заболевание детей. Нарушается формирование пяточной кости.
  • Спондилоартрит, ревматоидный артрит. Эти заболевания системно влияют на организм.

Лечение

Лечить фасциит пятки и пяточную шпору нужно как одно заболевание, поскольку последнее является следствием первого.

Лечение может быть консервативным и хирургическим. К последнему прибегают редко, в самых запущенных случаях. Начинают же лечение с программы мероприятий, выполнение которой гарантирует облегчение симптомов в течение 6 месяцев с начала лечения.

Пересмотр физической активности

С одной стороны, нагрузку на стопы нужно снизить. Но доказано, что лишь снижение нагрузки помогает облегчить боль в пятке. С другой стороны, необходимо выполнять специальную лечебную физкультуру (ЛФК) на растяжку апоневроза подошвы.

Некоторые упражнения для растяжки и укрепления плантарной фасции:

  1. Взять холодную пластиковую бутылку или банку из-под лимонада из морозилки. В положении сидя на стуле катать ее по полу сводом стопы массирующими движениями. Вместо бутылки можно использовать небольшой мячик. Выполнять в течение 2-3 минут.
  2. Встать на ступеньку, порожек или на любую другую устойчивую поверхность высотой несколько сантиметров от пола. Лицо по направлению к ступеньке. Встать на самый ее край пальцами ног, свесив пятки. Поочередно подтягивать и опускать пятки ниже уровня ступени. Для равновесия рекомендуется держаться за опору во время выполнения упражнения.
  3. Лицо направлено к стене, руки опираются об нее. Одну ногу приблизить к стене, а другую – отдалить. Получится поза полуприседания. Пятка отдаленной ноги – на полу. При этом чувствуется напряжение икроножной мышцы – это растяжка для нее. Упражнение повторить нужно проделывая для обеих ног.
  4. В положении сидя на полу производить растяжку с помощью полотенца, обхватив им стопы и аккуратно потягивая к себе.

Выше уже было сказано о каблуке в 2-3 см. Материал подошвы должен быть устойчивым. Нужно правильно подбирать обувь по размеру, чтобы она не была тесной или слишком свободной. По мере изнашивания обувь нужно заменять.

Применение индивидуальных ортопедических стелек с супинатором – эффективный метод лечения. Подпяточники же являются скорее симптоматическим лечением, так как они лишь уменьшают пяточную боль, а не лечат ее первоисточник.

Бинтование (тейпирование)

Поддерживает свод стопы, не допуская его снижения. Однако это достаточно трудоемко и неудобно для пациента. Применяют тейпирование до изготовления индивидуальных стелек.

Ночные ортезы

Это ортопедические приспособления, используемые во время сна и предназначенные для обездвиживания стопы в максимально возможном сгибании. Апоневроз длительно время находится в удлиненном состоянии, что способствует заживлению его разрывов и препятствует повторным разрывам во время вставания с постели утром. При применении ортезов боль по утрам уменьшится или вовсе исчезнет.

Гормональная терапия

Используются кортикостероиды – в частности, гидрокортизон. Инъекции ими уменьшают воспаление и избавляют от боли. Однако при инъекциях есть риск, что фасция подошвы разорвется. Многие врачи считают, что эффект от стероидов того не стоит. Чтобы быстро купировать болевой синдром, лучше принять любой НПВС (например, ибупрофен).

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия

Изначально ЭУВТ нашла свое применение при лечении камней в почках. Импульсные сигналы извне «дробят» камни. При фасциите ЭУВТ помогает восстановить кровоток и «перекрыть» боль. При ударных волнах нервные окончания перевозбуждаются и «отключаются», поэтому боль проходит.

Хирургическое вмешательство

Хирургическое лечение назначают тогда, когда все вышеизложенные методы не имели эффекта в промежуток от 6 до 12 месяцев (в зависимости от клинической ситуации, опыта врача и интенсивность боли у пациента). В настоящее время стандартом является эндоскопическое удаление под рентген-контролем. Производят рассечение подошвенного апоневроза, и удаляют остеофит (шпору) с помощью фрезы под местным обезболиванием.

Как показывает практика, можно попробовать лечить шпоры на пятках народными средствами. Эти методы не проходили клинических испытаний, поэтому сложно говорить об их эффективности.

Важно!

Перед применением каких-либо методик лучше посоветоваться с врачом, для назначения лечения которое подходит именно вам.

Избавиться от боли в пятке не так уж сложно, как многие думают. Точно следуя программе лечения, положительные результаты обрадуют очень скоро.

Источник: https://sonzdorov.com/simptomy/bolit-pyatka-posle-sna.html

Болит пятка больно наступать утром после сна: что делать, причины

по утрам больно наступать на пятки

Боль в области пятки после просыпания – это распространенная патология, возникающая у большинства людей. Причин, по которым появляется дискомфорт может быть, множество. Причем в некоторых случаях подобное состояние сигнализирует о серьезном заболевании.

Почему появляется боль

Как известно, в стопе имеется 26 костей. Однако, на пяточную приходится самая большая нагрузка и давление. Через эту кость проходит много нервных волокон и кровеносных сосудов. Ввиду чего боль может возникать и охватывать всю стопу или проявляться на ограниченном участке.

Как правило, болит пятка утром после сна из-за перенапряжения стопы, вызванное следующими факторами:

  • длительное нахождение на ногах или продолжительная ходьба;
  • избыточный вес человека;
  • занятия легкой атлетикой или танцами;
  • усиленная тренировка мышечной массы нижних конечностей на тренажерах;
  • неправильно подобранная обувь, у которой отсутствует амортизация;
  • воспаление сухожилий;
  • остеопороз;
  • травмы, вывих, ушибы или растяжение связок.

Важно: Если пятки болят у детей, это сигнализирует о недостатке кальция и магния в организме.

Нередко люди преклонного возраста жалуются на болевые ощущения, возникающие в пятке. Причина появления этого состояния кроется в утончении пяточной жировой подушки.

И в случае если развивается плоскостопие, при котором своды стопы опускаются, а соединяющая ткань натягивается, что приводит к появлению микротрещин. Подобная проблема чаще наблюдается у людей, имеющих от рождения высокий свод стопы.

Заболевания, сигнализирующие болью в пятке

Если больно наступать на пятку после сна, возможно, причина в заболевании опорно-двигательной системы. Чаще всего, дискомфорт появляется из-за воспаления подошвенной фасции. При такой патологии, человеку не только трудно сделать первые утренние шаги, но и подниматься по лестнице и ходить после длительного сидения.

Во время ночного отдыха фасция уменьшается из-за срастания поврежденных участков. Однако, при первых шагах ткань натягивается и происходят разрывы до тех пор, пока фасция вновь не удлинится. Этот процесс сопровождается болью.

Она может быть легкой и утихнуть спустя две минуты или быть острой с невозможностью наступить на пятку. При этом пик дискомфорта приходиться наутро, а ближе к обеду неприятные ощущения уходят.

Важно: При фасции боль ощущается в зоне 3 см от передней части пяточного отдела. На ощупь-это мягкое место.

Игнорировать подобную проблему не рекомендуется. Поскольку при постоянном надрыве костной ткани происходит их разрастание и образование пяточных шпор или формируется костный остеофит. При этом нарост будет давить на мягкие ткани, провоцируя воспалительные процессы, огрубение кожного покрова и сильную боль, при которой практически невозможно ходить.

Последствия самолечения фасция

Когда боль в пятке после сна возникает из-за фасции и человек игнорирует традиционную терапию, предпочитая самолечение, нужно понимать, что такой подход грозит рядом осложнений:

  • усиление болевых ощущений при ходьбе;
  • отечность голеностопного сустава;
  • артроз или артрит нижней конечности.

Оптимальным решением этой проблемы довериться доктору и строго придерживаться всех назначений. Как правило, через месяц больной ощутит положительную динамику. Однако, в некоторых случаях облегчение не наступает и через 1.5 месяца. В этом случае подбираются другие методики лечения.

Другие патологии

Иногда боль в пятке проявляется и как основной симптом развития ряда следующих патологий:

  • подагра или реактивный артрит;
  • заболевание Бехтерева;
  • травмы, полученные в зоне поясничного отдела;
  • воспаление в ахилловом сухожилии.

Если по утрам после пробуждения ощущается болезненность в пятке. Не стоит откладывать визит к врачу. Только он сможет установить происхождение дискомфорта и подобрать адекватное лечение.

Способы лечения

Если начала болеть пятка нужно обратиться к врачу. Устраняет подобную проблему травматолог, хирург и ревматолог. Для выяснения причин, спровоцировавших дискомфорт нужно пройти обследование, после чего назначается лечение.

При большинстве заболеваний, вызывающих болевые ощущения в пятке, терапия включает в себя следующие манипуляции:

  • употребление обезболивающих и противовоспалительных средств;
  • прием спазмолитиков и витаминных комплексов;
  • применение разогревающих гелей и мазей;
  • ношение ортопедической обуви или стелек для снижения нагрузки на пятку;
  • применение ночных шин;
  • отказ на время от усиленных физических нагрузок;
  • выполнение утренней разминки;
  • массаж мышц стоп. Особое внимание нужно уделять разработке икроножной мышечной массе;
  • прикладывание льда к больной пятке;
  • физиотерапевтические манипуляции для дополнения и ускорения действенности терапии;
  • избавление от лишнего веса, если таковой имеется.

Важно: При наличии разрывов больному показано проведение оперативного вмешательства и наложение гипса. Если диагностировано растяжение сухожилий показаны утягивающие повязки.

В том, что больно становиться на пятку в большинстве случаев люди виноваты сами. Как правило, подобное состояние спровоцировано малоподвижным образом жизни, ношением неудобной обуви и избыточным весом.

Народные методы устранения пяточной боли

Если беспокоит боль в зоне пятки можно попробовать избавиться от нее с помощью народной медицины. При этом помните, применение подобных средств нужно согласовать с лечащим врачом.

Итак, унять дискомфорт по отзывам можно следующими способами:

  1. На больное место нанесите тонкий слой меда, а сверху положите лист белокочанной капусты. Затем сверху укутайте все клеенкой и зафиксируйте эластичным бинтом. Этот компресс снимет боль и сделает ваш сон крепким;
  2. Натрите сырой картофель и положите толстым слоем на больное место, укутайте клеенкой, а сверху замотайте тканью. Утром снимите и промойте ногу в теплой воде без мыла;
  3. Если пятки болят из-за шпор, делайте эвкалиптовые успокаивающие ванночки, после чего обработайте пораженную зону оливковым маслом. А затем, наденьте носки из натуральной ткани;
  4. Еще один действенный народный метод, позволяющий избавиться от болевых ощущений. Возьмите желток и хорошенько его взбейте добавьте чайную ложку меда, и все хорошенько перемешайте. Полученной смесью обработайте ногу, затем накройте все клеенкой и зафиксируйте эластичным бинтом не туго. Утром компресс снимают, а ногу промывают без мыла. Этот рецепт подходит и для устранения боли в коленке.

Важно: Если вас беспокоит боль в пятке можно аккуратно помассировать зону дискомфорта. При этом стучать по ней не рекомендуется, так как это приводит к травме мягких тканей.

Вышеописанные методы помогают устранить дискомфорт, но не лечат причину. Поэтому, если вас беспокоит боль в пятке больше чем неделю подряд, стоит обратиться к врачу.

Ваш верный помощник профилактика

При появлении боли в области пятки человеку стоит устранить факторы, приводящие к перегрузке стоп. Для этого рекомендуются следующие действия:

  • при наличии избыточного веса избавиться от него;
  • подобрать комфортную обувь, а женщинам отказаться от ношения изделий на высоких каблуках;
  • если вы ежедневно длительное время проводите на ногах, желательно посещать бассейн;
  • хорошо избавляет от дискомфорта массажный коврик с шипами;
  • утром и вечером выполняйте легкие гимнастические упражнения;
  • при выполнении определенной работы старайтесь не находиться долго в одной и той же позе;
  • делайте вечером контрастные ванночки для ног;
  • увлажняйте кожный покров нижних конечностей, если ваши пятки склонны к растрескиванию.

Важно: Если ваша профессиональная деятельность связана с повышенными нагрузками, это обязательно в дальнейшем спровоцирует дискомфорт в нижних конечностях. Ввиду этого регулярно проводите профилактические мероприятия.

И в заключение подчеркнем, чтобы ноги были в полном порядке до глубокой старости, нужно о них заботиться. Регулярно давайте им отдых, а при появлении боли в пятках обращайтесь за помощью к врачу.

Источник: https://ZdoroviySon.com/narusheniya/bolit-pyatka-posle-sna.html

Боль в пятке при ходьбе, наступании, сгибании, в состоянии покоя – главные причины и способы лечения

по утрам больно наступать на пятки

Это распространенная проблема – боль в пятке. С нею приходится сталкиваться почти всем женщинам и многим представителям сильного пола. Появляться она может по разным причинам – как безобидным, не нуждающимся в лечении, так и серьезным, которые требуют немедленного врачебного вмешательства, – а потому лучше не пренебрегать болезненными ощущениями и вовремя обращаться с ними к специалистам.

Строение пятки человека

Перед тем как разбираться, откуда берется боль в пятке и как с нею бороться, не помешает выяснить, как устроена эта часть конечности. Основой заднего блока стопы является группа костей предплюсны. Пяточная кость в ней самая крупная. Ближе к задней части она трансформируется в бугор. Такое строение пятки и делает ее заметно выпуклой. Раздвоенная связка объединяет пяточную, ладьевидную и кубовидную кости в сустав, называемый Шопаровым.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Остеопороз какой врач

От основания к места, в котором соединяются мышцы голени, ведет ахиллово сухожилие – одно из самых прочных в организме, способное выдерживать нагрузки до 400 кг. Кровь в пятку поступает из ответвлений задней большеберцовой артерии. Последняя проходит по мышце, отвечающей за отведение первого пальца и пяточной кости. Здесь же располагается большеберцовый нерв. Фасция занимает пространство от головок плюсневых костей до пяточного бугра.

Боль в пятке – причины

Появляться боль в ступне, пятке, может по разным причинам. Из-за нее качество жизни человека заметно ухудшается, потому справиться с проблемой пациентам, как правило, хочется побыстрее. Чтобы устранить неприятные симптомы, важно выяснить, почему болят пятки. Среди самых распространенных причин:

  • постоянный перегруз стоп;
  • лишние килограммы;
  • заметное уменьшение подкожного жирового слоя на подошве (на фоне похудения или серьезных нагрузок);
  • продолжительное пребывание на ногах.

Боль в пятке при ходьбе

Вызывают ее разные факторы. Очень часто людям приходится страдать из-за сильной усталости ног. Иногда боль в пятке появляется при инфекциях. В таком случае болезненность почти никогда не проходит, а при ходьбе только усиливается, и сопровождается такими симптомами, как:

  • резкое повышение температуры;
  • отечность;
  • опухоль пораженного участка конечности.

Когда болит пятка при ходьбе, причины бывают и другими. Среди них:

  • ушибы;
  • переломы;
  • эпифизит;
  • растяжения, разрывы сухожилий голеностопа и другие травмы стопы.

Боль в пятке при наступании

Распространенное неприятное явление – болит пятка, больно наступать, утром после сна. Симптомы возникают сразу же после пробуждения и заставляют передвигаться очень аккуратно, на цыпочках. Через некоторое время болезненность стихает, но в течение дня она может вернуться – после длительного нахождения в лежачем или сидячем положении. Если так болит пятка, больно наступать, причина может заключаться в плантарном фасциите.

Существуют и другие факторы, способствующие появлению неприятных симптомов. Вот почему еще иногда болят пятки по утрам:

  • продолжительная эксплуатация обуви на плоской подошве;
  • быстрый набор лишних килограммов;
  • внезапный быстрый рост двигательной активности;
  • плоскостопие;
  • болезнь Бехтерева;
  • ревматоидный артрит;
  • подагра;
  • бурсит;
  • тендинит в области ахиллова сухожилия.

Боль в пятке при сгибании стопы

Еще одно распространенное явление – сильная болезненность, которая появляется при сгибании стопы. Когда так болят пятки, причина может заключаться в неврите или защемлении нервных окончаний. Подобные патологии развиваются, когда присутствует деформация костей в стопе, нарушается кровообращение или начинаются необратимые возрастные изменения.

Вызывать неприятные ощущения могут и косметические дефекты. Мелочи, вроде мозолей, бородавок на поверхности подошвы иногда тоже отдаются болью в пятку. Болезненность при сгибании стопы, сопровождающаяся жжением и покраснением кожи, характерна для подагры. При сахарном диабете тоже возникают похожие симптомы, но они, кроме всего прочего, дополняются трещинами и ранками.

Боль в пятке в покое

Как показывает практика, боль в пятке без видимых причин начинаться не может. Вызывать ее могут такие проблемы:

  1. Туберкулез костей. Развивается с некроза небольших участков кожи. Постепенно инфекция распространяется на большую площадь, и конечности покрываются гнойными свищами.
  2. Остеомиелит пятки. Этот гнойно-некротический процесс вызывают бактерии. Развивается болезнь не только в костях, но и в костном мозге, и иногда может затрагивать соседние мягкие ткани. Боль при этом сильная и сверлящая, усиливается при любом движении.
  3. Реактивный артрит. Беспокоит по ночам. Вызывают заболевание кишечные и урогенитальные инфекции.
  4. Злокачественные новообразования. Иногда они тоже проявляются болью в пятках.

Боль в пятке сбоку

Очень часто она появляется при травмах и разных механических повреждениях. Чтобы не было тяжелых последствий, когда болит пятка сбоку, нужно поскорее обратиться к врачам. Если болезненность пульсирующая, значит, травма уже осложнилась инфекцией. Неприятные ощущения с внешней стороны, сопровождающиеся жжением и ощущением онемения, в большинстве случаев указывают на проблемы с нервными окончаниями стоп.

Боль в пятке сзади

Причин, из-за которых иногда болит пятка сзади, много. Среди самых основных:

  1. Травмы. Симптомы могут отличаться в зависимости от сложности повреждения.
  2. Пяточный экзостоз. На пятке появляется шишка. Происходит такое, когда хрящевая ткань развивается непропорционально.
  3. Ревматоидный артрит. При болезни уничтожаются клетки организма, нарушаются основные процессы. В некоторых случаях это приводит к появлению болей в пятках.
  4. Надрыв ахиллова сухожилия. При этом пятка отекает, а боль становится невыносимо сильной. Все это постепенно перетекает в воспаление пяточной сумки, которое нужно очень оперативно лечить, чтобы избежать осложнений.

Болит пятка с внутренней стороны

Как правило, болезненность не появляется одна. Это нарушение сопровождается другими неприятными симптомами. Если изучить последние, то можно понять, почему же так сильно болят пятки. К распространенным причинам относятся такие:

  1. Острая боль и отеки появляются при подагре. Приступы регулярно повторяются на протяжении месяцев. Боль не проходит и ночью.
  2. При остеомиелите меняется цвет кожи на пятке, резко повышается температура, на пораженном месте появляется опухлость.
  3. Остеоартроз сопровождается острой болью с внутренней стороны пятки, которая появляется при движении.
  4. При пяточных шпорах такой симптом тоже может возникать. Многие пациенты при этом жалуются на боли по утрам.
  5. Ночные боли в пятке с внутренней стороны – признак инфекции в кишечнике или мочеполовой системе.

Как лечить боль в пятке?

Чтобы прошла болезненность, нужно убрать причину, по которой она появилась. Заниматься этим следует профессионалу. Что делать, если болит пятка, до встречи со специалистом?

Есть несколько способов справиться с неприятными ощущениями:

  1. Кубиком льда можно поводить по своду стопы от пальцев к пятке. Это один из самых эффективных способов, когда болит пятка, больно наступать, как лечить проблему.
  2. Эффективно помогают обезболивающие мази, вроде Пелана, Индометацина, Картека, Гидрокортизона.
  3. При сильных болях можно принять анестетик на основе ибупрофена: Солпафлекс, Ибуфен, Маркофен, Нурофен.
  4. Простой, но действенный метод – подержать некоторое время ноги в тазу с водой комнатной температуры.

Источник: https://womanadvice.ru/bol-v-pyatke-pri-hodbe-nastupanii-sgibanii-v-sostoyanii-pokoya-glavnye-prichiny-i-sposoby-lecheniya

Почему болят пятки по утрам после сна и трудно на них вставать

по утрам больно наступать на пятки

От многих людей поступают жалобы на то, что после утреннего пробуждения они испытывают боли в пятках и из-за этого не могут сразу стать на ноги. На вопрос, почему болят пятки по утрам, врачи не могут ответить однозначно.

Это связано с тем, что такой дискомфорт может появляться по разным причинам, в частности на фоне серьезных заболеваний.

Именно поэтому люди, которые испытывают боли в пятке по утрам, должны серьезно отнестись к этой проблеме и обратиться в медицинское учреждение для консультации.

Основные причины появления болевых ощущений

Если у людей болит пятка и больно наступать утром после сна, то это может быть следствием сильных физических нагрузок или продолжительного хождения. Ношение некачественной, неудобной и тесной обуви также может вызывать чувство дискомфорта после сна. К основным причинам появления боли в пятке можно отнести следующие заболевания и патологические процессы:

  • остеопороз;
  • фасциит;
  • травмы;
  • подошвенную шпору;
  • артрит;
  • диабетическую стопу;
  • подагру;
  • нейропатическую болезнь;
  • заболевания инфекционной этиологии;
  • туберкулезный и воспалительный процесс и т. д.

Традиционные методики лечения

Если болит пятка по утрам после сна, то человек должен обратиться к хирургу, травматологу или ортопеду. Только узкопрофильный специалист, после комплексного обследования, может поставить точный диагноз и назначить адекватное лечение.

В том случае, если пациенту больно наступать на пятку из-за полученной травмы, то ему в первую очередь накладывается фиксирующая повязка. С ее помощью он сможет наступать на ногу и осторожно передвигаться. Такой категории пациентов рекомендуется двухнедельный постельный режим, особенно если при травмировании были повреждены сухожилия.

Для купирования болевого синдрома прописываются противовоспалительные препараты, например, флексен, диклофенак, бруфен и т. д.

Если у пациента утром болят пятки на фоне прогрессирующего фасциита или других заболеваний, то узкопрофильный специалист даст следующие рекомендации:

  • в первую очередь нужно снизить нагрузки на ноги;
  • в обязательном порядке больной должен заниматься лечебной физкультурой;
  • спать нужно с брейсами;
  • травмированная нога фиксируется эластичным бинтом или тугой марлевой повязкой, чтобы наутро вставая пациент не испытывал сильного дискомфорта;
  • в обувь следует вставить ортопедические стельки и т. д.

Традиционные методы лечения предусматривают проведение ударно-волновой или лазерной терапии. Пациентам назначают курс поперечного массажа, во время которого используются различные мази. Если болят пятки очень сильно, то в этом случае врач делает инъекции кортикостероидов, например, гидрокортизона или кеналога. В том случае, когда после проведенного лечения пяточка пациента продолжает болеть, его направляют на рентгенотерапию.

Если у пациента с утра начинают болеть пятки из-за инфекционных или воспалительных заболеваний, то врач направит все усилия для купирования патологических процессов. Курс лечения в этом случае включает компрессы, антибиотики, мази, противовоспалительные препараты. Причиной того, что пациенту трудно стать на ноги, может стать болезнь Бехтерева. Врач, заподозривший это заболевание, даст направление на анализ крови, по которому можно определить воспалительный процесс.

Рецепты народной медицины

В народной медицине существует большое количество рецептов, которые помогают купировать болевой синдром. Перед их применением пациентам следует проконсультироваться с лечащим врачом, так как на некоторые компоненты может быть аллергическая реакция. Одним из наиболее эффективных способов купировать болевой синдром является контрастная водная процедура.

В один таз нужно налить холодную воду, а в другой теплую. После этого стопы следует окунать в них по очереди. Также можно оказывать точечное воздействие холодом на больные места. Для этого необходимо взять кубик льда и массажными движениями водить им по пятке. Такую процедуру рекомендуется проводить не до 5 раз в день.

Чтобы избавиться от пяточных болей можно задействовать следующие народные рецепты:

  • Куриное яйцо. Для приготовления этого рецепта необходимо использовать яйцо вместе со скорлупой. Его нужно размешать, добавить измельченную скорлупу и 100 г масла (сливочного), влить пол стакана уксуса. Все компоненты следует хорошо перемешать и поставить в холод, где смесь будет настаиваться в течение 21 дня. Периодически субстанцию нужно перемешивать. Как только она полностью настоится, можно приступать к процедурам. Стопу следует хорошо распарить, после чего на проблемное место наносится мазь и надевается носок. Если пациент начнет испытывать неприятные ощущения, например, появится жжение, ему нужно промыть стопу под проточной водой.
  • Нашатырный спирт. Чтобы приготовить этот рецепт необходимо смешать 25 г масла (растительного) и 75 мл спирта (нашатырного). В полученную смесь окунается ватка и прикладывается к месту локализации боли на 30 минут.
  • Капуста. Следует взять 3 головки капусты и натереть на терке. В полученную кашицу необходимо добавить кипящую воду, после чего смесь должна настояться в течение 30 минут. Через некоторое время следует добавить еще немного теплой воды и можно приступать к процедурам. Готовая смесь помещается в таз, в который потом опускаются стопы. Парить ноги нужно в течение 20 минут.
  • Грецкие орехи. Для приготовления этого рецепта необходимо поместить 30 шт. грецких орехов в емкость и залить их водой (1 л). Они должны настаиваться на солнце в течение 2 недель. После этого жидкость нужно слить и использовать для компрессов. Процедуры лучше делать перед сном, чтобы повязка на ноге находилась всю ночь.
  • Уксус + скипидар. В емкость нужно налить 40 мл уксус, добавить к нему 200 мл скипидара и 2 куриных яйца. Все компоненты следует хорошо перемешать и прикладывать к больным пяткам на 4 часа в виде компресса. Процедуру проводить рекомендуется 3 раза в день.
  • Крапива. Листья этого растения нужно измельчить, полученную кашицу поместить на кусок марли и приложить к проблемному месту. Курс лечения составляет 1 месяц, после чего боли должны исчезнуть.
  • Чеснок. Измельченный чеснок нужно использовать в виде компресса. Процедуру необходимо делать на ночь, а утром стопу следует хорошо помассировать.
  • Сирень. Цветки этого растения нужно поместить в стеклянную емкость и залить водкой (10:1). Настаиваться целебное средство должно на протяжении 10 дней, после чего жидкость сливается и используется для растирки. Курс лечения составляет 30 дней.

Полезные советы

Если пациент испытывает сильную боль в пятках, он в первую очередь должен отказаться от физических нагрузок. После этого следует записаться на прием к ревматологу, хирургу, травматологу или ортопеду. Не стоит заниматься самолечением, так как это может привести к серьезным последствиям.

Так как болевой синдром в области пяток часто является симптомом различных патологий, нужно своевременно проводить профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата. Женщинам следует отказаться от высоких каблуков, которые приводят к деформации стоп.

Мужчинам рекомендуется выбирать ортопедическую обувь, которая в процессе ходьбы снижает нагрузку на пятки.

Люди, которые привыкли вести активный образ жизни и занимаются бегом, должны регулярно менять кроссовки (специалисты рекомендуют это делать после каждых пройденных 800 км).

Умеренные нагрузки, включающие упражнения из курса лечебной физкультуры, позволят укрепить суставы и улучшить общее самочувствие. Перед спортивными занятиями (упражнения на силу и гибкость) в обязательном порядке должна проводиться растяжка.

Люди с избыточной массой тела должны провести коррекцию веса, так как лишние килограммы увеличивают нагрузку на стопы. Для этого следует перейти на правильное питание, исключающее все вредные продукты.

В летнее время года не стоит ходить босиком по асфальту и твердой земле, так как пятки, которые не привыкли к дополнительному давлению, начинают болеть.

  • Заболевания ногтей (травмы, дистофии, вросший ноготь, грибковые поражения и т.д.).
  • Мозоли, натоптыши.
  • Синдром диабетической стопы.
  • Гиперкератоз.
  • Бородавки, шипиги.
  • Повышенная потливость ног.
  • Изготовление индивидуальных ортопедических стелек.
  • Коррекция вросшего ногтя без удаления ногтевой пластны при помощи специальных устройств: B/S пластины, пластины Подофикс, скобы Фрезера, 3TO, титановая нить.
  • Медицинская обработка стоп.

Образование:

  • Томский военно-медицинский институт (1987 г.).
  • Клиническая ординатура по хирургии (1992 г.).
  • Клиническая ординатура по дерматологии (2009 г.).

Курсы повышения квалификации:

  • Курсы повышения квалификации по ортониксии (1992 г.).
  • Курсы повышения квалификации по ортониксии (2009 г.).

Сертификаты:

  • Диплом об окончании курса аппаратного обработки стоп (2011 г.)

Опыт:

  • Военный врач Западной группы войск (Германия) (1987-1992 гг.).
  • Врач терапевтического отделения ЦРБ г. Скадовск (Украина) (1992-1995 гг.).
  • Врач специализированной части МЧС г.Челябинск (1995-2009 гг.).
  • Врач-подолог ногтевого центра, г. Челябинск (2009-2011 гг.).
  • Врач-подолог Мастерской стопы и осанки «Мастер Ног», г. Челябинск (2011-2017 гг.).
  • Врач-подолог клиники «Надежная помощь», г. Сочи (2017- н.в.).

Источник: https://NogoStop.ru/stopa/pyatka/pochemu-bolyat-pyatki-po-utram.html

Боль в пятке при ходьбе после сна

по утрам больно наступать на пятки

У некоторых людей бывает такое, что болят ступни ног по утрам при наступании. Это может вызывать недоумение, ведь ночью ноги отдыхали, поэтому болеть вроде бы не могут. Но проблема такая является довольно распространенной, по статистике с ней сталкивается каждый десятый взрослый человек.

Общая характеристика патологии

Пяточная кость выполняет очень важные функции в человеческом организме. При любом движении на нее приходится самая большая нагрузка. Жировая подушка на этом месте смягчает удары и сотрясения, являясь амортизатором. Кроме того, в этом месте проходит большое количество нервных волокон и кровеносных сосудов. Поэтому при повышенных нагрузках и различных патологиях боль в пятках возникает довольно часто.

При этом появляется она при первом же шаге после длительного отдыха, например, утром. Первые шаги человек вынужден делать на цыпочках, ведь наступить на пятку невозможно. Потом постепенно боль стихает. Возобновиться она может к вечеру, если человек длительное время провел на ногах.

Часто боли возникают утром после интенсивной физической нагрузки

Почему появляется боль

Чаще всего бывает, что стопы ног болят после физических нагрузок. Такой патологии повержены в основном женщины. Это связано с особенностями строения пяточной кости. Кроме того, многие женщины носят каблуки, из-за чего стопа подвергается повышенным нагрузкам. Особенно, если весь день проходить на каблуках, а вечером переодеться в тапочки на плоской подошве.

Боль в стопах утром часто также возникает у спортсменов, людей с лишним весом и у тех, кто длительное время ходит в течение дня. Если лечь спать после такой нагрузки не сделав массаж или расслабляющую ванночку для ног, то после отдыха боль не пройдет, а может усилиться. Это происходит из-за накопления молочной кислоты в тканях или же вследствие воспаления после микротравм связок.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Хронический остеомиелит челюсти

Также есть болезни, при которых боль ощущается постоянно. В большинстве случаев при этом наблюдаются и другие симптомы. Например, сахарный диабет или некоторые инфекционные заболевания могут вызвать осложнения на стопы.

Но бывает и так, что патология начинается незаметно, и обнаруживается только когда становится больно наступать на пятки. Эти заболевания могут вызывать болезненные ощущения в любое время суток, даже утром после отдыха.

Желательно при появлении таких симптомов сразу обратиться к врачу, чтобы он помог избавиться от дискомфорта.

Самыми распространенными причинами боли в пятках являются такие патологии:

  • растяжение или разрыв ахиллова сухожилия;
  • ушиб или перелом пяточной кости;
  • плоскостопие;
  • артроз или артрит;
  • болезнь Бехтерева;
  • остеомиелит;
  • поясничный радикулит;
  • невропатия;
  • остеопороз;
  • сахарный диабет.

Причины утренних болей

Люди, у которых нет серьезных эндокринных заболеваний или патологий опорно-двигательного аппарата, тоже могут столкнуться с такой проблемой. Тогда они удивляются, почему болят пятки по утрам после сна, ведь они отдыхали ночью.

Но есть несколько патологий, которые вызывают дискомфорт и болезненные ощущения именно после длительной неподвижности:

  • плантарный фасциит;
  • пяточная шпора;
  • подагра;
  • варикозная болезнь;
  • нарушение минерального обмена.

Одной из самых распространенных причин утренних болей в пятке является плантарный фасциит

Кроме того, боли в стопах по утрам могут быть вызваны артритом или артрозом. Эти патологии часто обостряются не только после нагрузки, но и после длительной неподвижности. Пожилые люди могут также страдать от такого заболевания, как метатарзалгия. Это уменьшение жировой прослойки на пятке, уменьшающее ее амортизационные свойства. И последней причиной болей в этой области могут стать глубокие трещины. За ночь кожа подсыхает, а после первых шагов опять трескается, что вызывает сильную боль.

Плантарный фасциит

Также вы можете почитать:Острая боль в ступне

Самой распространенной причиной боли в пятке после сна является плантарный фасциит. Эта патология возникает из-за воспаления подошвенной фасции – связки, которая проходит через всю ступню и поддерживает ее свод. Именно эта связка соединяет пяточную кость с другими структурами стопы. Поэтому она больше всего страдает от повышенных физических нагрузок.

Вследствие активной работы в ткани фасции появляются микроразрывы. Причиной их может быть деформация стопы при плоскостопии, частое ношение обуви на высоком каблуке или же на плоской подошве, непривычные физические нагрузки. За ночь микроразрывы немного заживают, но это приводит к укорочению связки. Вот почему болят пятки по утрам – при первом шаге фасция опять рвется.

От такой патологии чаще всего страдают женщины, так как они любят носить неудобную обувь, а также спортсмены. В группу риска попадают люди с лишним весом и те, которые в течение дня много времени проводят на ногах. Плоскостопие и травматические повреждения стопы тоже могут вызвать развитие этой патологии.

На подошвенной поверхности пяточной кости может образоваться нарост, который вызывает сильные боли

Основной симптом плантарного фасциита – болит пятка и больно наступать на нее утром после сна. Чаще всего боль сосредоточена в передней ее части на одной ноге. Обычно она уменьшается после нескольких шагов.

Но может опять возникнуть при подъеме или спуске по лестнице, длительной ходьбе или беге.

Если не обращать внимания на эти симптомы и не лечить плантарный фасциит, хроническое воспаление может привести к отложению солей кальция и к образованию наростов на пяточной кости, больше известных как пяточная шпора.

Пяточная шпора

При длительном воспалительном процессе в мягких тканях стопы или при постоянных повышенных нагрузках в области пяточного бугра создаются условия для отложения солей кальция. Возникает костный нарост, который может иметь разную форму.

Чаще всего он выглядит, как шип, поэтому патология получила название «пяточная шпора». Этой патологии больше всего подвержены люди с избыточным весом, плоскостопием. Возникает «шпора» в основном у женщин после 45 лет.

Связано это с частым ношением неудобной обуви и с нарушением обменных процессов.

Такой нарост при ходьбе раздражает мягкие ткани, вызывая боль. Особенно трудно вставать на ногу по утрам после отдыха. Больные описывают эти ощущения, как будто гвоздь в пятке. Но постепенно боль может уменьшиться. Без лечения пяточная шпора приводит к сильному воспалению мягких тканей, образованию натоптышей, а в дальнейшем – к невозможности наступать на пятку.

Боль в стопе утром может возникнуть из-за подагры

Подагра

Эта патология связана с нарушением обменных процессов. При этом возникает отложение солей мочевой кислоты. Чаще всего поражаются суставы стопы, так как они находятся на периферии и подвергаются повышенным физическим нагрузкам. Самые распространенные места локализации подагры – большой палец стопы, а также пяточная кость.

При этой патологии боль возникает в основном под утро. Когда человек просыпается, он замечает, что пятка сильно болит. Кроме того, она становится красной, отекает, к ней невозможно даже прикоснуться.

Хроническая венозная недостаточность

Известна эта патология, как варикозное расширение вен. Страдают от нее также в основном женщины после 40 лет. Это связано не только с повышенными нагрузками на ноги из-за ношения высоких каблуков. С возрастом происходит замедление кровообращения, уменьшается эластичность сосудов.

Варикозная болезнь тоже может привести к болям в стопе по утрам. Это происходи из-за того, что ночью кровообращение замедлено, поэтому венозный отток от ног еще больше уменьшается. Стопы отекают, становится больно наступать на ноги. Часто это является первым симптомом начинающейся патологии.

Во время беременности часто бывает нарушение минерального обмена, из-за чего по утрам болят стопы

Нарушение минерального обмена

Такая проблема может возникнуть из-за недостатка в организме калия и магния. Это те минералы, которые отвечают за работу мышц и связок. При снижении их количества в крови возникают болезненные судороги. Такая патология может развиться у подростков в период быстрого роста, у беременных женщин, у пожилых людей.

Чаще всего такие судороги локализуются в икроножной мышце и в области стопы. Они в основном возникают под утро, так как за ночь количество калия и магния еще больше снижается. После судорог могут остаться болезненные ощущения, из-за которых невозможно наступить на ногу.

Лечение плантарного фасциита

Если утренние боли вызваны плантарным фасциитом, главное, обеспечить полное заживление связки и уменьшение воспалительного процесса. Для этого рекомендуется ограничить нагрузки в течение дня, ходить только в ортопедической обуви или с использованием специальных стелек с подпяточниками и супинаторами. Эффективно тейпирование – наклеивание на стопу эластичных лент. Они снимают нагрузку на плантарную фасцию, частично выполняя ее функции.

При плантарном фасциите боль в пятке при ходьбе после сна возникает чаще всего из-за повторных разрывов тканей связки. Чтобы предотвратить этот процесс, рекомендуется ночью использовать брейсы. Это такие приспособления, которые поддерживают фасцию в растянутом состоянии, как при стоянии. В результате микроразрывы заживают в таком положении, и после наступания утром на стопы боли не возникает.

Не обязательно покупать специальные брейсы, подобное приспособление можно сделать самостоятельно. Для этого нужно надеть длинный гольф или чулок. Его носок привязать ленточкой и закрепить на голени так, чтобы голеностопный сустав составлял прямой угол. С этой же целью рекомендуется на ночь надевать настоящие валенки, имеющие жесткую конструкцию.

Если болевые ощущения в стопах по утрам возникают часто, необходимо обратиться к врачу. Ведь это может быть симптом начинающегося серьезного заболевания. А без своевременного лечения оно будет прогрессировать.

Источник: https://dialogpress.ru/diagnostika/bol-pyatke-hodbe-posle-sna

Причины и рекомендации при болях в пятке утром после сна, если больно наступать

по утрам больно наступать на пятки

Кость пятки занимает существенное значение в организме, представляя собой опору во время передвижения, и оказывая смягчающее действие давления на позвоночник. Бывают случаи, когда болит пятка, больно наступать утром после сна.

Через некоторое время ходьбы боль притупляется либо совсем исчезает, но неприятные ощущения возвращаются на начало следующего утра.

Если подобная ситуация дает о себе знать постоянно, а после появляются болевые ощущения при попытке сделать шаги, даже немного отдохнув, то патология не уйдет самостоятельно. Потребуется разобраться, в чем причина и ликвидировать ее.

Причины болевого синдрома в пятке при ходьбе после пробуждения

Боли в пятке могут оказываться признаками болезней, возникающие по причине внешнего воздействия либо внутреннего и внешнего травмирования.

Боли в пятках по утрам, причины немедицинского характера.

  1. Усиленная нагрузка на ногу. Нередко наблюдается у лиц с лишней массой тела, работников, которые занимаются переносом тяжелых предметов. Проблема также появляется у начинающих спортсменов, молодых мам, которые вынуждены носить ребенка на руках.
  2. Плохого качества, дискомфортная, несоответствующего размера обувь. Она способствует возникновению болей в конечностях, связанные с неверным разделением давления на стопу либо измененным кровотоком в сжатых сосудах. Достаточно долго походить на каблуке, и пятка возьмет всю массу тела на себя.
  3. Работающие стоя, зачастую устраняют малоприятные ощущения в натруженных ногах, топчась с пяты на носок, что впоследствии ведет к ее болям.

Травматические факторы болей в пятках.

  1. Вывих.
  2. Перелом, трещина пяточной кости.
  3. Разрыв, растяжение.

Когда боль после сна спровоцирована упомянутыми факторами, то побороть ее нетрудно. Потребуется устранить провоцирующую причину, купив новую обувь, откорректировав трудовой распорядок. В случае с травмой, то следует неподвижно закрепить больную ногу, пока она не восстановится полностью. За небольшой промежуток времени неприятные ощущения уйдут.

Факторы болевых ощущений в пятках утром

Основными болезнями, которые провоцируют развитие рассматриваемого симптома непосредственно в утреннее время, являются:

  • планетарный (подошвенный) фасциит;
  • пяточная шпора.

Подошвенный апоневроз

Исходя из медицинских сведений, то данное заболевание называют подошвенным фасциитом. Апоневроз ступни – участок стопы, служащий стыковочной фасцией посреди бугра пятки и головок плюсневых костей. Благодаря подошвенному апоневрозу, поддерживается осевая часть ноги, что требуется при давлении.

Фасциит подошвы предопределяется присутствием воспаления вышеуказанного совмещения стопы.

При возрастании болезни, развивается пяточная шпора, вызывающая острую боль в пятке, после пробуждения.

Патология проявляется мучительной, острой, внезапной болью пятки, усиливающейся при давлении и долгих гуляньях пешком. В состоянии сиденья болезненность уменьшается, но не уходит совсем. Пиком симптома является раннее утро, при попытке приподняться с кровати.

При фасциите в подошвенном апоневрозе возникают очаги хронической формы. Затем и зоны кальциноза и грубой фиброзной ткани. Системные нарушения оказывают негативное воздействие на работу подошвенной фасции, что приводит к ее меньшей прочности и эластичности.

В результате происходит уплощение продольного свода и формируется плоская стопа. Также возрастает напор на суставы, угроза развития артрита и артроза коленных, тазобедренных и голеностопных сочленений нарастает.

Кроме того, изменяется биомеханика ходьбы. По причине колющей боли, больной пытается уберечь ногу, не совершая много движений, перераспределяя нагрузку. От таких сдвигов появляется дистония, гипотрофия мышц голени.

Шпора на пятке

Данное заболевание – итог подошвенного фасциита хронического течения, при развитии которого в воспаленном месте происходит скопление кальциевых солей с образованием краевого костного нароста. При сдавливании окружающих тканей, разрастание на пяте способствует резким болям, интенсивно усиливающихся с утра и после долгого отдыха.

При больших нагрузках на пятку страдает фасция. Ее небольшие трещины, неправильное  сращивание волокон ведет к дегенеративному явлению, вследствие которого развивается шпора. При отсутствии надлежащей терапии, шпора так разрастается, что человеку больно передвигаться. Возникновение проблемы у молодых пациентов связано с травмированием ноги.

Риск формирования болезни увеличивается если:

  • есть плоскостопие;
  • осложнения в позвоночнике;
  • лишний вес;
  • изменения кровотока в нижних конечностях.

Заболевание проявляется острой, пронизывающей болью. В пяте чувствуется посторонний предмет. Дискомфорт усиливается, когда больной совершает попытки идти.

Вероятные заболевания

Когда по утрам болят пятки и больно наступать, эта проблема может указывать на признак некоторых болезней. Потому, если внешние провоцирующие причины исключены, а некомфортное ощущение за пару суток не покидает, нужно обратиться к врачу для проведения диагностических мероприятий и назначения терапии.

Мозоли

Причина появления невыносимых и болючих мозолей в очерствении мягких тканей ноги вследствие увеличенного трения плоскостей кожи и обуви. Болезнь внешне представляет собой уплотнение желтого цвета.

Внутри образования возможно содержание запекшейся крови, появляющейся в результате травмирования маленьких сосудов. Мозоль стремительно разрастается, пробивается в глубину мягких тканей, производя напор на нервные волокна, вследствие чего появляется боль.

Место пятки опухает, увеличивается температура тканей. Если кожа огрубевшая, она трескается. Через трещины могут проникнуть бактерии, приводящие к воспалению.

Если наступить на ровную плоскость после поднятия, в месте мозоля возникнет боль в остром, в резком и жгучем проявлении. Сильно беспокоит пята после ночи, когда развиваются застои в мозолях от отсутствия движения.

Грибок на стопе

Патология проявляется присутствием белого и желтого струпа по краям стопы, шелушащиеся и растрескивающиеся. Чаще всего грибок вызывает глубокие трещины, к которым присоединяется инфекция. Заболевание требует немедленного лечения, иначе боль не уйдет, а стопа изменит форму.

Болевые ощущения ноющие, усиливающиеся во время наступания на плоское основание. Особенно сильно беспокоит проблема, где больше очаг грибка. Кровоподтеки и трещины способны вызывать невыносимые страдания, потребуется немедленное вмешательство.

Плоскостопие поперечного вида

Развитию болезни свойственно некорректное разделение нагрузки веса тела, ровное становление поперечного свода. Стопа при поперечном плоскостопии испытывает высокую нагрузку, проявляясь тупой болью в районе пятки. Самые невыносимые мучения появляются после ночи, наступать на пятки невыносимо.

Травмирование

Разные повреждения пяточной зоны острого течения могут стать фактором боли. Из-за ушиба в области поражения она резкая, ступать на нее невозможно, участок кости пяты горячий. При переломе пятки развивается крепитация, вставать на ногу нереально, пята деформируется. В случае растяжения, разрыва сухожилия синдром проявляется резко, формируясь с одного бока.

Заболевание бурсит характеризуется процессом воспаления, развивающийся в полости посреди пятки и сухожилия.

Системные виды патологии

К системному заболеванию относится подагра, которая способствует нарушению переработки мочевины. Это ведет к ее наслоению в тканях и органах.

Зачастую формируется на стопе. Ощущения боли появляются ночью, наутро увеличиваются, побуждая больного проснуться. Зона пяты начинает затекать, приобретает красный оттенок.

Ревматоидный артрит также относится к системному недугу. Из-за него происходит сковывание суставов, которые впоследствии начинают болеть. Когда затрагивается зона пятки, сначала синдром развивается при нагрузке, а после имеет постоянное течение.

Диабетическая стопа

Боль в пятке при ходьбе после сна проявляется нарушением кровотока в зоне стопы. Это происходит, ведь в пяте располагается много сосудов, а также вся опора доводится на нее.

Отличительной индивидуальностью недуга является то, что начинают болеть как левая, так и правая пятка. Проявляются и такие симптомы:

  • чувство перемещения мурашек;
  • стопы немеют.

Синдром возникает и при диабете со стажем.

Воспаления инфекционного течения

Реактивная форма артрита проявляется воспалительным процессом в суставе голеностопа, распространяющегося на зону пятки. Боли мучают по утрам, среди дня, вечером – по факту не прекращаясь на протяжении суток.

В случае туберкулезного поражения пятки, происходит расплавление костной ткани, образуются врубы и свищевые каналы. Это серьезная форма недуга, которая ведет к деформированию стопы и нетрудоспособности.

Остеомиелиту пяточной кости свойственно развитие резких болей, припухлостью и покраснением. Синдром имеет острое, распирающее течение. В период перемещения и нагрузки синдром усиливается.

Способы терапии при болях в пятках с утра

Первым делом, если после сна болят пятки – прибегнуть к помощи медиков.

  • хирург;
  • ортопед;
  • травматолог.

На первоначальном осматривании невозможно сразу выявить диагноз, поэтому назначают обследование.

  • лабораторные анализы;
  • рентген;
  • МРТ.

Исходя из обнаруженной патологии, проводится терапия, которая чаще всего состоит из комплекса мероприятий.

Терапия медикаментами предполагает употребление анальгетиков, средств, снимающих боль и воспаление при помощи мазей, компрессов, спазмолитиков, препаратов местного назначения, восстанавливающих кровоток в поврежденных тканях (гели, мази), витаминов.

Физиотерапевтические мероприятия включают процедуры, которые усиливают воздействие медикаментов. Также необходимо делать массаж, гимнастику для разработки связок и стопы.

Также в борьбе с пяточной болью прибегают к народным рецептам, используемые дома. Они способствуют увлажнению, снимают болевые ощущения, усталость, помогают расходиться. Домашние средства используются только под контролем врача, ведь они не устраняют основную причину недуга.

Рекомендации при болях в пяточной зоне

Если синдром ощущается после сна каждый день, не стоит самостоятельно лечить проблему, а пойти к врачу, иначе возможно осложнение.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Асептический некроз головки тазобедренного сустава

В случае постоянных болей пятки нужно исключить нагрузки физического характера. Они способны стать причиной неприятных ощущений, возникающих из-за травмирования при беге, ходьбе. Нужно на некоторый период перестать кататься на велосипеде, уделять больше времени отдыху.

Как лечить планетарный фасцилит

Для лечения недуга предусмотрен ряд рекомендаций, требующий выполнения.

  1. Ограничить нагрузку на пятку.
  2. Выполнять гимнастику.
  3. Использовать обувь с ортопедическими стельками.
  4. Фиксировать больную стопу для правильного сращения фасции.
  5. С вечера на ночь прикладывать брейсы.
  6. Применение тейпирования как способа воздействия на болезнь.
  7. Устранение острого синдрома путем введения в зону пятки гидрокортизона.

В отдельных ситуациях не исключено проведение операции.

Формирование боли в области пяток после отдыха ночью имеет множество факторов. Терапия зависит от первоначальной причины вызванной патологии. Благоприятный результат возможен, если больной вовремя обратился к врачу.

Источник: https://NetSna.com/bolesni/drugie/pjatka.html

Что делать, если болит пятка и на нее больно наступать утром, после сна

по утрам больно наступать на пятки

В этой статье мы разберем возможные причины того, почему болит пятка, а также из-за чего на нее особенно больно наступать утром, после сна.

Некомфортные ощущения в области пяток по утрам – явление ужасно неприятное. Человек расслаблен после сна, и поэтому болевые ощущения кажутся особенно яркими. Обычно такая боль в течение дня ослабевает, или вообще проходит, но стоит только дать ногам отдохнуть, или наоборот, перенапрячь их, неприятные ощущения возвращаются снова.

Многие, испытывая боль в пятке при ходьбе после сна, не  торопятся обращаться к специалисту. Это как раз таки и происходит за счет того, что днем все стихает, и повод для беспокойства сам собой пропадает. Подобное поведение в корне неверно и даже опасно, ведь подобные симптомы способствуют многим крайне неприятным заболеваниям.

Конечно, может ничего страшного с вами и не происходит, но в этом случае лучше проявить излишнюю бдительность.

На нашем сайте вы можете узнать все о том, как лечить боль в пятке при наступании.

Причины боли в пятках по утрам, не связанные с заболеваниями

  • На ноги приходится слишком большая физическая нагрузка
  • Новая, тесная обувь
  • Обувь на слишком высоком каблуке
  • Длительная ходьба накануне

Заболевания, которые являются причиной сильной боли в пятках по утрам

  • Пяточная шпора
  • Фасциит
  • Диабетическая стопа
  • Подагра
  • Остеопороз
  • Артроз, артрит
  • Туберкулезный процесс
  • Нейропатическая боль
  • Тенденит
  • Различные травмы

Давайте поговорим поподробнее о каждом заболевании, при котором болят пятки после сна и сидения.

Фасциит

В этом случае причина того, что утром больно вставать на пятки – воспалении подошвенной фасции. Это соединительнотканная оболочка, которая обеспечивает поддержку продольного свода стопы.

Как лечить:

Лечение основано на фиксации стопы, приема препаратов, которые снимут воспаления или облегчат боль (прием внутрь или местное применение), и даже операции в особенно тяжелых случаях.

Остеопороз

Остеопороз – заболевание, которое возникает из-за снижения плотности костей и изменений в их составе. Если у вас возникают боли в пятках по утрам при ходьбе, а также наблюдается искривление позвоночника, то возможно причина всех неудобств как раз в остеопорозе.

Как лечить:

Основа лечения этого заболевания – прием препаратов, которые восполнят необходимые организму вещества и микроэлементы (врач может назначить, например, курс витаминов и  Кальций Д3 Никомед)

Артрит, артроз

И в том, и в другом случае – заболевание суставов. Артрит – это их воспаление, артроз – возрастные изменения. При этих заболеваниях пятки особенно  болят вечером, но часто случается, что  трудно на них вставать и по утрам.

Как лечить:

Снова на помощь приходят противовоспалительные и обезболивающие препараты. Если случай серьезный, проводится пункция воспаленного сустава.

Туберкулезный процесс

Если утром очень болят пятки при наступании, причиной может быть такое серьезное заболевание, как туберкулез костей. При туберкулезном поражении пяточная кость расплавляется, в ней образуются полости. Это очень тяжелая патология, которая может привести к инвалидности.

Как лечить:

Лечение очень длительное, занимает до трех лет. Как правило, это определенный комплекс мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма и уничтожение инфекции.

Нейропатия

Нейропатия – это заболевание, при котором боль  возникает не из-за каких либо внешних повреждений, а в результате возбуждения нейронов центральной или периферической нервной системы, которые как раз таки и отвечают за реакцию на повреждения организма, проще говоря, за обычную боль.

Как правило, это резкие болевые ощущения, которые возникают внезапно. При них боли в ступнях около пятки  могут возникать только по утрам, а могут сохраняться в течении всего дня.

Как лечить:

Лечение такого заболевания – очень сложный процесс, обычные обезболивающие средства обычно не приносят облегчения.  Хорошие результаты показывает лечение на основе антиконвульсантов.

Тенденит

Тенденит –  воспаление ахиллового сухожилия. Это тот случай, почему еще больно наступать на пятки по утрам. Возникает обычно из-за слишком большой нагрузки на стопу.

Как лечить:

Противовоспалительные и обезболивающие. В начале лечения – фиксация стопы и холод к больному месту, в конце – курс специальных упражнений, направленных на разработку поврежденного сухожилия.

Различные травмы

Вот какие травмы могут привести к тому, что утром, когда встаешь, болят пятки:

  • ушиб
  • перелом
  • растяжение или разрыв сухожилия

Все эти травмы являются причиной того, почему болят пятки ног по утрам.

Читайте на нашем сайте, чем лечить бурсит пятки.

Как лечить:

Лечение подразумевает полную фиксацию конечности и применение обезболивающих медикаментов.

Так что делать при острой боли в пятке по утрам? Рекомендуем обратиться к специалисту, он сможет поставить вам правильный диагноз, а также назначить правильное лечение, которое приведет к быстрому и полному выздоровлению.

Выяснить причину боли в пятке у ребенка вы сможете прочитав соответствующую статью на нашем сайте.

Источник: https://propyatki.ru/bolno-nastupat-na-pyatku-utrom-posle-sna/

Почему болит пятка утром после сна

по утрам больно наступать на пятки

Случалось ли вам, бодро вскочив с кровати, обнаруживать, что болит пятка, больно наступать утром после сна на одну или обе ноги? Согласитесь, сюрприз крайне неприятный, особенно если надо быстро собираться и бежать на работу. Особенно удивляет такая боль, если накануне не было активных физических нагрузок или травм. Причинами болевых ощущений могут быть различные заболевания, поэтому оставлять их без внимания нельзя, тем более, если они появляются регулярно.

Основные причины

Самая острая боль в пятке ощущается при первом шаге, когда на стопу переносится вся масса тела. Иногда она настолько сильная, что нога буквально подгибается, и человек может упасть. В большинстве случаев через несколько осторожных шагов она уменьшается, а затем практически полностью исчезает. Но стоит немного отдохнуть сидя, и первый же шаг снова отдается болью.

Такая ситуация чаще всего возникает, когда причиной пяточной боли стало какое-то заболевание. Но болеть по утрам ноги могут и по другому поводу:

  • Чрезмерные физические нагрузки накануне. Их следствием становится перенапряжение мышц, разрыв или растяжение связок. В этом случае боль не проходит быстро, а при ходьбе только еще больше усиливается.
  • Образовавшиеся мозоли или натоптыши. Могут не давать знать о себе сразу. Зато на второй день вы просто не сможете ходить в той же обуви, а часто и в любой другой. Справиться с мозолями достаточно легко. А вот натоптыши способны испортить жизнь надолго, поэтому надо их обязательно лечить.
  • Неудобная или некачественная обувь. Приводит не только к появлению мозолей. Она может пережимать сосуды, вызывая нарушение кровообращения. Отсутствие или неправильная установка супинатора не перераспределяет нагрузку на стопу – ноги быстро устают.
  • Стоячая работа. Люди, которые вынуждены большую часть рабочего времени проводить на ногах часто пытаются разгрузить стопу, перенося вес тела поочередно с носков на пятки. Но при длительных нагрузках это может спровоцировать боль.
  • Деформация костей. Чаще всего возникает при гиперкальциемии или других заболеваниях. Она приводит к тому, что нагрузка на стопу распределяется неравномерно. При длительном хождении возникает жгучая боль. А после отдыха перенапряженные мышцы начинают ныть.
  • Все виды травм: растяжение, вывих, трещина в кости, перелом. Чем серьезнее травма, тем сильнее боль. Очень важно вовремя распознать ее и частично или полностью ограничить подвижность стопы, чтобы поврежденные ткани быстрее восстановились.

Выяснить внешние причины, которые спровоцировали боль в пятке при ходьбе после сна, можно довольно легко. Надо попробовать уменьшить нагрузку на ноги, сменить обувь и внимательно осмотреть кожу на предмет повреждений и натоптышей.

https://www.youtube.com/watch?v=RsGcNNZ994Q

Если после принятых мер боль исчезнет – проблема решена. В противном случае придется обратиться к врачу, чтобы установить, какое заболевание мешает нормально ходить.

Возможные заболевания

Перечень различных болезней, одним из симптомов которых может быть то, что болит пятка после сна, на удивление длинный. Связано это с тем, что на стопу приходится большая нагрузка при ходьбе. Соответственно, при малейших повреждениях костей, тканей и суставов стопы возникают болевые ощущения.

Здесь мы приводим лишь основные заболевания, которые могут давать такой симптом:

  1. Подошвенный фасцит. Воспалительное заболевание, поражающее мягкие ткани стопы. Считается возрастным, так как его причина – снижение эластичности соединительной ткани, в результате которой при длительных или интенсивных нагрузках на стопу фасции повреждаются. Во время ночного отдыха ткань успевает частично или полностью восстановиться, но как только человек снова наступает на ногу – опять рвется, причиняя сильную боль. Кроме людей пожилого возраста в группе риска находятся: бегуны и легкоатлеты; люди, работающие «на ногах»; те, кто испытывает сильные стрессы и имеет значительный лишний вес.
  2. Пяточная шпора. Это нарост, образованной структурно изменившимися мягкими тканями, который мешает нормальному ношению обуви. Он может быть крайне болезненным и часто является причиной или следствием фасцита. Появление пяточной шпоры в молодом возрасте может быть связано с полученной травмой ноги. У зрелых людей шпора образуется из-за возрастных изменений, неправильно подобранной обуви, плоскостопия, избыточной массы тела, непомерных физических нагрузок. Проблему можно устранить при помощи лекарственных препаратов и современных средств физиотерапии. Операция назначается крайне редко только по медицинским показаниям.
  3. Болезнь Бехтерева. Боль в пятке по утрам – один из первых ее симптомов. При этом заболевании закостеневают межпозвоночные диски, делая осанку неправильной. Соответственно, вес тела не распределяется равномерно по стопе и иногда бывает так, что основная часть нагрузки приходится на пятки. Пока болезнь не излечима, но при ранней диагностике можно существенно задержать ее развитие.
  4. Подагра. Или как ее называют в народе – отложение солей. Вызывает сильную деформацию и боль в основном в тканях большого пальца ноги. Но страдает при этом вся стопа. Стараясь уменьшить болевые ощущения, больные инстинктивно переносят вес тела на пятки. Перегруженные за день, по утрам пятки начинают болеть при первом же шаге.
  5. Ревматоидный артрит. Заболевание чаще всего имеет инфекционную природу и поражает суставы, провоцируя в них активные воспалительные процессы. Голеностопный сустав подвергается артритной атаке достаточно редко, но такое иногда случается. И тогда при сильном воспалении на ногу встать невозможно, а при вялотекущем она начинает болеть как раз по утрам, при начальных нагрузках.
  6. Инфекционные болезни. При них инфекция распространяется по всему организму: хламидиоз, гонорея, сифилис, сальмонеллез и др. Попадая в суставные ткани, провоцируют реактивный артрит. Пяточная боль по утрам – только один из его симптомов. Причем по мере прогрессирования заболевания боль усиливается и становится практически постоянной, ощущаясь даже в состоянии покоя.
  7. Остеомиелит. Возникающий в пятке гнойно-некротический процесс сложно с чем-то перепутать. Он сразу же дает сильнейшую боль, значительное повышение температуры до 39оС и более, проявляется отечностью, чувством распирания тканей изнутри. Несвоевременное лечение или его отсутствие могут привести в гангрене с последующей ампутацией ноги.
  8. Воспаление сухожилия. Может быть следствием инфекционного заболевания или неумеренных физических нагрузок. В этом случае при попытке наступить на пятку болит не она, а ахиллесово сухожилие, которое в этот момент находится в растянутом состоянии. Диагностировать проблему помогает попытка встать на мыски или легко попрыгать на пальцах ног. При воспалении ахиллесова сухожилия вы просто не сможете этого сделать.
  9. Онкологические заболевания. Злокачественные опухоли часто дают метастазы. Через кровь или лимфоток раковые клетки могут оказаться практически в любом органе, в том числе в стопе и пяточной кости. Маленькая опухоль может быть совершенно незаметной визуально, но при этом провоцировать болевые ощущения при попытке наступить на пятку. Опухоли побольше могут и не быть болезненными при пальпации, но мешать нормальной ходьбе или ношению обуви.
  10. Неврологические заболевания: неврит, невропатия и др. Обычно это различные воспалительные процессы, которые приводят к нарушению чувствительности стопы, изменению ее нормального положения (вывернутости), воспалениям нервных окончаний, провоцирующих сильную боль. При хроническом заболевании возможно покраснение и воспалений тканей, образование трофических язв.

Диагностировать заболевание должен только врач, обратиться к которому стоит уже в том случае, когда боль в пятке по утрам преследует вас на протяжении нескольких дней без видимых на то причин.

Скорее всего, при первичном осмотре выявить заболевание не удастся и потребуется диагностическое обследование, которое обязательно надо пройти.

Что делать

Если причина пяточной боли по утрам – острое ли хроническое заболевание, лечение должен назначать врач. Оно обычно включает в себя целый комплекс мер. Это могут быть:

  • системные обезболивающие лекарственные препараты;
  • местные препараты – противовоспалительные или с анестетиком: мази, примочки;
  • спазмолитические средства для устранения сосудистых и мышечных спазмов;
  • разогревающие мази для улучшения кровообращения;
  • ортопедические стельки или обувь – для снятия нагрузки на стопу;
  • мультивитаминные комплексы с добавлением калия и кальция – для укрепления костей;
  • лечебная гимнастика для улучшения подвижности стопы и проработки связок;
  • лечебный массаж – для снятия мышечного напряжения и активизации кровообращения;
  • физиотерапевтические процедуры – значительно усиливают эффект воздействия лекарств;
  • ограничение потребления соли – для предупреждения задержки жидкости в организме;
  • нормализация массы тела (при необходимости) – для уменьшения нагрузки на суставы и стопу.

При растяжении пяточного сухожилия какое-то время придется походить с утягивающей повязкой. При его разрыве необходимо делать операцию, после которой накладывается фиксирующий ногу гипс, который снимается не ранее чем через 2-3 недели.

Народные методы

В тех случаях, когда серьезное заболевание отсутствует, а причина утренней боли в пятках исключительно внешняя, для их лечения и скорейшего восстановления воспаленных или поврежденных тканей можно использовать народные методы лечения.

Неплохо помогают домашние средства и от подагры, но лучше использовать их под присмотром врача, так как они не устраняют основной причины заболевания.

Вот несколько проверенных способов как избавиться от пяточной боли дома:

  • Лист лопуха. Отличное противовоспалительное средство, которое прекрасно помогает при отеках, сильной усталости в ногах, ревматических болях. Свежесорванные листы лопуха обернуть вокруг ноги глянцевой стороной и закрепить при помощи сетчатой трубки или эластичного бинта. Повторить несколько ночей подряд.
  • Растирание: водкой, скипидаром, камфорным маслом, спиртовыми настойками зверобоя, девясила, календулы. Процедура значительно улучшает кровообращение, снимает спазмы, действует противовоспалительно. Нога согревается за ночь, полноценно отдыхает, и утреннее болевое ощущение значительно снижается. После растирания обязательно надеть теплые носки из натуральных материалов (хлопок, шерсть).
  • Медовый компресс. Отличное лечебное средство при растяжениях и любых воспалительных процессах. Мед при регулярном применении питает кожу, восстанавливая ее упругость и эластичность. Для усиления эффекта мед можно смешать со спиртовой настойкой прополиса. Хорошо намазать ногу перед сном, обернуть целлофаном, надеть хлопчатобумажный носок, сверху утеплить шерстяным носком или повязкой. Держать не менее 2-3 часов, можно оставить на ночь.
  • Картофельное прогревание. Отличное противовоспалительное и противоотечное средство. В кастрюле сварить 1-1,5 килограмма порезанного на крупные кусочки неочищенного картофеля. Воду слить, картофель переложить в большую миску. Топтать его ногами пока не получится пюре и картофель не остынет. После прогревания сделать на подошвах йодную сетку и надеть теплые носки.

В Интернете при желании можно найти много других народных рецептов. Но помните о том, что при некоторых заболеваниях они могут навредить. Поэтому если вы не уверены в том, что правильно определили причину болей, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://sladson.ru/zdorove/razlichnye-narusheniya/bolit-pyatka-posle-probuzhdeniya.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Береги спину!
Хрен при подагре

Закрыть