Массаж локтевого сустава

Массаж локтевого сустава

массаж локтевого сустава

Врачи назначают массаж локтевого сустава при снижении подвижности и возникновении болевого синдрома. Лечебную манипуляцию можно проводить как самостоятельно в домашних условиях, так и обратившись к квалифицированному специалисту. Перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом и учесть возможные противопоказания.

Настораживающие симптомы

Даже при появлении кратковременной и слабовыраженной симптоматики в области суставов верхних конечностей, больному следует обратиться к врачу. Причинами поражения могут выступать механические повреждения, артроз, артрит или другие патологии.

Мануальная терапия наиболее эффективна на первых этапах развития болезни. Больному важно обратиться к специалисту при появлении такой симптоматики:

  • ухудшение функционирования рук;
  • острые боли при движении;
  • отек и покраснение тканей;
  • деформация сустава;
  • локальное повышение температуры.

Эффекты массажа

Больные отмечают появления положительной динамики и общее улучшения самочувствия после 3-х сеансов. Для полного купирования симптомов показан продолжительный курс лечения длительностью на протяжении 1—3 месяцев.

Массаж стимулирует кровообращение в пораженной области, ускоряя регенерацию тканей и уменьшая отек. Общерасслабляющее воздействие снимает спазм околосуставных мышц, что приводит к исчезновению болей и увеличению объема движений.

При наличии скоплений солей в суставной сумке, происходит их разрушение за счет внешнего ручного воздействия.

Правила выполнения процедуры

Массаж должен делать проффессионал.

Чтобы добиться максимальной эффективности, при выполнении лечебных манипуляций должны выполняться следующие рекомендации:

  • Категорически противопоказаны резкие движения. Во время массажа сочетают плавные растирания, надавливания и повороты рук.
  • Сгиб локтя не массируется, так как там расположены лимфоузлы.
  • Для достижения стойкого эффекта процедуры комбинирую с упражнениями ЛФК.
  • Делать массаж нужно без излишних усилий. Высокая интенсивность приведет к ухудшению состояния.
  • В периоды обострения заболевания, которые сопровождаются лихорадкой, сильной болью и воспалительным процессом, необходимо отложить процедуру.

Массажная техника

Мануальная терапия производится в положении сидя. Верхняя конечность должна быть уложена на специальный медицинский валик под углом 110°. Разрешена также позиция лежа на кушетке. Техники выполняются ладонями и подушечками пальцев. Массаж может делать один специалист или двое, в зависимости от показаний к проведению.

Массаж наружной поверхности локтя

Процедура включает такие манипуляции:

  • Помощник фиксирует плечо пациента. Терапевт держит запястье одной рукой, а второй — локоть и производит надавливание с помощью большого пальца на болезненный участок.
  • Производится вытягивание конечности в разные стороны, при этом ладонь выкручивается внутрь.
  • Для усиления кровотока показано встряхивание.
  • Проводится аналогичная процедура на согнутой руке.
  • После выполняют распрямление и надавливание на пораженный участок.
  • Область предплечья встряхивают, а затем выворачивают в разные стороны 2—4 раза.
  • Для повышения эффективности одновременно продолжается надавливание.
  • Руку разгибают и, делая нажим пальцами, растирают пораженный участок по ходу движения лимфотока.
  • Верхний дистальный отдел растирается до покраснения кожного покрова.

При ухудшении состояния во время сеанса мануальной терапии необходимо немедленно прервать процедуру и обратиться к врачу.

Массаж внутренней поверхности

Лечение осуществляется по следующей схеме:

  • Дяданного массажа нужен ассистент.Помощник фиксирует плечо. Врач осторожно обхватывает кисть одной рукой, а средний палец второй руки укладывает на больной участок.
  • Производится вытягивание руки, при этом терапевт проводит круговые надавливания на пораженный участок.
  • После выполняют разгибание и сгибание локтя 4—5 раз. Локтевой сустав сдавливается большим и средним пальцами.
  • Для снятия напряжения сухожилий помощник фиксирует больную руку на весу. Терапевт ладонями, обращенными друг к другу, массирует область с разных сторон, совершая движения в противоположные стороны.

Лечебный самомассаж локтевого сустава

Перед проведением процедуры необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и соблюдать осторожность. В позиции сидя пациент мягкими круговыми движениями массирует локтевой сустав с внешней стороны. Процедуры дополняется разгибанием и сгибанием руки с умеренной скоростью. Также показаны повороты плеча вперед и назад в горизонтальной плоскости.

Источник: https://izdaniemed.ru/massazh-loktevogo-sustava.html

Тайский локтевой массаж (локтями, коленями) — курсы, обучение

массаж локтевого сустава

Классический тайский йога-массаж включает несколько уровней. К продвинутому уровню относится лечебный тайский локтевой массаж. Тайский локтевой массаж выполняется при помощи локтей, предплечья, коленей и ступней.

Эта профессиональная техника тайского лечебного массажа направлена на усиление его эффективности и увеличение количества решаемых проблем со здоровьем. Он затрагивает не только мышцы, но и соединительные ткани (надкостницу, сухожилия и фасции). На энергетическом уровне во время массажа идет работа с биологически активными точками гораздо более глубоко по сравнению с обычными приемами.

Помимо этого, локтевой массаж призван облегчить работу самого массажиста.

Тайский локтевой массаж может использоваться как:

1) отдельный вид массажа;

2) одно из дополнений базового классического тайского массажа, которое способствует повышению его эффективности в лечении заболеваний. Локтевой массаж может применяться в комплексе тайского при нескольких сеансах для одного клиента (новый сеанс — новые дополнительные приемы локтевого массажа).

О тайском массаже

Восточная философия здоровья человека — это единство физического и духовного состояния. Суть такой философии ярко отражена в тайском массаже. Все физические приемы (растягивания, скручивания) и работа с энергетическими каналами и биоактивными точками проводятся мастером в состоянии гармонии и внутреннего покоя.

Отличает тайский массаж от прочих видов прорабатывание не отдельной зоны, а всего организма в комплексе, от пальцев ног — средоточия биоактивных точек — до головы. Техника лечебного массажа помогает достичь серьезного расслабления мышц и добиться мощного терапевтического эффекта.

Результат массажа:

  • улучшение подвижности суставов, эластичности сухожилий, гибкости позвоночника;
  • повышение иммунитета, снятие болевого синдрома;
  • гармонизация, восстановление энергии тела и духа, возвращение прекрасного самочувствия.

Все то, чего можно добиться с помощью тайского массажа, говорит о его сильнейшем оздоровительном и расслабляющем эффекте.

Программа курсов

Семинар позволяет изучить теорию и практику продвинутого уровня тайского классического массажа. На занятиях Вы научитесь понимать свои чувства, познакомитесь с искусством познания самого себя и других людей. Основа семинара — практика, которая научит Вас приемам продвинутого тайского массажа (локтевого).

Вы научитесь и узнаете:

  • Технике тайского локтевого массажа.
  • Способам воздействия локтем, колоном, предплечьем и стопой на разные зоны и части тела.
  • Тайский массаж: связь с йогой, основные принципы.
  • Где применяется тайский локтевой массаж? Кому показан и кому противопоказан?
  • Строение организма человека.
  • Как воздействует тайский локтевой массаж на человеческий организм? Особенности и тонкости.
  • Общий и локальный локтевой массаж. Особенности.

Кому будет интересен этот курс:

  • всем желающим обогатить свои знания по тайскому массажу;
  • массажистам, практикующим другие виды массажа, для повышения квалификации;
  • преподавателям телесных практик (йоги, тайчи).

Курсы тайского локтевого массажа

Курсы: 4-5 занятия. Между занятиями практика и отработка пройденного материала.
Занятия проходят: 1-2 раза в неделю в удобное для вас время. Занятие длится 2,5-3 часа.

Занятия в группе (2-4 человека):  3500 грн.
Индивидуальные занятия: 5000 грн.

По окончании курсов: Вы сможете профессионально делать тайский локтевой массаж продолжительностью 1,5-3 часа с применением продвинутых упражнений и техник. Вы также сможете комбинировать техники базового уровня тайского массажа с техниками локтевого массажа.

Пройдя курсы Вы получаете Сертификат международного образца!

Когда можно пройти курсы

Курсы проходят:
   • в г. Киев каждый день на постоянной основе
   • в других города по расписанию выездных семинаров
Расписание детальней здесь →

Курсы проводит: Мастер тайского и даосского энергетического массажа Ирина Каврига. О Мастере: сертифицированный инструктор Даосских практик (Международный центр Целительного Дао, Таиланд, Мантэк Чиа), практик целительного Дао, коуч.

Участники выездных семинаров в других городах (Днепропетровск, Донецк, Харьков, Одесса, Львов). Обратите внимание, стоимость выездных семинаров может отличаться от стоимости курсов в нашем Центре развития в Киеве, в связи с дополнительными организационными расходами (аренда помещения, проживание тренера, проезд, дополнительный инвентарь и др.).

Записаться по телефону:Хотите записаться на курсы, что то узнатьили уточнить?Просто позвоните нам!Мы Всегда ответим на любой Ваш вопрос.Наш телефон: (067) 774-28-82Понедельник-пятница: с 10 до 20:00Суббота: с 11 до 17:00Воскресенье: выходнойВы также можете записаться на обучение онлайн.Для этого Вам просто достаточно отправитьонлайн заявку справа на этой странице.

Отзывы и комментирии

Источник: https://newworld.org.ua/courses/tayskiy-loktevoy-massazh

Массаж локтевого сустава видео уроки

массаж локтевого сустава

Пациент находится на стуле или лежит на столе. Массаж рук выполняется одной или двумя руками.  Если массируют с помощью одной руки, второй — проводят фиксацию массируемой  конечности, помогая захватывать мышцы, на которые воздействуют.

Техника массажа предусматривает направление массажных движений по ходу лимфатических сосудов, двигаясь к лимфатическим узлам для очистки активизированной лимфы: области сгиба локтя и подмышек.

Массаж рук вдоль лучевой кости  по плечу (его задней поверхности) посредством дельтовидной мышцы завершают охватывающим поглаживанием в области лимфатического узла над ключицей. Затем продолжают массаж рук обхватывающим поглаживанием по кости локтя, передней поверхности плеча и завершают движение в области лимфатического узла под мышками.

Массаж локтевого сустава

Каждый человек не раз в жизни испытывал боли в локтевых суставах. Они могут появляться после нечаянного удара в область локтевого нервного сплетения и мимолетно пройти. Но при некоторых заболеваниях болевой синдром в локте свидетельствует о более угрожающей ситуации.

Массаж рук в области локтевого сустава в домашних условиях выполняют:

  • поглаживанием круговым и плоскостным;
  • растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, штрихованием и надавливанием;
  • вибрацией: точечной и пунктированием;
  • разминанием: щипцеобразным, сдвиганием;
  • растягиванием и надавливанием;
  • активными и пассивными движениями.

Массаж кистей рук

Любой массаж имеет определенные цели, оказывая лечебное, расслабляющее, косметическое или восстановительное действие. Не является исключением и массаж кистей рук. Именно кисти снабжены огромным количеством рефлекторных точек, воздействующих на определенные части тела и способных значительно улучшить состояние пациента.

Качественно выполненный массаж улучшает кровообращение, состояние кожных покровов и расслабляет мышцы. Помимо этого, массаж активизирует восстановительные процессы, наблюдаемые при следующих состояниях:

  • мышечные растяжения;
  • параличи;
  • присутствие хронической боли в суставах;
  • постинсультное состояние;
  • отложение солей и дряблость кожи;
  • повышенные нагрузки на верхние конечности;
  • посттравматический синдром;
  • длительная, монотонная работа, сопровождающаяся напряжением кистей и т.д.

Несмотря на эффективность массажа, важно учитывать ряд противопоказаний, присутствие которых исключает его выполнение. К ним относятся:

  • септическое заражение крови;
  • гипертермия, сопровождающаяся лихорадочным состоянием;
  • грибковые заболевания кожного покрова;
  • травмы в области кисти (растяжения, переломы, вывихи);
  • инфекционные и острые воспалительные процессы в организме;
  • остеомиелит;
  • присутствие доброкачественных и злокачественных новообразований на коже;
  • предрасположенность к развитию аллергических реакций.

  Гидрокортизон мазь при артрозе —

Помимо этого, не рекомендуются массажные процедуры при плохом самочувствии пациента, повышенной слабости и ОРВИ.

Даже самые простые массажные движения на кистях снимают напряжение не только с рук, но и с губ, что приводит к улучшению произношения звуков. Каждый палец отвечает за определенные действия со стороны мозговой деятельности, например, выполнение легких поглаживающих движений пальцами улучшает артикуляцию слогов.

Массажный комплекс выполняется поочередно на обеих руках и предусматривает следующий алгоритм действий:

  • пальцы мягко поглаживаются и разминаются, начиная от кончиков и продвигаясь к тыльной и внешней стороне руки (до середины);
  • далее выполняются интенсивные круговые разминания каждого пальца;
  • большой палец интенсивно массируют по кругу, вверх-вниз;
  • выполняется одновременное сгибание пальцев в кулак с последующим их распрямлением;
  • руки аккуратно сгибаются и разгибаются в области запястья;
  • пальцы интенсивно растираются;
  • на заключительном этапе выполняется 1 упражнение.

Массажный комплекс подбирается с учетом индивидуальных особенностей малыша, а также с обязательным соблюдением правил безопасности, особенно при использовании мелких предметов. В дальнейшем ребенок может самостоятельно делать массаж.

Виды массажа кистей

Массаж может быть местным или продолжением, например, массажа верхнего плечевого пояса. При достаточной подготовке пациента возможно выполнение самомассажа с вовлечением кисти, пальцев, области запястья, локтевого сустава, предплечья и т.д.

Массаж кистей рук

Кисти рук в домашних условиях массируют:

  • плоскостным поглаживанием и щипцеобразным по тыльной поверхности кисти. Начинают от кончиков пальцев и захватывают далее среднюю треть предплечья;
  • далее проводят массаж пальцев рук (отдельно каждый палец) от кончиков к основанию по тыльной поверхности, ладонной и боковой;
  • растиранием пальцев руки (по боковым и ладонной поверхностям): круговым, прямолинейным, гребнеобразным. Далее штрихованием, пилением;
  • разминанием: щипцеобразным, надавливанием, сдвиганием, растяжением;
  • вибрацией: пунктированием, поколачиванием, встряхиванием, приемами точечного массажа, пассивными и активными движениями.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Хрустит шея что делать

Рассмотрим подробнее массаж пальцев рук в домашних условиях. В области пальцев располагаются короткие мышцы, а на поверхностях ладоней находятся возвышения мышц 1-5 пальцев кистей. Между пястными костями располагаются мышцы межкостные.

Между отдельными фалангами пальцев, основными фалангами и пястью располагаются мелкие суставы, а также пястными костями и запястными. Суставные капсулы ладони утолщены.

  Стоимость артроскопии в Воронеже

Эффективное лечение различных видов полиартрита суставов

Выздоровление при полиартрите возможно, но процесс этот медленный и трудный. Тому, кто хочет вернуть свое здоровье, придется менять образ жизни, а возможно и характер. Что станет надежным помощником в борьбе за здоровые суставы, а что будет только вредить? Разберемся вместе.

Поли – значит много. Полиартрит поражает множество суставов. Это может произойти одновременно или в процесс будут постепенно втягиваться все новые суставы. Понятие артрит объединяет многие воспалительные заболевания суставов, при которых страдают оболочки суставов (синовит) с поражением  суставов.

  • ревматический — чаще поражает крупные и средние суставы;
  • ревматоидный — с иммунными изменениями в хряще и вокруг него;
  • инфекционный артрит является следствием перенесенных тяжелых инфекционных заболеваний;
  • кристаллический — вызывается нарушением обмена веществ;
  • псориатический — присущ людям молодого возраста и развивается через полгода после псориатического поражения кожи;
  • реактивный — сопровождается уретритом или конъюнктивитом. Чаще всего его вызывает хламидийная инфекция;

Первый из названных выше видов ревматический полиартрит суставов симптомы имеет нестойкие, то есть быстрый переход воспаления с одного сустава на другой. Его так и называют «летучий ревматизм». Проявляется резкими болями, опуханием и деформацией суставов.

Ревматоидный полиартрит изначально может себя проявлять только повышенной чувствительностью к перемене погоды. Сильных болей нет, а припухлость суставов едва заметна. Но со временем болезнь прогрессирует, боли усиливаются, беспокоят онемения, жжение, зябкость в конечностях.

Больные ощущают утреннюю скованность, боль при движениях. Иногда повышается температура, пропадает аппетит и появляются некоторые болезни внутренних органов. Симметричность также присуща этому виду артрита.

Инфекционные полиартриты появляются  после перенесенных заболеваний: туберкулеза и бруцеллеза, гонореи и сифилиса, краснухи и скарлатины, дизентерии, хламидиоза, а также хронического тонзиллита, гриппа.

Массаж кончиков пальцев рук

На пальцы кистей рук возложена большая миссия: они участвуют во всей деятельности человека. На них имеются биологически активные точки, посредством которых можно лечить внутренние органы.

Выполняя массаж пальцев рук, особенно их кончиков, мы заставляем активнее работать весь организм – польза от этого будет очевидна, если начинать массажные приемы от ногтевой фаланги к основной: поглаживающие, штриховые, щипцеобразные, разминающие, оттягивания от кости, сдвигания червеобразных и межкостных мышц.

Массаж предплечья

В домашних условиях предплечье массируют:

  • в области локтевого сгиба – поглаживанием: плоскостным и обхватывающим, гребнеобразным и щипцеобразным,  граблеобразным и глажением;
  • растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, пилением, пересеканием, штрихованием, строганием;
  • разминанием: продольным, поперечным, валянием, надавливанием, сдвиганием, растяжением;
  • вибрацией: поколачиванием, похлопыванием, рублением, встряхиванием, непрерывистой лабильной и стабильной вибрацией, приемами точечного массажа: линейного и локального.

  Болят суставы когда ветер

Предплечье сгибают под углом 110-120˚ к плечу и укладывают на массажный столик. На предплечьях расположены две группы мышц: сгибатели и пронаторы (первая группа), разгибатели кисти и супинаторы (задняя группа).

Массаж плеча

В домашних условиях необходимо воспользоваться услугами выездного массажиста или «добрыми руками» родственников для достижения эффекта. Плечо массируют:

  • поглаживанием по направлению к подмышечной ямки: плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным;
  • растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, пересеканием, пилением, штрихованием, строганием;
  • разминанием: валянием, поперечным и продольным, растяжением, сдвиганием, щипцеобразным, надавливанием;
  • отдельным разминанием сгибателей и разгибателей;
  • вибрацией: сотрясением, пунктированием, похлопыванием, поколачиванием, рублением, встряхиванием, точечным массажем или Су Джок, основанным на введении игл в определенную точку. Техника массажу рук предусматривает также надевание массажного кольца на палец руки для улучшения функции конечностей.

Массаж плечевого сустава

Массаж плеча

Техника  массажа направлена на разработку подвижности сустава и избавления от болей. Выполняют:

  • поглаживанием: плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным, глажением, граблеобразным;
  • растиранием: круговым, прямолинейным, спиралевидным, штрихованием;
  • разминанием: надавливанием;
  • вибрацией: точечной, пунктированием;
  • пассивными и активными движениями.

До массажа сустава плеча сначала массируют дельтовидную мышцу. При нахождении массажиста перед пациентом, то руку закладывают за спину для лучшего доступа, при нахождении сзади – больному укладывают руку на другое плечо.

При лимфостазе – патологическом оттоке лимфы массаж для рук выполняют специальной техникой, при условии отсутствия какого-либо воспалительного процесса, например, рожистого воспаления. Руку поднимают вертикально и опираются ладонью о поверхность стены.

Кончиками пальцев здоровой руки проводят поглаживающие движения от локтя к плечу, затем в обратную сторону. Рука прорабатывается со всех сторон нажиманиями средней силы, но без причинения боли. Выполняют отсасывающий массаж по 5 мин 2-3 раза/сутки, при выраженном отеке – время и количество массажа увеличивается. Применяют эластичную компрессионную повязку.

Источник: https://osankasovet.ru/sustavy/massazh-loktevogo-sustava-video.html

Техника массажа рук

Пациент находится на стуле или лежит на столе. Массаж рук выполняется одной или двумя руками.  Если массируют с помощью одной руки, второй — проводят фиксацию массируемой  конечности, помогая захватывать мышцы, на которые воздействуют.

Техника массажа предусматривает направление массажных движений по ходу лимфатических сосудов, двигаясь к лимфатическим узлам для очистки активизированной лимфы: области сгиба локтя и подмышек.

Массаж рук вдоль лучевой кости  по плечу (его задней поверхности) посредством дельтовидной мышцы завершают охватывающим поглаживанием в области лимфатического узла над ключицей. Затем продолжают массаж рук обхватывающим поглаживанием по кости локтя, передней поверхности плеча и завершают движение в области лимфатического узла под мышками.

Показания к проведению массажа рук

Выполняют массаж при наличии:

  • заболеваний и травм мягких тканей, костей, суставов;
  • заболеваний сосудов и периферических нервов;
  • некоторых кожных заболеваний.

Массаж рук — видео

ещё нет оценки

Источник: https://glazastik.net/kak-lechit/massazh-loktevogo-sustava.html

Массаж локтя

массаж локтевого сустава

Нередко люди сталкиваются с травмами локтевого участка. Повреждения руки приводят к частичному или полному обездвиживанию. Массаж локтевого сустава используют при травмах легкой и тяжелой стадии для повышения темпа восстановления тканей и двигательной возможности. Применяется процедура только после купирования острого периода заболевания.

Польза лечебного массажа локтевого сустава

Благодаря проведению массажных процедур наблюдаются следующие положительные эффекты:

  • насыщение кислородом эпителиальных соединений ткани;
  • снижение болевого синдрома;
  • вывод жидкости из синовиальной сумки;
  • повышение кровотока;
  • улучшение двигательной активности сустава.

Вернуться

Суть проведения процедуры

Эффективность исполнения лечебного массажа доказана многолетней практикой. Процедура является неотъемлемой частью лечения, которую применяют вместе с ЛФК и физиотерапией. Цель массажа — улучшение кровотока, повышение подвижности пораженного сустава. Лечение снизит болевой синдром, напряжение и повысит двигательные возможности пораженного участка.

С помощью процедуры из организма человека выводятся токсические вещества за счет усиления кровотока и метаболических процессов в тканях. Массаж назначают на стадии ремиссии болезни. Оттого насколько своевременно пациент обратится за помощью, зависит эффективность проведенного лечения. Количество сеансов определяется стадией заболевания и его тяжестью.

Для повышения эффективности массирования с согревающим характером температура в помещении должна быть низкой.

Вернуться

Виды массажа локтевого сустава

В лечебных целях может выполняться точечный массаж.

Массирование локтя происходит по классической схеме. Однако у лечебного массажа много разновидностей. Они классифицируются по методу воздействия на разные участки и силе проводимых манипуляций:

  • Классический — проводится вокруг пораженного участка или в зоне травмы.
  • Соединительный массаж — воздействует на соединительный эпителий дермы и клетчатку, находящуюся под кожей.
  • Периостальный — вызывает изменения позитивного характера в соединительнотканной надкостнице.
  • Точечный — действует на биологически активные точки, снимая напряжение и стимулируя их.
  • Аппаратный — проводят с помощью вибрационных, электростимулирующих и ионизирующих устройств.

Вернуться

Правила проведения процедуры в домашних условиях

Делать массаж нужно строго по правилам. Существует пять методик исполнения. Каждую из них проводят в следующей последовательности:

  1. Подготовительная стадия — поглаживание. Следует аккуратно и в низком темпе надавливать на кожу ладонью. Одновременно с этим, второй гладится кожа от кисти до плеча.
  2. Для подготовки мышц к последующим действиям, необходимо пройти этап растирания. Выполняется аналогично первой стадии, но с большим давлением на кожный покров.
  3. Захват. Пальцами попеременно берется и отпускается кожа с небольшим оттягиванием и упором на области локтевого сплетения.
  4. Этап сгибания и обратного разгибания конечности. Таким образом, улучшается двигательная способность пораженного сустава.
  5. Этап проведения поворотов зоны предплечья. Производится вытягиванием конечности вперед. Кисть сжимается в кулак, а плечо поворачивается влево-вправо.

После проведенного самомассажа нет болевого синдрома, кожа остается не поврежденной, на ней отсутствует краснота и кровоподтеки. При процедуре все движения активные, не резкие, но ритмичные. Если его провели правильно, то по поврежденному участку будет распространяться тепло. Правильно делать массаж только при корректном положении рук и ног. Проводится процедура по направлению к лимфоузлам, но без воздействия на них.

Источник: https://OsteoKeen.ru/izlechenie/sport/massazh-loktevogo-sustava.html

Самомассаж локтевого сустава

массаж локтевого сустава

Самые полные ответы на вопросы по теме: «самомассаж локтевого сустава».

Массаж в области локтевого сустава

Наиболее распространенными патологическими состояниями в области локтевого сустава являются внутренний или наружный эпикондилиты и растяжения. Массаж должен проводиться с незначительным усилием. Кроме того, во время процедуры следует избегать резких движений, особенно при тяжелых и острых формах заболевания. В дополнение рекомендуется выполнять лечебную гимнастику.

– массаж наружной поверхности локтевого сустава.

Массаж включает такие приемы как разминание, встряхивание и надавливание, которые используются, в основном, при наружном эпикондилите и повреждениях лучевых разгибателей.

Пациентка сидит. Стоящий на стороне поражения, помощник обхватывает обеими руками дистальный конец плеча. Врач стоит перед пациенткой; одна рука фиксирует запястье, а другая поддерживает локоть, при этом большой палец надавливает на область поражения.

Врач и помощник производят вытягивание в противоположных направлениях. Локоть пациентки несколько раз встряхивают; предплечье при этом разворачивают так, чтобы кисть была обращена ладонью внутрь. Врач массирует пораженную область большим пальцем (рис. 1).

Максимально согнув локоть, выполните прием, аналогичный предыдущему (рис. 2).

Локтевой сустав выпрямляют, надавливая на пораженную область большим пальцем кисти (рис. 3).

Предплечье встряхивают и поворачивают наружу несколько раз; одновременно большим пальцем кисти разминают область поражения. Затем локоть разгибают и в указанной области производят непрерывные поталкивания большим пальцем (рис. 4).

В завершение процедуры пациентку просят расслабить локоть и врач с легким нажимом растирает пораженную область большим пальцем кисти (рис. 5).

– массаж внутренней поверхности локтевого сустава.

Массаж используется при наружном эпикондилите и повреждениях локтевых сгибателей.

Пациентка сидит. Помощник, стоящий на стороне поражения, обеими руками обхватывает дистальный конец плеча. Врач стоит перед пациенткой, одна рука держит запястье, а средний палец другой руки прижат к пораженной области.

Еще статьи:  Деформация тазобедренного сустава у взрослых

Врач и помощник вытягивают согнутый локтевой сустав в противоположных направлениях, при этом предплечье вытягиваемой руки приподнято, а кисть повернута ладонью внутрь. Врач массирует средним пальцем пораженную область (рис. 6).

Вначале локоть разгибают, затем снова сгибают. Одновременно врач надавливает на локтевой сустав большим и средним пальцами (рис. 7).

Помощник захватывает больную руку и держит ее на весу. Направленными друг к другу ладонями врач массирует мышцы, осуществляя разнонаправленные движения. Прием способствует расслаблению сухожилий (рис. 8).

Следующая глава >

Ваша оценка:

Всего просмотров: 11888

Локтевой сустав – одно из наиболее уязвимых сочленений человеческого организма. Неудачная попытка поднять слишком тяжелую сумку, неловкое движение и даже незначительный ушиб способны вызвать сильную боль и травму, которая может привести к воспалению и ограничению подвижности в суставе.

Между тем, несколько минут, потраченные в течение дня на самомассаж локтевого сустава помогут не только снять различные неприятные ощущения в области локтевого сустава, но и укрепить связки и мышцы в этой области.

При выполнении самомассажа локтя следует обязательно помнить о том, что нельзя массировать непосредственно область сгиба локтевого сгиба, поскольку там расположены лимфатические узлы.

Массировать локтевой сустав следует круговыми движениями, сопровождая самомассаж и движениями в самом суставе: сгибанием и разгибанием, а также поворотами предплечья в продольной плоскости.

Суставы человека – это очень хрупкие подвижные сочленения костных поверхностей. Они обеспечивают абсолютно все движения человека. По разным причинам суставы могут потерять свою функциональность. Огромное количество факторов оказывает влияние на суставы человека.

При их негативном влиянии возможно развитие различных суставных патологий. Одним из наиболее уязвимых суставов является локтевой сустав. Потеря его функциональности не даёт возможности человеку выполнять привычные движения руками.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Артроз позвоночника симптомы лечение

Необходимо своевременное лечение патологий локтей, частью которого является массаж локтевого сустава.

Еще статьи:  Болезнь суставов рук лечение

Характеристика сустава

Локтевой сустав относится к крупным одноосным суставам блоковидного типа. Этот сустав образован тремя костными поверхностями. Он способен выполнять сгибание и разгибание, пронацию и супинацию. Всего у человека два локтевых сустава. Благодаря этому человек выполняет привычные для него движения. Но по разным причинам нарушается функциональность локтя, что требует обследования у специалиста и проведения лечения.

Причины и патологии

Чаще всего локтевые суставы страдают от следующих патологий:

  • артрит – воспалительное заболевание, которое имеет множество разновидностей и массу причин развития (травма, инфекция, нагрузка и т.д.);
  • артроз – дегенеративное изменение суставов, связанное с их травмированием или другими причинами;
  • эпикондилит или «теннисный локоть» – эта патология связана с многократным повторением одних и тех же монотонных движений;
  • заболевания связок и патологии мышц (надрыв, разрыв, растяжение) – чаще всего возникают как результат чрезмерной нагрузки, травмы, поднятия тяжестей.

Это наиболее распространённые проблемы, которые могут сопровождать локтевые суставы. Многие заболевания могут являться результатом профессиональной деятельности, постоянной опоры на локти, регулярных повышенных нагрузок на суставы. Также на здоровье суставов влияют питание, занятие физической активностью, образ жизни.

Лечение суставов массажем

Лечение назначается специалистами. Но практически при любых патологиях сустава рекомендуется прохождение курса массажа. Возможен также самомассаж локтевого сустава.

Массаж улучшает кровообращение, ускоряет выздоровление сустава, улучшает функционирование его тканей. Массаж должен быть подобран и проведён специалистом в зависимости от показаний. После консультации специалиста по технике выполнения пациент может проводить массаж самостоятельно в домашних условиях.

Техника массажа

Массаж охватывает мышцы и связки вокруг сустава. Но не следует массажировать сам сгиб локтя, это может навредить. Полезен массаж мышц локтевого сустава. Он выглядит как разминание, поглаживание, растирание. Его проделывают ладонями и пальцами. Также после окончания массажа следует также выполнить пронацию и супинацию. В процессе массажа можно одновременно делать сгибания и разгибания локтевого сустава.

Еще статьи:  Упражнения после вывиха коленного сустава

Массаж проводится в виде круговых движений. Его выполняют ладонями. Поглаживания и разминания локтевых суставов, как и другие движения, можно выполнить самостоятельно. Даже после выздоровления массаж будет полезен пациенту.

Источник: https://xn----8sbgjpqj5bakj7b9c.xn--p1ai/samomassazh-loktevogo-sustava/

Когда показан массаж локтевого сустава?

Массаж будет полезен при различных повреждениях и заболеваниях сустава. Это могут быть ушибы, растяжения, разрывы связок, переломы, артриты, артрозы. Массаж может понадобиться людям, профессия которых связана с высокой нагрузкой на сустав, например, артисты цирка, спортсмены, грузчики. Еще более уязвимым локоть становится в старческом возрасте, когда ослабевают связки и мышцы.

При острых формах заболеваний сустава массаж проводят после наступления облегчения. С осторожностью назначается такая процедура при переломах, так как велика вероятность неосторожным движением ухудшить состояние. После перелома массаж и самомассаж локтевого сустава назначается только после полного срастания в период реабилитации. Он должен быть щадящим и служить средством предупреждения атрофии мышц после гипса, восстановления объема движений и укреплению связочного аппарата.

Что дает массаж локтевого сустава:

  • Снимает неприятные ощущения,
  • Уменьшает боль,
  • Укрепляет мышцы,
  • Укрепляет связочный аппарат,
  • Усиливает кровообращение,
  • Увеличивает объем движений.

Общие правила массажа

Очень важно правильно выполнять процедуру массажа. При массаже локтевого сустава движения должны быть плавными, а не резкими. Не всегда воздействие производится только на точки, где человек испытывает болезненные ощущения. Выбор движений и мест непосредственного воздействия зависит от диагноза и целей массажа. Обычно проводят массаж наружной поверхности сустава.

Внутреннюю поверхность либо не массируют, либо делают это аккуратно, непосредственно впадину локтевого сгиба не трогают, так как здесь находятся лимфатические узлы. Для более полного целительного эффекта сеансы массажа дополняются лечебной гимнастикой.

При выполнении самомассажа нужно быть особенно внимательными и осторожными, предварительно нужно получить исчерпывающую консультацию врача и специалиста по массажу, чтобы правильно выполнять процедуру.

Массаж локтевого сустава делается в положении, когда сустав согнут под углом примерно 1100. Пациент сидит, а его предплечье лежит на массажном валике. С локтевой и с лучевой стороны можно получить доступ к сумочно-связочному аппарату, суставная сумка наиболее доступна сзади, так как расположена с обеих сторон от локтевого отростка. Спереди она закрыта слоем мышц, сухожилий, поэтому отсюда к ней доступ затруднен.

Массажные приемы:

  • Поглаживание,
  • Растирание,
  • Потряхивание,
  • Сгибание и разгибание,
  • Повороты предплечья.

Поглаживание выполняется большими пальцами, их ладонной поверхностью. Производятся круговые плоскостные движения по всей окружности сустава. Растирание выполняется спиралевидно между надмыщелками плеча и локтевым отростком по тыльной поверхности сустава. В лучевой области локтевого сустава растирание производится отдельно.

Массаж может выполняться одним специалистом или с помощником, который поддерживает локоть на весу в некоторых позициях.

Массаж при его правильном и своевременном выполнении способствует скорейшему выздоровлению при любых поражениях суставов.

Источник: http://TvoyAybolit.ru/massazh-loktevogo-sustava.html

Как правильно делать массаж плечевого, локтевого и голеностопного сустава

массаж локтевого сустава

Назначение суставов — обеспечение сгибаний, разгибаний, вращений, пронаций и т.д. Из-за повышенной нагрузки они часто страдают от травм и воспалений, а болевые ощущения сковывают движения, не позволяя нормально работать, отдыхать и даже спать. Избежать болезней, боли, воспалительных процессов, а также ускорить выздоровление после травм можно при помощи специальных массажных техник.

Польза массажа

Цели массажной проработки — это:

  • снятие боли;
  • улучшения движения биологических жидкостей снаружи и внутри костных соединений;
  • снижение воспалительных процессов и улучшение питания тканей;
  • расслабление мышц и снятие спазмов;
  • укрепление костной системы и мышечной ткани;
  • снижение риска развития атрофии мышечной ткани.

Лечебные массажные процедуры показаны при:

  • остеохондрозе, артрите, артрозе и иных заболеваниях суставов;
  • ушибах, растяжениях, вывихах, разрыве тканей, отечности и т.д.;
  • реабилитации после травм и операций.

Для восстановления нормальной деятельности используют несколько массажных практик:

  • классическая — для улучшения общего состояния и подвижности;
  • точечная — для восстановления биоэнергетического равновесия;
  • сегментарно-рефлекторная — сочетает классические и точечные приемы;
  • постоперационная — для быстрого восстановления после хирургического вмешательства, замены суставов;
  • миофасциальная — для улучшения состояния тканей;
  • остеопатическая — для стимулирования систем внутренних саморегуляций.

Сеансы запрещено проводить на острых стадиях заболеваний, при опухоли костей или 3 степени артроза. Лечебный массаж должен проводиться специалистом, однако, профилактический или поддерживающий самомассаж можно делать и дома. Он позволяет снять боль и усталость, улучшить подвижность суставов, избавиться от напряжения в мышцах и повысить общий тонус организма.

Рекомендации по выполнению

Во время выполнения массажных процедур необходимо:

  • начинать сеанс с мягким и разогревающих поглаживаний;
  • выполнять медленные и плавные движения с учетом формы суставов;
  • соблюдать очередность пассивных и активных движений, согласовав их объем с лечащим врачом;
  • все движения выполнять только по ходу лимфотока.

Также необходимо следить за состоянием пациента, и при возникновении боли или неприятных ощущений прекращать массирование. При повторении симптомов и ухудшении состояния обязательно сразу обратиться к врачу.

Массаж при заболеваниях суставов относится к частному виду, и выполняется с использованием всех основных приемов. При распределении времени проработки и интенсивности учитывают не только состояние пациента, но и цели массажа, этиологию и патогенез болезни, возраст и пол, вес, сопутствующие заболевания, физическое состояние и т.д.

При патологии суставов основной прием — это растирание. На него обычно отводят до 70% времени сеанса. Если диагностирована мышечная атрофия или спастический паралич, то основное время занимает разминание и встряхивающие приемы.

Область массажа не должна ограничиваться только местом повреждения, поскольку некоторые ткани и образования находятся вне массажной области. При отеках воздействие оказывают на зону, расположенную выше патологии. При травмах, одностороннем параличе или парезе сеанс начинают с симметричной области.

При переломах предплечья сначала массируют противоположную область. При массаже коленного сустава проработку начинают с бедра, голени и уже в конце сеанса работают с поврежденным суставом. Обусловлено это тем, что мышцы, участвующие в движении, необходимо подготовить и разогреть.

Аналогично работают и с локтевыми суставами.

Массирование плечевого сустава

Техника и тактика лечебного массажа плеча зависит от вида патологии:

  • при артрозе запрещены любые резкие движения и давление. Особое внимание уделяют проработке близкорасположенных тканей, а при обострении болезни сеансы не проводят;
  • при периартрите первую процедуру назначают через 2 недели после иммобилизации сочленения, если отсутствует боль и воспаление;
  • при бурсите сеансы противопоказаны при повышенной температуре тела и гнойных экссудатах. Проработка должна быть мягкой и без резких, силовых приемов;
  • при артрите массаж назначают на стадии ремиссии, если нет покраснений и отечности. Допускаются все основные массажные приемы.

Массаж при вывихе плечевого сустава можно начинать с первого дня. В воротниковой зоне ткани проходят легкими поглаживаниями и растираниями. Травмированную область массируют через 2-3 дня после вправления или снятия гипса. К разрешенным приемам относят круговые поглаживания, растирания, точечное воздействие, щипковое разминание передней и задней поверхности. Завершают сеанс всегда мягким поглаживанием.

Массаж плечевого сустава при артрозе, артрите, бурсите и миалгии также начинают с поглаживаний и активных, но не силовых, растираний шейно-воротниковой зоны. Интенсивность и амплитуду движений увеличивают постепенно по мере перехода к разминаниям и растягиванию мышечной ткани плеча и лопатки. Цель приема — предотвращение появления уплотнений.

Предплечье проходят захватывающими круговыми движениями для снятия напряжения и блоков. Затем прорабатывают переднюю и заднюю часть сустава. После этого переходят к концентрическим поглаживаниям для улучшения состояния суставной сумки.

Затем они плавно перетекают в активные разминания, а в зоне акромиона массажист обязательно применяет точечные надавливания.

Массаж нижней части сустава проводят аналогичными движениями от подмышечных впадин к головке сустава. Запрещено затрагивать лимфоузлы. Прием выполняется из положения лежа с вытянутыми руками.

Массирование локтевого сустава

Показание для проведения суставного массажа локтя — артроз или артрит. Сеанс проводится только в положении лежа на животе и с соблюдением следующей последовательности:

  • работа начинается с поглаживания, поперечного одинарного и двойного кольцевого разминания;
  • комбинированное поглаживание;
  • выжимание;
  • ординарные разминания двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышцы;
  • поглаживания всей области;
  • выживания двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышцы;
  • потряхивания двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышцы;
  • ординарное и двойное кольцевое разминание всей области;
  • поглаживания, чередующиеся с мягкими разминаниями.

Каждый из приемов повторяют от 3 до 5 раз. Затем переходят к массажу локтевого сустава:

  • травмированную область поглаживают;
  • растирают щипцеобразными движениями без усиления;
  • растирают прямолинейно. Прием проводят поочередно подушечками пальцев ладони и большим пальцем вдоль сустава.

Каждый прием повторяют до 8 раз с нарастающей интенсивностью. Приступают к работе с костью:

  • после поглаживания проходят выжиманием (ребром ладони), потряхиванием и ординарным разминанием;
  • затем снова поглаживают несколько раз, продолжая разминанием фалангами пальцев и ребром ладони, выжиманием и потряхиванием;
  • завершают массирование энергичным поглаживанием. Приемы повторяют до 4 раз.

Переходят к массажу плеча, повторяя для него все приемы массирования кисти по 2-3 раза. Сеанс завершают мягким и глубоким поглаживанием всей проработанной области с угасающей интенсивностью.

Проработка голеностопного сустава

Показания к проведению сеансов — растяжение мышечной ткани, вывихи, артроз. Процедуру проводят только в реабилитационных или медицинских центрах, поскольку она отличается сложностью и разнообразностью приемов.

Начинают проработку из положения лежа на животе. При массировании голени выполняют:

  • все классические виды поглаживания в зависимости от вида травмы, ее степени, болевых ощущений, показаний;
  • глубокое выжимание с чередованием ведущей руки;
  • потряхивание%
  • ординарное разминание;
  • разминание пораженной области подушечками пальцев ладони;
  • потряхивание;
  • энергичное разминание или двойной гриф в зависимости от показаний и типа травмы.

Во время сеанса отдельное внимание уделяется массированию места соединения ахиллова сухожилия и икроножной мышцы. При работе с этой областью голень фиксируют под углом 45-90°. Воздействие оказывают по всему сухожилию в следующей последовательности:

  • поглаживания подушечками пальцев;
  • прямолинейные и зигзагообразные щипцеобразные энергичные растирания 4 пальцами ладони по внутренней поверхности и только большим — по внешней;
  • растирания в разные стороны или по кругу по прямым линиям с чередованием выжимающих и потряхивающих движений на икроножной мышце.

Затем начинают круговые или прямолинейные растирания боковой и передней стороны голеностопа. Специалист должен стоять сбоку от сустава, а большие пальцы ладоней поместить на ахиллово сухожилие. Пальцы ладони ложатся снизу. Каждое из движений повторяют от 3 до 6 раз с нарастающей интенсивностью.

Работа с берцовой мышцей

Для массирования берцовой мышцы используют приемы в следующем порядке:

  • поглаживание всей ладонью;
  • выжимание ребром ладони;
  • разминание подушечками 4 пальцев;
  • поглаживание;
  • один из видов выжимания в зависимости от типа травмы, состояния мышечного корсета и показаний;
  • разминание ребром ладони;
  • затухающее поглаживание.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Мрт лучезапястного сустава

Каждое из движений повторить от 3 до 5 раз. Интенсивность и глубина подбирается исходя из показаний.

Массирование голеностопа

Для проведения массажа голеностопного сустава и стопы пациент переворачивается на спину или принимает положение сидя с вытянутой вдоль стола ногой. Под пятку обязательно подкладывают валик.

Переднюю поверхность проходят поглаживаниями, затем следуют растирания:

  • вдоль голеностопа щипцеобразные и прямолинейные;
  • кругообразные и прямолинейные с использованием только подушечек пальцев одной руки, с отягощением или основанием ладони. Зависит выбор приема от состояния и степени травмы;
  • затухающие растирания, переходящие в мягкие поглаживания.

Массаж задней поверхности голеностопного сустава начинается с растираний наружной и внутренней стороны синхронно. Движения должны быть осторожными и щадящими. Через несколько повторов массажист возвращается к массированию икроножной мышцы, сухожилия, внешней области голени. Завершают процедуру общими поглаживаниями с активным (или точечным) растиранием стопы.

Массирование суставов должно проводиться только после консультации с врачом и назначения курса. Все приемы, интенсивность и глубина подбираются индивидуально по показаниям, состоянию мышечной ткани, типу травмы и т.д.

Во время проработки массажист использует все основные классические приемы от поглаживания до потряхивания. Вне зависимости от массируемой области каждая процедура начинается и заканчивается поглаживанием.

Каждый из приемов повторяется от 3 до 6 раз, если нет иных специальных показаний.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/massazh-plechevogo-sustava.html

Что именно можно массажировать: массажные точки локтевого сустава

Многие представляют себе массаж локтевого сустава как просто массирование локтя по центру. Неплохой способ немного расслабить руку, но как массажная техника, такой подход нелеп и к положительной динамике не приведет.

Начинают массажную процедуру обычно с поглаживания, которые можно выполнять по всей площади локтя с захватом предплечья и плеча. То есть, в начале процедуры нужно поглаживать всю руку с акцентом на локте (а также на его обратной стороне – впадине).

Далее проводят массирование: массировать нужно локтевой сустав и часть предплечья. Локтевую впадину нужно массировать одним большим пальцем. То есть остальные пальцы придерживают предплечье, а большим пальцем проводится массирование.

Интенсивные растирания ладонью или двумя пальцами проводят вдоль всего предплечья и по локтевому суставу (включая впадину). При этом на локтевой впадине зацикливаться не стоит – по большей части массировать нужно именно сустав, надавливая пальцами на углубления вокруг него (там проходят связки и мышцы).

Самомассаж локтевого сустава

Непосредственно перед началом процедуры нужно размять сустав. Достаточно вращений предплечья и сгибания/разгибания руки.
к меню

Показания: когда полезен массаж локтевого сустава?

Существует достаточно большое количество показаний для проведения массажа локтевого сустава. Также массаж можно провести и просто для расслабления рук, что особенно полезно людям, которые помногу носят тяжести, или долгое время сидят за компьютером (или просто за столом).

Основные показания к процедуре:

  1. Травмы верхних конечностей, причем не обязательно на уровне сустава (просто массаж в этом случаев благоприятно повлияет на конечность в целом).
  2. Наличие неврита локтевого нерва или его защемление (компрессия).
  3. Через неделю-две после вывиха локтевого сустава массаж может быть полезен, но это обговаривается с лечащим врачом.
  4. При бурсите – существует небольшая вероятность вылечить патологию с помощью массажных процедур. В большинстве случаев массаж просто уменьшает размер опухоли.
  5. При умеренно протекающем эпикондилите (дегенеративно-дистрофические изменения в надмыщелках плечевой кости).
  6. При контрактуре руки, в том числе вызванной пережитым тяжелым ожогом с образованием рубцов. В этом случае массажные процедуры выполняются чрезвычайно аккуратно, чтобы ни в коем случае не травмировать (разорвать) рубец.
  7. После вытяжения локтевого сустава (например, если произошел вывих и на месте было проведено вытяжение для стабилизации сустава).

к меню

Противопоказания: когда нельзя делать?

Локтевой сустав крайне прочный, выдерживающий колоссальные нагрузки. В этом можно убедиться посмотрев на боксеров, армрестлеров, тяжелоатлетов. Тем не менее при некоторых патологических состояниях локтевой сустав становится уязвимым.

Вытяжение локтевого сустава с помощью массажа

В таких случаях любые физические манипуляции с ним следует минимизировать или вообще исключить (как правило, временно). В том числе и массажные процедуры.

Противопоказания к процедуре:

  • нельзя проводить массаж при переломе руки в любом отделе; аккуратные массажные процедуры разрешаются только через несколько дней после снятия гипса, для разминки атрофированных мышц;
  • любые тяжело протекающие дегенеративно-дистрофические заболевания сустава или костей руки; в том числе запрещены процедуры при тяжелых миозитах;
  • первые дни после любой травмы руки (включая вывихи, подвывихи, ушибы, растяжения) – массажные процедуры допускаются после затихания острых процессов;
  • разрывы или надрывы мышечных тканей или сухожилий верхних конечностей, повреждения нервных узлов или артерий/вен;
  • боли в локтевом суставе неустановленной этиологии (причины): сначала выясняем диагноз, затем расспрашиваем врача о возможности массажных процедур.

к меню

Кому полезен массаж локтевого сустава?

Время от времени любому человеку (если у него нет противопоказаний) полезно проводить хотя бы самомассаж локтевых суставов. Это полезно (в виде профилактики различных болезней) и приятно (снимает дискомфорт).

Но существуют группы людей, для которых такая процедура в большинстве случаев не просто рекомендована, а необходима. Если вы попадаете в такую группу – перед началом проведения массажных процедур вы обязаны пройти консультацию у врача (хотя бы терапевта).

Массаж наиболее полезен следующим группам людей:

  1. Офисные работники (из-за постоянного перенапряжения мышц конечностей и частого бездействия локтевого сустава, ведь он редко вовлечен в работу).
  2. Работники тяжелого физического труда (здесь ситуация обратная – есть чрезмерные нагрузки на локтевой сустав).
  3. Пациенты, страдающие хронической остеопенией или остеопорозом, а также любыми другими патологиями обмена веществ (включая сахарный диабет).
  4. Люди с выраженной гиподинамией или детренированностью организма, лежачие больные, люди преклонного возраста.
  5. Родителям рекомендуется проводить самостоятельный массаж (очень аккуратно) своим детям в возрасте 1-5 лет для разминки конечностей и профилактики различных заболеваний.

к меню

Как делать массаж локтевого сустава: техники и последовательность

Как сделать массаж локтевого сустава правильно? Особо сложных правил для данного вида массажа нет, а количество возможных методик воздействия сравнительно мало. Если быть точнее, то их пять, и крайне рекомендуется выполнять их всегда в предписанной последовательности.

Массаж локтевого сустава с применением согревающих мазей

Этапы проведения процедуры:

  • поглаживания (подготовительный этап)— медленно и аккуратно надавливая на кожные покровы нужно ладонью одной руки поглаживать вторую руку от кисти до плеча (по обеим сторонам);
  • растирания — теперь нужно подготовить мышцы и связки к дальнейшим манипуляциям (разогреть их) – растирания делаются так же, как и поглаживания, но более интенсивно и с сильным (но в меру) сдавливанием кожных покровов;
  • захваты — берем пальцами руки верхний слой кожи и мышц и сразу отпускаем; так нужно делать вдоль всей конечности, с акцентом на локтевой зоне;
  • сгибания и разгибания руки — медленно сгибаем и разгибаем сначала одну руку, затем другую, тем самым улучшая подвижность сустава и разминая мышцы;
  • повороты предплечья — вытягиваем руку вперед, сжимаем ладошку в кулак и начинаем проворачивать предплечье сначала влево, потом вправо (данная методика также увеличивает подвижность сустава и разминает мышцы).

к меню

Сколько стоит процедура в массажных кабинетах?

Стоимость профессионального массажа локтевого сустава зависит от того, где именно вы будете ее проводить. В государственных медицинских учреждениях такой процедурой могут заниматься неврологи, травматологи и даже вертебрологи.

Цена в этом случае редко превышает 200 рублей за один сеанс. В частных клиниках стоимость несколько выше: обычно она достигает 400 рублей за сеанс. Однако в частных кабинетах процедура и длится дольше.

Самомассаж весьма эффективен, но не дотягивает до профессионального. Он хорош для разминки рук в перерывах между работой, но для профилактики или тем более лечения уже имеющихся болезней он менее эффективен, чем профессиональные процедуры.

Источник: https://narod-recept.net/lechenie/massazh-loktevogo-sustava.html

Массаж локтями и коленями — Женское здоровье

массаж локтевого сустава

В предложениях салонов и клиник сегодня можно встретить самые экзотические и разнообразные массажи. Как же выбрать вид процедуры в зависимости от имеющейся проблемы?

Советует частнопрактикующий хиропрактик из Москвы Александр Васильевич Пыстун.

Если у вас:

  •  нечеткий контур лица, есть мелкие морщины
  •  нежелательные жировые складки
  •  темные круги из-за хронической усталости

Вам поможет: испанский массаж

В этом массаже сочетается сразу несколько техник. Он порожден смесью европейской и восточной культур. Делают его мягко, медленно, но глубоко. Этот массаж, воздействуя на рецепторы, расслабляет мышечную ткань, улучшает кровообращение, снимает стресс и усталость. Также он повышает тонус кожи, устраняя ее недостатки.

Во время массажа, который длится от полутора до двух часов, можно хорошо отдохнуть и расслабиться. Его также хорошо сочетать с ручным лимфодренажем. Он очищает организм, снижает отечность и повышает обмен веществ в клетках. Испанский массаж часто используют в косметических целях. Это хорошее средство для коррекции и восстановления овала лица.

Вам поможет: тайский лечебный массаж

В тайском массаже прорабатывается не одна зона, а все тело. По-другому его называют пассивной йогой. Упор делают не на разминание мышц, а на обдавливание поверхности кожи, которое сопровождают слегка потягивающими кожу движениями. При этом проходит мягкая, но эффективная проработка суставов и мышц, снимается мышечный стресс, повышается иммунитет.

Проходит сеанс в течение двух часов. Он направлен на релаксацию и общее оздоровление. Особое внимание в этом массаже уделяют кистям рук и стопам. Массаж проводится ладонью, локтями и коленями. В спа-салонах этот массаж иногда делают после чайной церемонии, создавая легкую, расслабляющую атмосферу.

Вам поможет: висцеральная хиропрактика

Это один из методов лечения и оздоровления в старорусской медицине. Суть его заключается в массировании внутренних органов через переднюю стенку живота. Время сеанса неопределенно. Его можно выполнить и за 30 минут, но иногда он занимает полтора часа. Этот своеобразный массаж позволяет улучшить работу внутренних органов, устранить венозные и лимфатические застои, снять мышечные спазмы.

Висцеральная хиропрактика хорошо сочетается с обычным массажем или с Су Джок-терапией, проработкой рефлекторных зон на кистях рук и стопах.

Вам поможет: баночный массаж

Это очень старый и известный вид лечебного массажа. Всем нам в детстве ставили банки, чтобы снизить температуру и побыстрее вылечить от простудных заболеваний. Баночный массаж – это по сути такое же воздействие, только без кровоподтеков.

В зависимости от прорабатываемой зоны сеанс может занимать от 30 до 50 минут. На тело наносится масло, а затем сверху ставится банка, которой и производят массажные движения. Аналогичный баночному, вакуумный массаж основан на тех же принципах.

Только используют в нем не банки, а специальные вакуумные приборы. Массаж позволяет снизить температуру, избавиться от головных болей, нормализовать сон, улучшить кровообращение, снять напряжение в мышцах и устранить отеки.

Его можно делать в комплексе с антицеллюлитным или классическим массажем.

Вам поможет: креольский массаж

Креольский массаж очень ритмичный. Он выполняется бамбуковыми палочками, наполненными рисом. Поэтому все движения массажиста сопровождаются шумом от них. Дополнительный звуковой фон создает этническая музыка.

Креольский массаж может проводиться как отдельная процедура, так и в комплексе с антицеллюлитным массажем и применением ароматических эфирных масел.

Он эффективно устраняет лимфатические застои, повышает обменные процессы в клетках, осуществляет подтяжку и лифтинг кожи, улучшает качество подкожно-жировой клетчатки.

Вам поможет: аромамассаж

Аромамассаж проводят в течение полутора часов. Выбор эфирных масел всегда зависит от пожеланий клиента. Как правило, массаж делают на всем теле, очень мягко и неглубоко прорабатывая каждую его часть. Этот массаж гармонизирует физическое и душевное самочувствие, улучшает вывод токсинов и шлаков из организма, улучшает циркуляцию крови, снимает мышечное напряжение и возвращает коже упругость.

Аромамассаж отлично сочетается с талассотерапией морскими водорослями. При совмещении этих методик получается интересная и эффективная спа-процедура.

Вам поможет: антицеллюлитный массаж

Стандартный антицеллюлитный массаж –

это мягкая работа с жировой тканью. Он проводится как для профилактики появления целлюлита при сидячем и малоподвижном образе жизни, так и для его лечения в комплексе с другими мерами.

Очень полезно во время курса антицеллюлитного массажа немного помочь мастеру и исключить из рациона продукты, способствующие образованию «апельсиновой корки».

После прохождения курса улучшается состояние подкожно-жировой клетчатки, мышечные волокна и сосуды становятся более эластичными, повышается упругость кожи и обмен веществ.

Источник: https://www.wh-lady.ru/massazh-loktyami-i-kolenyami/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Береги спину!
Вывих голеностопного сустава

Закрыть