Можно ли вылечить плоскостопие

Как вылечить плоскостопие и можно ли это сделать?

можно ли вылечить плоскостопие

После визита к врачу может выясниться, что у вашего ребенка плоскостопие. Чтобы понять, что делать, чтобы предотвратить осложнения, как его вылечить и лечится ли это вообще, нужно подойти к разбору этой проблемы поэтапно.

Плоскостопие – что это?

На научном медицинском языке это заболевание звучит как «деформация стопы, подразумевающая понижение ее свода».

Что является причиной возникновения патологии?

Плоскостопие может быть двух видов:

  1. Врожденное выявляют сразу после рождения, чаще бывает поражена одна стопа. Лечится заболевание такого типа с помощью гипсовых повязок, либо же можно его вылечить хирургической операцией.
  2. Приобретенное делится на следующие виды:
    • травматический (вследствие переломов),
    • паралитический (после поражения центральной нервной системы),
    • рахитический (вследствие недостаточного количества витамина D в организме повышается эластичность связок, мышцы сводов стопы ослабевают)
    • статический (результат перегрузки костной ткани увеличенной массой тела из-за ожирения или нарушения процесса обмена веществ при эндокринных заболеваниях).

До 2-3 летнего возраста у всех детей костная ткань мягкая, поэтому и свод стопы понижен настолько, что наблюдаются все признаки плоскостопия. Но в таком возрасте это еще не вердикт.

Диагностировать заболевание врач-ортопед сможет в возрасте 5-6 лет, и то «на глаз», ведь рентгеновский снимок в таком возрасте делать вредно и нецелесообразно, поскольку кость становится твердой настолько, чтобы можно было увидеть плоскостопие на снимке, только к 9 годам.

Как распознать появление заболевания?

Уже в 2-3 годика внимательные родители могут диагностировать плоскостопие. Если, вы купили ребенку новые ботиночки, а через пару месяцев внутренняя сторона каблучка стерта больше, либо голенище вывернуто вовнутрь  — это повод обратиться к специалисту!

Как вылечить плоскостопие?

Плоскостопие относится к тем патологиям, которые практически невозможно вылечить полностью. Единственный способ лечения — это операция, но проводится она только в самых тяжелых случаях.

Операция может состоять из нескольких пунктов:

  1. удаление выступающей части кости;
  2. пересадка связок и мышц;
  3. коррекция капсулы сустава.

По итогу, у пациента пропадает проблема с появлением натоптышей и пропадает деформация косточки.

Как лечить плоскостопие в домашних условиях?

Полностью вылечить от плоскостопия невозможно, но свести симптомы и последствия к минимуму – вполне выполнимая задача:

  • Ходите босиком на природе. таким образом вы создаете стресс для стопы, тренируя мышцы и предотвращая дальнейшее развитие плоскостопия. Помимо укрепления мышц и связок, ходьба по неровной поверхности массажирует активные точки и укрепляет весь организм в целом.
  • Плавание заставляет стопу активно работать и также укрепляет мышцы и связки на ногах.
  • Избегайте сильной нагрузки на стопы, например катание на лыжах и коньках чрезмерно нагружает ноги и не рекомендуется при плоскостопии.
  • Упражнения против плоскостопия можно делать в домашних условиях 2-3 раза в день по 8-12 раз каждое:
    • Сидя с прямыми ногами, поглаживайте внутренним краем одной ноги голень другой.
    • Сидя на стуле, поднимать одной или двумя ногами предметы — мяч, ручку и т.д.
    • Стоя на носках, перенесите вес на внешний край стопы и обратно.
    • Ходьба на внешнему краю стопы по разным поверхностям — ковру, поролону и т.д.
    • Ходьба по бревну боком. Изгиб дерева в этом случае напоминает естественный изгиб стопы и напоминает организму о нем.
  • Массаж при плоскостопии способствует притоку крови и тонизирует мышца, поддерживающие свод ступни. Он включает в себя активное растирание, поглаживание и разминание ступни.
  • Правильная походка не дается людям с плоскостопием легко, и ее нужно вырабатывать осознанно. Как правило при этой болезни люди во время ходьбы заваливают ногу на внутренний край, поэтому нужно следить за тем, чтобы нога опиралась на внешний край и довести эту походку до автоматизма.

Также нужно выполнять все указания врача, не жалея денег на специальные башмачки, стельки, валики, коврики и прочие приспособления, позволяющие остановить развитие заболевания.

2018-02-10

Источник: https://celebemed.ru/sustavy/ploskostopie.html

Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых

можно ли вылечить плоскостопие

В норме, благодаря тому, что стопа имеет изогнутую форму в виде арки или дуги, при ходьбе происходит опора не на всю поверхность, а лишь на пяточную кость сзади и основания 1 и 5 пальца спереди. Таким образом, формируются следующие своды стопы:

  • продольный (вдоль внутреннего края);
  • поперечный (вдоль основания пальцев).

В результате такого строения ступни происходит амортизация при ходьбе по неровной поверхности, а нагрузка тела на стопу распределяется равномерно. При развитии плоскостопия происходит деформация сводов стопы в виде их уплощения. Принято выделять следующие виды плоскостопия, в зависимости от того, структура какого свода нарушена:

  • поперечное ― происходит сглаживание поперечного свода стопы, она становится более широкой (чаще встречается у взрослых);
  • продольное ― стопа удлиняется за счёт уменьшения высоты продольного свода (более характерно для детей и подростков);
  • комбинированное ― одновременно присутствуют оба вида изменений стопы.

Кроме этого, выделяют: врождённое плоскостопие ― связано с аномалиями развития скелета, встречается редко; и приобретённое плоскостопие ― формируется в результате воздействия внешних факторов или заболеваний:

  • травматическое плоскостопие наблюдается после травм в области стопы (переломы костей, повреждение мышечно-связочного аппарата);
  • паралитическое плоскостопие встречается при различных видах паралича мышц стопы и голени;
  • рахитическое плоскостопие наблюдается вследствие перенесённого рахита, при этом кости размягчаются, и под воздействием нагрузки происходит деформация свода стопы;
  • статическое плоскостопие – наблюдается чаще всего, как правило, у женщин, и развивается вследствие увеличения нагрузки на стопу.

Причины статического плоскостопия

  1. Ожирение, состояние беременности.
  2. Вынужденное длительное положение стоя на ногах.
  3. Ношение тесной обуви, обуви с узким носом, с каблуком более 4 сантиметров.
  4. Уменьшение упругости мышц и связок с возрастом.
  5. Наследственность.

При формировании плоскостопия нарушается биомеханика ходьбы, стопа компенсаторно разворачивается кнаружи, вслед за ней разворачиваются голень и бедро. При этом возможны различные последствия:

  • развитие остеоартроза суставов нижних конечностей;
  • частые головные боли;
  • искривление позвоночника;
  • формирование грыж межпозвоночных дисков.

Признаки плоскостопия

Для поперечного плоскостопия характерны следующие симптомы:

  • боль в стопах и икроножных мышцах;
  • искривление I пальца стопы ― hallux valgus;
  • утолщение надкостницы в области головки I плюсневой кости, что внешне выглядит как шишка в основании большого пальца;
  • формирование натоптышей, глубоких мозолей;
  • судороги икроножных мышц, появление отёков;
  • обувь прежнего размера становится тесной, изнашивается с внутренней стороны.

Для продольного плоскостопия характерны такие признаки, как:

  • быстрая утомляемость ног;
  • отеки стоп к вечеру;
  • изменение походки;
  • формирование плоско-вальгусной стопы – происходит поворот пальцев стопы и пяточной кости кнаружи.

Профилактика развития плоскостопия

С целью предотвращения уплощения свода стопы желательно выполнять следующие рекомендации:

  1. Контролировать массу тела.
  2. Избегать ношения узкой тесной обуви.
  3. Женщинам не стоит злоупотреблять ношением обуви на высоких каблуках, его высота должна быть не более 4 сантиметров.
  4. При выборе обуви следует выбирать изделия из мягкой кожи с гибкой подошвой.
  5. В период беременности желательно использовать ортопедические стельки.
  6. Полезна ходьба босиком по земле, камням, песку.

Как лечить плоскостопие

Лечение плоскостопия у взрослых подразумевает использование следующих методов:

  1. Применение стелек-супинаторов и ортопедической обуви.
  2. Выполнение упражнений лечебной физкультуры.
  3. Проведение курсов массажа.

Ортопедическая обувь отличается наличием специальных стелек, обеспечивающих правильное функциональное положение стопы при ходьбе. Подошва такой обуви обладает удар поглощающими свойствами. Применение ортопедических стелек или обуви помогает поддерживать свод стопы в физиологической позиции, что, в свою очередь, приводит к следующим результатам:

  • уменьшается нагрузка на стопы;
  • предотвращается их усталость;
  • происходит предупреждение деформаций суставов;
  • улучшаются амортизационные функции стопы, снижается нагрузка на позвоночник.

Максимальным терапевтическим эффектом обладает использование индивидуальных ортопедических стелек. Они учитывают все особенности строения, могут оснащаться дополнительными элементами (например, пронаторами). В домашних условиях необходимо выполнять упражнения ЛФК, которые являются важным и обязательным направлением в лечении плоскостопия и позволяют:

  • исправить незначительные деформации стоп;
  • укрепить мышцы, формирующие свод стопы;
  • улучшить кровоток;
  • снизить утомляемость ног.

Гимнастика должна проводиться регулярно, ежедневно, два раза в течение дня по 15 минут. Полезно выполнять следующие упражнения:

  • подъём небольшого мячика ногами;
  • захват карандаша пальцами ног;
  • ходьба на цыпочках;
  • ходьба с опорой на внешнюю сторону стоп;
  • перекатывание ногами бутылки.

Дополнительно к занятиям лечебной физкультурой нужно проводить массаж стоп. При этом следует учитывать принципы выполнения массажа:

  • курс должен состоять не менее чем из 12 процедур;
  • процедуры выполняются через день;
  • длительность одного сеанса должна составлять не менее 10 минут;
  • во время массажа следует уделять также внимание мышцам спины и голени.

Для массажа можно применять специальные массажные приспособления (коврики, ролики, шарики). Рекомендуется делать тёплые ванночки для ног – это способствует расслаблению мышц. При поперечном плоскостопии формируется так называемая вальгусная деформация стопы. В зависимости от угла отклонения I пальца стопы выделяют три степени:

Консервативное лечение поперечного плоскостопия проводится только при первой степени и состоит из методов, описанных выше. Направлено на снятие болевых ощущений, предупреждение ещё большей деформации стопы. При II и III степени этого вида плоскостопия проводят хирургическое лечение.

Хотите навсегда избавиться от сутулости и боли в спине?

  • У вас сидячий образ жизни?
  • Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине?
  • Кого-то спасают массаж и гимнастика, а у кого-то нет на эти процедуры времени.
  • Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
  • Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются.
  • Вы уже смирились с проблемой и не надеетесь найти эффективное средство.

Вернуть идеальную осанку можно ЛЕГКО. Перейдите по ссылке и узнайте как Валентина избавилась от этих проблем

Источник: http://medprevention.ru/nogi/stupni-koleni-lodyzhki/986-mozhno-li-vylechit-ploskostopie-u-vzroslykh

Исправление плоскостопия у взрослых: симптомы, признаки, боли

можно ли вылечить плоскостопие

Одним из наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата является плоскостопие. Оно представляет собой нехарактерное опущение продольного или поперечного свода стопы. Его возникновение у взрослого человека может вызывать множество неприятных ощущений, начиная от дискомфорта при ходьбе, заканчивая сильной отечностью и болевым синдромом.

Причины возникновения и основные симптомы плоскостопия

На формирование плоскостопия у взрослых влияет много факторов как внешних, так и внутренних. Они негативно воздействуют на организм человека, провоцируя, тем самым, опущение свода стопы. К наиболее распространенным внешним факторам можно отнести:

  • неправильную, некачественную обувь с жесткой подошвой или на высоком каблуке (более 4 см);
  • длительные и регулярные нагрузки на ноги, свойственны представителям некоторых профессий. Например, продавцы, которые вынуждены весь рабочий день стоять;
  • отсутствие физических нагрузок, приводящее к утрате тонуса некоторых мышц и связок;
  • всевозможные растяжения, ушибы, переломы костей и связок стопы.

Среди внутренних факторов, влияющих на формирование плоскостопия, следует отметить:

  • генетическую предрасположенность к возникновению заболевания;
  • сопутствующие недуги опорно-двигательного аппарата, например, острый артрит;
  • смещение центра тяжести при беременности или ожирении;
  • гормональные сбои в организме.

Основные признаки плоскостопия напрямую зависят от стадии заболевания. Например, на первой наблюдается незначительное уплощение свода стопы. Оно вызывает дискомфортные ощущения при ношении привычной обуви. На второй стадии возможно наличие отека стоп, лодыжек.

Постоянно присутствуют болевые ощущения при ходьбе. На третьей стадии заболевания человек не может подолгу ходить и стоять. Кроме этих признаков плоскостопия симптомы у взрослых дополняются головной болью, дискомфортом в области спины, значительной деформацией стопы.

Традиционное лечение плоскостопия

Как вылечить плоскостопие у детей – знают многие, но все чаще возникает вопрос, можно исправить деформацию ноги у взрослого или нет? К счастью современная медицина достигла такого уровня развития, при котором даже очень тяжелые недуги поддаются терапии. Плоскостопие – не исключение, врачи говорят, что можно его вылечивать и в домашних условиях. Главное, в таком случае – правильно выбрать методы.

Исправление плоскостопия, в первую очередь должно начинаться с укрепления связок и мышц стопы, приведения их в прежний тонус. Обычно для этого используют массаж и физиотерапию. Как поперечное, так и продольное плоскостопие поддается исправлению с помощью ортопедических стелек.

Их подбирают в зависимости от индивидуальных симптомов и лечение в таком случае проходит очень эффективно. Ортопеды рекомендуют носить стельки от 6 до 8 часов в день.

Массаж является обязательной процедурой и благодаря ему можно вылечить плоскостопие. Его проводят курсами минимум через день на протяжении 2 недель.

Кроме стоп во время массажа разрабатывают спину и голени, чем значительно улучшают состояние мышц и опорно-двигательного аппарата, в целом.

Физиотерапевтические методы назначают с целью улучшения кровообращения, уменьшения боли и приведения стоп в тонус. К сожалению, некоторые из них нельзя осуществлять в домашних условиях. Например, магнитотерапия, электроферез требуют врачебного присутствия и контроля.

Лечебная физкультура при плоскостопии

Лечебная физкультура – это самый важный метод в лечении плоскостопия у взрослых. Комплекс упражнений следует повторять ежедневно, не менее 2 раз. Огромное достоинство гимнастики состоит в возможности ее выполнения самостоятельно в домашних условиях. Но до того, как лечить плоскостопие у взрослых с помощью гимнастики следует обратиться к врачу за консультацией.
Рекомендуют выполнять такие упражнения:

  1. Медленная ходьба на внутренней, внешней стороне стопы, а также на носочках и пяточках.
  2. Круговые вращения стоп попеременно в разные стороны.
  3. Захватывание пальцами ног мелких предметов и их перемещение с одного места на другое.
  4. Поочередное сгибание и разгибание пальчиков, натягивание носочка.
  5. Катание специального массажного мячика стопами ног.
  6. Катание стопами гладкой палки.

При регулярном выполнении этих простых упражнений, быстро станет ясно, можно ли вылечить плоскостопие у взрослых? Результат после гимнастики заметен уже после первого курса. Но для сохранения эффекта и дальнейшей положительной динамики стоит заниматься физкультурой до полного выздоровления. Также, кроме специализированных упражнений, врачи рекомендуют заниматься общеукрепляющими видами спорта. Например, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата идеально подойдет бассейн.

Народные методы лечения

Многие сомневаются, можно ли исправить плоскостопие народными методами. На самом деле их использование давно доказало свою высокую эффективность. Чаще всего народные средства применяют для обезболивания.

Например, очень действенным средством заслужено считается компресс из полыни. Для его приготовления нужно заранее сделать крутой отвар. Для этого, свежие очищенные листья полыни заливают кипятком и настаивают несколько часов.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Реабилитация после операции на плечевом суставе

Зачем, готовый отвар наносят на марлю и прикладывают к стопам на ночь. Это средство отлично утоляет боль.

Также известно много способов, как избавиться от плоскостопия с помощью специальных ванночек. Они положительно влияют на расслабление мышц, снимают болевой синдром, улучшают кровообращение. Наиболее простым и полезным вариантом для отпаривания является обычная соленая вода. Она не пересушивает кожу, выступает хорошим антисептиком. Для ее приготовления, конечно, лучше использовать морскую соль, но если такой не оказалось под рукой, подойдет и обычная кухонная.

Кроме этого, в поисках эффективных средств того, как исправить плоскостопие, следует обратить внимание на разнообразные массажные коврики. Их можно использовать вместе с лечебной физкультурой и другими методами. Также, подобный коврик легко сделать самостоятельно из морской гальки или других гладких камней.

Безусловно, лечить плоскостопие взрослому человеку значительно сложнее, чем ребенку, ведь опорно-двигательный аппарат уже сформирован. Но при наличии желания избавиться от него все-таки возможно. Важно понимать, что наибольшую эффективность в лечении может оказать только комплекс методов и разнообразных процедур. Поэтому следует совместно применять традиционную, народную медицину, физиотерапию и лечебную гимнастику.

Источник: https://NogoStop.ru/stopa/svod/ploskostopie-u-vzroslyh.html

Лечится ли плоскостопие у взрослых

можно ли вылечить плоскостопие
Консервативная терапия при плоскостопии Хирургическое лечение плоскостопия

Деформация сводов ступни у человека ведет к образованию такой ортопедической патологии, как плоскостопие. Оно поражает ноги в любом возрасте и по различным причинам, доставляя массу неудобств своему обладателю. Ответ на вопрос, можно ли вылечить плоскостопие, не может быть однозначным, поскольку существует большое количество факторов, оказывающих влияние на этот процесс.

Особенности терапии

В каждом случае терапевтического воздействия на плоскостопие необходим индивидуальный подход к пациенту в отношении методов лечения, подбора обуви, упражнений и другое. Но есть и общие положения.

Самое эффективным лечение будет при легких степенях болезни и в раннем возрасте. Наиболее подходящий возраст – до семи лет. Окончательный диагноз устанавливается в пятилетнем возрасте и до 13 лет ребенок имеет хорошие шансы на излечение.

После 13-ти лет стопа заканчивает свое формирование и что-либо исправить в ее форме становится все труднее.

Если деформация костей сохраняется после 18 лет, то можно лишь воздействовать на мягкие ткани, препятствуя прогрессированию процесса и устраняя неприятные симптомы.

Важно!

Вылечить плоскостопие у взрослых можно только при помощи операции. Хотя оперативные методы тоже не дают полной гарантии и существует высокий риск рецидивирования патологических изменений.

Эффективность консервативной терапии

При первой степени как продольного, так и поперечного плоскостопия эффективность консервативной терапии достаточно высокая. Используются такие методы, как массажное воздействие, гимнастические упражнения, ортопедические стельки и обувь, а также физиотерапевтические процедуры. Комплекс лечебных мероприятий направлен на устранение неприятных симптомов, остановку деформационных процессов, укрепление организма и мышечно-связочного аппарата.

  • Массаж и комплексы упражнений лечебной физкультуры оказывают укрепляющее воздействие на мышцы и связки, которые участвуют в поддержании сводов стопы в нормальном положении с точки зрения анатомических правил.
  • Физиотерапевтические процедуры в виде аппликаций озокеритовых или парафиновых, а также лечебных грязей, используются с целью улучшения кровообращения в стопе, что стимулирует метаболические процессы.

Важно!

Все методы должны подбираться индивидуально для каждого пациента его лечащим врачом, принимая во внимание степень запущенности плоскостопия, а также наличие сопутствующей патологии. Обязательно следует учитывать причины, по которым произошло развитие плоскостопия.

На второй степени плоскостопия тоже можно получить хороший результат от консервативного лечения стоп, но достигается он гораздо дольше, особенно если возраст уже не очень способствует исправлению деформаций.

Источник: https://xnog.ru/meditsina/ploskostopie/lechenie-ploskostopiya/mozhno-li-vylechit-ploskostopie/

Можно ли вылечить плоскостопие

можно ли вылечить плоскостопие

​Есть такая небольшая штанга или мяч из твёрдой резины с шипами. Её можно купить в зоомагазине. пусть ребёнок наступает на этот мячик и скользит ступнёй. поможет обязательно тем более в таком раннем возрасте. мой парень вылечил плоскостопие за месяц до армии .​​А сами стельки нужно чтобы делали на Заказ (или подобрали из готовых, но чтобы подбирал врач!​​Нельзя. Это крест на всю жизнь!! ! У меня врождённое плоскостопие 3 степени, всю жизнь хожу и мучаюсь с ним 38 лет.​

​Причем не только вдоль, но и поперек!​

​И это можно и нужно сделать в подростково-юношеском возрасте​

​tangrits​

​Третья степень характеризуется практически полным уплощением стопы, отсутствием сводов, выраженной деформацией костного скелета и падением тонуса мышечной ткани.​

Лечение плоскостопия в домашних условиях

​Лечением плоскостопия у детей должен заниматься только врач-ортопед.​

​Лучше всего, если домашняя гимнастика станет дополнением к комплексу упражнений, рекомендованному ортопедом. Специалисты определяют наиболее эффективные движения и рассчитывают нагрузку, исходя из индивидуальных данных пациента: возраста, веса, общего состояния здоровья и пр.​

​ Ослабление костной системы во время рахита неизбежно влияет на развитие мышечных тканей и тканей связок. Совокупность этих явлений часто приводит к деформации стоп и рахитическому плоскостопию.​

​разминку стопы и перекатывание толстой скалки от носка к пятке в течение 10 минут;​

​Диагноз​

​Плоскостопие можно и нужно лечить как раз именно в этом возрасте, когда из детской стопы, стопа формируется во взрослую.​

  • ​Lukas Podolski​
  • ​Массажный коврик (топтаться)​
  • ​Очень хорошо, что у Вас есть устремление и желание​

Лечение плоскостопия народными средствами

​Самое простое — катать бутылку стопами сидя в кресле перед телевизором.​​Амортизационные характеристики стопы и сводов отсутствуют, площадь соприкосновения стопы с полом — максимальная.​

​Об авторе​

​style=»display:inline-block;width:580px;height:400px»​

womanadvice.ru

​Врожденным плоскостопие бывает крайне редко – примерно в 3% от всех известных случаев заболевания. Кроме прочего, это объясняется и сложностью диагностики плоскостопия у новорожденных – до 4-5 лет стопы детей снабжены жировыми подушечками, которые не позволяют получить полноценный показательный оттиск стопы.​

Причины появления плоскостопия

​пересыпание песка пальцами ноги из одной емкости в другую.​

Травматическое плоскостопие

​Как раз от Вас сейчас зависит, будут ли у Вашей дочки здоровый и красивые ноги.​

Плоскостопие как следствие перенесенных заболеваний

​Нет​

  • ​- Если уже есть плоскостопие, то могут потребоваться Супинаторы. (Но, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)​​При сильной степени плоскостопия и при больших нагрузках на ноги на к сожалению, у подростков и взрослых часто будут болеть ноги, и даже голова​
  • ​Юрист​​Эта степень плоскостопия, как правило, сопровождается деформацией пальцев.​

Врожденное плоскостопие

​Последние статьи​

​В стопе человека различают поперечный и продольный свод – поперечное плоскостопие проявляется расширением стопы в ширину и часто сочетается с другими патологиями опорно-двигательного аппарата(артрозами и остеохондрозами), тогда как при продольном плоскостопии у пациента возникают огромные проблемы с определением размера обуви. Такие люди на приеме у врача-ортопеда жалуются, что утром и вечером разница в размере обуви может составлять до 2 размеров, и это становится причиной образования потертостей, раздражения и других проявлений, затрудняющих выбор обуви.​

​Оттиски смазанной кремом или красящим веществом стопы – один из наиболее простых и распространенных способов определения наличия и степени плоскостопия. Вторым эффективным способом является рентгенограмма, которую не рекомендуют проводить маленьким детям без чрезвычайной необходимости. Кроме того, дискомфорта и болей, вызванных плоскостопием, новорожденный малыш испытывать не может.​

Характерные особенности плоскостопия 2 степени

​При лечении плоскостопия рекомендована естественная​

  • ​означает деформацию формы стопы и изменение ее подъема. Стопа становится как будто опущенной в продольном и поперечном сводах. Методы лечения плоскостопия существуют самые разные, от народных средств до хирургического вмешательства. Однако нужно помнить: лучше затормозить развитие этой болезни, чем слишком поздно приступать к ее радикальному лечению.​
  • ​Очень важно хождение босиком. Но не по ровному полу или асфальту, а по гальке или по сельской дороге или лугу.​
  • ​***Виктория Дульша***​
  • ​причем весьма неоднозначно постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.​

​Потому что при плоскостопии резко снижается амортизация и возникает сильная перегрузка спинного и головного мозга​

Лечение плоскостопия второй степени

​Два года в вооруженных силах Российской армии, и плоскостопия как не бывало, а также энуреза (определенного ВДВ в подвиг) , и прочих побочных безнадобных армии заболеваний и недостатков.​

Массаж для лечения плоскостопия

​Рекомендуемые изделия:​

Борьба с плоскостопием при помощи водных процедур

​Мария СосницкаяПисать — моё любимое занятие. Иногда мне кажется, что я научилась это делать раньше, чем читать и ходить.​

Как вылечить плоскостопие 2 степени гимнастикой?

​Симптомы плоскостопия могут возникать у пациентов любого возраста – от самого раннего детского (плоскостопие может быть врожденным заболеванием связочного аппарата стопы) до самого преклонного – у таких больных проявления болезни усугубляются избыточным весом, нарушениями в мягких тканях стопы, заболеваниями мышц, связок и нервной системы. Достаточно часто плоскостопие возникает на фоне профессиональных вредностей (особенностей профессии) человека – работа, связанная с пребыванием на ногах и очень незначительным объемом тренировок, которые помогают укрепить свод стопы.​

​Причиной внутриутробного развития плоскостопия может стать несбалансированность рациона беременной женщины, которая не позволяет полноценно развиться соединительной ткани в организме ребенка. Кроме того, причиной врожденного плоскостопия могут стать заболевания, перенесенные во время беременности.​

​стимуляция стопы: нужно как можно больше ходить босиком по траве, камушкам, земле. Дома использовать массажные коврики, на которых можно стоять или делать перекаты с пятки на носок во время мытья посуды или чистки зубов.​

bolivspine.com

Плоскостопие и его виды

​Причины возникновения плоскостопия​

​Нужно по 2-3 минуты ежедневно, а лучше 2 раза в день, ходить на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороны стопы.​

​Для того, чтобы вылечить плоскостопие-нужно носить специальную ортопедическую обувь, специальные стельки в обувь, возможно даже записаться на специальные упражнения для лечения плоскостопия, можно записаться на массаж для укрепления мышц ног, можно еще ходить по специальном коврике при плоскостопии.

Или же можете сходить на консультацию к ортопеду по поводу плоскостопия. Он вам скажет, какую лучше всего вам подобрать обувь, какие стельки вам нужны, возможно порекомендует вам записаться на специальные упражнения при плоскостопии, возможно назначит вам массаж для укрепления мышц стоп, ну и т.

п Главное-не переживайте! Все будет хорошо! Уверяю вас!​

​Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах​

Методы лечения плоскостопия

​При плоскостопии очень страдает позвоночник.​

  • ​Человек — ты Мир, ты Вечность.​
  • ​- cтельки- супинаторы LEDA​
  • ​Василий​

Программа лечения плоскостопия

​Можно ли вылечить плоскостопие и какие мероприятия действительно эффективны для устранения этого заболевания, определит только квалифицированный врач, который проведет обследование пациента.​

  1. ​Если плоскостопие первой степени практически бессимптомно и может быть обнаружено лишь при рентгенограмме или по косвенным признакам, то развившееся до второй степени заболевание следует экстренно лечить. Важно предварительно проконсультироваться со специалистом-ортопедом, который поставит точный диагноз и порекомендует наиболее эффективную методику. Причин для экстренного лечения плоскостопия 2 степени несколько:​
  2. ​Для детей также очень рекомендовано плавание. Необязательно выпускать ребенка в открытое море, вы можете использовать надувной бассейн для малыша: достаточно того, что он делает гребок стопой при купании.​
  3. ​Считается, что плоскостопием на сегодняшний день страдают более 50% женщин и мужчин. Такое большое количество людей с плоскостопием объясняется деформацией стопы в течение жизни из-за обуви, которую мы носим, чрезмерных нагрузок и др. Высокие каблуки и узкие носы туфель зачастую становятся факторами развития плоскостопия. Долгое стояние на ногах у мужчин, избыточный вес также может привести к развитию этого заболевания.​

​Следует ежедневно с нажимом катать круглый предмет (скалку, бутылку, трубу) но не только как обычно вдоль, но и поперек.​

  • ​Удачи!​
  • ​Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»​

Источник: http://ne-hrusti.ru/ploskostopie/mozhno-li-vylechit-ploskostopie-4.html

Лечение продольного и поперечного плоскостопия

можно ли вылечить плоскостопие

Плоскостопием называется такое заболевание, при котором деформируется свод стопы, становясь плоским. Оно имеет разные виды, несколько степеней и делится на врождённое и приобретённое. Приведем общее представление о продольном, поперечном и комбинированном плоскостопии.

Стопа человека имеет два свода, которые поддерживают системы мышц и связок:

  • продольный – располагается между основаниями пальцев;
  • поперечный – находится на внутреннем крае стопы.

Когда связки и мышцы ослабевают, стопа уплощается и не может использоваться в качестве амортизатора при ходьбе.

В зависимости от того, какой из двух сводов деформируется, или же деформируются оба, плоскостопие бывает:

  • продольное;
  • поперечное;
  • комбинированное.

Все виды имеют по 3 степени, характеризующиеся выраженностью симптомов и способами лечения.

Важно! Плоскостопие у женщин возникает примерно в четыре раза чаще, чем у мужчин. Это объясняется не только более слабыми связками, но и ношением обуви на высоких каблуках.

Запущенное состояние может повлечь за собой:

  • артрит;
  • артроз;
  • боли в икрах, спинном отделе;
  • искривление позвоночного столба.

Врождённое и приобретённое плоскостопие

Плоскостопие может быть как врождённым, так и приобретённым.

Врождённое

Врождённое является более редким и обычно сопряжено с другими видами деформаций. Оно возникает вследствие неправильного формирования тканей в период эмбрионального развития будущего ребёнка. Лечить врождённое необходимо с первых дней жизни, хотя определить его не так просто.

Приобретённое

Приобретённое плоскостопие делится на 4 вида, которые зависят от причины его возникновения:

  • паралитическое,
  • травматическое,
  • статическое,
  • метаболическое.

Подробнее о каждом из них будет сказано ниже.

Симптомы продольного плоскостопия

Симптомами продольного плоскостопия являются:

1-я степень:

  • усталость ног;
  • боль при давлении на стопу или середину подошвы;
  • потеря пластичности походки.

2-я степень:

  • усиление и постоянство болей в стопе, лодыжке, голени;
  • потеря плавности и эластичности походки;
  • ещё большее снижение продольного свода при нагрузке, уже и так сниженного без неё;
  • затруднения при подборе обуви.

3-я степень:

  • непрерывность болевых ощущений не только в стопе, лодыжке, голени, но и в спине;
  • нельзя определить внешне продольный свод;
  • распластывание пяточной части стопы и принятие ею округлой формы;
  • сглаживание ахиллова сухожилия;
  • отёчность стопы и голеностопа;
  • малая подвижность суставов;
  • снижение трудоспособности;
  • невозможность ношения стандартных моделей обуви;
  • принятие стопой вальгусного положения.

Важно! Плоско-вальгусная деформация стоп – это такое их расположение друг относительно друга, которое напоминает букву Х. То есть они находятся под определённым углом.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Метастазы в костях лечение

Симптомы поперечного плоскостопия

Поперечное плоскостопие характеризуется такими признаками, как:

  • уплощение или даже исчезновение поперечного свода стопы, ведущее к деформации пальцев;
  • распластанность стопы в её переднем отделе;
  • болевые ощущения;
  • большая натянутость сухожилий, с помощью которых разгибаются пальцы;
  • появление мозолей на подошве;
  • появление так называемых молоткообразных пальцев;
  • образование «вальгусного» пальца – то есть, находящегося под углом.

Источник: https://rodinkam.com/lechenie/lechenie-prodolnogo-i-poperechnogo-ploskostopiya

Можно ли вылечить поперечное плоскостопие — Плоскостопие

можно ли вылечить плоскостопие

Плоскостопие может быть двух видов:

  1. Врожденное выявляют сразу после рождения, чаще бывает поражена одна стопа. Лечится заболевание такого типа с помощью гипсовых повязок, либо же можно его вылечить хирургической операцией.
  2. Приобретенное делится на следующие виды:
    • травматический (вследствие переломов),
    • паралитический (после поражения центральной нервной системы),
    • рахитический (вследствие недостаточного количества витамина D в организме повышается эластичность связок, мышцы сводов стопы ослабевают)
    • статический (результат перегрузки костной ткани увеличенной массой тела из-за ожирения или нарушения процесса обмена веществ при эндокринных заболеваниях).

До 2-3 летнего возраста у всех детей костная ткань мягкая, поэтому и свод стопы понижен настолько, что наблюдаются все признаки плоскостопия. Но в таком возрасте это еще не вердикт.

Диагностировать заболевание врач-ортопед сможет в возрасте 5-6 лет, и то «на глаз», ведь рентгеновский снимок в таком возрасте делать вредно и нецелесообразно, поскольку кость становится твердой настолько, чтобы можно было увидеть плоскостопие на снимке, только к 9 годам.

Существует множество различных нарушений, которые приводят к появлению плоскостопия, то есть состояния, при котором своды стопы опускаются.

  1. Ожирение, состояние беременности.
  2. Вынужденное длительное положение стоя на ногах.
  3. Ношение тесной обуви, обуви с узким носом, с каблуком более 4 сантиметров.
  4. Уменьшение упругости мышц и связок с возрастом.
  5. Наследственность.

Виды плоскостопия и особенности продольной разновидности

Различают три разновидности патологии: продольное, поперечное и продольно-поперечное плоскостопие. Чем отличается продольное от поперечного? При первом уплощению подвергаются продольные своды, стопы становятся шире и длиннее, при втором – поперечные, стопы укорачиваются за счет утолщения передней их части.

Если стопа деформирована и вдоль, и поперек, то речь идет о комбинированном плоскостопии.

Продольное плоскостопие образуется в результате перераспределения нагрузки при ходьбе, которое начинают ощущать не только пятка и крайние плюсневые кости, но и вся стопа. Расположение пальцев приобретает веерообразную форму, причем большой палец отклоняется больше других.

Продольное плоскостопие делится на виды по степени деформации стоп.

  1. Степень первая. Первые пальцы ног отклонены под углом 20 градусов. После продолжительной ходьбы появляется усталость в ногах, боли в районе первых пальцев.
  2. Степень вторая. Наклон первых пальцев от остальных составляет от 20 до 40 градусов. При непродолжительных нагрузках болит вся поверхность стопы, появляются уплотнения в виде натоптышей.
  3. Степень третья. Первые пальцы отклоняются под углом более 40 градусов. При любой, даже незначительной нагрузке ощущается очень сильная боль по всей поверхности стопы. Происходит видоизменение большого пальца, может развиться бурсит.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Как исправить плоскостопие в домашних условиях

Признаки плоскостопия у взрослых

В норме стопа должна работать как амортизатор. Если же своды стопы опускаются, при отталкивании от земли она уже не пружинит, поэтому все движения становятся более жёсткими.

Плоскостопие бывает трёх основных видов: продольное, поперечное и продольно-поперечное. При поперечном плоскостопии, которое более распространено у взрослых, наблюдаются такие изменения, как:

  • увеличение кости, расположенной рядом со вторым пальцем;
  • натоптыши, мозоли;
  • первый палец отклоняется примерно на 40 градусов.

При продольном плоскостопии обычно очень быстро изнашивается обувь. Как правило, стенка туфель, закрывающая пятку, у людей, страдающих плоскостопием, после первого же ношения деформируется. Также очень быстро истираются каблуки с внутренней стороны обуви.

К тому же, при продольном плоскостопии могут наблюдаться следующие симптомы:

  1. Внешние изменения стопы: подошва стопы становится ровной, физиологический продольный свод становится незаметным, сама стопа удлиняется.
  2. Тяжёлая, неестественная походка.
  3. Болевые ощущения в ступнях, лодыжках и голенях.
  4. Боли в пояснице.

Бороться с плоскостопием у взрослых пациентов полностью достаточно непросто. Но всё же эффективные методы лечения этого недуга существуют.

Для поперечного плоскостопия характерны следующие симптомы:

  • боль в стопах и икроножных мышцах;
  • искривление I пальца стопы ― hallux valgus;
  • утолщение надкостницы в области головки I плюсневой кости, что внешне выглядит как шишка в основании большого пальца;
  • формирование натоптышей, глубоких мозолей;
  • судороги икроножных мышц, появление отёков;
  • обувь прежнего размера становится тесной, изнашивается с внутренней стороны.

Для продольного плоскостопия характерны такие признаки, как:

  • быстрая утомляемость ног;
  • отеки стоп к вечеру;
  • изменение походки;
  • формирование плоско-вальгусной стопы – происходит поворот пальцев стопы и пяточной кости кнаружи.

Профилактика поперечного плоскостопия у детей

С целью предотвращения уплощения свода стопы желательно выполнять следующие рекомендации:

  1. Контролировать массу тела.
  2. Избегать ношения узкой тесной обуви.
  3. Женщинам не стоит злоупотреблять ношением обуви на высоких каблуках, его высота должна быть не более 4 сантиметров.
  4. При выборе обуви следует выбирать изделия из мягкой кожи с гибкой подошвой.
  5. В период беременности желательно использовать ортопедические стельки.
  6. Полезна ходьба босиком по земле, камням, песку.

Детское плоскостопие легче предотвратить, чем потом лечить. Профилактические меры должны быть следующими:

  1. Правильный подбор обуви. Не стоит думать, что если ножка быстро растет, то можно обойтись покупкой первой попавшейся обуви. Именно в детстве закладываются основы для будущего здоровья. А потому обувь для малыша должна быть легкой, закрывать пятку и носок для хорошей фиксации, а также иметь гибкую подошву, чтобы не сковывать естественных сгибаний стопы.
  2. Хождение босиком. Летом хождение босиком на улице обязательно не только детям, но и взрослым. Если ходить без опаски ушибить ноги негде или хочется продолжать упражнения и в зимний период, можно сделать специальный ортопедический коврик. На основу наклеиваются или нашиваются предметы различной структуры, по которым ходит ребенок.

Источник: https://momentpereloma.ru/ploskostopie/mozhno-li-vylechit-ploskostopi/

Причины возникновения

Симптоматика и метод устранения плоскостопия не зависят от причины его проявления. Однако для проведения эффективной профилактики стоит узнать, что послужило стартом для развития деформации.

Статическая патология

Считается довольно распространенным видом деформации стопы на сегодняшний день (примерно 80 % пациентов).

Причинами возникновения плоскостопия являются:

  • Недостаток физической активности, занятий спортом.
  • Избыточная масса тела.
  • Ношение неудобной обуви, обувь на высоких каблуках.

Проще говоря, статическое плоскостопие возникает ввиду слабости и атрофии мышечно-связочного аппарата.

Травматическая деформация

Возникает как следствие травмирования голеностопа, лодыжки и иных повреждений нижних конечностей. Может возникать как результат деформации тканей поврежденного участка либо из-за неверной терапии и нарушений в реабилитационный период.

Патология, вызванная иными болезнями

Плоскостопие может развиться вследствие перенесенных заболеваний опорно-двигательной системы, нарушений в работе связок и мышц.

Паралитическая форма заболевания возникает, когда мышцы ступни или большеберцовой мышцы коснулся паралич областей мышечной ткани. Последний проявляется как следствие полиомиелита.

Причиной проявления рахитической формы патологии является слабость костей из-за рахита, неверное развитие мышечно-связочного аппарата.

Врожденный недуг

Врожденная форма патологии встречается не так уж часто, всего около 3% случаев. Хотя у детей младше 4-5 лет довольно сложно проводить диагностику заболевания, ввиду невозможности получения точного оттиска ступни.

Выявить плоскостопие и определить его степень можно при помощи оттиска стопы, для чего ее предварительно смазывают краской или кремом.

Чуть менее популярный вариант – рентгенологическое обследование, которое, однако, противопоказано малышам без острой необходимости.

Выявить плоскостопие у ребенка по наличию болевых ощущений невозможно, т.к. малыш не испытывает дискомфорта от деформации стопы.

У плода плоскостопие может развиться вследствие неполноценного питания беременной, что мешает корректному развитию тканей в организме младенца. Одной из причин врожденной деформации ступней у ребенка могут стать перенесенные его матерью в период гестации заболевания.

Отличительные черты патологии 2 степени

Недуг первой степени довольно сложно выявить невооруженным глазом. Зачастую для этого необходимо рентгенологическое обследование и наблюдение за возможными, косвенными признаками деформации.

Однако плоскостопие второй степени необходимо срочно устранять. Для этого следует получить консультацию грамотного специалиста, который поможет подобрать соответствующую терапию. Есть несколько важных причин для лечения плоскостопия 2 степени.

К таковым относят:

  • Возникновение болезненных ощущений в поясничном отделе позвоночника, в нижних конечностях. Иногда патология становится катализатором сильных головных болей.
  • Проявление дефектов нижних конечностей, которые видны невооруженным глазом (деформация ступней, искривление пальцев, увеличение размера). Велика вероятность врастания ногтей, появления мозолей и натоптышей.
  • Ухудшение осанки и походки, проявление признаков косолапия, неуверенной походки.
  • Проявление отечности, т.к. наблюдается сбой в водообменных процессах.

Важно: отсутствие необходимой терапии приведет к прогрессированию заболевания.

А полностью устранить третью степень и сопутствующие патологии довольно сложно и не всегда удается.

 — Плоскостопие 2 степень

Избавление от плоскостопия

Можно ли вылечить плоскостопие 2 степени? Можно, однако это не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Залог эффективности терапии – абсолютное и неукоснительное соблюдение всех рекомендаций профессионала. Перед началом лечения необходимо подготовиться и запастись терпением.

Однако внешний результат, а также отсутствие болевого синдрома являются прекрасным стимулом для проведения необходимой терапии.

Массаж как способ устранить деформацию

Это довольно эффективное средство для того, чтобы привести в норму кровообращение в нижних конечностях. Нормальная циркуляция крови способствует восстановлению мышечно-связочного аппарата. Функциональность мышечной ткани восстановиться благодаря стимулирующим массажным манипуляциям. Выполнять процедуру можно как самостоятельно, так и обратившись к профессионалу массажного дела.

Водные процедуры

Являются неплохим средством для улучшения ситуации. Улучшить обменные процессы и нормализовать кровообращение помогут ванночки контрастных температур. Однако у столь приятного и комфортного метода есть свои противопоказания. Исключить подобные водные процедуры следует гипертоникам и людям с нарушениями сердечно-сосудистой системы.

Лечебная физкультура

При плоскостопии 2 степени лечение основано на занятиях гимнастикой. Наиболее простой и доступный вариант – хождение по дому без обуви. Прогулки босыми ногами по мелким камушкам, песку, земле и иным неровным поверхностям являются наилучшим вариантом для устранения деформации стопы. Если подобной возможности нет, можно приобрести или смастерить самостоятельно массажный коврик.

Стоит обратить внимание на мячи разного размера, которые следует катать ступнями по полу. Можно попытаться захватить и поднять пальцами мелкие предметы, например, карандаш или ластик.

На устранение плоскостопия нацелены такие мероприятия, как:

  • Хождение на носочках.
  • Хождение на пяточках.
  • Движения ступнями по кругу.
  • Сгибание и разгибание пальцев ног.
  • Вытягивание носков.

Домашняя физкультура такого рода сама по себе не избавит от плоскостопия. Необходимо включить упражнения в комплекс иных мер по устранению деформации, которые были рекомендованы профессионалом.

Источник: https://yazdorov.win/sustavy/mozhno-li-vylechit-ploskostopie-u-vzroslyh.html

Плоскостопие у женщин; лечение, особенности и методики

можно ли вылечить плоскостопие

Плоскостопие может принести человеку множество проблем со здоровьем, а так как заболевание прогрессирующее, то со временем будут возникать осложнения, снижающие активность, работоспособность. Согласно статистике, плоскостопием болеют чаще женщины, причем такая закономерность связана с их привычками и образом жизни.

Именно любовь к каблукам, обуви с узким носком, а также необходимость беременеть увеличивает шанс заболеть плоскостопием. Следовательно, вопрос, как вылечить плоскостопие, чаще встречается у женской половины человечества.

Если возникло плоскостопие у женщин, лечение должно начинаться незамедлительно, чтобы остановить прогрессирование болезни и сохранить здоровье ног на долгие годы.

Само заболевание связано с уплощением одного или сразу нескольких сводов стопы, отчего теряется функция амортизации, стопа изменяет свою форму, начинает увеличиваться нагрузка на суставы, пальцы ног и даже позвоночник. Деформированный свод вызывает слабость мышечно-связочного аппарата ног, поэтому болезнь опасна появлением боли, дискомфорта, человек становится менее активен, возникают отеки, искривления пальцев ног. Разберем, можно ли вылечить плоскостопие у взрослых на примере женщин.

Причины заболевания у женщин

Рассмотрим причины возникновения плоскостопия у женщин. причина, поражающая женщин после 30 лет, – это ношение неудобной обуви. К факторам риска относят высокий каблук и обувь с узким носком.

Каблук нарушает естественную форму стопы, увеличивая нагрузку с пятки на носок, поэтому чаще всего возникает уплощение поперечного свода и, естественно, развивается поперечное плоскостопие.

Кстати, у женщин в большинстве случаев встречается именно поперечное плоскостопие, а если сравнивать статистику, то эта форма поражает от 60 до 70 процентов среди всех заболевших.

До 20 лет заболевание чаще проявляется в продольном типе плоскостопия, болеют и юноши, и девушки. Также свою роль играет каблук, неудобная обувь с узким носком и большие нагрузки на ноги. К таковым нагрузкам на стопы относят работу, когда нужно много ходить или стоять.

Поражаются спортсмены, дающие во время тренировок чрезмерные нагрузки на ноги. Так, страдают футболисты, атлеты, свою роль играют бальные и другие танцы, когда девушки дают нагрузку на носок стопы. Несмотря на то, что продольное плоскостопие встречается реже у молодой части населения, патология также приводит к опасным последствиям.

Плоскостопие может быть у женщин, которые страдают лишним весом. Причем лишний вес бывает не только при ожирении, но и во время гормональных сбоев, при диабете. Еще одна причина получения лишнего веса – это беременность, так, чтобы не было осложнений при беременности, врачи рекомендуют проходить курс ЛФК, носить удобную обувь.

Реже встречаются травматические причины возникновения плоскостопия. Угрозу представляют прыжки с высоты, сдавливания стопы. После переломов и вывихов для восстановления конечность должна быть иммобилизована, за это время ступня атрофируется, точнее, ее мышцы и связки, а нагрузки могут привести к уплощению сводов стопы.

Симптомы и диагностика

Как уже было указано, различают две формы плоскостопия – продольная и поперечная. Реже встречается комбинированная форма, когда уплощается несколько сводов стопы. Такое бывает в запущенных случаях. Диагностика строится на клинической картине, осмотре и инструментальных исследованиях.

При поперечной форме заболевания уплощается передний свод стопы, ступня становится распластанной, увеличивается нагрузка на пальцы, что нередко оканчивается образованием вальгусной деформации. Наблюдается искривление большого пальца стопы, он отклоняется от своей оси, деформированный сустав выпирает, образуя «косточку». Остальные пальцы из-за возросшей на ноги нагрузки по форме напоминают молоточки.

При продольном плоскостопии, которое больше поражает молодых девушек, нагрузка увеличивается на боковые своды стопы, пяточную кость. Ступня становится шире, чем раньше, в области пятки возникают мозоли, наросты, пациенту угрожает поражение плантарной фасции, образуя пяточную шпору.

Для всех форм болезни характерно наличие боли в области стоп, а при прогрессировании недуга она распространяется и на другие части тела, а именно:

  • болит в области голеностопа;
  • болят колени, тазобедренные суставы;
  • страдает позвоночник в поясничном отделе.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Уровень мочевой кислоты при подагре

При обследовании уделяется внимание стоптанности подошвы ботинок. Также пациенту тяжело становится подобрать размер обуви, обычная обувь уже не подходит. Ноги быстро утомляются, возникает отечность.

С целью диагностики назначается плантография, в домашних условиях ее может провести человек самостоятельно, получив след ступни на листе бумаги. В условиях больницы делается компьютерная плантография, когда врачу необходимо изучить снимок стопы. С целью изучения структуры суставов назначается рентгенография, исследуется высота и ширина сводов стопы.

Лечение

Конечно, всех пациентов, страдающих недугом, волнует вопрос, лечится ли плоскостопие. Увы, но взрослым пациентам не удастся полностью вылечить патологию, но остается высокий шанс остановить прогрессирование болезни и избавить женщину от симптомов. В большинстве случаев назначается консервативное лечение, причем его итог во многом зависит от желания самого пациента.

Если диагноз выставлен, то заниматься самолечением недопустимо, а как лечить плоскостопие, подскажет врач. В первую очередь женщине нужно исключить нагрузку, перестать носить обувь на каблуке, для уменьшения симптомов и предотвращения прогрессирования заболевания назначают лечебную гимнастику, массаж и физиотерапию. Рассмотрим, как можно вылечить плоскостопие, применяя разные методики.

Физиотерапия

Внимание заслуживают методы физиотерапии. Лечение плоскостопия у взрослых пациентов осуществляется такими методами физиолечения: ударно-волновая терапия, электрофорез, магнитотерапия. Применяется озокеритолечение, бальнеотерапия. Если присутствуют симптомы болезненности, связанные с воспалением, то назначается ударно-волновая терапия.

Ударно-волновая терапия связана с воздействием импульсами звуковых волн на пораженную область. Ударно-волновая терапия позволяет уменьшить воспаление, разрушить микрокристаллы солей при подагре, артрозе, разрыхлить сформированные фиброзные участки. Методика стимулирует регенерацию тканей, улучшает обменные процессы. Ударно-волновая терапия сравнима по положительному воздействию с хирургическим вмешательством.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика при плоскостопии считается обязательной техникой. Выполняя упражнения ЛФК, можно не только остановить прогрессирование болезни, но и укрепить мышцы, связки. Упражнения нужно делать регулярно, на протяжении нескольких месяцев. Комплекс упражнений при плоскостопии должен включать методики для стимуляции стоп с помощью массажных шариков, коврика, занятия по развитию моторики пальцев.

Последнее время набирает актуальность наука – кинезиология. Кинезиология – это техника, при которой применяются движения (упражнения), создающие определенный баланс в мышечной ткани, она благоприятно влияет на энергетическую систему человека.

Для лечения плоскостопия применяются тейпы, фиксируемые на стопах, после чего назначаются упражнения ЛФК. Тейпирование рекомендуется при плоскостопии, вальгусной деформации, при фасцитах.

Благодаря тейпам, происходит коррекция стопы, останавливается прогрессирование болезни.

Техника наложения тейпа:

  1. Нужно наклеить тейп на кожу.
  2. Чтобы тейпы дольше прослужили, их концы закругляются.
  3. Активизируется тейп растиранием.

Чтобы использовать тейпы, нужна консультация специалиста. Суть тейпа – это своеобразное раздражение тканей, что приводит к стимуляции обменных процессов в зафиксированной области. Его наложение проводится строго по инструкции к его применению.

Лечебная физкультура при плоскостопии должна сочетаться с физиотерапией, ношением специальной обуви, а при необходимости шинами и устройствами.

Другие методы лечения

Методы лечения плоскостопия включают использование ортопедических стелек или обуви. Стельки помогают снять нагрузку со стоп, улучшить их кровообращение. Хорошо сочетать лечебный массаж при плоскостопии с ношением стелек, а также дополнить терапию можно народными методиками. Народные способы лечения плоскостопия заключаются в использовании целебных ванночек, компрессов.

При боли назначается обезболивающая терапия. Часто применяются препараты группы НПВС. Нестероидные средства можно колоть, принимать в виде таблеток, использовать мази. В крайних случаях назначается оперативное лечение, в основном при сопутствующих патологиях суставов.

Если лечить плоскостопие своевременно, отказаться от обуви, имеющей высокий каблук, делать упражнения ЛФК, носить ортопедические стельки, то можно в течение нескольких месяцев остановить прогрессирование болезни. В будущем понадобится курсом делать массаж, заниматься гимнастикой и беречь стопы от переутомления.

Источник: http://ladysmed.ru/platypodia/types-of-flatfoot/flatfoot-in-women/osobennosti-lecheniya-ploskostopiya-u-zhenshhin-formy-i-simptomy-bolezni.html

Как контролировать состояние своих стоп? Тест на плоскостопие

Всё весьма просто:

  1. Возьмите чистый лист бумаги и положите его на пол.
  2. Намажьте ступни жирным кремом и поднимитесь на данный лист. Туловище должно быть прямым, ноги совместно, тяжесть тела обязана распределяться равномерно. В итоге: на бумаге останется четкий след ваших стоп.
  3. Возьмите карандаш и проведите линию, соединяющую края подошвенного углубления. Проведите вторую линию, перпендикулярную первой, пересекающую углубление стопы в самом глубоком месте.
  • отпечаток узкой части стопы занимает не более одной трети второй линии — стопа обычная.
  • отпечаток узкой части стопы достигает середины линии либо больше — у вас плоскостопие и вам следует в обратиться к доктору.

Чем раньше распознаны показатели заболевания, чем меньше деформация стопы, тем более благоприятны условия для остановки прогрессирования плоскостопия и его коррекции.

А в основной массе люди спохватываются только тогда, в то время, когда ходить не в моготу от боли в позвоночнике, коленном, голеностопном либо тазобедренном сусиаве.

Так как при плоскостопии амортизационная функция стопы перестаёт работать и переносится на другие суставы, каковые не предназначены делать эту функцию. Но им приходится это делать, почему суставы быстро выходят из строя.

Так какие конкретно же ортопедические средства нужно использовать при профилактике и лечении плоскостопия? Базой лечения и профилактики прогрессирования плоскостопия есть как раз ношение ортопедических стелек.

Ортопедические стельки при плоскостопии нужно вкладывать в повседневную обувь вместо тех простых стелек, каковые имеется в обуви с фабричного конвеера.

Ортопедические стельки-супинаторы серийного производства Реутовского завода средств протезирования назначаются уже при первой степени патологии (плоскостопии).

Стельки супинаторы оказывают помощь разгрузить болезненный отдел стопы и корректируют распознанные деформации при начальных показателях плоскостопия. Ортопедические стельки при плоскостопии возвращают стопе обычное анатомическое состояние и берут на себя функции амортизатора.

При более важных стадиях плоскостопия, доктора ортопеды советуют ортопедические стельки на заказ. каковые учитывают все личные особенности и отклонения стопы конкретного больного.

Имеется ли ограничения по физкультуре для ребенка с вальгусной стопой?

Как воздействует плавание и занятие танцами на вальгус?

Каким видом спорта возможно заниматься при диагнозе полая стопа?

Лечатся ли плосковальгусные стопы?

Возможно ли по экспресс диагностике на базе плантограммы изготовить ребёнку личные стельки без слепка?

Какую обувь нужно носить детям?

Какую обувь носить зимний период при плоскостопии?

Как установить стадию плоскостопия?

Возможно ли заниматься балетом, в случае если у девочки плосковальгусные стопы?

Возможно ли заниматься хоккеем при вальгусном завале стопы?

Возможно ли носить кроссовки при вальгусе стоп?

Вальгусная стопа. Возможно ли заниматься теннисом либо аэробикой?

Плоскостопие. Необходимо ли носить личные ортопедические стельки при занятиях спортом?

Ортопедические стельки при плоскостопии — настоящее подспорье всему организму!

И что же мы ответим сами себе на поставленный ранее вопрос: как вылечить плоскостопие

Только то, что нужно попытаться не купить эту самую заболевание – плоскостопие.

В принципе, это вероятно.

Возможно, да. Просто производителям обуви нужно производить верную, нужную и эргономичную обувь! А мы все должны систематично заниматься физкультурой и спортом, туризмом, рыбалкой и охотой; посещать культурно-оздоровительные мероприятия; вобщем уделять собственному здоровью должное внимание.

Тогда и про плоскостопие, и про его лечение будем говорить только крайне редко!

Источник: http://citytile.ru/diseases/mozhno-li-vylechit-ploskostopie.html

Лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях

можно ли вылечить плоскостопие

Стопа взрослого состоит из костей и связок. Эта сводчатая конструкция позволяет стопе выполнять роль амортизатора независимо от того, ходит человек, бегает, прыгает либо поднимает тяжёлые предметы. Стопа выполняет роль защитника позвоночника и костей таза человека от тяжёлых нагрузок.

Случается, хорошая правильная форма стопы непреднамеренным образом деформируется – происходит её изменение либо уплотнение. Деформация незамедлительно оказывает влияние на опорно-двигательный аппарат человека, стопа больше не играет роль амортизатора, поступающие толчки и удары уже не пружинит. Последствия изменений настолько велики, что страдает весь позвоночник от основания до черепа. В итоге, у взрослых диагностируют наличие заболевания.

Прежде чем прибегнуть к лечению нарушения самостоятельно в домашних условиях, потребуется выяснить и понять, какие причины породили появления плоскостопия у взрослых или детей.

Причины появления плоскостопия у взрослых

Статистические данные свидетельствуют, что примерно три процента людей на Земле уже рождены со скрытыми или явными симптомами плоскостопия. Выявлено, что симптомы заложены в человеке посредством генов. Требуется отличать врождённую болезнь, переданную человеку посредством генов, и другой вид плоскостопия – естественный (физиологический), появляется у детей оттого, что свод детской маленькой стопы не сформирован.

Часто в момент особо сильного роста костей, подростки ощущают появление неких симптомов плоскостопия. Кости растут так быстро, что мышечная и связочная системы не успевают укрепляться. Если ребёнок совершенно не посещает спортивные секции и мало времени уделяет подвижным играм, плоскостопие у малоподвижных детей появляется значительно чаще.

Факторов, влияющих на развитие плоскостопия у взрослых много. Важные:

  • частые вертикальные нагрузки на стопу в результате работы, когда продолжительное время нужно проводить стоя;
  • частое поднятие тяжестей, передвижение и переноска;
  • низкая двигательная активность, неподвижный образ жизни;
  • состояние беременности;
  • наличие избыточного веса;
  • чересчур активное увлечение спортивными играми, когда происходит сильная нагрузка на стопу;
  • наличие травм и заболеваний;
  • длительное ношение обуви на каблуках либо неудобной неподходящей обуви.

Степень сложности заболевания, причины появления вправе грамотно определить только ортопед. К врачу рекомендуется обращаться при симптомах плоскостопия. Ортопед составит курс лечения, направленный на безболезненное лечение плоскостопия.

Виды плоскостопия

Выделяют 3 вида плоскостопия: поперечное, продольное и смешанное. Когда у человека диагностируют поперечное плоскостопие, его нога становится заметно шире, чем раньше, происходит уменьшение свода поперечной оси. При продольном плоскостопии стопа становится плоской в продольном направлении. При выявлении смешанной формы плоскостопия, у человека свод стопы уплощается в двух направлениях – продольном и поперечном.

Последствия появления плоскостопия у взрослых

Любой человек стремится избавиться от плоскостопия, провоцирующего негативные последствия:

  1. Размер и ширина стопы увеличиваются, как минимум, на размер;
  2. Походка человека заметно меняется, появляются боли при ходьбе;
  3. На ногах проявляются отёки;
  4. Сильные боли в ногах, независимо от того, идёт человек или стоит;
  5. Боль отдаёт в поясницу и позвоночник;
  6. Возможно проявление варикозных симптомов, вызванных нарушением циркуляции крови.

Появление новых проблем с ногами

Можно ли убрать плоскостопие самостоятельно дома

Можно ли избавиться от плоскостопия у взрослых и детей? Ответ на этот вопрос прост: поперечное либо продольное плоскостопие у детей легко искоренить примерно до 6-7 лет; у взрослых избавиться от болезни невозможно, но нужно и важно проводить коррекцию плоскостопия.

Для лечения плоскостопия в домашних условиях самостоятельно потребуется использовать общеукрепляющие меры, с целью скорректировать в нужном направлении питание человека; укрепить его здоровье; привязать любовь к пешим прогулкам, умеренным упражнениями и прочие мероприятия. Для лечения плоскостопия у взрослых в домашних условиях достаточно придерживаться небольших правил и пользоваться полезными советами:

  • В тёплое время года желательно проходить длительные расстояния пешком и без обуви. Для прогулки полезно выбрать дорогу с каменистой насыпью. Пешие прогулки оказывают общее положительное влияния на здоровье человека, на внешней поверхности стопы имеется множество активных точек.
  • Для лечения поперечного плоскостопия хороши умеренные нагрузки. Можно, к примеру, записаться в бассейн либо в летнее время плавать в доступных водоёмах. Особо ценится стиль плавания под названием «кроль», плавая этим стилем, человек совершает ротационные движения стопами.
  • В холодное время года полезно кататься на лыжах либо заниматься фигурным катанием. Зимние виды спорта позволяют долго удерживать стопу в правильном и полезном положении – горизонтальном.
  • Отличный эффект на лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях оказывает массаж. Массаж считается доступным и полезным средством коррекции плоскостопия, возможно выполнять самостоятельно. Используются разные техники массажа – поглаживание стоп ног, разминание и усиленное растирание. Все виды массажа тонизируют мышцы и связки, соответственно, приводя к коррекции стопы. Массаж допустимо проводить часто, 3-4 раза в неделю. Эффект от массажа заметен в скором времени.
  • Лечебная гимнастика в домашних условиях считается полезным и непременным условием в деле коррекции плоскостопия у взрослых. Для проведения комплекса упражнений лечебной гимнастики не нужен специальный тренер, упражнения простые и доступные каждому. Лечебную гимнастику можно проводить с участием детей – им занятие пойдёт на пользу.

Лечебная гимнастика, применяемая при коррекции плоскостопия в домашних условиях

Занятия лечебной гимнастикой показано проводить регулярно в течение длительного промежутка времени (в среднем 2 года). Ежедневно придётся выделять по 20 мин для комплекса упражнений, повторяя их по 2-3 раза.

Лечить плоскостопие только ношением специальных стелек или медицинской обуви не рационально, нужен комплексный подход. Для наибольшего эффекта лечения нужно грамотно подходить к укреплению мышц нижних отделов позвоночника и связок ног.

Крайне важно, выполняя упражнения лечебной гимнастики, правильно распределять нагрузку. Если нагрузка распределена неверно, последствия занятий представляются плачевными, исправить окажется непросто. В качестве примеров упражнений лечебной гимнастики для исправления сводов можно использовать упражнения:

  • стоя неподвижно – стоять на внешней стороне стопы, затем медленно подниматься на носочках;
  • в предыдущей позиции – поставить руки на пояс и стоять на внешней стороне стопы. Затем сделать несколько поворотов туловища вправо и влево;
  • хождение на носочках. Руки при этом вытянуты вверх;
  • хождение на пяточках. Руки остаются на поясе;
  • хождение на внешней стороне стопы. Руки закреплены на поясе;
  • хождение на внешней стороне стопы с зажатым между стопами маленьким мячиком (к примеру, теннисным);
  • сидя, вытянуть ноги вперёд. Медленно согнуть и разогнуть пальцы ног;
  • сидя, согнуть ноги в коленях. Потребуется как можно шире развести и свести обратно пятки. Носки отрывать от пола не следует;
  • сидя, вытянуть ноги вперёд и попытаться захватить и приподнять пальцами ручку или карандаш.

В зимнее время, когда ходьба босыми ногами на каменистой поверхности затруднительна, возможно использовать самодельный коврик для массажа. Для приготовления потребуется небольшой кусок плотной ткани, куда при помощи клея легко самостоятельно наклеить небольшие по размеру предметы (к примеру, камешки, пуговицы). Вовремя начатые упражнения помогут справиться с плоскостопием без особого труда.

Источник: https://OtNogi.ru/bolezn/ploskostopie/lechenie-ploskostopiya-u-vzroslyx-v-domashnix-usloviyax.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Береги спину!