Кинезио тейп на колено

Тейпирование коленного сустава и связок при боли в колене

кинезио тейп на колено

К одной из наиболее распространённых травм у спортсменов и людей, занимающихся любительским спортом, относится повреждение коленного сустава, а также мышечных тканей вокруг него, что обусловлено постоянными нагрузками, возникающими при тренировочном процессе. Это приводит к возникновению боли в колене, постоянно напоминающей о себе во время тренировок и физической активности.

Для профилактики и реабилитации такого рода травм используются специальные ортопедические средства и приспособления, уже завоевавшие доверие врачей и спортсменов. Но наибольшей популярностью на сегодняшний день пользуется методика тейпирования, которая подразумевает наложение кинезио тейпов  (подробнее, что такое кинезио тейп в этой статье), доказавшая свою эффективность и безопасность при борьбе с патологиями коленного сустава.

Однако необходимо помнить, что только правильно наложенный тейп позволит достичь желаемого результата. Поэтому в данной статье мы рассмотрим основные техники тейпирования коленного сустава и связок в зависимости от характера и области повреждения колена.

Показания к проведению процедуры

Методика тейпирования коленного сустава и связок применяется при следующих случаях:

  • при постоянных или периодических болях в колене;
  • при артрозе коленного сустава;
  • для снятия отёчности в случае ушиба коленной чашечки;
  • при растяжении мышечной ткани или связок;
  • с целью стабилизации коленного сустава во время тренировочного или соревновательного процесса;
  • во время реабилитационного периода после оперативного вмешательства.

Основные техники наложения тейпов на колено​

Именно от характера проблемы и патологии врач выбирает технику накладывания тейпов.

Различают техники следующих видов:

  1. 1. Мышечная техника тейпирования коленного сустава и связок, когда лента наклеивается непосредственно на повреждённую мышцу. При этом мышца должна находиться в растянутом состоянии, а показатель натяжения тейпа может варьироваться в пределах от сорока до шестидесяти процентов. Также необходимо отметить, что данная техника тейпирования, направленная на снятие боли в колене, может применяться как для увеличения мышечного тонуса, так и для его снижения, что зависит от направления закрепления ленты.
  2. 2. Связочная, подразумевающая накладывание тейпа на связки с показателем растяжения до 40 процентов. При этом база фиксируется без растягивания концов «пластыря».
  3. 3. Коррекционная техника тейпирования коленного сустава и связок, выполняемая при помощи тейпа растянутого на 80-90 процентов. Сама лента разрезается посредине, но её края остаются целыми (примерно по 5 сантиметров с каждой стороны). Накладывается тейп поверх повязки, а его концы закругляются.
  4. 4. Лимфатическая, которая, как и в предыдущем случае, подразумевает разрезание ленты посредине. Однако, в отличие от коррекционной техники, основа здесь одна. Длина её также должна составлять порядка 5 сантиметров, и клеится она без натяжения. Полоски же, распределяются и закрепляются веером по ходу лимфотока.
  5. 5. Сетка, применяемая при отёках, гематомах или недавно полученных травмах. В данном случае рекомендуется придерживаться предыдущей техники наложения тейпов, с той лишь разницей, что полоски должны пересекаться с целью усиления процесса лимфотока.

Обязательные требования и рекомендации

Несмотря на кажущуюся лёгкость всех вышеперечисленных манипуляций, существуют некоторые требования, обязательные для выполнения при тейпировании коленного сустава и связок. В случае несоблюдения этих рекомендаций, вы будете не только чувствовать дискомфорт при движении, но и рискуете спровоцировать дальнейшее развитие патологии. К данным правилам относятся:

  • с целью преждевременного отклеивания краёв ленты, перед нанесением тейпа их следует закруглять при помощи ножниц;
  • перед процедурой тейпирования коленного сустава и связок необходимо тщательно очистить кожный покров от возможных загрязнений, а также рекомендуется удалить волосяной покров в месте нанесения ленты;
  • якоря тейпа (первые и последние несколько см) всегда фиксируется без натяжения;
  • во время наложения избегайте прикосновений руками к стороне с клеевым составом;
  • после накладывания ленты необходимо тщательно растереть её поверхность с целью обеспечения лучшей фиксации;
  • осуществив накладывание кинезио тейпа, не стоит проявлять двигательной активности на протяжении получаса. Что же касается водных процедур, то принимать их можно уже через час после процедуры тейпирования

уроки по тейпированию коленного сустава

Ниже Вы найдете несколько обучающих видео уроков по тейпированию коленного сустава и связок, которые помогут Вам решить проблему боли в коленях:

В заключении хотелось бы отметить, что применять методику кинезиотейпирования или тейпирования коленного сустава и связок в случае осложненных травм или патологий рекомендуется после предварительной консультации с врачом для достижения максимального эффекта при применения кинезио тейпов.

Купить кинезио тейп для тейпирования коленного сустава и связок >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Голосуйте за статью!

: 5

Источник: https://athleticmed.ru/articles/tejpirovanie-kolennogo-sustava-pri-boljah-v-kolene/

Тейпирование колена и коленного сустава: кинезиотейпирование

кинезио тейп на колено

Тейпирование коленей — один из самых популярных видов тейпирования. У 70% спортсменов есть повреждение коленного сустава различной степени. У некоторых страдают связки, располагающиеся около сустава, у некоторых повреждаются мышцы и их прикрепления к суставной поверхности.

Общее положение о тейпировании коленного сустава

Тейпирование для коленного сустава применяется в двух случаях:

  1. Профилактика повторного травматизма. Обычно такая тактика используется при хронических или усталостных травмах. Перед соревнованиями, которые спровоцируют повышенную нагрузку на хроническую травму.
  2. Для оказания лечебного эффекта в период реконвалесценции при острых травмах (вывих, растяжение и т.д.), а также при терапевтических заболеваниях, которые сопровождаются повреждением колена (ревматоидный артрит, артроз, поражение коленного сустава подагрой и т.д.).

Методы кинезиотейпирования коленного сустава

Тейп на коленный сустав накладывается с учетом нескольких правил:

  1. Тейпирование коленного сустава выполняется только при сгибании сустава под углом 160-170 градусов.
  2. Направление волокон самоклеящейся ленты должно соответствовать расположению волокон в поврежденной части связок или мышц.
  3. Середина тейпа должна быть непосредственно на уровне коленного сустава. Концы ленты должны быть одинаково отдалены от сустава.
  4. При выраженном нарушении функции сустава можно наложить дополнительные ленты на уровне бедра и голени в месте окончания основных лент.

Тейпирование при боли в колене

Боль в колене очень распространена среди спортсменов и простых людей. Её причины очень разнообразны и зачастую не связаны с повреждением мышечно-связочного аппарата. До выяснения истинной причины состояния можно воспользоваться стандартной схемой кинезиотейпирования при болях в колене.

Использование кинезио тейпа при болях в колене:

  1. Выше и ниже колена наклеиваем пару однополосных тейпов перпендикулярно оси ноги.
  1. Далее крест-накрест наклеиваем несколько тейпов выше и ниже надколенника для укрепления внутренних и наружных связок.
  1. Поверх наносим несколько закрепительных слоёв.

Такая повязка будет максимально ограничивать нагрузку на мышцы и связки сустава, что снизит болевые ощущения в колене и поможет ускорить процесс заживления травмы.

Тейпирование колена при артрозе

Тейпирование при хронических воспалительных процессах коленного сустава должно в первую очередь оказывать обезболивающий эффект. Так как боль при артрозе вызвана напряжением мышц, которые окружают сустав, нужно тейп наклеивать непосредственно на них.

Особенности тейпирования при артрозе коленного сустава:

  1. При выраженной боли используется широкий тейп. Его нужно наклеивать с натяжением 30-40%.
  2. При отёке нужно использовать Лимф-тейп, причём лучи должны быть направлены в сторону близлежащих лимфатических узлов.

Пошаговая инструкция по тейпированию коленного сустава при артрозе:

  1. Отмерять необходимый размер тейпа и отрезать его от общего рулона. Используем тейп типа Y с раздвоенным концом.
  2. Удалить волосяной покров и удалить остатки пыли и жира с помощью спиртовых растворов.
  3. Первые пару сантиметров тейпа наклеиваем на 10-15 см выше коленного сустава на уровне коленной чашечки.
  4. Далее приклеиваем лучи тейпа по обеим сторонам от надколенника и концы заворачиваем под него. Теперь связки надколенника зафиксированы.
  5. При необходимости можно добавить еще один горизонтально расположенный тейп под коленным суставом. Можно также добавить широкие однополостные тейпы в месте расположения сухожилий мышц, которые прикрепляются к коленному суставу. Это облегчит ходьбу и уменьшит боль.

Тейпирование коленного сустава при травме мениска

Повреждения мениска коленного сустава бывают различной степени тяжести от лёгкого воспаления вследствие ушиба до полного разрыва. Зачастую травматологи рекомендуют оперативное лечение. В этот период реабилитации после операции и при консервативном лечении применяют повязки из кинезио –тейпа, которые ускоряют процесс восстановления функции коленного сустава.

Схема наклеивание кинезио тейпа при патологии менисков:

  1. Наклеиваем якорь Y- тейпа под коленной чашечкой. Лучи направляем вверх и концы выкладываем вокруг коленной чашечки.
  1. Далее фиксируем около лежащие связки, выкладывая тейпы по направлению их роста.

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок

В спортивной практике редко получается травмировать сразу все связки сустава. Зачастую повреждаются внутренние или наружные связки. Несмотря на это иммобилизовать нужно всё колено.

Пошаговая инструкция тейпирования коленного сустава при его  растяжении:

  1. Наклеиваем широкие однополосные тейпы перпендикулярно оси ноги выше и ниже сустава на 10-15 см.
  1. Далее укрепляем крестовидные связки. Для этого с наружного верхнего края коленного сустава наклеиваем тейп по диагонали к нижнему внутреннему углу. Тейп располагается над надколенником. Вторая часть тейпа располагается также только ниже надколенника.
  1. Повторяем процедуру в зеркальном положении. С внутреннего верхнего угла к наружному внешнему.
  1. Поверх всей конструкции наклеиваем закрепительные тейпы выше и ниже колена.

Такая конструкция должна быть без натяжения, так как это может спровоцировать ишемию тканей. Эластичные свойства тейпов и так обеспечат иммобилизацию повреждённых связок.

Такая повязка позволяет, сохраняя движение в суставе, восстановить повреждённые ткани. Если нужна максимальная стабилизация сустава тейпом нужно при его наклеивании создавать небольшое натяжение (25-30% от исходной длины). В этом случае главное не переборщить с давлением, чтобы не вызвать эффект жгута. Для профилактики осложнений нужно рассмотреть другие варианты иммобилизации.

Эффект от тейпирования коленного сустава

Фиксация колена тейпом оказывает много положительных эффектов на сустав и окружающие его ткани:

  1. Тейп перераспределяет нагрузку на мышцы, обеспечивающие движение сустава, что снимает болевые ощущения при движении.
  2. Тейп приподнимает поверхность кожи над очагом воспаления, что не только улучшает кровообращение, но и стимулирует лимфоток.
  3. Тейповая повязка ограничивает движение в конкретном участке повреждения, что не мешает движению здоровых участков мышцы и не препятствует двигательной активности конечности.
  4. Кинезиотейпирование конечного сустава позволяет нормализовать тонус мышц и связок.

Последовательность наложения тейповых повязок определяет только врач, потому что каждая травма индивидуальна и выраженность клинических симптомов и характеристик гистологического состояния травмы очень индивидуальна.

Что выбрать тейп или наколенник?

У тейпа и наколенника есть свои преимущества, что позволяет использовать их в различных ситуациях.

СвойствоТейпНаколенник
Длительность использования Одноразовый материал. До 5 суток. Многократность применения. От 7 дней до 1 месяца при постоянном использовании. Длительность применения зависит от качества материалов наколенника.
Направленность действия Локальное действие, возможность иммобилизации конкретного повреждённого участка. Создание одинакового давления на все структуры, располагающиеся под наколенником.
Цена От 600 рублей и выше за 5 метров ленты. От 500 рублей.
Надёжность Не отклеиваются при движении. При движении может сползти вниз по ноге и вызвать неловкую ситуацию.

Наколенник и тейп по своей сути обладают практически одинаковыми свойствами. Если иммобилизация необходима для тренировочного процесса лучше использовать наколенник. В соревновательный период, когда нужна надёжность, лучше применить тейп.

Тейпирование колена бегуна

Тейпирование колена бегуна должно оказывать тонизирующую и защитную функцию. Для этого используют техники наложения тейпа без натяжения. Лучше использовать лимфа тейп.

Для профилактики травматизма в период высоких нагрузок, например при беге на дистанцию марафон или полумарафон нужно применить широкие однополосные тейпы, так как они максимально охватят связки и мышцы и окажут своё действие.

Тейпирование колена прыгуна

При тейпировании колена прыгуна нужно создавать небольшое давление, что поспособствует лучшей прыгучести спортсмена. Для этого нужно наклеивать тейп с натяжением середины ленты до 10-15 %.

Тейпирование колена в игровых видах спорта

В баскетболе и волейболе важна координация движений и прыгучесть. С целью профилактики повторного травматизма нужно тейпировать сразу коленный и голеностопный сустав. Нельзя создавать давление, так как при беге и прыжках это может вызвать ишемию тканей.

Достаточно наклеивания кинезио тейпов на растянутую мышцу.

Тейпирование не является основным и единственным средством лечения. Оно эффективно в комплексе с местными противовоспалительными лекарственными средствами.

 В спорте кинезио тейп чаще используют в качестве профилактики повторного травматизма и в период реконвалесценции после травмы.

Источник: https://MedsTape.ru/taping/tejpirovanie-kolena-i-kolennogo-sustava

Тейпирование колена: как правильно наложить кинезио тейп при травмах чашечки и связок

кинезио тейп на колено

Некоторые деформирующие патологии или травмы колена требуют временной фиксации мышц, сокращения движений колена. Для этого используются различные приспособления, среди которых большую популярность завоевало тейпирование колена. Если колени вызывают беспокойство на тренировках, во время бега, или дискомфорт присутствует в простом подъеме по ступенькам, следует обратиться к врачу, который научит делать кинезиотейпирование коленного сустава.

Методика наложения тейп лент

Способ фиксации кинезио лент на колено выбирается в зависимости от цели. Тейпирование применяется:

  • при физиологических суставных болях;
  • после ушибов для восстановления тканей;
  • после связочных или сухожильных растяжений;
  • для ограничения движений сустава при обострении хронического течения болезни коленного сустава;
  • как стабилизатор коленного сустава на период спортивных занятий и соревнований;
  • на реабилитационный послеоперационный период.

Правильно определить, какой способ кинезиотейпирования потребуется в конкретном случае для конкретного пациента, может только врач, прошедший специальное обучение и знающий цели и способы работы с тейп лентами при соответствующих диагнозах.

Техники наложения тейпа:

  • мышечная;
  • связочная;
  • коррекционная;
  • лимфатическая;
  • сеточная.

Мышечная техника тейпирования

Мышечная техника предполагает накладывание тейп ленты непосредственно на мышцу. Важно, чтобы во время наклеивания мышца находилась в максимально растянутом состоянии. Натяжение ленты врач варьирует от 40 до 60%, в зависимости от ее типа и необходимости фиксации мышцы. Мышечный тейп нацелен увеличивать или снижать мышечный тонус. От этого зависит направление крепления.

Связочная техника крепится без растяжения ленты на ее концах, но с растяжением тейпа до 40% в зоне связки. Степень растяжения врач выбирает в зависимости от ожидаемого эффекта.

Сетчатый способ накладывания лент

Коррекционная техника. Тейпинг накладывается с растяжением до 80-90%. Ленту нужно рассечь вдоль пополам, не затрагивая края, которые должны остаться целыми на 5 см. Накладывается сверху связки с обязательным условием – не натягивать кончики.

Лимфатическая техника выбирается при необходимости регулировать или поддерживать течение лимфы в кожных покровах. Длина тейпа отмеряется, когда лента растянута в нужном натяжении. Весь тейп надо рассечь на несколько полос одинаковой ширины, оставив не разрезанным якорь 5 см. Его приклеить не натягивая, полученные полосы равномерно распределить по току лимфы, закрепить способом «веера».

Сетчатый способ используется при лечении кровоподтеков, посттравматических или связанных с подкожным кровоизлиянием по болезни. Готовить и приклеивать ленты следует, как для лимфатического способа, создавая второй лентой пересечение полосок на месте патологи.

Правила проведения тейпирования

Кожа должна быть сухой, чистой и гладкой

Для проведения тейпирования общего фиксирующего назначения следует выполнять требования, указанные в инструкции. Однако еще должен быть особый навык, «чувство» ленты, чтобы натянуть ее с необходимой силой. В инструкции для более правильной работы используются картинки со схемами нанесения тейпа на самого себя.

  • Сначала надо отрезать 3 ленты длиной по 25 см. Ногу поставить в упоре и согнуть на 90°.
  • Основную часть одного тейпа приклеить без натяжения под коленной чашечкой. Края обвести с внешней стороны ноги, натягивая на 50%. Края ленты следует закрепить несколько выше, сводя их к центру над коленом.
  • Второй тейп надо прикрепить таким же способом с внутренней стороны колена. Третья лента клеится горизонтально для закрепления якорей 1-й и 2-й несколько ниже сустава. Сначала наклеивается средняя часть ленты с необходимым натяжением, затем ее края закрепляются сзади колена.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Чернослив курага инжир для позвоночника

Наклеенные тейпы надо легко растереть ладонями для согревания естественным теплом, от которого активируется клеящий слой.

Еще одна техника основного тейпирования:

  1. Подготовить 2 ленты, с разрезом в виде Y.
  2. Якорь первого тейпа прикрепить посередине ноги несколько выше колена.
  3. Ногу держать в согнутом состоянии, закрепить тонкие разрезанные ленты слева и справа вокруг колена.
  4. Выпрямить ногу, наклеить, не натягивая, концы тейпа.
  5. Второй тейп надо наклеить по этой же технике, но приклеив базовую часть под коленом.

Тейпирование коленного сустава не дает производить болезненные движения, в то же время не ограничивает обычную ходьбу, бег, приседания, подъем по лестнице. Тейпирование проводится при ежедневных болях в колене, в период восстановления после операции по коррекции менисков, при деформации суставных сочленений.

Лечение коленных патологий методом тейпирования

Кандидат медицинских наук Крымского государственного медуниверситета Ф.А. Субботин разработал собственную методику терапии с использованием кинезиотейпирования. Он лечит сам и проводит международные семинары для широкого применения  метода в клинической практике.

Субботин активно применяет кинезиотейпирование колена при артрозе, методика которого описана в его книгах и учебниках для студентов, врачей и спортивных тренеров.

Для лечения тейпированием имеются выраженные показания:

  • ревматизм суставов;
  • период после травм;
  • снижение гипермобильности сустава;
  • боли в триггерной точке;
  • возрастные изменения в коленном суставе;
  • реабилитация после удаления мениска;
  • защита и стабилизация на время тренировок.

Предполагаемая техника наложения тейпов: коррекционная и связочная. Кинезио тейп накладывается обязательно с базовой середины, без малейшего натяжения. Затем закрепляются концы лент. Это улучшает лимфодренажность в области колена.

Триггерная точка – болевое место для бегунов, сноубордистов, волейболистов, футболистов. Ее тейпируют связочной техникой, чтобы уменьшить напряжение в коленном сочленении.

Дизайнерские кинезио тейпы 5см x 5м

Рекомендуется использовать дизайнерские тейпы, потому что у них надежная клеевая основа, и они спокойно выдерживают спортивные нагрузки. С использованием коррекционной и связочной техники можно добиться легкой иммобилизации колена.

Важные условия работы с тейп лентами:

  • базовая нагрузка 90% случаев ложится на края;
  • базовая часть всегда наклеивается без натяжения;
  • к клейкой части не рекомендуется прикасаться руками;
  • края тейп лент всегда надо закруглять, чтобы угловые кончики не отклеивались раньше времени от движения или трения об одежду.

Особые рекомендации

Необходимо соблюдать правила накладывания кинезиотейпирования:

  1. Правильно готовить кожные покровы для нанесения тейп лент: кожа должна быть чистой и гладкой, без волос. При отклеивании тейпов наличие волос создаст дискомфортные ощущения.
  2. Полчаса после наклеивания тейп лент надо вести себя спокойно, не допускать высокой двигательной активности.
  3. С тейпированными коленями можно проводить водные процедуры не ранее, чем через час после накладывания тейпа.
  4. Запрещается заклеивать кожные ранки, царапины, дерматологические раздражения.

При неправильном накладывании лент немеет часть ноги, появляются тянущие боли, теряется чувствительность. Могут изменить цвет кожные покровы – покраснеть или побледнеть. Симптомы могут также указывать на индивидуальную непереносимость всей процедуры тейпирования. В таких случаях ленты надо снять, обмыть место их нанесения, чтобы не осталось клеевой основы.

Носить кинезио тейп на колене можно до 7 дней, если беспокоят боли и в диагнозе выставлен бурсит, артрит, хондромаляция, тендинит. Чтобы усилить эффект лечения, рекомендуется менять тейп раз в 2-3 дня.

Выбор тейпа для кинезиотейпирования колена

В ортопедических салонах представлены ленты разной ширины: тейп для детей – 2,5 см, для взрослого — 5 см.

При травмировании, разрыве передней крестообразной связки тканевые прорезиненные тейп ленты позволяют поддерживать мышцы, сухожилия, не ограничивая пациента в движениях. Врачу важно знать, как именно произошла травма, после чего он проводит физический осмотр поврежденного колена.

Обязательно проводится отсасывание жидкости из области опухоли сустава. Это существенно снижает отек, дает возможность проводить биохимические тесты. Если в экссудате находятся частички крови, вероятен разрыв передней крестообразной связки. При этом потребуется тейпирование по особой технике, чтобы зафиксировать колено и дать возможность связке нормально срастаться без хирургического вмешательства.

Для лечения болезни Шлаттера, бугристости большеберцовой кости рекомендуется выбирать тейпы шелковых тканей, которые повторяют силуэты деформированного болезнью колена и в то же время эффективно поддерживают коленное сочленение в движениях. Лента снимает боли, отечность, помогает колену сгибаться при ходьбе, приседании.

Тейп на колено стоит от 99 до 450 рублей в зависимости от разновидности и производителя. По отзывам пользователей, цены вполне доступные, с учетом возможности многократного использования. Уход за лентами простой – их надо просто смывать в теплой мыльной воде.

Источник: https://NogoStop.ru/koleno/kineziotejpirovanie-kolennogo-sustava-pri-artroze-metodika-i-pravila-nalozheniya.html

Тейпирование колена. Как правильно наложить кинезиотейп?

кинезио тейп на колено

› Здоровье бегуна

К сожалению, повреждение коленей иногда всё же может случиться. И в некоторых случаях это может закончиться очень серьёзными неприятностями. Это важная, но очень уязвимая часть человеческого тела. Конечно, при некоторых тяжёлых травмах для лечения можно наложить гипс, однако, это повлечёт за собой невозможность ходить и вообще двигаться.

Однако не при всех травмах или других нарушениях здоровья это является необходимым. Использование тейпирования позволит проводить лечение при минимальном ограничении подвижности пациента. Этот метод имеет, конечно, свои особенности, но он способен оказать помощь во многих трудных случаях. Также, с его помощью возможно проводить профилактику некоторых нарушений здоровья.

Тейпирование

Название этого метода лечения происходит от английского слова «a tape», что переводится как «лента» или как «клейкая лента». Если говорить общими словами, то речь идёт о лечебном воздействии путём наложения на повреждённую часть тела нескольких клейких лент определённого вида.

Что такое тейпы?

Тейпирование можно отнести к способам полного или частичного обездвиживания определённого участка тела. Его можно применять для реабилитации после травмы, при лечении после осуществления хирургического вмешательства, для профилактики возможных травм. Конечно, на практике также используются и другие устройства, имеющие подобное назначение.

Для примера мы можем назвать бандажи или фиксаторы. Однако тейпирование имеет перед ними определённые преимущества. Все упомянутые устройства являются достаточно громоздкими. При их использовании, подвижность больного будет сильно ограничена. Тейпирование не создаёт таких проблем. Его использование практически создаёт только такие ограничения для движения, которые носят самый минимальный (с учётом необходимости применения лечебных мер.

Однако, не стоит забывать о том, что лечение суставов — это процесс достаточно долгий и трудный. Он требует определённого терпения. Также, не будет лишним избегать создавать нагрузку на повреждённый сустав.

Использование такого этого метода распространено среди спортсменов. Оно способно существенно снизить вероятность некоторых видов спортивных травм.

Они имеют ряд важных особенностей:

  • Тейпы полностью изготовлены из хлопка.
  • У них хорошая способность к растяжению. Оно может достигать 140 процентов.
  • В их составе полностью отсутствует латекс.
  • Строение тейпов таково. Что сквозь них свободно проходит воздух. Что даёт коже возможность свободно дышать.
  • На одной стороне такой ленты нанесён специальный клей, который обеспечивает прочное и надёжное прикрепление к коже.
  • Допустимое время, в течение которого тейпы разрешается носить, составляет 4 суток.
  • Этим лентам присуща водостойкость. Это позволяет при их носке пользоваться, например, душем, ходить в бассейн.

Механизмы воздействия тейпов

Тейпы на первый взгляд очень похожи на лейкопластырь на матерчатой основе. Однако, на самом деле они существенно отличаются. Ленты сделаны из особого материала, который способен с усилием растягиваться, а затем возвратиться в иходное положение.

Клейкий слой позволяет прочно и комфортно фиксировать ленту на теле. При помощи тейпов происходит ограничение подвижности больного участка тела. В этом и состоит основа производимого лечебного воздействия. Ленты могут иметь различную ширину, но чаще применяются те, у которых ширина составляет 5 сантиметров.

Основные эффекты тейпирования

Применение данного способа лечения оказывает своё воздействие несколькими различными путями:

  • В процессе лечения происходит стабилизация мышечной поддержки человеческого тела.
  • При фиксации с помощью лент уменьшается болезненность участков тела. Некоторые люди от природы склонны к тому, чтобы ощущать сильную боль при некоторых движениях. Тейпирование способно помочь в этом.
  • Эта процедура улучшает кровоток.
  • Таким образом происходит минимизация той нагрузки, которая приходится на коленный сустав.
  • И, безусловно, происходит ограничение подвижности травмированной части тела. Причём, как правило, такое ограничение позволяет в процессе лечения вести активный образ жизни (в противоположность наложению гипса).

Зачем и как нужно делать тейпирование коленного сустава?

Этот метод на практике доказал свою высокую эффективность. Правильное его применение не только позволит провести лечение коленного сустава или его реабилитацию после проведённой операции, но и способно служить профилактическим средством в различных случаях.

Патологии коленного сустава

При применении тейпирования должен учитываться вид той патологии, которую хотят излечить. Наложение лент должно производиться специалистом, который выберет соответствующий конкретному случаю метод лечения. При неправильном расположении тейпов может не только отсутствовать лечебный эффект, но и возникнут осложнения. Правильное применение тейпирования приведёт к эффективному излечению колена.

Эффективно ли кинезиотейпирование при боли в колене

Правильное лечение должно соответствовать конкретным особенностям заболевания. Существует несколько вариантов применения этого метода в зависимости от стоящих перед врачом задач. Кроме того, эффективность кинезиотейпирования может дополняться также и применением других способов лечения.

Научно доказана эффективность этого способа лечения в вопросах:

  • снятие болевых ощущений;
  • увеличение объёма и качества выполняемых движений;
  • стимулирование мышечных нейронов;
  • происходит усиление лимфатической активности.

Виды тейпирования

В зависимости от целей для которых применяется такая процедура, она может относиться к одной из следующих разновидностей:

  • Лечебные процедуры. При применении этого метода снижается механическая нагрузка на поражённое колено. Таким образом также можно предотвращать его разгибание больше, чем нужно. При применении данного метода лечения снижается вероятность воспаления и происходит восстановление повреждённого колена в кратчайшие сроки.
  • Функциональное применение. Обычно в таких случаях речь идёт об использовании этого метода спортсменами. Тейпирование снижает нагрузку на связочный аппарат, предотвращая получение спортсменом травм. Также важно то, что таким образом возможно предотвратить возможную травму мениска. В подобных ситуациях тейпы накладывают перед тренировкой и оставляют до её окончания.
  • Реабилитационное применение. Здесь речь идёт об использовании этого способа для лечения последствий хирургического вмешательства. Такое использование является гораздо более сложным, чем в предыдущих случаях. Применяют его в комплексе с различными другими методиками. Такое использование имеет своё название — кинезиотейпирование.

Показания для тейпирования

  • Травмы, которые получены в результате ушибов.
  • При некоторых видах патологий опорно-двигательной системы (например, при артрозе).
  • Растяжения связок или мышц.
  • Болевой синдром, относящийся к околосуставной ткани.
  • Судороги, которые возникают при повышенной мышечной нагрузке.

Основные правила наложения тейпа

  • Кожу, на которую будет наложен тейп, нужно очистить от волос и провести обезжиривание спиртом.
  • Направление наложения ленты — вдоль мышц.
  • Нужно очень тщательно подходить к силе натяжения ленты. Её должен определять специалист.
  • Коленная чашечка при тейпировании должна оставаться свободной.
  • После того, как процедура наложения лент закончится, их нужно будет разгладить.
  • Необходимо тщательно проверить, чтобы не было пережатых сосудов или нервов.
  • Надо, чтобы не было складок.
  • При терапевтическом применении этого метода не должно возникать ограничения подвижности

Противопоказания для тейпирования

Этот способ лечения можно применять не во всех случаях.

Перечислим противопоказания для его применения:

  • Не стоит это делать в том случае, если у больного повышенная чувствительность кожи.
  • В том случае, если возникают аллергические реакции, также не рекомендуется использование тейпирование.
  • Нельзя выполнять эти процедуры при наличии повреждений на коже.
  • В том случае если обвисла кожа вокруг сустава, применение этого метода будет неэффективным.
  • Пожилым людям не рекомендуется прибегать к этому способу лечения.
  • При достаточно сложных травмах этот метод лечения не используется.

Использование тейпирования — эффективный метод лечения, оздоровления и профилактики возникновения травм. При применении он не ограничивает двигательной активности и помогает восстановить здоровье с максимальной эффективностью. Тейпирование колена. Как правильно наложить кинезиотейп? Ссылка на основную публикацию

Источник: http://keeprun.ru/health/tejpirovanie-kolena-kak-pravilno-nalozhit-kineziotejp.html

Тейпирование коленного сустава: Как правильно затейпировать колено?

кинезио тейп на колено

Тейп поможет облегчить болевой синдром и ускорить заживление тканей при растяжениях, надрывах связок, ушибах, постлечении травм колена, усталостных повреждениях и судорогах, специфических заболеваниях, например артрозе. Лента снизит нагрузку на сустав, приподняв фасции, простимулирует лимфоток и кровообращение, не стесняя движений. Главное – ознакомиться с противопоказаниями, а затем правильно затейпировать колено.

Противопоказания к тейпированию колена

  • повышенная чувствительность кожи, наличие открытых ран, плохой тонус;
  • появление аллергической реакции, будь то зуд или покраснение, через 30 минут после тейпирования;
  • при сложных травмах колена следует сначала получить консультацию врача о целесообразности тейпа.

как клеить тейп на колено? 

Если вы не знаете как правильно наклеить тейп на колено, наше руководство станет для вас полезным. В зависимости от цели использования тейпа различают лечебную, функциональную и реабилитационную методики. Первая подразумевает снижение нагрузки с колена во избежание усугубления травмы. В сочетании с основным лечением тейп поможет быстрее восстановить сустав.

Функциональная методика подходит для спортсменов. Тейп накладывают для профилактики, чтобы избежать получения травмы мениска и коленного сустава в целом при физической активности. Эластичную ленту используют в футболе, хоккее, теннисе и многих других дисциплинах. 

Факт: реабилитационную технику применяют при комплексном лечении после хирургических операций.

тейпирование коленного сустава

Нужно:

  1. Очистить кожу. На ней не должно быть волос. Перед процедурой желательно еще и обезжирить кожный покров.
  2. Согнуть коленный сустав под углом в 160-170 градусов.
  3. При желании нанести специальную сетку для улучшения лимфотока.
  4. Отрезать две коротких полоски тейпа.
  5. Наклеить тейп одним из нижеуказанных способов в зависимости от ситуации.
  6. При растяжениях, профилактике травм, разрыве крестообразных связок, хронических патологиях колена – крест-накрест.
  7. При проблемах со связками надколенника – спереди одной полосой.
  8. При повреждении подколенной мышцы – сзади одной полосой.
  9. При травмах боковых связок – волнообразно несколькими полосами.
  10. Ленты следует накладывать без натяжения, если они для профилактики или для снижения боли от растяжения связок. При наклеивании на надколенник или квадрицепс – натяжение 10-40%.
  11. Потереть акриловый слой для максимальной фиксации на коже.
  12. Важно, чтобы тейп не образовывал складок, не пережимал нервы и сосуды, не перекрывал коленную чашечку.
  13. Теперь вы знаете ка клеить кинезио тейп на колено и сможете сделать это самостоятельно.

При возникновении неприятных ощущений в затейпированном колене следует немедленно снять тейп и обратиться к специалисту по тейпированию или врачу. 

Источник: https://kinesio.ru/taping/knee/taping-the-knee/

Лечение боли в коленном суставе: как наклеить кинезио тейп на колено — Физио Тейп Россия

кинезио тейп на колено

Если вы иногда ощущаете резкие или ноющие боли, покалывания в коленном суставе, значит, возникли проблемы со здоровьем и их следует решать. Боль в коленном суставе необходимо лечить консервативными и современными способами. К последним эффективным методам относится кинезиологическое тейпирование.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Кресло для школьника ортопедическое

Причины и симптомы боли в коленном суставе

Почему может болеть коленный сустав? Вот основные причины:

  • Растяжение, разрыв связок – беспокоит боль с внутренней стороны колена или с внешней. Именно там, где повреждена связка.
  • Ушиб – это низкая степень повреждения колена. Обычно возникает отечность и гематома;
  • Разрыв мениска – беспокоит боль в колене при сгибании, затруднен подъем по лестнице, есть небольшой отек сустава.
  • Вывих – кость смещается из сустава. Бывают подвывихи и полные вывихи с разрывами связок и переломами.
  • Разрыв сухожилия – не частая травма, при которой возникает острая боль. А позже возникает ноющая хроническая боль в колене при ходьбе.
  • Перелом может возникнуть при падении с большой высоты или сильном ударе. При переломе возникает резкая боль, отечность колена, кровоподтеки.
  • Гонартроз – болезнь развивается медленно. Беспокоит обычно боль в коленном суставе при сгибании, возникает хруст в колене, снижение его подвижности. Ткани хрящей изнашиваются, разрастаются костные остеофиты, в результате сдавливаются сосуды и нервы.
  • Воспаление сухожилий – беспокоит боль в колене при разгибании и сгибании, особенно неприятные ощущения под коленом.
  • Бурсит коленного сустава – это воспаление, которое вызывает отек и покраснение, снижает двигательную активность.

Причин возникновения боли в суставе очень много. И основные симптомы при этом – скованность в движении, хруст, покраснение, отечность.

Лечение боли в коленном суставе

Если боль возникла из-за ушиба, можно обойтись домашними средствами. Поможет прикладывание льда, использование холодных компрессов. А при острой боли к специалисту обратиться необходимо. Особенно, если есть вероятность разрыва мениска или связок, перелома. Нужен осмотр врача и при длительных болях, которые не проходят в течение нескольких дней.

Специалист проведет ряд тестов и анализов и установит точный диагноз. Что касается лечения боли в коленном суставе, обычно применяют противовоспалительные лекарства, обезболивающие средства, хондропротекторы.

Кроме основного лечения помогут и народные средства. Чем лечить боль в коленном суставе самостоятельно? Это могут быть различные примочки из трав, компрессы из овощей (капусты или картофеля), мази на основе меда, жира и других продуктов.

Кинезио тейп на колено – современный способ лечения

Кроме привычных таблеток, уколов и мазей, поможет кинезиологическое тейпирование. Это новый, но очень эффективный способ лечения. Суть этого метода состоит в наложении специальных эластичных лент, которые называются тейпы, на определенные части тела. В данном случае, на колено.

Тейпы, в отличие от лейкопластыря, могут растягиваться. А после они принимают прежнее положение. Именно эта их особенность защищает колено от нагрузок, при этом обеспечивая способность двигаться.

Преимуществами этого метода лечения является:

  • Снятие воспалений.
  • Обезболивание.
  • Улучшение движения лимфы.
  • Нормализация притока крови.
  • Снижение давления на связки.

Кинезио тейп на колене держится хорошо, поэтому тейпирование делают на несколько дней.

Как правильно клеить кинезио тейп на колено?

Есть несколько наиболее часто используемых способов наложения тейпа на коленный сустав:

  1. Тейп можно накладывать в виде сетки и применять для всей поверхности коленного сустава.
  2. Можно наклеить кинезио тейп на колено в виде креста. Такой способ позволит тонизировать мышцы, что хорошо дополняет лечение.
  3. Тейпирование подколенника можно сделать вокруг коленной чашечки, поперек связки и крестообразно с фиксацией концов. Накладывать тейп ленту можно без натяжения – для колена и с максимальным натяжением – для связок.

Для всех, кто практикует или хочет освоить метод кинезиотейпирования для профилактики или реабилитации, мы подготовили подробную инструкцию, как клеить кинезио тейп на колено

Какой тейп выбрать?

При избавлении от боли с помощью кинезиотейпинга важно правильно подобрать тейп. Качественный тейп обычно создан из тонкой и эластичной хлопковой ткани, которая хорошо пропускает воздух. Клеевое покрытие  – гипоаллергенно, что исключает вероятность возникновения на коже раздражений. При этом основа тейпа обладает водостойкими свойствами, поэтому с тейпом можно принимать душ и носить круглосуточно до 7 суток.

Для коленного сустава чаще всего применяют универсальный пятисантиметровый тейп. Это оптимальная ширина, используемая в большинстве техник тейпирования и отлично подходит как для профилактики растяжений, так и для лечения. Кинезио тейп на колено можно купить в Москве или заказать с доставкой в регионы в нашем интернет-магазине Физио Тейп.

Освоить технику тейпирования можно под руководством специалистов на специальных курсах.

Источник: http://fysiotape.su/knee-pain-kinesio-taping/

Правильное проведение тейпирования коленного сустава

кинезио тейп на колено

Тейпирование колена — метод стабилизации сустава специальной клеящей лентой. Тейпинг имеет ряд преимуществ перед другими видами фиксации, в частности: не стесняет движения, не чувствуется на теле, может использоваться как для лечения существующих проблем, так и в качестве профилактики.

Что представляет собой метод?

Кинезио тейп — это плотная лента из хлопка на клейкой основе, напоминающая по внешнему виду и методу использования пластырь. Лента повторяет все изгибы тела, поэтому при ее ношении человек не испытывает дискомфорта и не ощущает на коже посторонний предмет.

Цель использования тейпов — фиксация коленного сустава, возвращение ему стабильности. Тейпы оказывают на сустав следующие эффекты:

  1. Улучшают процесс кровообращения и оттока лимфы, что способствует поступлению в суставные ткани питательных веществ и кислорода.
  2. Оказывают на кожу легкое раздражающее действие, благодаря чему активизируются клетки нервных окончаний.
  3. Ускоряют обменные процессы.
  4. Купируют воспаления, предупреждают их повторное развитие при наличии провоцирующих факторов.
  5. Оказывают эффект массажа, за счет чего расслабляются и одновременно приходят в нужный тонус мышечные волокна.

Наклейка тейпа помогает правильно распределить нагрузку на сустав, уменьшая вероятность его травмирования. Лента снимает боль, предупреждает растяжение связок, сухожилий и другие виды травм колена, часто возникающие у спортсменов.

Тейп, в сравнении с другими методиками фиксации, имеет ряд преимуществ:

  1. Лента, наклеенная на сустав, оказывает локальное действие на проблемную зону.
  2. Тейп любят использовать спортсмены во время тренировок, потому что он обеспечивает надежную фиксацию и не сползает с колена при движении.

К недостаткам метода относится то, что тейп накладывается только 1 раз, повторно использовать его нельзя. Но вместе с этим носить 1 ленту можно до 5 дней, не снимая даже во время приема водных процедур. Еще 1 недостаток — это цена: лента стоит 600 руб. и выше, а стандартный наколенник — около 500 руб.

Особенности кинезиотейпирования коленного сустава

Тейпирование проводится лентами разной ширины в зависимости от показаний. Для колена изготавливают следующие виды тейпов:

  1. Эластичные — используются в большинстве случаев с профилактической целью. Они поддерживают сустав, способствуют правильному распределению нагрузки на колено.
  2. Прочные — применяются для надежной фиксации сустава, обеспечивая его иммобилизацию. Используются при травмах, сопровождающихся вывихом и повреждением связок, мышц.
  3. Водостойкие — рекомендованы для длительного ношения. Они не боятся влаги, с ними можно принимать водные процедуры, их используют пловцы для фиксации колена.

Чтобы определить нужную ширину ленты и подобрать технику ее нанесения, потребуется консультация врача или тренера.

Показания и противопоказания

Тейпировать сустав рекомендуется в лечебных и профилактических целях. Клеить ленту необходимо в следующих случаях:

  1. Период реабилитации: при разрыве мениска, растяжении связок и сухожилий, наличии обширных гематом, после вывихов, сильных ударов.
  2. Повреждение крестообразных связок колена — частая травма у спортсменов, возникающая при резком скручивании сустава.
  3. Бурсит — воспалительный процесс, являющийся осложнением травм и различных повреждений.
  4. Наличие в сухожилиях воспалительных процессов.
  5. Гонартроз — снижение подвижности сустава и возникновение частых болей из-за разрушения хрящевых тканей.

Наложение тейпа рекомендовано спортсменам, которые занимаются такими видами спорта, как волейбол, хоккей, баскетбол (для профилактики травматизма).

Но накладывать тейп разрешается не всегда, этот метод имеет ряд противопоказаний. Фиксация колена с помощью клеящей ленты запрещена в таких случаях:

  1. Наличие на поверхности повреждений, при которых запрещено сдавливать и закрывать кожу. К ним относятся: фурункулы и гнойники, глубокие раны и царапины.
  2. Обширные отеки нижних конечностей, особенно в области сустава.
  3. Варикозное расширение вен, протекающее с осложнениями.
  4. Наличие аллергической реакции на клеящий состав тейпа.
  5. После проведенной лучевой терапии (в течение 1,5 месяцев).

Аллергическая реакция на тейп наблюдается в крайне редких случаях. Но не исключается появление сыпи и зуда на коже при длительном ношении ленты (более 5 дней) или если фиксатор быстро загрязнился, но не был своевременно заменен.

Как выбрать тейп на колено?

Выбирать тейп нужно в зависимости от того, какие есть к этому показания и какую часть сустава нужно укрепить и защитить от повреждений. Ленты делятся на 3 основных вида:

  1. I–образная: используются при отеках после удара или повреждения сустава и наличии воспалений. Это самые простые тейпы, которые могут быть использованы в профилактических целях.
  2. Х–образная: используются для того, чтобы надежно зафиксировать колено, если оно было повреждено либо в нем протекают патологические процессы.
  3. Y–образная: фиксирующее средство рекомендовано при повреждении связок, мышц и сухожилий.

Оптимальная ширина пластыря для колена — от 5 до 20 см.

Основные правила тейпирования

Фиксация сустава тейпом проводится поэтапно:

  1. Перед применением ленты требуется проконсультироваться с врачом, который проводит осмотр сустава, ставит точный диагноз и определяет безопасность и эффективность использования тейпа.
  2. Если на коже есть незначительные царапины, их нужно закрыть асептическими повязками.
  3. На коже, где требуется приклеить тейп, требуется сбрить волосы.
  4. Тейп наклеить в натянутом состоянии, но он не должен оказывать сильное давление на сустав.
  5. Чтобы края полос не отклеивались, их рекомендуется закруглить ножницами.
  6. Накладывать полосы непосредственно на коленную чашку нельзя.
  7. Если сустав сильно поврежден, нужно дополнительно наклеивать тейпы на голень и бедренную часть.
  8. Нельзя сильно натягивать полосы в местах прохождения кровеносных сосудов и нервных окончаний.
  9. Работая с лентой, нельзя трогать пальцами его клеящую часть.
  10. В течение 30 минут после наложения фиксатора необходимо ограничить интенсивность движений конечностью.

После того как тейп будет снят, использовать его повторно нельзя. Даже если лента сохранит часть клея и зафиксируется на коже, она потеряет свои свойства, перестанет обеспечивать надежную фиксацию.

Носить тейп можно не дольше 5 дней (это общие рекомендации). Но на практике менять ленту нужно чаще: каждые 2–3 дня или по мере ее загрязнения. Носить грязный фиксатор категорически запрещено, это может вызвать аллергическую реакцию на коже.

В тейпах можно принимать водные процедуры, но злоупотреблять продолжительностью стояния под душем не рекомендуется. При продолжительном и частом воздействии влаги клеящая основа может промокнуть и потерять свои фиксирующие способности.

Если тейп отклеился на концах, его нужно аккуратно подрезать, не давая скатываться. Запрещено наносить сверху на ленту какие-либо мази и кремы.

Чтобы снять тейп, рекомендуется воспользоваться специальным спреем. В домашних условиях запрещено использовать спирт или воду для отмачивания клеящего состава. Чтобы снять ленту без боли, на ее поверхность можно нанести небольшое количество детского крема, подождать, пока средство полностью впитается.

Перед снятием полосу нужно немного разогреть (феном или растерев руками). Пальцем поддеть уголок тейпа и медленным движением снять с кожи, строго по направлению роста волос. Ленту нужно держать под небольшим углом.

Не стоит переживать, если после фиксатора кожа покраснеет. Это нормальная реакция. Устранить симптом можно путем нанесения увлажняющего бальзама или крема.

Как правильно наложить кинезио тейп?

Техника наложения фиксирующего устройства зависит от показаний к применению. Первый раз крепить ленту рекомендуется под присмотром врача, в дальнейшем проводить процедуру можно самостоятельно.

При боли в коленном суставе

Приклеивая тейп с целью купирования болезненных ощущений в колене, его нельзя сильно натягивать. Степень натяжения ленты не должна превышать 10%. Колено нужно согнуть под прямым углом.

Наклеиваем тейп с 2 сторон колена таким образом, чтобы чашечка находилась между полосами. Как дополнительная мера при сильной боли — ленту рекомендуется наклеить с задней части под коленной чашечкой. Для купирования боли подойдет тейп в рулоне средней ширины. Разрезать ленту на узкие полосы не нужно.

Источник: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/drugoe/tejpirovanie-kolena.html

Кинезиотейпирование коленного сустава

кинезио тейп на колено

Из всех крупных суставов больше всего травмам и различным заболеваниям подвержен коленный сустав. Более половины людей, занимающихся спортом и даже просто физической работой, периодически жалуются на боли в колене. Для борьбы с последствиями травм и болезней колена, а также для ускорения заживления суставных структур применяется кинезиотейпирование.

Тейпирование коленного сустава — для чего нужно

Кинезиотейпирование колена используется для достижения двух основных целей:

  • Профилактика травматизма. Тейпирование помогает предупредить в основном усталостные травмы, возникающие на фоне уже имеющегося хронического повреждения колена. Многие спортсмены перед соревнованиями, во время которых отмечается резкий рост нагрузки, накладывают кинезиотейп.
  • Ускорение восстановления в период реконвалесценции (заживления) после острой травмы — вывиха, ушиба, растяжения. Неплохие результаты дает в периоды обострения хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата — при подагре, артрите, артрозе.

Для достижения лучшего эффекта необходимо знать схемы и виды тейпирования коленного сустава при разных состояниях. Как правильно накладывать кинезиотейп на колено лучше изучать по видео — это поможет избежать типичных ошибок.

Рассмотрим более подробно схемы кинезиотейпирования наиболее эффективные в тех или иных ситуациях.

Тейпирование коленного сустава при артрозе

При хроническом заболевании, при болях в колене, обусловленных вялотекущим воспалительным процессом, ключевая задача кинезиотейпирования — устранить боль. При артрозе, болевой синдром связан с напряжением окружающих сустав мышц, поэтому тейп следует наклеивать прямо на них. Ключевые особенности схемы тейпирования при артрозе:

  • при интенсивной боли применяют «китайский фонарик», наклеиваемые с натяжением от 10 до 15%;
  • при выраженном отеке колена рекомендуется использовать лимфатическую коррекцию, лучи которого накладываются на область отека.

Правильно наложить кинезиотейп при артрозе поможет соответствующее видео.

Источник: https://dr-bogatyrev.ru/kineziotejpirovanie-kolennogo-sustava/

Тейпирование коленного сустава: как клеить кинезио, видео

кинезио тейп на колено

Боль в колене – это очень неприятный симптом множества болезней и справиться с болью помогают не только зарядка и лекарства, но и тейпирование коленного сустава. Эта процедура помогает восстановить функции сустава, избавить от боли, защитить от травм. Тейпирование колена – очень простая и эффективная процедура, главное, правильно ее выполнять.

Что такое тейпирование?

Тейпирование – это процедура, которая заключена в фиксировании коленного сустава с помощью специальных лент – тейпов. Тейпы – это эластичные ленты, которые имеют клейкую поверхность. Эти ленты следует фиксировать на теле. Тейпы отличаются от лейкопластыря, ведь они могут растягиваться, а затем возвращаться в исходное положение. Именно эта особенность обеспечивает возможность двигаться и при этом защищает сустав от повышенных нагрузок.

Ленты изготавливают из хлопка, значит, они прекрасно пропускают воздух. Клеящее покрытие не вызывает аллергии и раздражений на коже. Кроме того, после намокания тейпы быстро высыхают, поэтому с ними можно принимать душ. Тейпы бывают разной ширины и длины. Можно выбирать разные ленты. Например, тейпы Pharmacels бывают шириной – 3,8, 5 и 7 см. Но для коленного сустава обычно выбирают пятисантиметровый тейп.

Часто применяют также кинезиотейпирование. Кинезио тейп на колено помогает не только фиксировать сустав, но и нормально функционировать без боли и сильного ограничения движения, так как специальные ленты накладываются по линиям следования мышц.

Нюанс! Тейпы Pharmacels или другой фирмы можно накладывать на срок 5-7 дней, но не более десяти дней. Иначе ослабевает мышечный тонус в зафиксированных местах.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Упражнения для плечевого сустава

Как действует тейпирование, и для чего его используют?

Чем полезна эта процедура? Тейпирование помогает защищать сустав от травм, ускоряет процесс выздоровления после разных заболеваний. Уже через тридцать-сорок минут после накладывания тейпы оказывают следующий эффект:

  • улучшают кровообращение;
  • убирают боль;
  • снижают нагрузку на сустав;
  • убирают воспаление;
  • улучшают метаболизм;
  • слегка ограничивают движение в колене.

В каких случаях используют тейпирование? Это могут быть различные проблемы с коленным суставом. Обычно тейпирование используют при следующих заболеваниях и проблемах:

  • артроз;
  • судороги;
  • отеки ног;
  • артрит;
  • растяжение связок и сухожилий;
  • мышечные боли;
  • бурсит;
  • ушибы колена;
  • травмы колена.

Эти специальные ленты позволяют не менять обычный образ жизни. Можно заниматься спортом, посещать бассейн. Клеятся тейпы очень прочно и не сковывают движений, если провести процедуру правильно. Поэтому именно этот способ профилактики и реабилитации выбирают специалисты при различных проблемах с коленями.

Виды эффективной процедуры

Существует несколько видов этой процедуры. В зависимости от конкретных целей, ленты накладывают по-разному, и естественно, выполняются разные функции. Вот три основных вида тейпирования:

  • функциональное – предотвращает травмы в спорте;
  • лечебное – убирает боль после травм;
  • реабилитационное – восстанавливает в короткие сроки.

Источник: https://ProKoleni.ru/reabilitaciya/teypirovanie-kolennogo-sustava

Как наложить кинезио тейп на колено

кинезио тейп на колено

Если ваши колени беспокоят вас во время тренировок или бега или ощущение дискомфорта не покидает коленные суставы даже при подъеме по лестнице – вам следует обратить внимание на кинезиотейпирование колена. 

Существует два типа болей в коленях, которые вызваны травмами – острые и хронические. Острые боли носят сильный и внезапный характер. Как правило это перелом, надорванная связка или мышца. Хронические боли в колене связаны с чрезмерными нагрузками, дегенеративными возрастными изменениями и патологиями коленного сустава – артрозами, артритами, бурситами и др. 

Кинезиотейпирование колена применяется для фиксации коленного сустава во время тренировок, аэробных и анаэробных, после нагрузок при болевых ощущениях, во время реабилитации после травм. Тейпирование колена также используется при хронических болях в бытовых условиях. Кинезио тейп для колена облегчает отеки и воспаления при вывихах и ушибах, создавая лифтинг-эффект на коже и уменьшая давление на поврежденный участок.

Тейпы для кинезиотейпирования колена

Для кинезиотейпирования колена применяются кинезио тейпы разной ширины в зависимости от размера сустава. Тейп для колена ребенка может быть шириной в 2,5 см, взрослому человеку подойдет ширина 5 см. Для тейпирования суставов рекомендуются шелковые тейпы.

За счет тонкого материала они по максимуму повторяют строение тела, осуществляют отличную поддержку, снимают боль и не ощущаются на коже. Если вы выполняете упражнения, где сильно задействовано колено, выбирайте тейпы NASARA PLUS. Такие тейпы также подойдут для пловцов, которые нуждаются в длительной носке тейпа на колене.

Вам также понадобится тейп от боли в колене, если вы испытываете дискомфорт при подъеме по лестнице или долгом положении сидя.

Определиться с выбором кинезио тейпа Вам поможет статья — как выбрать кинезио тейп

КАК НАКЛЕИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА КОЛЕНО

Чтобы узнать, как наклеить кинезио тейп на колено, зайдите в раздел кинезио тейп на колено: инструкция

Вы сможете ориентироваться на фото-руководство и советы по кинезиотейпированию коленного сустава. В нашем интернет-магазине вы купите кинезио тейпы с инструкцией на русском языке и разметкой на обратной стороне тейпа для удобной нарезки.

Перед тем, как наложить кинезио тейп на колено, ознакомьтесь с общими правилами тейпирования в разделе инструкция

КАК ДОЛГО НОСИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП ДЛЯ КОЛЕНА

Кинезио тейпы на колене можно носить до 7 дней, если вы фиксируете коленный сустав. Если вы применяете тейпы от отека или ушиба в области колена, меняйте тейп раз в 2-3 дня для улучшения эффекта.

КУПИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП ⇒

ВИДЕО: КИНЕЗИО ТЕЙП НА КОЛЕНО

Источник: https://tape-tema.ru/kinezio-tejp-na-koleno

Как наклеить тейп на колено: тейпирование коленного сустава

кинезио тейп на колено

Тейпирование коленного сустава получило широкое распространение среди спортсменов и людей, страдающих от болей в суставах. Оно незаменимо при повреждениях мышц, их прикреплениях к суставу, при нарушениях в околосуставных связках.

В каких случаях колено фиксируют тейпом

Тейпирование конечностей практикуется в медицине достаточно давно, но использовалось преимущественно спортсменами. Оно снижало вероятность получения травм. Недавно этот метод получил распространение при лечении артроза. Так наложение тейпа бывает:

  • в лечебных целях. Эластичная лента закрепляется на больном колене. Она снижает нагрузку, выполняет легкую фиксацию с целью стабилизации, не допускает ухудшения состояния при артрозе, ускоряя тем самым выздоровление;
  • в целях реабилитации. Способствует корректировке сустава, используется несколько методик наложения тейпа;
  • функциональное. Предупреждает травмы за счет разгрузки мышечного аппарата. Применяется спортсменами на время тренировки, когда сустав подвергается большим нагрузкам.

Эффект от наложения пластыря

Основной целью наклеивания ленты является легкая фиксация сустава. Эта техника способствует раздражению кожного покрова на участке и активизации нервных окончаний.

На нашем сайте с доставкой по СПб можно купить кинезиотейп на колено для каждого случая травмы или заболевания сустава. За счет расслабления мышц создается эффект легкого массажа. К участку усиливается поступление лимфы и крови, ускоряются обменные процессы, в результате снижается боль и снимается воспаление.

Тейпирование при болях

Тейпы для коленного сустава чаще всего рекомендуется купить при боли в суставе, даже если их причина пока не установлена. Часто она не связана с повреждением связок или мышц. Целесообразно при этом воспользоваться схемой наложения тейпа стандартным методом, пока истинная причина не будет установлена.

При артрозе

Наложение тейпа при артрозе направлено, прежде всего, на обезболивание коленного сустава и возвращение человеку способности двигаться. Причиной болевых ощущений является напряжение околосуставных мышц.

При артрозе предполагает наклеивание пластыря именно на эти мышцы. Для снятия боли нужно взять широкий тейп и наложить его, растянув на 30-40%. Чтобы снять отек, применяется лимф-теп. Лучи ленты нужно направить к лимфоузлам, расположенным вблизи колена.

Если поврежден мениск  

Методика тейпирования при травме мениска зависит от степени его повреждения. Это может быть разрыв или легкое повреждение, вызванное ушибом. Тейп рекомендуется в обоих случаях: в период реабилитации после оперативного вмешательства и во время применения консервативного лечения.

Как наложить тейп на колено правильно в таких случаях? Для этого используется Y-тейп. Его концы располагаются вокруг чашечки, охватывая ее снизу вверх. Связки вокруг фиксируем лентами, направленными вдоль их роста.

Использование тейп-ленты при растяжении связок

Как показывает практика, при травмах связок у спортсменов повреждаются не все одновременно, а внешние либо внутренние. Но фиксировать при любой ситуации важно всё. Не следует натягивать ленту во время наклеивания, чтобы не вызвать ишемию тканей.

Использовать необходимо однополосные широкие тейпы. Сначала они наклеиваются ниже и выше сустава горизонтально. Затем приклеивая накрест справа и слева колена ленты, укрепляются крестовидные связки. Горизонтальные, дополнительно наклеенные пластыри выше и ниже сустава закрепляют все конструкцию. Она позволяет восстановить ткани, не ограничивая функцию движения.

Противопоказания наложения тейпа на колено

Тейп – это эластичная, изготовленная из натуральной ткани, лента, на которую нанесен гипоаллергенный слой для приклеивания. Изделие не вызывает аллергию, может использоваться практически каждым, однако есть и противопоказания.

Не следует использовать пластырь:

  • при наличии сильной отечности на ногах;
  • если имеются кожные повреждения, такие как царапины, фурункулы и раны;
  • при осложнениях, проявляющихся наличием в сосудах тромбов;
  • если наблюдается аллергия на ленты или клеевые составы (очень редкие случаи).

Максимальное время ношения тейп-повязки – не больше 5-ти дней. Оптимальный срок не превышает 2-3 дней. Следует сменить ленту при наличии загрязнений, при изнашивании.

Пошаговая инструкция

Независимо от того, что разные причины боли требуют определенного метода наложения тейпа, все же существуют общие правила, которых следует придерживаться при наклеивании пластыря.

Рассмотрим пошагово, как правильно клеить тейп на колено. Основной способ предусматривает наложение трех полосок на сустав, положение человека – сидя, нога изогнута под углом 90 градусов.

1-й шаг: отрезать от рулона две ленты по 10-15 см длиной.

2-й шаг: длину третьей ленты отмерим, приложив ее таким, образом, чтобы она проходила горизонтально под чашечкой сустава.

3-й шаг: срезаем углы на приготовленных отрезках, чтобы не цеплялись за одежду.

4-й шаг: наклеиваем пластырь сверху вниз, обогнув при этом чашечку с одной стороны;

5-й шаг: выполнить те же действия, обогнув коленную чашку с иной стороны.

6-й шаг: начать клеить третий отрезок необходимо горизонтально под чашечкой от центра пластыря, оставив пока концы свободными.

7-й шаг: закрепить концы третьей ленты, направив их вверх по диагонали.

8-й шаг: аккуратно растереть полученную поверхность из эластичных пластырей так, чтобы обеспечить максимальное прилегание к кожному покрову.

Важно, вне зависимости от метода наложения тейпа, чтобы лента плотно пристать к поверхности ноги, не образовывались складки. При этом необходимо не допускать ощущения дискомфорта при сгибании/разгибании.

Наложение тейпов на колено не требует специальных медицинских знаний, однако лучше, если первое тейпирование проведет врач, особенно при восстановлении после травмы.

Источник: https://healthytape.ru/articles/414650

Тейпирование колена и кинезиотейпирование коленного сустава

кинезио тейп на колено

Снять воспаление и болевые ощущения при артрозе или после травмы колена можно даже без визита в поликлинику. Согласитесь, высиживать многочасовые очереди – занятие не из приятных, когда болят ноги? В последнее время все более востребованной становится немедикаментозная процедура — тейпирование коленного сустава. О том, что это такое, как ее осуществить самому, и действительно ли она так эффективна, как говорят, читайте далее.
 

Общее положение о тейпировании коленного сустава

Тейпирование колена – это стабилизация коленного сустава с помощью кинезиотейпов (о том, что такое кинезио тейп здесь). Процедура не стесняет конечности в движении и не ограничивает подвижность самого сустава.

Кинезиотейпы представляют собой плотную эластичную хлопковую ленту на основе клеящего состава на акриловой подложке. Они точно повторяют форму тела, поэтому не вызывают дискомфорта и обеспечивают надежную поддержку коленному суставу.

Благодаря натуральной основе, которая отличается воздухо- и водопроницаемыми свойствами, один тейп можно «носить» до 5 суток! Для занятий водными видами спорта специально выпускают кинезиотейпы с водостойкой основой.

Все тейпы можно разделить на 3 вида:

  1. I-образной формы. Наиболее простые по форме тейпы, которые применяются при незначительных проблемах с коленными суставами. Например, при воспалении или отеке.
  2. Х-образной формы. Их специальная форма позволяет лучше обхватить и зафиксировать проблемный участок.
  3. Y-образной формы. Предназначены для надежной фиксации в определенной позиции соединительнотканных мышечных оболочек (фасций).

Как правильно наложить кинезиотейп?

После того, как Вы узнали, что тейпирование – это «укрепление» сустава эластичными лентами, закономерно напрашивается вопрос, как клеить тейп на колено.

Существует общие правила его наложения, а также частные, которые отличаются в зависимости от характера заболевания.

Наложение тейпа на колено должно проходить по следующим правилам:

  1. Проводится осмотр проблемного участка, пальпируются кожные покровы, собирается анамнез и устанавливается точный диагноз.
  2. На небольшие ранки (если они есть) накладываются асептические повязки. На большие раны накладывать тейпы нельзя.
  3. Полностью сбривается волосяной покров на участке.
  4. На коленный сустав в нейтральном (естественном) положении накладываются тейпы по площади проблемного участка.
  5. Перед наклеиванием эластичную полоску необходимо несколько натянуть, однако не сильно.
     

Рекомендуемые товары:

Что касается особенностей наложения при различного рода травмах, выделяют несколько методик тейпирования коленного сустава:

  1. Мышечный способ. Применяется при растяжениях и накладывается четко поверх растянутых связок.
  2. Коррекционный способ. Его особенностью является растяжение ленты на 90%, которую при этом разрезают посредине, оставляя 4-5 см по краям.
  3. Лимфатическая техника. Разрезанные на тонки полосы тейпы приклеивают параллельно друг другу по направлению лимфатических узлов.
  4. Сетка. Наиболее эффективный метод при гематомах и отеках. Отрезки ленты наклеиваются перекрестно, образуя собой сетку.

Не забывайте, приклеивание тейпа по любой из методик предполагает нейтральное расположение коленного сустава.

Эффект от тейпирования коленного сустава

Многие люди настороженно воспринимают инновационные способы лечения, которые можно практиковать самому без посещения врача. Тем не менее, в случае с тейпированием колена, у Вас не должно возникнуть сомнений и подозрений: побочных действий (если правильно наложить тейпы) этот способ не вызывает, а результат, как правило, всегда превышает ожидания даже скептично настроенных больных.

 Итак, далее мы рассмотрим, что же дает применение этого способа лечения:

  1. Снижение боли.
  2. Уменьшение нагрузки.
  3. Профилактика растяжений и прочих травм.
  4. Повышение выносливости при занятиях спортом.
  5. Противовоспалительное действие.
  6. Лимфодренажный эффект.

Для спортсменов этот способ является не только лечением, но и ежедневным способом расслабления и восстановления. После операций тейпирование помогает ускорить реабилитацию за счет активизации лимфо- и кровотока.
 

Тейпирование при боли в колене

Тейпинг колена осуществляется без натяжения: нога ставится таким образом, чтобы коленный сустав был согнут под прямым углом, а полоски натягиваются не более, чем на 10%. В этом принципиальное отличие тейпинга колена от связок, при котором тейп должен натягиваться максимально – вплоть до 100%.

Для данной процедуры продаются кинезио тейпы в мотках. Обычно лента по ширине не разрезается, а наклеивается в том виде, в каком продается.

Колено обклеивается лентой с обеих сторон таким образом, чтобы «чашечка» была заключена с двух сторон в овальную форму. Горизонтально под чашечку дополнительно наклеивают декомпрессионный тейп.

Тейпирование колена при артрозе

При артрозе ленту предварительно разрезают на 4-10 веерообразных частей. Перед приклеиванием ее растягивают от 50% до 100%. Местом крепления полосок выступает зона от места крепления связки до начала мышцы.  
 

Тейпирование коленного сустава при травме мениска

Для проведения процедуры потребуются заготовки Y-образной формы, соразмерные длине коленного сустава.

В начале проклеиваются полоски тейпа от середины подколенной ямки, а затем «усики» по бока облегают коленную чашечку.

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок

Для данного вида тейпирования используется Х-образные ленты. Снизу под коленный сустав наклеивается центральная часть ленты. Оставшиеся усики без натяжения расклеиваются вокруг коленной чашечки.

Следующим шагом будет расклеивание полоски кинезио на стороне проблемной боковой связки коленного сустава. Полоса кинезиотейпа без натяжения начинает расклеиваться в районе нижней трети наружной стороны бедра и является как бы продолжением линии бедра и переходит на голень. Центральная рабочая зона тейпа наклеивается с натяжением 30-50%, а конец тейпа приклеиваемый на голени, наклеивается без натяжения.

Что выбрать тейп или наколенник?

Наколенник представляет собой бандаж, который может представлять собой как цельное полотно плотной ткани, так и каркас с отверстием для коленной чашечки.

Отзывы тех, кто использовал наколенник при болях в коленном суставе, говорят о следующих минусах их применения:

  • воздух к коже практически не поступает;
  • ошибка с размером при выборе модели может свести эффект от его применения на нет;
  • бандаж без застежек довольно неудобно надевать через ступню и протягивать вверх, особенно если травма сопровождается сильными болезненными ощущениями;
  • если в модели присутствуют ребра жесткости, наколенник при движении всегда будет напоминать о себе, а это дополнительный дискомфорт.

При тейпировании Вы не ощутите на себе этих недостатков, поэтому в противостоянии «тейп-наколенник» однозначно выигрывает тейп.
 

Самые популярные тейпы для колена:

Тейпирование колена борца, бойца

Борцы и бойцы обычно тейпируют пальцы и суставы рук. Колено реже подвержено травмам, однако если они случаются, то в этих случаях применяется схема тейпирования как при колене бегуна.

Тейпирование колена в игровом спорте

Поскольку основные виды игрового спорта (как командного, так и индивидуального) связаны с бегом и прыжками, игроки могут применять схему тейпирования как при колене бегуна, а также такую, которой пользуются прыгуны.
 

Купить кинезио тейпы для колена

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/tejpirovanie-kolennogo-sustava

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Береги спину!
Разрыв сухожилия на пальце руки

Закрыть