Жесткий или мягкий матрас

Жесткий или мягкий матрас, какой выбрать?

жесткий или мягкий матрас

Приобретая матрас, необходимо учитывать его жесткость, которая должна быть достаточно высокой, по мнению многих покупателей, ведь это полезно для позвоночника. На сегодняшний день это мнение считается ошибочным, так как восходит оно к советскому времени, когда шло активное противопоставление жесткой спальной зоны и  мягкой, продавленной.

В целом же оба варианта являются небезопасными для позвоночника, потому что не дают возможность отдыхать в положении, комфортном для человека и естественном для тела.

Физиологические особенности

Форма позвоночника напоминает волну, а не прямую линию. По этой причине усиленная  жесткая поверхность приводит к тому, что нагрузку получает плечевой пояс и бедра, так как они не имеют возможности погружаться в мягкий слой спального места. К тому же поясничная зона получает чрезмерное напряжение мышц, потому что не имеет поддерживающей поверхности.

Жесткий матрас может также нарушить кровоснабжение в результате сильного сжимания некоторых сосудов. Приводит это к онемению рук и ног, затеканию мышц, да и после сна человек будет чувствовать усталость и дискомфорт.

Очень мягкая поверхность тоже небезопасна для здоровья человека. На ней позвоночник значительно прогибается, это приводит к чрезмерному напряжению мышц, а также сдавливанию легких и затруднению дыхания.

Подбирая жесткость, следует учесть определенные нюансы:

  • возраст
  • анатомические особенности
  • вес
  • медицинские показания (болезни позвоночника и внутренних органов).

Правила подбора жесткости матраса

В период новорожденности и до двух лет лучше приобретать достаточно жесткие беспружинные модели, так как в это время опорно-двигательный аппарат постоянно формируется. При этом выбирать надо и вид наполнителя, который должен быть гипоаллергенным.

После двух лет и до подросткового возраста (примерно 12-13 лет) ребенок меняет детскую кровать на более взрослую. На этом этапе необходимо учитывать особенности роста и развития ребенка, его серьезное увеличение массы тела.

Специалисты рекомендуют модели средней жесткости пружинного и беспружинного типа.
С подросткового периода до 25-летнего возраста позвоночник еще формируется, так что  мягкие матрасы все также не стоит использовать.

Лучше отдавать предпочтение вариантам со средней жесткостью, а если имеется лишний вес, то матрасам с усиленной жесткостью.

Для людей 25 лет и до 50-летнего возраста спальное место выбирается любой жесткости, все зависит от индивидуальных пожеланий и веса:

  • До 55 кг. Лучшим вариантом станут мягкие матрасы без кокосового наполнителя либо с утолщенной прослойкой на кокосовом слое.
  • 55- 90 кг. Рекомендуются модели средней жесткости. Но учтите допустимую нагрузку: больше 140 кг – матрас будет очень плотным и недостаточно комфортным для отдыха и сна.
  • Больше 90 кг. Приоритетным выбором должны стать матрасы усиленной жесткости. Это варианты с пружинами либо двойным слоем кокосового наполнителя. Подбирая матрас для супругов, ориентироваться нужно на более высокий вес одного из партнеров.

Старше 50 лет. В этом возрасте не стоит использовать жесткие матрасы, ведь они могут стать причиной патологии межпозвонковых дисков. В приоритете мягкие модели, а также  средней жесткости.

Если имеются заболевания позвоночника, то перед приобретением матраса необходимо пройти консультацию у врача. Так как в этой ситуации матрас выбирается в индивидуальном порядке. Но все же, можно выделить некоторые аспекты:

  • при заболеваниях грудного и шейного отдела позвоночника можно подобрать изделия средней жесткости;
  • при патологии поясничной зоны активно используются мягкие матрасы;
  • при остеохондрозе и нарушениях осанки лучше выбирать жесткую поверхность.

Если у вас еще остались вопросы, то вы всегда можете обратиться к врачу-ортопеду.

Выбирайте матрас правильно и будьте здоровы!

Источник: https://fabricasna.ru/interesno-znat/zhestkiy-ili-myagkiy-matras/

Что следует знать о матрасах средней жесткости

жесткий или мягкий матрас

Не будет преувеличением сказать, что выбор жесткости матраса — наиболее сложный параметр при покупке данного изделия для сна. Почему? Потому что это — тот параметр, который не рассчитывается математически и не измеряется приборами, а вопрос личных ощущений. Все же принято считать, что большинству потребителей наиболее удобны и комфортны ортопедические матрасы средней жесткости. И это действительно так. Но как же найти лично свою среднюю степень?

Стоит ли следовать общим правилам выбора матрасов

Обычно производители делят степени жесткости матрасов на 5 категорий или степеней. Третья считается средней. Как упоминалось во вступлении к статье, средняя жесткость оптимальна для большинства потребителей. Казалось бы, что проще. Открыл каталог продаж (или пришел в магазин), отыскал модель с указанием характеристики «жесткость матраса — средняя», купил и порядок. На практике все далеко не так однозначно.

Нумерация степени жесткости — стандартный параметр. А человеческий фактор индивидуален. На ощущения степени жесткости матраса влияет масса тела и возраст, образ жизни и привычки сна (любимые позы), сопутствующие заболевания и индивидуальные предпочтения.

Одна и та же модель может идеально подойти человеку весом 60 кг, быть жесткой и некомфортной (по ощущениям) для спящего весом 50 кг и слишком проминающейся под весом в 100 кг.

И даже для разных спящих с весом 60 кг ощущения от сна на одной и той же модели могут быть разными.

Есть много статей с перечнем общих правил выбора ортопедического матраса. Как-то:

  • новорожденным — жесткие (в последние годы вопрос спорный);
  • с полутора и до 60 лет — средне жесткие;
  • спортсменам (профессиональным и любителям) — жесткие;
  • после 60 лет — жесткость ниже средней (ближе к мягким);
  • при весе ниже 55 кг — умеренно мягкие (с жесткостью мягче средней);
  • при весе свыше 100 кг — жесткие;
  • любителям сна на спине — средней степени;
  • на животе — ближе к жестким;
  • на боку — ближе к мягким.

Справка! На практике все эти правила довольно условны. Производители с опытом и грамотные консультанты это подтвердят. Мнение, что выбрать подходящий матрас средней жесткости можно лишь опираясь на данную характеристику в описании модели, не совсем верное. Если есть желание подобрать идеального «спутника» на ближайшие 6-10 лет без тестирования собственной спиной не обойтись.

Что значит «средняя жесткость»

Если попробовать вывести два общих правила подбора жесткости спального места для среднестатистического потребителя, они будут выглядеть примерно так.

Правило первое. Хорошо и плохо

  • Слишком мягкий — плохо. Эффект «гамака» провоцирует прогибание позвоночника (до формы полумесяца), напряжение мышц и нервных окончаний, старающихся удержать его в правильном положении. Сдавливание легких затрудняет дыхание.
  • Слишком жесткий — плохо. Не могущие погрузиться в наполнитель бедра и плечи «упираются» в спальную поверхность, изгиб поясницы остается незаполненным. Последствия — нарушение кровообращения в результате передавливание сосудов, а также неестественное выгибание позвоночника, сопровождающееся напряжением мышц и нервных окончаний, отчаянно старающихся поддержать его естественный изгиб.
  • Средне жесткий — хорошо. Матрас прогибается анатомически (подстраиваясь под изгибы тела), позвоночник находится в естественном положении, мышцы и нервные окончания не испытывают никакого напряжения (так как позвоночник поддерживается матрасом, а не мышцами), никакого давления на сосуды, комфорт, расслабление и отдых.

Исходя из этого правила, нужно найти свою среднюю степень жесткости.

В вопросе, как определить жесткость матраса ответ один — собственной спиной. Спина должна быть не уставшая, одежда — тонкая, матрас — не в полиэтилене. Советуется протестировать как минимум 3 модели, лежа на них по 5 минут (без подушки).

Справка! Безусловно, дать совет как протестировать матрас гораздо проще, чем его протестировать. Прислушиваться к ощущениям может мешать стеснение, стоящий «над душой» продавец, ходящие по салону покупатели.

Некоторые в таком случае предпочитают один из следующих вариантов: заказывать матрас в заслуживающей доверия частной мастерской; ходить в салоны с наличием шоурумов; купить изделие с возможностью вернуть его в течение оговоренного срока, если не подойдет; приобрести модель с двумя сторонами (жесткой и средней), а после опытным путем определить какой же именно — более жесткий матрас или матрас средней жесткости более комфортен лично для меня.

Правило второе. Основа и верхний слой

За жесткость ортопедического матраса отвечает основа — несущий блок. Его иногда называют «сердцем» матраса. От правильно выбранной жесткости будет зависеть поддержка позвоночника в естественном положении.  Верхний настил (часто находящийся поверх основного блока) отвечает за комфорт сна.

Принцип выбора — чем выше вес владельца изделия, тем более жесткой должна быть основа и наоборот. Верхний настил при этом имеет право быть мягким, анатомичным и комфортным.

Подводя итоги

Утверждение о том, что матрасы средней жесткости оптимальны для большого числа потребителей остается фактом. Однако вопрос что является средней степенью для каждого отдельного человека индивидуален. Общие правила о том, какой жесткости должен быть матрас для той или иной категории потребителя существуют, но они не всегда однозначны. Индивидуальные ощущения и заболевания порой вносят свои коррективы.

Перед выбором нужного матраса лучше всего проконсультироваться с врачом, это даст вам понимание какую именно модель стоит рассматривать.

Первый принцип выбора: слишком мягко и слишком жестко — плохо, средне жестко — хорошо. Средне жестко означает, что в наполнитель матраса погружаются только более тяжелые части тела (ягодицы, плечо, бедро), изгиб поясницы не провисает и не «в воздухе», он заполнен и надежно поддерживается.

Второй принцип выбора: чем больше вес спящего, тем более жесткой должна быть основа (несущий блок) и наоборот. Верхний слой (настил) имеет право быть мягким в обоих случаях.

Наибольшее разнообразие моделей средней жесткости представлено в линейке пружинных матрасов (TFK, Multipocket, Micropocket, Dual Spring) с настилом из латекса, кокоса, струттофайбера или ППУ.

Матрас класса Dual Spring.

Средне жестких беспружинников гораздо меньше. Это — некоторые варианты из латекса (моноблочные, либо комбинированные с ППУ, струттофайбером или кокосом), модели из искусственного латекса и с наполнителем Темпур. Толстый блок ППУ считается жестким, упругим наполнителем.

Если все указывает на то, что у уже имеющегося матраса высокая жесткость, проблему можно решить покупкой смягчающего топпера (тонкого матраса).

Ортопедический наматрасник Топпер Memory Foam.

Проблему как увеличить жесткость матраса (слишком мягкого) решить сложнее. Совет приобрести жесткий, к примеру, кокосовый топпер (наматрасник) на практике не всегда оправдан.

По опыту пользователей, недостаточно зафиксированный на спальной поверхности (не приклеенный к ней) кокосовый наматрасник, приподнимается по краям, создавая «обнимающее» ощущение.

К тому же, учитывая, что за жесткость матраса отвечает больше основа, чем верхний слой, приобретение жесткого наматрасника может не решить проблему в должной мере.

Источник: https://MatrasGuru.ru/poleznaya-informaciya/matrasy-srednej-zhestkosti

Выбор жесткости матраса

жесткий или мягкий матрас

Еще не так давно специалисты утверждали, что сон на твердой поверхности — лучший способ сохранения здоровья позвоночника и красивой осанки. Это было во времена неудобных пружинных диванов и металлических кроватей с панцирными сетками, или как их еще называли, «армейских кроватей».

И для некоторых, конечно, отдых на деревянном помосте или даже на полу был более полезным и комфортным. Сон на слишком мягкой постели с «эффектом гамака» часто приводил к развитию остеохондроза, появлению межпозвоночных грыж и других проблем со спиной.

Однако, мало кто задумывался о том, что слишком твердая поверхность не способна обеспечить телу человека правильное положение, в особенности это касается поясничной зоны. Мышцы спины перенапрягаются, на бедра и плечи приходится повышенная нагрузка, в результате чего начинают неметь конечности, ягодицы и т. д.

Последнее объясняется плохой циркуляцией лимфы и крови. С появлением ортопедических современных матрасов эта проблема стала решаемой и теперь здоровый сон доступен каждому.

В наше время в каждом мебельном магазине можно увидеть огромный ассортимент ортопедических матрасов — как бюджетных, так и дорогостоящих. Каждая из моделей имеет свои характеристики, основной из которых все же является степень жесткости. Именно на этот пункт необходимо обращать особое внимание при выборе матраса. Данный критерий во многом зависит от вида наполнителя изделия, а также от технической основы матраса.

Уровень жесткости матраса — это фактор, от которого на прямую зависит удобство ночного отдыха.

Определяем степень требуемой жесткости

Не существует каких-то определенных показателей жесткости спальной поверхности, которые считались бы нормой. Организм каждого человека индивидуален, поэтому требования и предпочтения также отличаются. Одним людям удобно спать на твердой кровати, другие более комфортно чувствуют себя на мягкой постели.

Именно поэтому ассортимент матрасов на сегодняшний день настолько широк, что каждый может подобрать для себя оптимально подходящий вариант.

В производстве современных спальных поверхностей применяются специальные технологии, благодаря которым как жесткие, так и мягкие матрасы, обеспечивают должный ортопедический эффект.

Чтобы в процессе сна организм полноценно отдыхал, необходимо спать на удобной поверхности, которая способна оказать правильную поддержку позвоночника в его природном положении.

Если во время ночного отдыха мышцы спины напряжены, а позвонки смещены по отношению друг к другу, то это приводит к нарушению кровообращения, защемлению сосудов и нервных окончаний, перекрытию лимфатических проток.

Вследствие сна на неудобной постели, не обладающей ортопедическими свойствами, у людей постепенно образуются грыжи, развивается остеохондроз, сколиоз и возникают другие проблемы.

Существуют усредненные методики подбора жесткости матраса для человека по известным росту и весу. Мы настоятельно рекомендуем использовать приведенную таблицу подбора как хорошую референсную точку отсчета.

Однако важно понимать, что таблица и статистика не учитывают личных предпочтений по уровню жесткости выбираемого матраса.

Уделите этому немного внимания, ведь только подобрав качественный матрас с оптимальной жесткостью и способностью поддерживать тело в правильном положении, можно сохранить здоровье спины, обеспечив себе комфортный отдых.

Если у вас уже есть матрас, но он не подходит по жесткости, существует недорогое временное решение проблемы — использование топпера-наматрасника. Если необходимо повысить жесткость основного матраса, вам необходимо использовать кокосовый наматрасник, а если вы желаете смягчить спальную поверхность — наматрасник из латекса.

Индивидуальные факторы, влияющие на выбор матраса

Перед покупкой спальной поверхности следует внимательно ознакомиться с ее техническими характеристиками, которые, как правило, прилагаются к каждой конкретной модели и пишутся на самом видном месте — это жесткость матраса и максимальный вес, указываемый для одного спального места. При подборе матраса также нужно учитывать следующие факторы:

  • вес тела;
  • возрастную категорию;
  • общее состояние здоровья и связанные с ним рекомендации специалистов;
  • личностные предпочтения;
  • особенности образа жизни, а именно объем физических нагрузок.

ВЕС. Что касается массы тела, то чем она выше, тем жестче должна быть постель. Это обусловлено тем, что под воздействием нагрузки упругий матрас будет прогибаться неравномерно, слабо выполняя свои ортопедические функции.

Чтобы решить вопрос выбора спальной поверхности для пары с разным весом, следует приобрести два отдельных изделия с подходящей степенью жесткости и соединить их при помощи наматрасника.

Также можно купить специальные матрасы, предназначенные для людей с существенной разницей в весе.

ВОЗРАСТ. Относительно этого фактора стоит отметить, что чем старше человек, тем степень жесткости матраса должна быть ниже, поэтому людям преклонных лет рекомендуется спать на упругих мягких и умеренно-мягких поверхностях с латексным или ППУ-наполнителем.

Детям от рождения и до 3 лет лучше всего подойдут матрасы с высокой и умеренной жесткостью, так как у малышей в этот период происходит формирование позвоночного столба и других элементов опорно-двигательного аппарата. Дошкольникам и деткам младшего школьного возраста полезно спать на поверхностях со средней или умеренной жесткостью. Такая же постель подойдет для подростков и молодых людей, так как формирование позвоночника продолжается до 22-24 лет.

Клиентам среднего возраста, от 25 лет и старше мы рекомендуем среднежесткие матрасы, но при этом важно учитывать остальные факторы (состояние здоровья, наличие заболеваний, весовая категория и т. д.). Пожилым людям показан сон исключительно на более мягких матрасах. Жесткая постель может стать причиной развития патологий поясничного отдела позвоночника и межпозвоночных грыж.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Гимнастика для суставов

СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ. При наличии таких патологий, как остеохондроз, кифоз, сколиоз, следует обратиться за консультацией к специалисту, который посоветует на какой спальной поверхности полезно проводить свой отдых.

Все дело в том, при каждом из этих заболеваний необходимо спать на матрасах с определенной жесткостью. К примеру, при проблемах, локализованных в поясничной зоне, категорически противопоказаны твердые матрасы.

А вот при патологиях грудного и шейного отделов наоборот — желательно отдыхать на постели средней и более высокой жесткости.

Жесткость наполнителей

Степень упругости любого ортопедического матраса зависит от вида материала, применяемого для его начинки. Вообще, качество наполнителя сказывается на функциональности, безопасности и практичности изделия. Ниже приведены краткие характеристики каждого вида сырья, используемого при производстве внутренней части спальных поверхностей:

  1. Натуральный латекс. Считается наиболее качественным материалом для наполнителей. Имеет высокие ортопедические и анатомические свойства, повторяет форму тела спящего, обеспечивая оптимальную поддержку и комфортный сон. Латексные матрасы относятся к мягким и упругим.
  2. Койра кокосовой пальмы. Является натуральным и безопасным материалом с высокой жесткостью. Кокос используется преимущественно для наполнителей детских матрасов и для придания жесткости взрослым матрасам. Отлично сочетается с латексом для придания изделию оптимальной упругости и средней жесткости.
  3. Пенополиуретан. Относительно недорогое синтетическое сырье хорошего качества. Имеет среднюю степень жесткости, выполняет ортопедические функции. Существует несколько разновидностей ППУ.

При покупке матраса необходимо обязательно ознакомиться с характеристиками изделия, установить уровень его упругости и оценить начинку, конструкцию и материалы. На качественных моделях всегда можно увидеть скрытую молнию сбоку чехла, которая предназначена для осмотра внутренней части матраса (многие фабрики вшивают такую молнию бесплатно, но по запросу клиента). Таким образом производители предоставляют потребителям возможность удостовериться в соответствии характеристик изделия.

Источник: https://www.BazarMatrasov.ru/publications/kak-vibrat-zhestkost-matrasa/

Какой матрас выбрать: мягкий или жесткий?

жесткий или мягкий матрас

Эффективность и комфорт отдыха и сна во многом зависят от правильного матраса для кровати. Именно поэтому важно подобрать матрас жесткий или мягкий, который соответствует необходимым требованиям.

При этом стоит учитывать и другие характеристики изделия, ведь эффективность и качество состоят из комплекса важных свойств. Также основу для сна стоит выбирать не только в зависимости от параметров, но и с учетом человека, который будет отдыхать на нем.

Правильный подход является залогом верного выбора изделия. При этом основание обеспечит комфортный и здоровый сон без вреда для позвоночника.

Свойства

На выбор матраса для ежедневного отдыха влияет ряд факторов. Одним из наиболее важных является жесткость. Такой показатель зависит от типа наполнителя, конструкции матраса, качества используемых материалов.

При этом в каждом случае необходимо подбирать определенную жесткость. Например, для некоторых людей подходят мягкие модели оснований, а при проблемах с позвоночником стоит подобрать более жесткий средний матрас.

Таким образом, данный показатель является существенным, ведь от этого зависит комфорт и польза сна.

Жесткость оснований для кровати или дивана может быть в диапазоне от наиболее мягкой до максимально жесткой. Поэтому при выборе определенной степени важно учитывать индивидуальные предпочтения, особенности здоровья, оптимальный уровень комфорта для хорошего сна. Обусловлено это тем, что отдых требует правильного расположения позвоночника. Если основание имеет некачественную конструкцию и неподходящую жесткость, то сон не позволяет снять усталость, расслабить мышцы. При этом позвоночник находится в искривленном положении, что негативно отражается на осанке и здоровье.

Перед тем как выбрать жесткость матраса, следует учесть основные факторы, от которых зависит данный показатель. Различные наполнители и материалы, разные варианты конструкций придают изделию определенные характеристики.

Благодаря этому матрас жесткий, средний или мягкий является идеальной основой для ежедневного отдыха. Особенно важным моментом являются параметры изделий. Толщину, габариты основания следует учитывать при выборе.

Выбор жесткости матраса лучше всего основывать на следующих факторах:

  • возраст и вес человека;
  • особенности здоровья и образ жизни;
  • общий вес спящих на кровати;
  • оптимальное положение во время сна.

Возраст человека, который будет спать на матрасе, имеет важное значение. Обусловлено это тем, что жесткость влияет на позвоночник. Например, новорожденным лучше всего подобрать достаточно жесткое основание из кокосовой койры, которое безопасно и практично.

При заболеваниях позвоночника, людям в возрасте от 25 лет, при массе тела от 55 до 90 кг лучше всего выбрать матрасы средней жесткости. Большая масса тела спящего человека требует наличия достаточно твердой и надежной поверхности.

При отсутствии проблем со здоровье можно ориентироваться на личные предпочтения и комфортные ощущения.

Особенно тщательно нужно выбрать изделие при различных заболеваниях позвоночника. Если верхний отдел спины подвержен болям, то следует подобрать основание средней или немного более высокой жесткости. При заболеваниях в области поясницы необходимы мягкие варианты. Таким образом, основа является поддержкой для позвоночника. Именно поэтому важно знать, как выбрать жесткость матраса в различных случаях.

Конструкция изделий

Качественный ортопедический вариант, жесткий или мягкий, может иметь различную конструкцию.

Наиболее практичными, удобными и долговечными являются модели с комплексом независимых пружин, которые дополнены слоем кокосовой койры или пенополиуретана. Такой вариант универсален и подходит для многих людей.

При этом стоит знать, как сделать матрас жестче. Для этого лучше всего использовать более прочный и жесткий внешний чехол, который может включать в себя тонкий слой дополнительного наполнителя.

Ассортимент производителей изделий для сна включает в себя различные виды продукции. Основания для кровати также представлены в большом разнообразии. Независимые пружины часто являются главным компонентом изделий. Такие детали обеспечивают оптимальную поддержку позвоночнику.

При этом важно правильно выбрать матрасы средней жесткости или другие варианты. Для этого стоит учитывать количество пружин, а также максимальную нагрузку на изделие. Дополнительные слои, кокосовый материал и другие составляющие конструкции придают основе для сна практичность и надежность.

Перед тем, как сделать матрас жестче или подобрать жесткий или мягкий вариант, стоит знать некоторые особенности конструкции. Тщательный подход позволяет определить твердость. Также многие производители предлагают двухсторонние варианты. В таком случае одна сторона изделий имеет среднюю или низкую жесткость, а другая гораздо более твердая.

Большой выбор разнообразных видов конструкций позволяет определить и выбрать подходящую модель. Главные особенности изделий заключаются в следующем:

  • Средняя твердость и различные виды ортопедических матрасов являются наиболее универсальными и подходят для ежедневного отдыха;
  • Твердый, средний или мягкий типы ортопедических изделий обладают совершенно различными характеристиками и подходят только в определенных случаях;
  • Внешний чехол основания для сна должен быть изготовлен из качественного материала. Натуральный волокна обеспечат комфорт и сделают основу для сна практичной, не влияя на жесткость;
  • Основания средней или немного повышенной твердости могут быть изготовлены из различных материалов, например, независимых пружин или латекса. Каждый состав имеет определенные свойства.

Перед тем как выбрать жесткость матраса, стоит рассмотреть модели популярных производителей, учесть возраст, здоровье позвоночника, положение тела во время сна и другие особенности. Таким образом можно легко выбрать матрасы средней жесткости, а также другие виды оснований.

Источник: http://matrasnic.ru/vybor/kakoj_matras_viibrat:_myagkij_ili_zhestkij.html

На каком матрасе лучше спать – жестком, средней жесткости или мягком?

жесткий или мягкий матрас

От матраса, а конкретнее от степени его жесткости, напрямую зависит качество сна. Слишком жесткое или, напротив, мягкое изделие не только препятствует полноценному отдыху, но и может со временем стать причиной многих проблем со здоровьем. Чтобы этого избежать, нужно уметь правильно выбирать матрас, особенно для подростка, чья костная система постоянно подвергается повышенным нагрузкам.

Какими бывают матрасы по степени жесткости?

Эти изделия, призванные равномерно распределять нагрузку, оказываемую телом человека на поверхность кровати, по данному признаку делятся на следующие виды:

  • С низкой степенью жесткости (СЖ). Для наполнения таких матрасов производители используют поролон, пружинный блок «Боннель» или материал с эффектом памяти.
  • Со СЖ ниже средней. Это мягкие изделия с прочным пружинным блоком или твердым верхним слоем наполнителя (кокосовой койрой, конским волосом).
  • Со средней СЖ. Такие матрасы считаются комбинированными. Одна сторона у них твердая, другая, наоборот, мягкая. Это универсальный вариант. В моделях с блоком независимых пружин сверху расположен кокосовый наполнитель и подложка средней плотности, выполненная из жаккарда.
  • Со СЖ выше средней. Имеют усиленный пружинный блок и толстый слой твердого наполнителя. Выпускаются для людей с избыточной массой тела и проблемами со спиной.
  • С высокой СЖ. Представляют собой монолитную плиту из кокоса, усиленную пружиной и упругой стежкой. Такие матрасы считаются ортопедическими.

От чего зависит выбор степени жесткости матраса?

Этот параметр определяется по тому, насколько изделие прогибается под весом человека, который на нем лежит. При контакте человеческого тела с жестким матрасом происходит минимальный прогиб. Если человек ляжет на мягкое изделие, оно легко прогнется и повторит контуры его тела.

Жесткость ортопедического матраса зависит от нескольких факторов:

Независимый блок пружин

  • Типа пружин (если речь идет о пружинных изделиях), а именно от их размера, толщины, расположения, количества и материала, из которого они изготовлены.
  • Вида наполнителя. Такие изделия, как правило, набивают кокосовой койрой, латексом, мемориксом, холлофайбером. При производстве беспружинных матрасов для обеспечения им необходимой жесткости применяются разные материалы, которые располагаются послойно. Самыми мягкими видами набивки являются поролон и вата. Изделия с ватным и поролоновым наполнителем не рекомендуется выбирать для постоянного использования, т. к. они не обеспечивают необходимой поддержки позвоночника.

Наполнители для матрасов: рейтинг по степени жесткости

Существует множество видов наполнителей для матрасов. Они бывают натуральными и искусственными. Чтобы было легче ориентироваться в большом многообразии наполнителей, их объединяют в группы по СЖ: жесткие, средней жесткости и мягкие. Облегчить выбор матраса по этому признаку поможет изучение информации о характеристиках видов их набивки, представленной в таблице:

Матрас из натурального латекса

Группы матрасов по степени жесткости Наполнитель Описание Достоинства Недостатки
Жесткие Кокосовая койра Волокна наружной части кокоса Долговечность, гипоаллергенность, влагоустойчивость. Высокая стоимость
Конский волос Волосы из хвостов и грив лошадей, пропитанные латексом Долговечность, воздухопроницаемость. Аллергенность
Термообработанный войлок Слои хлопка, соединенные латексом Экологичность, износостойкость. Высокая стоимость, склонность к сваливанию.
Сизаль Волокна, получаемые из листьев агавы Упругость, экологичность, гипоаллергенность, эластичность, долговечность, воздухопроницаемость, антистатичность. Отсутствуют
Средней жесткости Латекс + кокосовая койра Вспененный сок гевеи. Чтобы нивелировать мягкость латекса его комбинируют с кокосовой койрой. Эластичность, упругость, способность подстраиваться под тело человека, формоустойчивость, износостойкость. Высокая стоимость
Пенополиуретан Вспененный полиуретан (поролон) Гипоаллергенность, доступность, устойчивость к появлению болезнетворных микроорганизмов. Недолговечность
Струттофайбер Усовершенствованный аналог поролона Теплоизоляция, доступность, упругость. Низкий срок службы
Натуральная шерсть В качестве наполнителя для матрасов чаще всего используется овечья и верблюжья шерсть. Этот материал, как правило, бывает двусторонним: с одной стороны используется шерстяной наполнитель, с другой — распушенный хлопок. Теплоизоляция, воздухопроницаемость, лечебный эффект. Аллергенность
Мягкие Memory Foam Разновидность пенополиуретана с эффектом памяти Способность запоминать форму человеческого тела, противопролежневый эффект, нормализация циркуляции крови, расслабление мышц. Высокая стоимость, необходимость привыкания
Латекс натуральный Вспененный сок каучукового дерева Эластичность, упругость, способность подстраиваться под тело человека, формоустойчивость, износостойкость. Высокая стоимость
Латекс искусственный Вспененный полимерный материал Те же, что и у натурального материала, + низкая цена Специфический запах

Какой матрас лучше выбрать?

Чтобы выбрать правильное изделие, при покупке нужно учитывать возраст (большое значение имеет, покупается оно подростку или пожилому человеку), а также наличие или отсутствие проблем со спиной.

В соответствии с возрастом

какая сж и набивка должна быть у матраса в зависимости от возраста человека, который будет на нем спать? в течение жизни в человеческом организме происходят определенные изменения. сначала его костная система развивается, после 50 лет запускаются неизбежные процессы старения. учет этих особенностей поможет выбрать правильный матрас. рекомендации по выбору изделия в соответствии с возрастом представлены в таблице:

наполнители матрасов

возраст, лет степень жесткости матраса оптимальный наполнитель
≤ 3 жесткий кокосовая койра
4–16 жесткий или средней жесткости, лучше выполненный на заказ с учетом физиологических особенностей ребенка латекс + кокосовая койра, кокосовая стружка
25–50 выбирать матрас нужно с учетом веса и личных предпочтений
≥50 средней жесткости или мягкий, лучше ортопедический memory foam, латекс + кокосовая койра

в зависимости от наличия или отсутствия проблем с позвоночником

если периодически болит спина или имеются хронические заболевания позвоночника, лучше брать ортопедический матрас. не следует совершать покупку без предварительной консультации с врачом. неправильно выбранное изделие может усугубить проблему. как правило, при локализации боли в верхней части спины рекомендуется выбирать жесткие матрасы, в нижней – наоборот, мягкие.

матрасы с разной жесткостью: особенности конструкции

Двусторонний матрас разной жесткости

Существуют двусторонние матрасы на кровать. Это оптимальный вариант для тех, кто не может определиться с выбором жесткости изделия. Такие матрасы можно переворачивать в зависимости от времени года.

Зимой с учетом сокращения светового дня и замедления обменных процессов в организме возникает потребность в сохранении тепла. С этой задачей превосходно справляется мягкая сторона изделия. Летом, напротив, требуется улучшенная циркуляция воздуха и охлаждение.

Наибольший комфорт в таком случае дает жесткая сторона.

Мягкая сторона матраса изготавливается из натурального или искусственного латекса, который в отдельных случаях может быть дополнен слоем пенополиуретана или нетканого материала. Чехол зачастую выполнен из шерсти. Жесткая сторона, как правило, содержит слой кокосовой койры. Чехол в этом случае изготавливается из жаккарда или хлопка.

Источник: https://ProTkan.com/domashnij-tekstil/na-kakom-matrase-luchshe-spat.html

Какой матрас лучше – жёсткий или мягкий?

жесткий или мягкий матрас

При выборе ортопедического матраса большинство людей интересует вопрос: “Как выбрать жёсткость матраса?” Каким должен быть “правильный” матрас — жёстким, мягким или средней жёсткости.

Конечно же, прежде всего каждый человек должен подобрать себе жёсткость матраса, учитывая свои вкусовые предпочтения, а также собственный вес. Но кроме того существует еще ряд факторов, которые влияют на выбор ортопедического матраса.

У многих людей есть проблемы со спиной. Правильно подобранный матрас способствует полноценному отдыху, снимает напряжение и усталость, устраняет боль в спине и помогает “разгрузить” позвоночник. Матрас с правильно подобранной жёсткостью существенно улучшает сон и общее состояние человека.

Возможно Вас также заинтересует следующее:

Чтобы узнать всю интересующую информацию, обращайтесь по телефону или электронной почте.

Как выбрать жёсткость матраса? 

Жёсткость матраса варьируется от очень мягкой до очень жёсткой. Чересчур жёсткий матрас вызывает дискомфорт во время сна и негативно влияет на его качество. Он не способствует равномерному распределению массы тела в области плеч и бёдер. Это зоны, в которых концентрируются основные нагрузки.

Излишне мягкий матрас не обеспечивает необходимой поддержки и позволяет позвоночнику изгибаться. Это приводит к перенапряжению связок и мышц тела.

При выборе жёсткости матраса следует учитывать несколько факторов:

  • возраст человека;
  • массу тела спящего;
  • здоровье;
  • образ жизни (активный или пассивный);
  • привычки (в каком положении любит спать);
  • количество людей на матрасе и их вес.

По возрасту

Как уже было ранее сказано, жёсткость матраса зависит от возраста спящего. Для новорождённых, у которых позвоночник ещё не сформировался, врачи рекомендуют максимально жёсткий матрас из кокосового волокна.

Для детей старше 2-3 лет лучше подобрать матрас со сторонами различной жёсткости, так как постоянно спать на жёстком матрасе вредно, а на мягком — не полезно для позвоночника. Для этого возраста больше всего подходят беспружинные матрасы со средней жёсткостью.

Людям до 25 лет стоит покупать ортопедический матрас средней и повышенной жёсткости, потому что именно до этого возраста формируется позвоночник.

Человеку от 25 до 50 лет подойдут модели любой степени жёсткости, всё зависит от личных предпочтений, состояния здоровья, а также финансовых возможностей.

Людям старше 45 лет не рекомендуется спать на жёстком матрасе из-за риска, который связан с проблемами межпозвонковых дисков. Лучше остановить выбор на средне-жёстких или мягких моделях.

По весу

Также жёсткость матраса необходимо выбирать исходя из веса спящего.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Пилатес при остеохондрозе

Худым людям (до 55 кг) лучше всего подойдут мягкие матрасы. Это могут быть мягкие пружинные модели без койры или матрасы без пружин, которые состоят из натурального латекса.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг) лучше выбирать матрас средней жёсткости. Подойдёт большинство моделей матрасов с независимым пружинным блоком, например матрасы, в которых используется комбинация койра-латекс.

Полным людям (больше 90 кг) следует обращать внимание на матрасы с повышенной жёсткостью. Для них отличным вариантом будет пружинный матрас с усиленными пружинами из толстой проволоки или беспружинный из плотных долговечных материалов.

По состоянию здоровья

Выбирая жёсткость матраса нужно учитывать состояние здоровья спящего.

Людям у которых есть проблемы в верхних отделах позвоночника лучше приобрести жёсткий матрас.

При болях в пояснице врачи не рекомендуют использовать жёсткий матрас. В таком случае следует выбирать из мягких моделей, которые хорошо проминаются и поддерживают поясницу.

По образу жизни и позе во время сна

Образ жизни человека тоже надо учитывать выбирая жёсткость матраса.

Для тех, чья деятельность связана с большими физическими нагрузками, кто ведёт активный образ жизни больше подходят жёсткие модели матрасов. Для людей с пассивным образом жизни соответственно матрасы должны быть более мягкие.

Позу человека, в которой он любит спать, обычно тоже учитывают при выборе матраса той или иной жёсткости.

Тем, кто любит спать на животе подойдет жёсткий матрас. Мягкий матрас понравится тем, кто любит спать на боку.

Матрас средней жёсткости по достоинству оценят те, кто любит спать на спине.

По количеству человек, которые на нём спят

Выбирая жёсткость матраса необходимо учесть и количество людей, которые на нём будут спать, а также массу их тел.

Очень часто матрас покупают для двоих людей, у которых присутствует разница в массе. Например, мужчина весит 85 кг, а женщина — 50 кг.

Возникает естественный вопрос: “Как выбрать жёсткость матраса в этом случае? Какому матрасу отдать предпочтение: мягкому, жёсткому, или модели средней жёсткости?”

Если выбрать матрас средней жёсткости, то мужчине будет комфортно, а женщине не очень. При выборе мягкого матраса всё будет наоборот.

Компромиссом в такой ситуации будет выбор матраса с разной жёсткостью сторон — одна сторона такого матраса средней жёсткости, другая — мягкая.

Выбрав такой матрас, можно поспать сначала на одной стороне, потом на другой и прийти к обоюдному решению, какая из сторон более комфортна обоим.

Источник: https://relax96.ru/article/which_mattress_is_better_hard_or_soft/

Как правильно выбрать жесткость матраса

жесткий или мягкий матрас

Самая сложная задача при выборе матраса – определить необходимый уровень жесткости. Это один из тех параметров, которые невозможно оценить при помощи стандартных измерительных приборов.

Заблуждения о жесткости матраса

Многие покупатели заблуждаются, считая, что чем жестче матрас, тем он более полезен для позвоночника и спины в целом. Это один из мифов, который сформировался в нашей стране еще в советские годы.

В то время очень жесткий матрас активно противопоставлялся мягкому спальному месту с продавленными пружинами, создающими так называемый эффект гамака.

На самом деле, и первый, и второй варианты вредны для здоровья и состояния позвоночника в частности, так как исключают возможность отдыха в естественном для тела положении.

Обратимся к физиологии. Позвоночник – это не ровная, как струна, линия, по своей форме он скорее похож на волну. Соответственно, сон на очень жесткой поверхности приведет к тому, что максимальную нагрузку получат плечи и бедра – они просто не смогут погрузиться в мягкие слои матраса.

В то же время пространство вокруг поясничного отдела останется незаполненным, он не получит необходимой поддержки, что приведет к перенапряжению мышечных тканей. Слишком жесткая поверхность способна нарушить работу кровеносной системы из-за чрезмерного сжатия отдельных сосудов, что провоцирует появление проблем с циркуляцией крови.

Это может вызвать онемение конечностей, затекание мышц, общее состояние усталости после сна.

Слишком мягкий матрас не менее вреден для здоровья, но уже по иным причинам. На такой поверхности позвоночник слишком сильно прогибается и принимает форму полумесяца. И снова происходит перенапряжение мышц, сдавливаются легкие, и затрудняется дыхательный процесс.

При выборе жесткости матраса следует учитывать вес и возраст человека, анатомические особенности его тела, медицинские показания, основанные на заболеваниях опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Как определить оптимальную жесткость матраса

  1. Для новорожденных с первых дней жизни. Первые несколько месяцев своего существования ребенок переживает этап постоянного формирования позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом. Поэтому педиатры рекомендуют укладывать малышей спать на максимально жесткие беспружинные матрасы.
  2. Для детей от 2 до 13 лет. В этот период малыш переходит с детской кроватки на подростковую. Матрас, выбранный для нее, должен учитывать особенности развития ребенка и значительные изменения массы его тела на протяжении нескольких лет. Для этой цели подойдут модели средней жесткости как пружинные, так и беспружинные.
  3. Для подростков и молодых людей до 25 лет. Формирование позвоночника продолжается четверть века. Поэтому до 25 лет нежелательно использовать для сна мягкие матрасы. Актуальными будут модели средней и высокой (если есть проблемы с лишним весом) жесткости.
  4. Для людей от 25 до 50 лет. В этот период жизни можно останавливать выбор на матрасе любой жесткости в зависимости от личных предпочтений и весовой категории:
  5. до 55 кг – мягкие модели без кокосовой койры или с толстой прослойкой поверх нее;
  6. от 55 до 90 кг – матрасы средней жесткости. В этом случае обращайте внимание на предельно допустимую нагрузку для выбранной модели. Если она выше отметки 140 кг, изделие покажется слишком плотным и некомфортным для сна;
  7. более 90 кг – матрасы с максимальным параметром жесткости. Здесь хорошо зарекомендуют себя модели с усиленным пружинным блоком или с удвоенным слоем кокосовой койры. Если матрас используется для сна парой, необходимо ориентироваться на вес более тяжелого партнера.
  8. Людям от 50 лет. Им противопоказаны очень жесткие матрасы – это может привести к серьезным проблемам с межпозвоночными дисками. Оптимальным выбором для них будут мягкие и среднежесткие модели.
  9. Для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. При наличии у человека заболеваний позвоночника необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. В каждом случае подбор матраса должен осуществляться индивидуально. Но есть и общие рекомендации:
  10. в случае присутствия проблем в грудном или шейном отделах подойдут модели средней жесткости;
  11. при наличии заболеваний в поясничном отделе наиболее актуальны мягкие матрасы;
  12. при остеохондрозе и проблемах с осанкой рекомендованы жесткие модели.

Источник: https://www.askona.ru/advice/kak-vybrat-zhestkost-matrasa.htm

9 советов по выбору жёсткости матраса

жесткий или мягкий матрас

Ежедневно мы по 8 часов проводим во сне, а если сильно повезет, то даже больше. Этого факта должно быть достаточно, чтобы с умом подходить к организации спального места. Речь, в первую очередь, идет о выборе матраса, ведь именно от него зависит, насколько комфортно вам будет спать.

Главное, на что стоит обращаться внимание, — это жесткость матраса. Как слишком мягкое, так и излишне жесткое изделие будет наносить вред позвоночнику и сосудам. Увы, идеальной для всех степени жесткости не существует – при покупке надо применять индивидуальный подход.

Как выбрать жесткость матраса и какие факторы нужно принимать во внимание, попробуем разобраться вместе.

«Чем жестче матрас, тем лучше» — миф или правда?

В народе распространено мнение, что спать на жесткой поверхности невероятно полезно. Самые отчаянные пропагандируют сон на полу или на досках. На самом деле, это так же вредно, как и сон на проваливающейся старой кровати.

Если матрас слишком мягкий, позвоночник получает недостаточную поддержку и неестественно искривляется (видно на изображении). Результат такого сна – боли в спине из-за перенапряжения мышц и даже затрудненное дыхание из-за сдавливания легких.

Сон на слишком жесткой поверхности также приводит к искривлению позвоночника, при этом наибольшая нагрузка приходится на плечи и бедра, а поясница не получает достаточной поддержки. После ночи на таком матрасе не удивляйтесь болям в мышцах.

Из-за неправильного положения позвоночника пережимаются сосуды, потому такой «отдых» может принести головную боль, онемение конечностей и ощущение усталости.

Получается, что если и жесткие, и мягкие матрасы одинаково вредны, то производители должны делать только средние по жесткости изделия, и тогда всем будет комфортно. Нет, все немного сложнее. Выбор оптимального уровня жесткости зависит от массы факторов:

  • возраст;
  • вес;
  • состояние здоровья;
  • предпочтительная поза для сна.

Т.е. для одного человека мягкий матрас будет вредным, а для другого – оптимальным решением. От чего зависит жесткость матраса? От того, что находится у него внутри. Пружины бывают разной степени жесткости и разного размера.

Многое зависит и от типа наполнителя, а в беспружинных матрасах наполнитель вообще играет решающую роль. Так, например, кокосовая койра и конский волос намного жестче пенополиуретана.

Регулируя толщину наполнителя, можно достигать необходимых показателей жесткости.

Возраст спящего

Один из самых важных факторов – возраст человека, для которого покупается матрас, так как позвоночник в разные периоды жизни требует разной поддержки.

  1. Для новорожденных оптимально подойдет жесткий беспружинный матрас, так как скелет только формируется. Если взять слишком мягкое изделие, можно получить проблемы с осанкой и искривление позвоночника.
  2. Для детей возрастом 1-3 года можно брать матрас средней жесткости без пружин.
  3. Для детей 3-12 лет также подходят средние по жесткости матрасы с пружинами или без них.
  4. С 12 лет важно учитывать индивидуальные особенности ребенка, его массу тела и состояние опорно-двигательного аппарата.
  5. До 25 лет позвоночник продолжает формироваться, потому спать на мягких матрасах не рекомендуется. Отличный выбор – пружинное или беспружинное изделие средней жесткости. Если есть проблемы с лишним весом, то можно брать жесткий матрас.
  6. Людям 25-50 лет стоит ориентироваться на массу тела и состояние здоровья – подходят разные типы матрасов.
  7. Чем старше человек, тем более мягкий матрас ему необходим, потому после 50 лет лучше не спать на жестких изделиях, отдавая предпочтение изделиям средней жесткости и мягким матрасам.

Источник: http://remstroiblog.ru/natalia/2019/04/25/9-sovetov-po-vyboru-zhyostkosti-matrasa/

Жесткий или мягкий матрас лучше?

жесткий или мягкий матрас

Вы решили приобрести новый матрас для кровати? В этом случае вас будет интересовать несколько важных критериев. Например, его жесткость. Насколько мягким или наоборот, жестким матрас должен быть?

Обычно люди ориентируются на собственные желания и привычки. Кому-то нравиться спать на более жестких поверхностях, другие предпочитают жесткие матрасы.

Но далеко не только личное желание комфорта движет нами во время покупки изделий для сна. Многих из нас заботит и наше здоровье!

К сожалению, неприятности с позвоночником – это тоже значимый фактор. И если у вас регулярно болит спина, значит, выбрать матрас жесткий или мягкий — это очень важный вопрос. И к нему необходимо подходить более тщательно.

Ведь грамотно подобранный ортопедический матрас будет снимать нагрузку с позвоночника. А это, в свою очередь, поможет более глубокому расслаблению мышц во время сна. И как следствие, оптимальному отдыху, комфорту и возможности хорошо выспаться.

Жесткость

Мягкие матрасы могут быть очень податливыми. Такими, которые будут весьма ощутимо прогибаться под весом вашего тела. Встречаются и очень твердые модели. Последние прогибаются существенно меньше.

Стоит отметить, что чрезмерная жесткость поверхности, на которой человек спит, не идет на пользу его спине. Сон становиться менее комфортным и не таким расслабляющим. Повышенная твердость не позволяет принять удобную позу и не снимает нагрузку в плечевом отделе позвоночника, а так же в других местах. Это негативно сказывается на удобстве во время ночного отдыха.

Чрезмерно мягкие матрасы тоже не несут пользы. Во время сна на таком изделии позвоночник не находит необходимой опоры. И не возникает поддерживающий эффект для нашего тела. За счет того, что спина неестественно выгнута, во время сна не расслабляются некоторые группы мышц. Поэтому такой сон нельзя назвать полноценным. Матрасы мягкие — этот выбор далеко не для каждого.

Как решить, мягкий или жесткий матрас выбрать?

Жесткий или мягкий матрас лучше выбрать? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, мы должны принять во внимание несколько важных параметров человека:

  • Во-первых, это его вес.
  • Во-вторых, то, сколько ему лет.
  • В-третьих, наличие или отсутствие болезней его позвоночника.
  • В-четвертых, любимые позы для сна.
  • В-пятых, то, насколько сильные физические нагрузки он испытывает во время бодрствования.
  • В-шестых, не надо забывать, что человек может спать на матрасе не один. В этом случае необходимо учитывать эти параметры для всех людей, пользующихся данным изделием для сна.

Возраст

Возраст – это важный фактор при выборе жесткого или мягкого матраса. Недавно родившимся детям нужны особые условия для сна. Кроме того, большинство времени они проводят лежа. И для правильного формирования позвоночника малюткам просто необходим жесткий матрас. Так же не стоит забывать и о том, что все вещи, с которыми контактирует новорожденный, должны быть гипоаллергенными.

Для двух и трехлетних детишек стоит подобрать более мягкое изделие для сна. Это объясняется особенностями данного возраста. Для них подойдет матрас средней  жесткости, который не имеет пружин.

Позвоночник у человека продолжает формироваться примерно до 25 лет. Вот почему до достижения этого возраста следует использовать только жесткие ортопедические матрасы с повышенным и средним уровнем жесткости.

После этих лет и до сорокапятилетнего возраста будут уместны самые разнообразные варианты изделий для сна с учетом тех особенностей, о которых мы рассказывали ранее. Так же не стоит забывать о правильном положении позвоночника во сне. Для его поддержания вам понадобятся ортопедические модели матрасов.

Тем, кто уже перешагнул сорокапятилетний рубеж, следует использовать лишь мягкие матрасы и изделия средней жесткости. А желательно — матрас мягкий ортопедический. Такой совет дают нам специалисты.

Вес

Какую же роль играет вес при выборе матрасов? Очень важную! Ведь от него тоже зависит положение нашего тела на поверхностях разной жесткости. Начнем с худышек.

Тем, чей вес не превышает 55-ть килограммов, рекомендуется спать исключительно на мягких изделиях  для сна. Будут уместны самые разнообразные модели. Подойдут как беспружинные, так и снабженные пружинами матрасы. В качестве наполнителя может использоваться латекс или другой популярный вариант.

Тем, кто имеет вес до 90 килограмм, рекомендуется использовать средне по жесткости изделие. Эти люди вполне могут спать на матрасах, и имеющих независимые блоки пружин. В качестве наполнителя подойдут отдельные виды популярных вариантов или их комбинации.

Тем, чей вес превышает 90 кг необходимо более твердые поверхности для сна. Поэтому таким людям необходимо приобрести жесткие матрасы. К примеру, они могут выбрать беспружинные модели изделий для сна с наполнителями подходящей плотности. Так же подойдут и модели с пружинами, но не стандартные, а с повышенной жесткостью.

Здоровье

Еще один не менее важный фактор при выборе матраса – это наличие или отсутствие заболеваний. Говоря проще – здоровье. Если у вас частенько возникают болевые ощущения в поясничном отделе, то о жестком матрасе вам лучше забыть! Оптимальным для вас вариантом будут более мягкие изделия.

А если дискомфорт в верхней части позвоночника является для вас обычным делом, то наоборот, используйте более жесткие модели.

При каких-то особых заболеваниях или повреждениях позвоночника перед покупкой матраса обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Людям, которые ведут активный образ жизни и подвержены высоким физ нагрузкам рекомендуется применять более твердые изделия для сна. Более мягкие матрасы будут уместны для противоположного  типа людей. То есть для тех, кто особо не напрягается в течение дня.

Поза, количество людей и другие нюансы

Любимое положение тела для сна не менее важно при подборе матраса. Для тех, кто предпочитает придаваться отдохновению на боку следует использовать мягкое изделие. Для людей, которые обожают «дрыхнуть пузом к верху» показана средняя жесткость матраса.  А тем, кто находит более удобной позу на животе, будет по нраву жесткая модель.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Упражнения при перекосе таза

Нередко, на одном матрасе могут одновременно спать и два человека. Поэтому, следует учитывать их особенности. И конечно, у большинства людей вес разный. К примеру, если на одной кровати спят мужчина и женщина с весом 86 и 56 кг соответственно, то появляется явная проблема. Как подобрать изделие для сна, чтобы оно подходило обоим партнерам?

Да, мы можем взять модель матраса, которая подходит для веса мужчины, но тогда он будет неудобен для женщины. И наоборот, мы можем остановиться на изделии, которое будет рассчитано на тяжесть тела женщины, но в этом случае представитель сильного пола будет испытывать дискомфорт. Что же делать?

В качестве выхода из сложившегося положения мы можем использовать специальный матрас. Такой, у которого одна половина имеет одну жесткость, а другая – другую. В этом случае удастся использовать оптимальный вариант для каждого. А если вдруг своя сторона не понравиться, то всегда можно «махнуться» и опробовать другую.

На этой рекомендации мы и заканчиваем наш обзор с рекомендациями по жесткости матрасов для различных людей. Если у вас все еще возникают сомнения при выборе изделия для сна, то не пожалейте своего времени и обратитесь к ортопеду. Для нашего здоровья и душевного спокойствия совет профессионала ни когда не повредит! Удачного дня!

Источник: https://matrasec.ru/zhestkij-ili-myagkij/

Жесткость матраса – главный фактор выбора

жесткий или мягкий матрас

Организация спального места, чтобы комфортно отдыхать после трудовых будней, серьёзное и интересное занятие. При выборе матраса, вначале, все обращают внимание на жесткость, а уж потом смотрят «чей» матрас или из чего он сделан.

Чтобы правильно выбрать жесткий, мягкий или матрас средней жесткости, необходимо соблюдать некоторые общедоступные правила и нюансы.

В любом магазине Вам легко помогут подобрать матрас нужный именно Вам, однако, чтобы не выглядеть нелепо, неплохо было бы уметь это делать и самостоятельно.

Жесткость изделия или почему она так важна

С самого начала стоит рассматривать личные предпочтения человека, а уж потом делать всё «по учебнику». Помните: матрасы умеренной жесткости хорошо снимают напряжение и усталость во время сна, тогда как жесткие – вызывают его нарушения. Сильно мягкий матрас, и подавно, — проблема. У позвоночника нет поддержки, а это приводит к излишнему напряжению всех мышц спины и тела.

Необходимо всегда следовать общепринятым правилам выбора жесткости матраса.

Какие факторы важны при выборе

Какой жесткости бывают матрасы — мы определились. Теперь давайте более глубоко разберемся, на чем основываться и по каким критериям выбирать тот, или иной вариант. В основном, принято брать ориентир на внутренний голос, но если следовать общепринятым «критериям», среди факторов, отвечающих за выбор правильно жесткого матраса, можно выделить:

  • Возрастной период и вес будущего хозяина;
  • Общее состояние здоровья и образ жизни;
  • Привычки (любимые позы для сна);
  • Количество людей, пользующихся матрасом.

Чтобы лучше понять, какая жесткость необходима в каждом отдельном случае, необходимо более детально разобрать каждый пункт.

Общее состояние здоровья

Для людей с проблемами верхнего отдела позвоночника рекомендуется покупка жесткого матраса. При проблемах поясничного отдела – только мягкие модели, для поддержки поясницы. Таким образом, снимается общее напряжение с пояснично-крестцового отдела, что позволяет мышцам отдыхать.

Привычки

Активным людям следует использовать жесткие модели. Для людей, ведущих размеренный и спокойный образ жизни, лучше подойдут мягкие матрасы. Если вы привыкли спать на животе – жесткий матрас для вас, а если на боку – тогда мягкий.

В видеоролике демонстрируются некоторые правила, о которых вы, возможно не знали. Рекомендуется изучить их, чтобы понимание норм выбора матраса, эксплуатации и ухода было более полным. От верного понимания информации, напрямую зависит ваше здоровье и срок службы вашего матраса.

Требуйте в магазине проверку вашей будущей покупки

Определяем требуемую жесткость

Чётко выделенных характеристик подбора не существует. Всё зависит от индивидуальных характеристик и особенностей каждого организма. Одни любят спать на твёрдом, другие предпочитают мягкие кровати. Чтобы «правильно» выбрать матрас, Вы можете прямо в магазине его «протестировать».

  1. Ориентируясь на свои вкусы, выберите модель, которая Вам нравится;
  2. В хороших магазинах всегда разрешают лечь на матрас и опробовать его «в деле»;
  3. Прислушайтесь к своим ощущениям, полежите на боку, перевернитесь на спину;
  4. Если Вы не испытываете никакого дискомфорта – выбранная модель «ваша».

Для выбора оптимальной жесткости можно воспользоваться таблицей.

С её помощью Вы узнаете рекомендуемую жесткость матраса в зависимости от известного веса и роста. Если человек имеет большой вес, рекомендуется более жесткий матрас. Чем больше вес, тем большее давление оказывается на матрас, который, в свою очередь, должен оказывать большее противодействие. С ростом человека, всё совсем наоборот — чем выше человек, тем мягче матрас. Высокий рост означает большую площадь, которая воздействует на матрас.

Поэтому матрас оказывает меньшее противодействие, и, следовательно, должен быть мягким, чтобы лучше приспособиться под более низкое давление. Но это лишь ориентировочные данные, так как в выборе правильной жесткости нет никакого стандарта, это очень субъективный аспект. Важно понимать, что данная таблица не учитывает Ваши личные предпочтения, и является усредненной методикой подбора жесткости матраса, основанной на статистических данных.

Какая жесткость матраса лучше и для кого

Для разных возрастов, показаны различные степени жесткости спальных матрасов. Так же, имеет, значение рост и вес человека.

Жесткие модели лучше выбирать для малышей и подростков, ведь мягкое основание может искривить не окрепший позвоночник. Взрослым, которые страдают грыжами межпозвоночных дисков, протрузиями и сколиозом, такие модели тоже подойдут, т.к. они обеспечивают «зафиксированность» позвоночника во время сна. Это может стать отправной точной в решении подобных проблем.

Матрасы со средней жесткостью рекомендуют людям с серьезными нарушениями опорно-двигательного аппарата, а так же людям, которые любят долго спать. Сочетание двух наполнителей (кокосовая койра и латекс) придает матрасу дополнительную упругость и эластичность. Увеличивается срок службы и общая эргономика.

Мягкие матрасы – это кладезь ортопедических свойств. Могут быть использованы натуральные и искусственные наполнители. Такие матрасы прописывают больным с заболеваниями сердца или позвоночника. Широко рекомендуются людям преклонного возраста, для общей разгрузки скелета, во время сна. Здесь играют важную роль возрастные изменения. Для организма в возрасте, в любом случае нужен щадящий режим сна.

Если нужно изменить степень жесткости матраса

Вы проваливаетесь «внутрь» матраса во время сна? Настало время увеличить его жесткость. Для этого используется кокосовый наматрасник. Дополнительный матрас также отличный вариант изменить степень жесткости матраса в ту или иную сторону. Напротив, если нужно сделать матрас мягче, используйте наматрасник из латекса.

Таким образом можно легко и быстро изменить степень жесткости матраса, без риска дополнительных финансовых затрат. К тому же, это значительно увеличивает срок службы основного матраса.

Полезно ли спать на жёстком матрасе

Во время отдыха на мягкой кровати (матрасе), мышцы расслабляются. При этом у суставов и позвоночника теряется «поддержка», в виде постоянной упругости. Это может привести к искривлению позвоночника и еще большей усталости. Получается следующий эффект: мышцы отдыхают, тело — нет.

Но в то же время, спать «совсем» на досках – тоже плохо. Позвоночник человека хоть и изогнут, но поддержки требует всё равно. При её отсутствии могут проявляться боли в суставах.

Спать на жёстком или нет – выбор индивидуальный. Если нет проблем ни со сном, ни со спиной, ни с суставами, спите как удобно. А если появляются «вопросы», то необходимо условия сна сделать пожёстче. При наличии серьезных заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом, который даст необходимые рекомендации и подскажет, какой матрас Вам лучше выбрать.

Чтобы хорошо и комфортно спать, нужно правильно подобрать жесткость матраса. Из представленных на рынке моделей, на первый взгляд, трудно самостоятельно выбрать ту, которая подойдет именно Вам. Покупку стоит делать в зависимости от возраста, состояния здоровья, предпочтений, чтобы матрас с выбранной жесткостью служил долгие годы.

Источник: https://matrasium.ru/matrasy/kak-vybrat/zhestkost-matrasa/

Жесткие матрасы для здоровья позвоночника

жесткий или мягкий матрас

Матрасы жесткие позволяют снизить нагрузку на спину спящего человека. Эта принадлежность необходима тем, кто желает позаботиться о собственном здоровье. Мягкая поверхность для сна проваливается под весом туловища, позвоночник деформируется, возникают болевые ощущения. Внимание, уделенное покупке жесткого матраса, принесет пользу. 

Полезно ли спать на жестком матрасе

Повышенная степень жесткости матраса создает ровную поверхность для сна. Если жесткие матрацы прогибаются под весом туловища, то лишь немного. Позвоночник, скелет человека – не идеально натянутая тетива. У него есть изгибы, выступы, формирующие естественную форму.

Во время отдыха на жестком матраце тело изгибается, чтобы все части могли подстроиться под окружающие условия. Это значит, что принять самую комфортную, расслабленную позу не удастся. Напряжение, возникшее в мышцах, станет причиной сдавливания кровеносных сосудов. Нарушится ток крови. Человек начнет страдать мигренями, затеканием частей туловища. Постоянно будет возникать ощущение дискомфорта.

Матрас подбирается исключительно по индивидуальным параметрам. На слишком мягкой поверхности появится «эффект гамака». 

Размышляя о пользе, нужно основываться на рекомендациях врачей:

  • маленьким детям полезно очень твердое, ровное спальное место. Скелет младенца только начинает формироваться, на данной поверхности обеспечивается отсутствие прогибов;
  • чем больше весит здоровый человек в возрасте от 25 лет, тем более полезен для него жесткий матрац;
  • выбор принадлежности для людей со сколиозом, остеохондрозом, другими подобными заболеваниями зависит от врачебных рекомендаций;
  • жесткие матрацы полезны тем, кто предпочитает спать на животе.

Самостоятельно жесткость изделия изменяется специальными наматрасниками. Они съемные, поэтому подстраивать поверхность под себя легко. 

Польза и вред для позвоночника

Жесткий матрас не нанесет вред здоровому позвоночнику, это доказано научно. Врачи рекомендуют данные принадлежности детям, молодым людям. Поверхность для сна с повышенной жесткостью поможет избежать возникновения сколиоза. 

Она полезна для спины, поэтому лишь людям с заболеваниями определенных категорий здоровьем озвучиваются другие рекомендации. Сюда относятся уже имеющиеся проблемы с позвоночником. Даже в этом случае серьезного вреда изделие не причинит, но сможет доставить неудобства, лишить отдых комфорта. 

Людям с больной спиной полезно спать на матрацах средней жесткости. Во сне обеспечивается правильное положение позвоночника, предотвращается развитие других заболеваний.

Как выбрать

Использование жесткого матраца не означает, что человек будет отдыхать на твердой, словно пол или доски, поверхности. Подобные «экстремальные» рекомендации применяются только в исключительных случаях по назначению врача. Они рассчитаны на небольшой срок.

Во всех других ситуациях врач подразумевает принадлежность, способную обеспечить усиленную поддержку позвоночника.

Необходимая степень жесткости

Наполнители, обеспечивающие наиболее высокую степень жесткости принадлежности:

  1. Иглопробивная койра (волокно кокосового ореха). Считается самой жесткой набивкой.
  2. Латексированная кокосовая койра. Наполнитель входит в группу повышенной жесткости, но он мягче, чем первый вариант.
  3. Смешанные слои кокосовой койры и латекса. Матрасы с этой набивкой имеют комфортные показатели. Сочетаемость слоев, их количество, толщина – факторы, позволяющие формировать различающиеся степени жесткости. Большое количество разновидностей поможет подобрать матрас, подходящий конкретному потребителю.
  4. Пружинные матрацы входят в линейки жестких, очень жестких моделей. Нужный показатель достигается при помощи сокращения диаметра пружин, повышения числа витков, использования специальной технологии закалки металла. Важна также схема расположения элементов в блоке и его покрытие – слоями струтто или кокосовой койры.

Дешевле стоят изделия, в наполнителе которых слои койры заменены струтто, а латекса – ППУ высокого качества.

Для данной замены подойдут не все разновидности полиуретана. Изделие не будет экстремально жестким, как если бы оно было наполнено кокосовым волокном.

Жесткость и конструкция

По конструкции матрасы делятся на пружинные и беспружинные модели. Жесткая поверхность может использоваться в обеих вариантах. Она создается при помощи нужных видов наполнителя, количества внутренних слоев, свойств. 

Отсутствие или наличие пружинных блоков играет немаловажную роль. Повышенной жесткости достигают увеличением числа автономных пружин (от 500 элементов на квадратный метр). Толщина верхнего слоя до 3 сантиметров усиливает свойства принадлежности.

Достоинства беспружинного

При выборе матраса важно не допустить ошибку, чтобы не навредить здоровью человека, который будет на нем отдыхать. 

В беспружинных моделях используется жесткая основа. Применение смягчающего наполнителя слоем в 2 или 3 сантиметра устранит возможные дискомфортные ощущения. Для этого подходит холлофайбер, латекс.

Комфортные беспружинные блоки – достаточно высокие (от 15 сантиметров), сделанные из койры с примесью латекса.

Чередующиеся в составе материалы разной степени плотности четко обозначают ее градацию.

Когда вещь нужна человеку с заболеваниями верхнего отдела позвоночника, можно предпочесть беспружинную модель с поперечным зонированием.

Парам, предпочитающим спать на разных по твердости поверхностях, подойдут двуспальные варианты с продольным зонированием.

Увеличить жесткость уже имеющегося беспружинного матраса дешево получится при помощи топпера из кокосового волокна.

 Достоинства пружинного

Пружинные матрасы хороши для людей с заболеваниями позвоночника. Это эффективный метод устранения болевых ощущений, общей усталости.

Принадлежности прочны. Нужная степень жесткости присутствует, но ее почти нельзя ощутить. На это влияет особое расположение пружин, фиксирующее туловище спящего человека в комфортном положении.

Врачи рекомендуют использовать пружинные матрасы с повышенной степенью жесткости в лечебных целях либо в качестве профилактики. 

Полезный эффект в несколько раз усиливается, когда для создания дополнительных слоев берется натуральный латекс или койра.

Для людей с большим весом

Тем, кто обладает избыточным весом, при выборе жесткого матраца не стоит основываться только на собственных ощущениях. Учитывать необходимо разнообразные важные факторы:

  • весовой показатель на одно спальное место – до 150 килограммов. Большая часть моделей, продающихся в магазинах, рассчитана на нагрузку до 120 килограммов;
  • предпочтителен каркас типа «евро» по всей площади;
  • койра достаточно плотная, но под большим весом проседать может даже этот материал, смешанный с латексом. Изделие данного типа придется регулярно переворачивать. Также стоит быть готовым к значительному сокращению срока его использования;
  • блок автономных пружин, усиленный при помощи слоя койры – надежный, износостойкий, прослужит долго;
  • поверх слоя из кокосового волокна обязательно должен иметься слой мягкой набивки. Это поможет избежать онемения, свойственного мягким тканям человека с лишним весом;
  • избыток веса не позволяет нормально адаптироваться к изменению температуры в помещении. По данной причине стоит купить матрас с опцией климат-регуляции.

Для детей

Малышам в возрасте от 0 до 3 лет рекомендованы очень жесткие матрацы. Того требуют анатомические особенности позвоночника, находящегося на этапе формирования. 

Кокосовое волокно, смешанное с латексом и покрытое слоем холлофайбера – комфортный наполнитель принадлежности для маленького ребенка. 

Детям от 3 лет жесткая поверхность для сна скорее навредит, чем принесет пользу. При отсутствии показаний в данный период необходима средняя жесткость. 

Если родителям хочется сэкономить, стоит сразу купить двустороннюю модель. Она подойдет ребенку любого возраста.

Что делать, если надо увеличить жесткость

Сделать мягкий матрас более жестким легко. Для этого понадобится купить специальный топпер. Он поможет сэкономить, достигнув требующегося эффекта. 

Топпер – тонкое покрытие, крепящееся поверх базовой принадлежности. 

На наматраснике имеются эластичные фиксирующие ленты. Чехлы создаются из натуральных тканей. Сам топпер чаще всего наполняется койрой либо холлофайбером. 

Основная поверхность изменяется владельцем при помощи тонких топперов или моделей потолще.

Чтобы сформировать спальное место средней жесткости, подойдет наматрасник толщиной от 3 до 5 сантиметров. Слишком мягкий матрас получится сделать комфортным, если купить покрытие толщиной от 10 до 15 сантиметров. При этом он останется «дышащим», использование дополнительного слоя не нанесет никакого вреда.

Что делать, если надо смягчить матрас

Сделать слишком твердое место мягким также поможет наматрасник. Правильно купленный топпер обеспечит комфортный отдых, экономию, продление срока эксплуатации основного изделия.

В каких ситуациях используется покрытие, уменьшающее твердость поверхности:

  • когда нужно смягчить, сгладить неровности на месте для сна;
  • восстановить ортопедические свойства;
  • сделать так, чтобы спать на раскладном диване, раскладушке стало удобнее.

Мягкие наматрасники производятся из качественного пенополиуретана, струттофайбера, пены memory foam, природного либо искусственного латекса.

Источник: https://weqew.ru/postelnye-prinadlezhnosti/matras/matrasy-zhestkie

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Береги спину!
Как спать при сколиозе

Закрыть