Растяжение связок стопы

Растяжение связок стопы: что делать, лечение, причины, симптомы, первая помощь

растяжение связок стопы

Растяжением связок стопы называется частичное или полное нарушение их целостности в результате травмы. В момент повреждения возникает сильная, острая боль, а впоследствии формируются воспалительный отек и гематома. При растяжении легкой степени используются консервативные методы лечения — нанесение мазей и гелей, проведение физиопроцедур, ношение ортопедических приспособлений. А пациентов с серьезными повреждениями связок готовят к хирургическому вмешательству.

Каковы причины растяжения

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует» Читать далее

«Растяжение» — термин, распространенный в обиходе, но неправильно трактующий повреждение связок. Эти прочные соединительнотканные тяжи неэластичны. При воздействии нагрузок, превышающих пределы прочности связок, происходит разрыв, а не растяжение их волокон.  Механизмы травмирования стопы различны:

  • ротационный разрыв. Причиной повреждения связок становится резкий поворот стопы внутрь при одновременном движении вперед ноги и корпуса. Такие травмы весьма распространены при ходьбе по скользкой или неровной поверхности, а также происходят во время пробежек;
  • подворачивание. В момент неестественного поворота стопы происходит натяжение связок, что на фоне нарушения равновесия провоцирует их разрыв. Чаще повреждаются наружные соединительнотканные тяжи, на которые воздействуют повышенные нагрузки.

К растяжению связок предрасполагают гипермобильность суставов, ношение обуви на высоких каблуках, предшествующие травмы голеностопа, чрезмерные физические нагрузки, лишний вес. Спровоцировать травму могут воспалительные или деструктивно-дегенеративные процессы в стопе, причинами которых становятся артриты, артрозы, тендовагиниты, синовиты.

Симптомы травмы

Ведущие симптомы растяжения связок стопы — боль, ограничение подвижности, отек и синяк. Они возникают не сразу, а постепенно. Сначала ощущается острая боль, усиливающаяся при попытке опереться на стопу. Постепенно ее выраженность снижается, но через несколько часов формируется воспалительный отек.

Он сдавливает чувствительные нервные окончания, провоцируя постоянную болезненность ступни. После рассасывания отека образуется обширная гематома темно-фиолетового цвета, сохраняющаяся на протяжении недели. Клетки крови, излившейся из поврежденных сосудов, медленно распадаются.

Поэтому изменяется и окраска синяка — он становится зеленовато-желтым.

Легкая степень растяжения

Для повреждения легкой степени тяжести характерны разрывы небольшого количества волокон. Боль возникает только в момент травмирования, а затем ее интенсивность быстро снижается. Через несколько часов в области связок образуется незначительная припухлость, а гематома если и формируется, то слабо выраженная. Пострадавший ощущает боль при упоре на ступню, но может передвигаться без каких-либо ограничений.

Средняя степень растяжения

Такой диагноз выставляется пострадавшему при разрыве около 50% волокон. Клинически повреждение стопы проявляется острой болью, усиливающейся при попытке сделать шаг. Человек может передвигаться самостоятельно, прихрамывая и на небольшое расстояние. Примерно через 5 часов ступня отекает, что еще сильнее ограничивает подвижность. А спустя несколько дней на месте отека возникает обширный кровоподтек.

Тяжелая степень растяжения

Повреждение высокой степени тяжести — разрыв большей части волокон или их полный отрыв от костного основания. При травмировании возникает не только пронизывающая боль, но и отчетливо слышится хруст. Он напоминает звук, возникающий при переламывании сухой толстой палки.

Боль стихает незначительно, усиливается при формировании отека на всей ступне, а иногда и на нижней части лодыжки. Образующаяся гематома также не локализуется в месте разорванных связок, а распространяется на пятку, боковые поверхности стопы.

Пострадавший не может опираться на ногу из-за боли и потери стабильности ступни.

Диагностика

Под симптомы повреждения связок средней и высокой степени тяжести могут маскироваться околосуставные и внутрисуставные переломы. Поэтому проводится рентгенография для исключения повреждения костных структур.

Это исследование информативно и при полном отрыве связки от костного основания. В области их прикрепления хорошо визуализируется свободно лежащий отдельный фрагмент.

Такая тонкая пластинка является частью кости, оторвавшейся с волокнами соединительнотканного тяжа.

МРТ и КТ проводятся для определения тяжести травмы, исключения повреждения хрящевых тканей, оценки состояния кровеносных сосудов. Артроскопия обычно используется при затруднениях с выставлением окончательного диагноза.

Оказание первой помощи

Нередко своевременно и правильно оказанная  первая помощь позволяет избежать проведения хирургического вмешательства. Быстрое купирование воспалительной отечности предупреждает травмирование мягких тканей, сдавление нервных окончаний, повреждение мелких кровеносных сосудов.

Этапы первой помощи пострадавшему Правильное оказание доврачебной помощи
Обездвиживание Пострадавшего следует уложить на твердую поверхность, приподняв ногу таким образом, чтобы стопа оказалась немного выше грудной клетки. Для этого нужно разместить под лодыжкой валик или подушку
Фиксация сустава Для иммобилизации стопы из подручных материалов необходимо сделать шину. При отсутствии навыков можно зафиксировать ногу до колена эластичным бинтом или специальной компрессионной повязкой
Холодовые компрессы Сразу после травмирования связок следует приложить холод к стопе: на 10 минут прикладывают полиэтиленовый пакет с кубиками льда, обернутый плотной тканью. Повторять процедуру нужно каждый час. Если льда нет, то подойдет кусок замороженного мяса, пакет с овощной смесью
Прием препаратов Для устранения боли необходимо дать пострадавшему таблетку нестероидного противовоспалительного средства (НПВС), например, Найз, Кеторол, Диклофенак

Шина для фиксации стопы и голеностопа.

Лечение растяжения

После оказания первой помощи нужно доставить пострадавшего в травмпункт. Терапевтическая тактика зависит от тяжести полученной травмы. При разрыве большей части волокон связки показано хирургическое вмешательство. Во всех остальных случаях лечение проводится в домашних условиях.

Медикаментозное

Для устранения острых болей практикуется внутримышечное введение НПВС (Мовалис, Ортофен, Кеторолак). Но чаще для улучшения самочувствия пострадавшего достаточно использования таблеток Нимесулид, Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен, Целекоксиб.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим

>

В течение недели болезненные ощущения сохраняются. Но выражены они довольно слабо, поэтому избавиться от них можно с помощью НПВС для локального нанесения на стопу. Это гели и мази Фастум, Вольтарен, Артрозилен, Долгит.

Для быстрого рассасывания гематом используются наружные средства с венопротекторной активностью — Лиотон, Троксевазин, Троксерутин, Гепарин.

Физиотерапия и массаж

Физиотерапевтические методы лечения растяжения используются на этапе реабилитации для сокращения сроков восстановления поврежденных связок. Пациентом назначают проведение 5-10 сеансов магнитотерапии, лазеротерапии, УВЧ-терапии, ударно-волновой терапии. Применяются также аппликации с парафином и озокеритом, электрофорез или ультрафонофорез с витаминами группы B, хондропротекторами, растворами солей кальция.

К массажным процедурам можно приступать только после полного сращения разорванных связок. Наиболее терапевтически эффективен классический, точечный, вакуумный массаж.

ЛФК

Спустя несколько недель после травмирования стопы пациенту рекомендуется приступать к занятиям лечебной физкультурой, но только при условии полного восстановления целостности связок. Наиболее эффективны при подобных повреждениях такие упражнения:

  • ходьба на наружных сторонах стопы;
  • перекатывание подошвой округлых предметов, например, бутылки с водой;
  • вращательные движения стопой;
  • захват пальцами ноги и удержание мелких предметов;
  • перекатывание с пяток на носки и обратно.

В теплое время года полезно ходить по траве, песку, крупной и мелкой гальке. Для домашних тренировок можно использовать специальные массажные коврики, имитирующие природные поверхности.

Хирургическое вмешательство

Основаниями для проведения операции являются свежие полные разрывы и нестабильность сустава после консервативной терапии. Хирург сшивает связки, а при застарелых (более 2 месяцев) травмах выполняет пластику. В последнем случае дефект соединительнотканных тяжей замещается синтетическим материалом или частью сухожилия.

Народные методы

Нецелесообразно использовать в терапии растяжения народные средства. Ингредиенты некоторых из них могут немного ослабить боль, но восстановить целостность связок не способны. Поэтому нередко хирургическое вмешательство (пластика) показано именно пациентам, которые практиковали при подобных травмах лечение народными средствами.

Чего нельзя делать

Основная ошибка при оказании первой помощи пострадавшему — воздействие на разорванные связки теплом. Запрещается в первые дни терапии использовать грелки, горячие ножные ванночки, мази и гели с согревающим действием. Также нельзя разминать ногу, массировать ее, ходить, превозмогая боль.

Осложнения растяжения связок

Даже после проведения грамотного консервативного или хирургического лечения на определенных участках связок формируются фиброзные очаги, лишенные какой-либо функциональной активности. Это приводит к ослаблению соединительнотканных структур. В дальнейшем такие травмы могут стать причиной частых вывихов, а иногда и плоскостопия. При отсутствии врачебного вмешательства разрывы связок предрасполагают к развитию артритов, артрозов в стопе.

Источник: https://sustavlive.ru/travmy/rastyazhenie-svyazok-stopy.html

Растяжение связок стопы: симптомы и лечение до полного заживления

растяжение связок стопы

Из-за высокой подвижности связочного аппарата стопы, человек подвержен повышенной травматичности нижних конечностей. Стопа берет на себя основную нагрузку при ходьбе, беге, занятиях активным спортом. Любая степень травмы стопы приводит к последствиям – хромоте.

Растяжение связок стопы – наиболее распространенное повреждение, с которым люди обращаются к специалистам. Оно требует грамотного лечения и выполнения всех рекомендаций врача.

Чтобы правильно себя вести при растяжении и вовремя начать лечение, нужно знать его причины и симптомы.

Причины растяжения связок стопы

Стопа крепится к большеберцовой кости пяточной, ладьевидной, таранной, плюсневыми костями, которые связаны целой группы связок: пружинная, длинная и короткая подошвенные, пяточно-ладьевидная, пяточно-кубовидная связка. Мышечный каркас вокруг защищает кости и связки от повреждений.

Растяжения связок стопы часто наблюдается у спортсменов, занятия спортом которых, связанно с прыжками и бегом (баскетболисты, волейболисты, легкоатлеты). Подобное повреждение часто встречается и у тяжелоатлетов, при подъеме тяжелых гирь и штанги.

Факторы, провоцирующие растяжение связок стопы:

  • избыточная масса тела;
  • определенные виды спорта;
  • тяжелый физический труд;
  • ходьба на высоких каблуках, ношение неудобной обуви;
  • хождение по неровным поверхностям (часто встречается у любителей путешествовать в горах и лесах);
  • патологический свод стопы (плоскостопие или слишком высокий свод);
  • врожденное отсутствие прочности связок, недоразвитость связок;
  • травмы стопы (вывихи, переломы), воспаление связок.

Степени и симптомы растяжений

От того, насколько высока степень растяжения связок, зависит выраженность симптомов повреждения. Врачами выделяется 3 степени такой травмы:

  1. Первая (легкая) степень растяжения, характеризуется надрывом отдельных волокон связок. Место повреждения болит несильно, отечность низкая. Пострадавший может пошевелить ступней, ходить. При грамотно проведенной первой помощи Проходит самостоятельно без серьезных терапевтических мероприятий.
  2. Вторая степень характеризуется полным разрывом некоторых волокон связки. Признаки растяжения отчетливые: симптомы выражены более ярко. В момент получения травмы и на протяжении нескольких дней боль острая. При попытке наступить на ногу появляется резкая боль. Движения стопы ограничены. Отечность умеренная (опухоль увеличивается несколько дней, снижая подвижность стопы, а потом идет на спад), есть изменения цвета кожи над пострадавшим участком (гематома из-за подкожного кровоизлияния).
  3. Третья степень растяжения характеризуется полным поперечным разрывом связки или нескольких связок. Пострадавший ходить не может. Появляется отечность и гематома. Симптомы, характерные для подобного повреждения, появляются сразу, как только человек получил травму.

Дополнительно может подняться температура. Если растяжение сопровождается вывихом, то при травмировании слышен определенный щелчок (хруст):

Растяжение связок пальцев ног

Такое повреждение возможно при падении на пальцы тяжелого предмета или удара о твердую преграду (порог, камень, ступенька лестницы). Боль фокусируется на том пальце ноги, который получил растяжение. Так же, как и для стопы, характерно изменение цвета кожи, отечность. Сильное растяжение сухожилия может сопровождаться перелом кости или вывихом.

Повреждение большого пальца ноги происходит при неестественном (чрезмерном) движении в подошвенном или тыльном направлении. Такая травма часто совмещается с растяжением тыльной и подошвенной связок. В этом случае боль возникает во всей ступне. Человек не может нормально ходить и вставать на цыпочки.

Сильное растяжение

Отдельно хочется отметить третью степень растяжения. Такая травма часто сопровождается вывихом ступни. Боль сильная, нестерпимая, даже при полном покое. Отек очень сильный, наблюдается обширное изменение цвета (гематома).

Наблюдается чрезмерная аномальная подвижность стопы (самый яркий признак, по которому можно определить полный разрыв связок). Требуется незамедлительная помощь в травмпункте и лечение в стационаре. Третья степень требует хирургического вмешательства, т. к.

полностью разорванные связки не смогут самостоятельно восстановиться.

Диагностика

Любое повреждение начинается с осмотра врачом. Специалист проводит визуальный осмотр, осторожную пальпацию, слегка двигает стопой пациента. Сам пострадавший при этом рассказывает свои ощущения. Для уточнения степени повреждения и наличия осложнений специалистом назначается рентген стопы, УЗ-диагностика, МРТ. Такие методы диагностики способны поставить точный диагноз, по которому врач назначает подходящий курс лечения.

Первая помощь при растяжении

При повреждении связок стопы важно грамотно оказать первую помощь. Вовремя принятые меры – это залог быстрого восстановления, снижения риска осложнений. Доврачебная помощь включает:

  1. Создание условий для полного покоя стопы (усадить или уложить больного).
  2. Проведение иммобилизации поврежденной стопы. Наложение фиксирующей повязки (не слишком сдавливая ногу), для этого подойдет любая ткань, но лучше использовать эластичный бинт. При сильном повреждении, наложение шины (можно использовать линейку, доску или другой фиксирующий материал).
  3. Наложение на поврежденное место холодного компресса: полотенца, смоченного в холодной воде, льда, завернутого в ткань. Это облегчит боль и снизит отечность.
  4. Для снижения отеков и гематом, ногу приподнимают, уложив под нее валик.
  5. Обезболивание лекарственными препаратами: Анальгином, Ибупрофеном (препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту давать нельзя, т. к. они усиливают кровообращение, что приводит к кровотечениям).
  6. При подозрении на полный разрыв связок, сильном повреждении мышц стопы – вызов скорой медицинской помощи или доставка пострадавшего в травмпункт.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Перелом ключицы симптомы

Лечение растяжения

При повреждении связок ноги, необходимо обратиться к врачу. Самолечение чревато осложнениями, неполным и неправильным восстановлением. Специалист же поставит верный диагноз и назначит лечение.

Курс лечения растяжения связок стопы включает:

  • медикаментозное лечение;
  • хирургическое вмешательство (при высокой степени повреждения);
  • физиотерапия;
  • ЛФК.

Вопрос, который часто волнует пострадавшего: «Как долго будет длиться восстановление?». Ответ врача обычно стандартный: «Все зависит от степени повреждения, грамотного и своевременного лечения».

Первая степень растяжения связок стопы при условии вовремя принятых мер, излечивается за 10-14 дней. Фиксирующая повязка снимается на третий день. Далее лечение заключается в разработке суставов ступни с помощью упражнений.

Лечение второй степени растяжения длится примерно месяц. Первые 2 недели придется ходить с иммобилизующей повязкой.

Восстановление связок при третьей степени повреждения может растянуться до полугода, причем фиксация стопы длится до одного месяца.

Медикаментозное лечение

При сильной выраженности болевого синдрома пациентам выписывается обезболивающие средства для приема внутрь (таблетки «Парацетамол», «Ибупрофен», «Найз»). Аспирин, в первые дни после травмы принимать нельзя, для снижения температуры подойдут средства с ибупрофеном и парацетамолом.

Первые несколько дней назначаются мази с охлаждающим действием («Ментоловая»), согревающие мази применяются после снятия основных симптомов, для усиления кровообращения и ускорения регенерации тканей («Финалгон», «Капсикам»). Для местного обезболивания врачами назначаются гели или мази с противовоспалительным, обезболивающим действием («Нурофен», «Диклофенак», «Найз», «Кетопрофен», «Долобене», «Никофлекс», «Троксевазин» и другие). Антибиотики назначаются при наличии открытой раны.

При сильной степени растяжения и разрыве связок стопы для обезболивания применяют более сильные препараты – инъекции Новокаина, Лидокаина или Гидрокортизона.

В домашних условиях

Лечение растяжения в домашних условиях возможно при легкой степени повреждения. Лечение заключается в наложении повязки эластичного бинта, соблюдении щадящего режима. Первые три дня компресс на поврежденную стопу кладут холодный, затем теплый. Дополнительно можно делать компрессы на основе некоторых продуктов, которые легко найдутся почти в каждом доме:

  • спирт (вода и спирт в равных частях);
  • натуральная бодяга;
  • измельченный лук и морская соль (можно заменить на сахар);
  • измельченный чеснок, эвкалиптовые листья, животный жир;
  • настой чеснока и сок лимона;
  • измельченный сырой картофель;
  • горячее молоко (менять по мере остывания);
  • глина, смешанная с водой, до состояния густой сметаны;
  • измельченные листья алоэ, ягоды бузины.

Компрессы прикладываются на несколько часов под пленку и сверху фиксируются повязкой. Народная медицина может быть только дополнением к основному лечению. Перед применением, посоветуйтесь с лечащим врачом, иначе можно усугубить ситуацию.

Физиотерапия и массаж

Как только проходит острый период, врачом назначается физиотерапия. Это может быть УВЧ, магнитотерапия, электрофорез с лекарственными средствами. Массаж в этот период имеет большое значение.

Курс физиолечения и массажа длится от недели, при легкой травме и до нескольких месяцев, при тяжелом повреждении связок стопы.

После снятия фиксирующей повязки дополнительно назначаются специальные упражнения. Курс ЛФК в сочетании с массажем ускоряет восстановление, укрепляет мышцы ног, разрабатывает поврежденные связки.

Быстрое восстановление стопы после травмы

Осложнения растяжения связок стопы

К осложнениям растяжения стопы относят:

  • рецидив растяжения;
  • хроническая нестабильность сустава, из-за слабых связок и сопутствующая боль при беге и ходьбе;
  • разрыв связок;
  • воспаление связок (артрит);
  • подошвенный фасцит;
  • вывих и подвывих сустава;
  • перелом кости.

При любой длительности лечения и реабилитации физические нагрузки на поврежденную ногу нужно добавлять постепенно. Спортивные тренировки начинаются с малого. Так снижается риск рецидива травмы.

Растяжение связок стопы, даже в незначительной степени, осложняет передвижение и приносит массу неприятностей. Лечение не быстрое и занимает минимум 2 недели. Не нужно откладывать поход в больницу. Своевременное и грамотное лечение – залог скорейшего восстановления и отсутствия дальнейших осложнений. Не стоит забывать о профилактике: нужно носить удобную обувь по размеру, заниматься физкультурой, а при ходьбе по неровной поверхности быть внимательным и смотреть под ноги.

Распознать и вылечить растяжение связок стопы

Источник: https://TravmoVed.com/rastyazheniya/rastyazhenie-svyazok-stopy/

Лечение голеностопного растяжения, отеков и ушибов мазями и компрессами

растяжение связок стопы
Рассказать ВКонтакте в Одноклассниках

Повреждение связок является одной из самых распространенных видов травм. Стопа принимает на себя основную нагрузку во время ходьбы, бега, занятий спортом. Она участвует в любом движении. Растяжение связок стопы может сочетаться с другими травмами, например, разрывами мышц и сухожилий, переломами или вывихами. Возникает эта проблема в случаях превышения амплитуды движения. Узнайте подробнее о растяжении из обзора.

Что такое растяжение связок голеностопного сустава

Многие предпочитают обращаться за помощью специалистов только в крайних случаях, когда обнаруживают серьезные травмы. Однако растяжение связок нижней части ноги значительно осложняет человеку жизнь, лишая его способность нормально передвигаться. Эта проблема очень опасна, ведь иногда она влечет повреждение волокон или полный отрыв связок от кости.

Нарушение происходит в области между таранной и малоберцовой, или пяточной костями. До 12% всех травм голеностопного сустава приходится на растяжение связок. Их появление может быть связано:

  • с ношением обуви на высоких каблуках;
  • ходьбой по скользким дорогам;
  • особенностями анатомического строения ноги (высокий свод стопы);
  • имеющимися заболеваниями икроножных мышц.

Есть несколько механизмов растяжения связок:

  1. Во время привычных физических нагрузок внезапно подворачивается стопа (внутрь или наружу). Это может произойти при тренировке на неровной местности или по причине неожиданного удара го ноге.
  2. Вращение стопы вокруг продольной оси голени, при этом стопа обездвижена, а голень движется вперед (например, спуск на сноуборде или лыжах).

Симптомы

Столкнувшись с данной проблемой, некоторые не знают, по каким признакам определить у человека наличие растяжения связок стопы. Однако симптомы этой травмы, как правило, хорошо выражены: больной легко определит проблему. Возникают отеки, сильные болевые ощущения, гематома, отсутствие возможности шевелить конечностью. С течением времени ситуация усугубляется. Основные симптомы растяжения связок стопы:

  1. В первые часы после травмы у человека появляются неприятные ощущения, которые усиливаются даже во время нахождения ноги в состоянии покоя. Через несколько часов (как правило, на утро) боль достигнет апогея.
  2. Первые три дня отмечается опухоль, которая постоянно увеличивается.
  3. Пошевелить конечностью становится все труднее, поэтому движения пациента становятся все более ограниченными.
  4. Во время пальпации можно обнаружить небольшую ямку, которая свидетельствует о разрыве тканей.
  5. Иногда во время повреждения можно услышать щелчок, после которого пациент не может шевелить ногой. Это случается при получении нескольких травм. Например, происходит вывих голеностопного сустава или перелом совместно с растяжением.

Легкое растяжение связок

Конкретные признаки травмы определяет анатомия и степень повреждения. Если у вас или ваших близких растяжение связок стопы первой степени, то должны присутствовать следующие симптомы:

  1. Болевые ощущения умеренные, обостряются при ходьбе или пальпации места повреждения.
  2. В зоне прикрепления связок наблюдается отек, а иногда кровоизлияние.
  3. Если в результате травмы повреждены только отдельные волокна, то пострадавший может шевелить ногой и даже ходить.

Средняя степень

При второй степени растяжения присутствуют следующие признаки:

  1. острый болевой синдром при прощупывании места повреждения или движении пациента;
  2. значительно отекает наружная и передняя части стопы пострадавшего;
  3. из-за сильной боли у пациента затрудняется ходьба.

Тяжелое растяжение связок голеностопа

Более серьезная степень растяжения связок стоп сопровождается следующими проблемами:

  1. невозможно встать на поврежденную ногу (сильная боль);
  2. отекает вся стопа пострадавшего;
  3. есть кровоподтеки;
  4. пациент вынужден ограничить движения всего голеностопного сустава;
  5. ходить пострадавший не может.

Провоцирующие факторы

Для появления этой травмы есть масса вариантов, среди которых – неудобная обувь и анатомические особенности тела человека. Спортсмены могут столкнуться с этим из-за высоких нагрузок при выполнении необходимых упражнений на тренировках. Чаще растяжение голеностопа – это повреждение наружных связок ноги в нижней части. Всего эта часть тела включает три кости: таранную и берцовые (малую, большую).

Голеностоп выполняет важные функции (отвечает за движение, берет на себя основную нагрузку). Обеспечивается это благодаря соединительным тканям, которые контролирует объем нагрузки на конечность. Деформация этой части тела происходит в момент превышения допустимого уровня нагрузки. Для этого может быть много причин, основные должен знать каждый. Что может послужить причиной появления травм:

  • высокая активность человека;
  • неудобная обувь на платформе или каблуках;
  • транспортировка тяжестей вручную;
  • ушибы;
  • падение человека;
  • резкий поворот ноги при ходьбе, беге, прыжках на неровной поверхности.

Стоит отметить, что у некоторых людей есть предрасположенность к растяжению связок. Причины могут быть следующие:

  1. Частые повреждения, надрывы связок или мышц.
  2. Неразвитость у спортсмена голеностопных связок – они часто принимают на себя значительные нагрузки.
  3. Высокий свод стопы. Данное явление может быть врожденным и приобретенным (например, если ребенок начал рано тренироваться).
  4. Лишний вес.
  5. Плоскостопие.
  6. Разная длина нижних конечностей человека.
  7. Врожденное отсутствие прочности соединительных тканей организма.
  8. Воспаления, артрозные изменения в суставах.
  9. Нервные и мышечные заболевания (миастения).

Первая помощь при растяжении связок

Эффект дальнейшего лечения напрямую зависит от того, как правильно и своевременно пострадавшему будет оказана первая помощь. Благодаря этому удается снять сильную боль, ускорить восстановление поврежденных тканей. Меры позволят упростить будущую терапию, избежать серьезных последствий. Знать основной алгоритм действий полезно всем, ведь от травм никто не застрахован. Что делать при растяжении ноги, как помочь пострадавшему:

  1. Обеспечить состояние покоя поврежденной ноге, усадив (или уложив) человека.
  2. Наложить сдавливающую повязку, используя любой кусок ткани или эластичный бинт. Если повреждение серьезное, то нужна шина, которую накладывают с обеих сторон сустава. Для этой цели подойдет доска или линейка.
  3. Чтобы снять сильную боль, нужно приложить лед, использовать специальный гель или мокрое полотенце (постоянно охлаждать компресс).
  4. Чтобы предотвратить появление отеков и кровотечений, ноги располагают в приподнятом положении.

Лечение

Если у вас есть причины подозревать растяжение связок, подвывих ноги или другие травмы, нужно незамедлительно обратиться к специалистам.

Травматолог сможет визуально оценить серьезность проблемы, состояние костей и связок, возможность пострадавшего самостоятельно передвигаться.

После этого пациенту назначают рентген (если пострадавший не просто растянул, а порвал связку, либо при наличии переломов). В сложных диагностических ситуациях, до того как начать лечить человека, ему могут назначить МРТ.

После обнаружения у пострадавшего конкретной травмы, определяется дальнейшая терапия. Домашние способы лечения возможны только при повреждении связок стопы 1 и 2 степени. Более тяжелые травмы способны вылечить только специалисты в условиях стационара. Иногда требуется:

  • хирургическое вмешательство;
  • долгий терапевтический курс;
  • аппаратные методы восстановления;
  • ЛФК.

Реабилитация

Чтобы полностью заживить связки, ткани, а пострадавший мог ступать на поврежденную ногу, потребуется несколько месяцев. Около 60 дней занимает полный курс реабилитации после травмы голеностопа. Пациент должен в это время неукоснительно соблюдать указания травматолога, регулярно выполнять лечебные упражнения, которые укрепляют связки стопы, избегать высокой нагрузки на поврежденную ногу.

В этот период целесообразно проходить сеансы массажа, водные процедуры, грязевые ванны. Очень мягко на разработку связок влияет плавание, поэтому стоит посещать бассейн всем, кто имеет такую возможность. Важно помнить о том, что в течение реабилитационного периода жесткая повязка с травмированной области стопы не должна сниматься – это поможет избежать новой травмы.

Что делать при растяжении связок ноги

Растяжение голеностопа ноги | Наложение правильной повязки

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/5503-rastyazhenie-svyazok-stopy.html

Растяжение связок стопы: признаки, отличия от вывиха, лечение

растяжение связок стопы

Любой из нас может быть подвержен получению травм по разным на то причинам.

Основная нагрузка, связанная непосредственно с весом нашего тела, нашим активным передвижением в пространстве, приходится на стопы наших ног.

Согласно статистике, самой распространённой травмой считается растяжение связок стопы.

В случае получения такой травмы, необходимо действовать незамедлительно. Нужно, чтобы у человека было понимание, как поступить, к кому обратиться и каковы должны быть первые действия. В зависимости от того, как вы поступите, будет зависеть время вашего восстановления.

В этой статье будут разобраны причины возникновения растяжений, симптомы их проявлений и методы лечения.

Степень растяжения

По симптоматике можно определить степень растяжения.

Первая степень (лёгкая)

Как правило, растяжение на данной стадии визуально особо не проявляется. Возможен лёгкий отек, который проходит достаточно быстро. Повреждение заключается в разрыве отдельных волокон связок.

Признаки проявления:

  •  Боль в состоянии покоя – умеренная и тянущая, при движении становится интенсивнее.
  •  Область, где крепятся связки, краснеет.
  •  В некоторых случаях визуально наблюдается хромота.

Вторая степень (средняя)

Признаки проявления:

  •  При нажатии на область травмирования или на ходьбе проявляются острые болевые ощущения.
  •  Появляется отёк и гематома стопы.
  •  Из-за проявления интенсивных болевых ощущений, человек первые дни ограничивает себя в движении.
  •  Возможны кровоподтёки.

Третья стадия (тяжёлая)

Признаки проявления:

  •  Интенсивные болевые ощущения постоянного характера, которые из-за тяжёлой переносимости могут привести к потере сознания.
  •  Ограничение в передвижении. Любая незначительная нагрузка будет вызывать сильнейшие боли, которые принесут дискомфорт.
  •  Наблюдаются кровоподтёки, отёчность, повышенная температура тела.

Факторы, способствующие получению растяжения связок стопы

  •  Активный образ жизни человека.
  •  Излишняя нагрузка на конечности: избыточная масса тела, некомфортная обувь (высокий каблук, платформа, танкетка), носка тяжестей.
  •  Занятия спортом – травмы, ушибы при падении/столкновении/резком движении/неправильном прыжке, приземлении, отталкивании и пр.
  •  Постоянное получение одних и тех же травм связок и мышц с определённой периодичностью (переломы, вывихи).
  •  Врожденный и приобретённый факторы (высокий свод стопы, плоскостопие, занятия спортом с раннего возраста).
  •  Разные по размеру ноги.
  •  Суставные заболевания, типа артроза, артрита и др.
  •  Нервные и мышечные заболевания – миастения.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Открытый перелом бедра с повреждением бедренной артерии

Отличие вывиха от растяжения

  •  Единый признак: интенсивные болевые ощущения и появление отёчности.
  •  При вывихе наблюдаются следующий симптомы: форма сустава и длина самой конечности меняются, что выражается в несвойственной для человека походке.

Симптомы при растяжении: внешних проявлений, кроме отёка и гематомы, как правило нет. В некоторых случаях наблюдается звук сухого хруста, сопровождённый болью.

Как правильно вести себя, если у вас появилось растяжении стопы?

В случае получения вами какой-либо травмы конечности, правильным решением станет запись ко врачу специалисту.

Вы конечно можете предположительно догадываться, что получили растяжение связки стопы и заняться лечением в домашних условиях, но намного лучше будет, если вы получите консультацию врача, который с точностью определит травму и степень её получения.

Медикаментозное лечение

В случае проявления сильных болевых ощущений, врачи рекомендуют нестероидные препараты с обезболивающим и противовоспалительным эффектом: «Ибупрофен», «Аспирин», «Диклофенак».

Для снижения температуры тела допускается применять «Парацетамол».

Также для снятия болевых ощущений врачи прописывают мази при растяжении связок: «Ментоловая», «Випросал», «Капсодерама».

Комплексный курс массажа и физиотерапии

В процессе восстановления, когда болевые ощущения прекращаются, следующим этапом лечения становятся физиотерапевтические процедуры, лечебный массаж, а также назначается УВЧ (ультравысокочастотная терапия – лечение теплового действия).

Процедуры массажа обеспечат восстановление обменных процессов в тканях. Курс УВЧ-терапии необходим для профилактики.

Народные средства лечения

Самостоятельное лечение в домашних условиях считается тоже весьма эффективным, при условии, что оно будет одобрено врачом.

  1. Тёртый свежий картофель в сочетании с сахаром, репчатым луком или капустой станут отличным лекарством для снятия напряжения и уменьшения боли.
  2. Принятие лечебных ванн на основе отвара из бузины. Отварив свежие годы, процедить лечебную жидкость и развести с водой. Длительность принятия ванны составляет 5 минут, повторять до тех пор, пока вода не станет прохладной.
  3. Настойка на основе чеснока и сока лимона. Измельчённый чеснок (3 головки) настаивают около одного часа в ёмкости объёмом 200-250 мл, заливая водой. Профильтровав настой, добавить лимонный сок. Необходимо промочить марлю или ватный диск полученной лечебной смесью и прикладывать их на воспаленную область конечности в качестве компресса, пока материал не достигнет температуры тела. Затем всё по-новому.

Быстро лечим растяжение связок стопы дома

растяжение связок стопы

→ Домашнее лечение → Неотложные состояния → Растяжение связок

Предупредить

Чтобы предупредить травму голеностопного сустава, нужно избегать передвижений по неровным тротуарам или дорожкам. Резкое подворачивание ноги может привести к серьезным последствиям. Особенно, если прежнее растяжение связок стопы не было долечено. Причинами повреждения может быть избыточная масса тела, подъем тяжелых предметов, плоскостопие. Игнорирование занятий спортом и использование неудобной обуви также могут привести к ослаблению мышц.

Внимание! Повторяющиеся случаи растяжения связок провоцируют деформацию ступни и даже разрушение кости.

Понять и распознать

Симптомы разрыва мышечных волокон хорошо знакомы многим из нас. Это болевые ощущения в области наружной лодыжки ноги, отек, при сильных травмах – гематома. Возможно повышение температуры тела человека, ограниченность движений при ходьбе.

Специалисты выделяют три степени растяжений:

  1. Легкая – сопровождается слабой тянущей болью в травмированной мышце, возможна небольшая хромота. Отека, как правило, нет.
  2. Средняя степень растяжения – болезненное состояние, возникает отек, движения стопой и ходьба затруднены, сопровождаются сильной болью.
  3. Тяжелая – полный разрыв одной или нескольких связок, сопровождающийся сильными и острыми болями. Нередко подобной травме предшествует вывих, перелом голени. Самостоятельно человек ходить не может, нога сильно отекает.

Лечение в домашних условиях

Чтобы быстро вылечить растяжение связок стопы, в первый день к поврежденному месту нужно прикладывать холод в виде холодных примочек или ледяной грелки. Следующие несколько дней нужно наносить йодную сетку. Она поможет снять воспаление в травмированном месте.

Затем можно начать накладывать на стопу компрессы. Хорошее действие оказывает компресс на молоке. Нужно смочить марлю в горячем молоке и прикрепить, поверх замотать пищевой пленкой или полиэтиленом и укутать теплой тканью для согревания. Компресс нужно накладывать свежий после остывания. Это снимет боль и способствует быстрому заживлению.

Только покой

Внимание! Если же с вами произошла подобная травма, знайте, что лечение связок стопы необходимо начинать незамедлительно.

Наряду с медицинской помощью, важно применять и народные средства в домашних условиях. Травмированная нога должна находиться в полном покое. Для этого рекомендуют использовать возвышенность – например, подушку. Так улучшится венозный отток от травмированного участка, убавится боль, спадет отечность.

Лучше избегать движений ногой с поврежденными связками в первые 2–3 дня. Иначе это может привести к еще более тяжелой травме, что негативно скажется на состоянии пострадавшего. Однако длительное обездвиживание может повлечь за собой атрофию мышечных волокон. Поэтому по истечении трех дней необходимо начинать постепенные движения больной ногой.

Внимание! Если боль снова стала продолжаться, значит, нужно сделать перерыв в лечебной гимнастике.

Бинтование

После приведения поврежденной ноги в состояние покоя, лечение лучше начинать с иммобилизации – обмотать травмированный участок эластичным бинтом. До проведения процедуры рентгенографии это поможет предотвратить возможный перелом. Можно использовать специальные ортопедические повязки – ортезы. Они уменьшат болевые ощущения, будут способствовать уменьшению отека, предохранят от внешних воздействий.

Внимание! Не следует делать бинтование слишком тугим и оставлять его на ночь.

Охлаждение

При отеке и покраснении к поврежденному участку необходимо незамедлительно приложить лед. Длительность «холодной» процедуры должна составлять 15 минут в течение первых 8–10 часов.

Это будет способствовать сужению кровеносных сосудов и предупредит дальнейшее развитие гематомы. Рекомендуется принять анальгетический препарат. Кашица из репчатого лука, капусты или натертого сырого картофеля впитает в себя воду и позволит снять отек.

Но при большом кровоподтеке в области травмы потребуется удаление крови.

Прогревание

На третьи-четвертые сутки на поврежденный сустав нужно накладывать согревающие компрессы и использовать мази с противовоспалительным эффектом. Спиртовой компресс способствует быстрому снятию отечности. Чтобы его сделать, нужно:

  • марлевую повязку смочить в спиртовом растворе;
  • наложить на травмированный участок;
  • сверху накрыть полиэтиленом;
  • надеть шерстяной носок или обмотать пуховым платком;
  • оставить на 6–8 часов.

Полезный совет! Можно сделать аналогичный компресс с применением теплого молока.

Среди народных методов лечения растяжений также предлагается использовать лекарственные растения – отвары цветков ромашки, василька или зверобоя.

Противовоспалительный и успокаивающий эффект окажут теплые компрессы из полыни, пижмы, почек тополя, арники, лаванды и других. Сухие компрессы также послужат прекрасным средством для прогревания поврежденной стопы.

Для этого необходимо на хорошо раскаленной сковороде разогреть песок или соль. Затем пересыпать «горячее» средство на ткань и приложить к больному месту.

Мазь от растяжения

Чтобы быстрее вылечить растяжение, можно воспользоваться специальной мазью. Такую мазь можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится 1 ст. л. обычного хозяйственного мыла, 1 желток куриного яйца, 2 ст. л. воды.

Натертое мыло смешайте с водой и добавьте желток. После тщательного смешивания нужно пропитать ткань или марлю этой смесью, закрепить при помощи бинта на стопе. Она снимет болевые ощущения от травмы, а растяжение связок быстро пройдет.

О первой помощи

Помните, что квалифицированная первая помощь при растяжении волокон обусловливает перспективу всего будущего лечения и восстановления ноги.

Первое время после получения травмы не стоит принимать горячую ванну или устраивать поход в сауну. Откажитесь от алкогольных напитков, иначе это может спровоцировать отечность стопы и приведет к длительной реабилитации. С массажем тоже лучше повременить, он будет эффективен уже в период восстановительного процесса.

Наберитесь терпения, поскольку продолжительность лечения, в зависимости от степени травмы и скорости регенерации тканей, может затянуться.

 Внимание! Двигательная активность должна быть умеренной.

Чем лечить растяжение связок стопы?

растяжение связок стопы

Зачастую растяжение связок и мышц стопы происходит после травмы, ушиба или вывиха голеностопа. Такое случается при перемещении по неровной или скользкой поверхности либо может быть следствием повышенной нагрузки на ступни при прыжках с большой высоты. После растяжения человека беспокоят характерные симптомы: нога отекает, появляется выраженная и острая боль. Восстановление проходит под наблюдением врача, но если случился надрыв связок, без операции не обойтись.

Каковы причины нарушения?

Растяжение связок стопы зачастую связано с травмированием или вывихом нижней части конечности. Голеностопный сустав имеет сложное строение, и одна из групп связочного аппарата, расположенная вдоль лодыжки, особо подвержена травмированию и растяжению. Травму или ушиб голеностопа можно получить под воздействием таких факторов:

  • чрезмерная нагрузка на нижние конечности;
  • занятия тяжелоатлетическими видами спорта;
  • подворачивание голеностопа;
  • большая масса тела;
  • постоянное ношение обуви на высоком каблуке;
  • врожденные аномалии строения опорно-двигательного аппарата.

Вернуться

Характерные симптомы

Если человеку удалось растянуть связки, его сразу же начинают беспокоить острые боли, иррадиирующие от пятки и выше. На месте повреждения образуется опухоль, из-за которой подвижность конечности ограничивается. При внутреннем кровоизлиянии образуется гематома, локально наблюдается повышение температуры, кожа становится покрасневшей. При разрыве связок на ноге человек не может ходить.

Вернуться

Первая помощь

Для обезболивания конечности нужно дать пострадавшему Нурофен.

Лечить растяжение связочного аппарата должен врач после диагностических исследований. Но до приезда скорой пострадавшему, который подвернул ногу, нужно помочь. Первая помощь при растяжении связок стопы состоит из таких этапов:

  • В первую очередь нужно избавиться от обуви, потому что если стопа сильно распухнет, снять ее не получится.
  • Если беспокоит сильный болевой симптом, можно дать обезболивающие таблетки, например, «Нимесулид», «Ибупрофен».Также поможет «Нурофен» при растяжении связок.
  • Конечность обездвиживают при помощи подручных материалов или специальной шины.
  • Чтобы снять отек и обезболить, к пораженному участку прикладывают холодный компресс.

Вернуться

Что делать дома при растяжении связок стопы?

Если диагностика показала несущественное повреждение без разрывов, проводится лечение растяжения связок голеностопа в домашних условиях. Доктор прописывает препараты и мази, которые помогут устранить неприятную симптоматику и ускорить процесс восстановления. Кроме медикаментозной терапии, лечение связок проводится с помощью упражнений, физиотерапевтических процедур, массажа. Разрешено также лечение народными средствами.

Вернуться

Препараты

Для снятия воспалительного процесса можно дать больному Найз.

Чтобы быстро снять воспаление и отечность, перорально или инъекционно назначаются нестероидные противовоспалительные лекарства:

  • «Нурофен»;
  • «Нимесил»;
  • «Ибупрофен»;
  • «Найз»;
  • «Темпалгин».

Сосудостимулирующие средства помогут нормализовать кровообращение в пораженном участке:

  • «Флебодиа»;
  • «Венолан»;
  • «Фитовен».

Обезболивающее действие оказывают противовоспалительные мази. Быстро вылечить проблему помогут:

  • «Диклак гель»;
  • «Фастум гель»;
  • «Вольтарен».

Если при растяжении образовалась гематома, снять ее помогут мази:

  • «Троксевазин»;
  • «Лиотон»;
  • «Троксерутин»;
  • гепариновая мазь.

После снятия отечности можно воспользоваться мазью Капсикам.

Когда отечность начнет сходить, по согласованию с врачом лечение дома можно продолжить с помощью разогревающих наружных средств, например, таких:

  • «Финалгон»;
  • «Долобене»;
  • «Капсикам».

Чтобы укрепить связки и быстрее восстановить функциональность сустава, в острый период важно максимально ограничить подвижность конечности.

Вернуться

Ежедневные упражнения и курс ЛФК

Зарядку делать при растяжении ноги можно уже на 3—4 день после травмы, особенно если чувствуется слабость и ограниченность движений в голеностопе. Каждое утро после пробуждения рекомендуется выполнять такой комплекс упражнений:

  • вращения в разные стороны;
  • сгибание стопы в суставе вперед-назад;
  • быстрые движения пальцами ступни.

С помощью физиотерапевта стоит подобрать курс ЛФК, который поможет:

  • снять боль и отек;
  • нормализовать функционирование сустава;
  • натренировать мышцы;
  • улучшить кровообращение.

Вернуться

Физиотерапевтическое лечение и массаж

Магнитотерапия поможет быстрее восстановить поврежденные ткани.

Когда состояние нормализуется и острый период минует, рекомендуется пройти курс физиопроцедур. Благодаря такому способу лечения удастся нормализовать кровообращение в пораженном участке, и ткани начнут заживать и регенерировать активнее. В составе физиотерапии присутствуют такие процедуры:

  • фонофорез, во время которого вводится препарат «Гидрокортизон»;
  • электрофорез с препаратами Са;
  • лазерное прогревание;
  • магнитотерапия;
  • УВЧ.

Мануальный массаж тоже помогает в восстановлении, способствуя быстрому заживлению поврежденных связок. Процедуру разрешено выполнять после снижения отека и болевого симптома. Врач, который будет проводить манипуляции, должен быть ознакомлен с диагнозом. Сначала массажные движения выполняются осторожно. Через 2—3 сеанса растирания, похлопывания и постукивания становятся интенсивней. Главное условие — во время процедуры не должно быть боли и дискомфорта.

Вернуться

Народные средства

В качестве вспомогательных процедур, как дополнение к традиционным, можно проводить лечение народными методами. Все рецепты и способы их применения необходимо согласовать с врачом, потому что неправильное применение может спровоцировать негативные последствия. Рекомендуется использовать такие народные средства при растяжении голеностопа и связочного аппарата:

Для приготовления аппликации листья алоэ предварительно измельчают.

  • Примочка из лука. Крупную луковицу измельчить до пюреобразного состояния. В готовую кашицу добавить 1 ст. л. меда, все хорошо перемешать. На ткань из натурального материала выложить готовое средство, приложить к голеностопу. Сверху зафиксировать полиэтиленом и надеть шерстяной носок.
  • Аппликация из алоэ с облепиховым маслом. Крупный лист растения измельчить, добавить 2—3 капли масла. Компресс приложить к поврежденному участку на всю ночь, зафиксировав пищевой пленкой и бинтом.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Ушиб грудного отдела позвоночника

Такие компрессы помогают снять отечность и избавить от болей. Чтобы нормализовать кровообращение, рекомендуют ежедневно делать на ноги водочный компресс. Процедура проводится по такому алгоритму:

  1. Приготовить теплую воду для ножной ванночки, добавив в нее 2—3 горсти морской соли.
  2. Попарить ступни 10—15 мин.
  3. Вытереться насухо, затем обмотать больную конечность хлопчатобумажной тканью, пропитанной водкой.
  4. Зафиксировать все пищевой пленкой, сверху надеть теплые носки.

Можно использовать другие народные средства при растяжении связок голеностопного сустава:

Чтобы приготовить мазь, листья лопуха нужно измельчить.

  • Мазь из козьего жира и лопуха. Размягчить на паровой бане 2 ст. л. жира. Лопух помыть и измельчить. Соединить ингредиенты, после чего добавить еще 4 натертых зубчика чеснока. Мазать средство ежедневно на больной участок, желательно на всю ночь, чтобы вещества, входящие в мазь, могли полностью впитаться в кожу.

Вернуться

Когда нужна операция?

Если целостность связок голеностопного сустава нарушена, врач принимает решение о проведении хирургического лечения, во время которого разрушенные ткани восстанавливаются методом сшивания. Вид операции определяется врачом после диагностических исследований.

Оперативная терапия проводится через 1,5 месяца после повреждения, потому что хирургические манипуляции сразу после травмы вызывают осложнения в виде контрактур. Хирург зашивает поврежденные связки или подшивает конец к кости.

При необходимости удаляются поврежденные ткани.

Вернуться

Профилактика

Чтобы предотвратить повторное растяжение связок голеностопного сустава, важно укреплять мышечный корсет голени. После травмы рекомендуется обратить внимание на обувь, которую приходится носить ежедневно. Если она неудобная, на высоком каблуке или не подходит по размеру, стоит поменять ее, отдав предпочтение ортопедическим моделям.

Также немаловажно контролировать массу тела, и если до повреждения связок она превышала норму, в период и после лечения вес важно привести в норму. Это легко сделать с помощью правильного питания, регулярных физических нагрузок и активного образа жизни. Если дозировать нагрузки на нижние конечности, избегать тяжелых травм и ушибов, удастся предотвратить повторное растяжение или разрыв связок голеностопа.

Источник: https://OsteoKeen.ru/problemy/poryv/chto-delat-pri-rastyazhenii-svyazok-stopy.html

Растяжение связок стопы — от симптомов до лечения

растяжение связок стопы

Растяжение связок стопы – это частое явление, при котором происходит повреждение мягких тканей. Такую травму можно получить как в обычных домашних условиях, так и на производстве или во время спортивных тренировок. Неудачный поворот или резкое движение, ходьба по льду, бег или просто неудачные прыжки могут спровоцировать ушиб или падение, и как следствие происходит растяжение связок. Наиболее часто растяжению подвержены связки стопы, так как на них приходится самая большая нагрузка.

При растяжении ощущается постепенно нарастающий болевой синдром, потеря привычной подвижности нижней конечности, кроме того растяжение сопровождается отечностью, а в некоторых случаях образованием гематомы, повышением температуры тела, временной потерей чувствительности. От быстрого и качественного предоставления медицинской помощи будет зависеть дальнейшее состояние и период выздоровления.

Анатомия стопы и голеностопа

Стопа человека является частью тела, с помощью которой создается опора, удержание равновесия, передвижение. Она состоит из костей, связок и мышц и способна выдержать большой вес. Четвертая часть всех костей тела человека находится в стопе.

Передняя ее часть состоит из костей плюсны, в состав которой входят пять костей и пальцев, задняя же состоит из костей предплюсны – таранной, пяточной, ладьевидной и трех клиновидных костей.

Особенности ее анатомии и функциональности сказывается на частых растяжениях связок стопы, которые происходят под воздействием на них нагрузки, превышающей предельно допустимую.

Голеностопный сустав дает сильную опору скелету ног человека. Он состоит из костей голени, малой и большой берцовой кости, латеральной лодыжки и таранной кости, которые соединяются, фиксируются и удерживаются в нужном положении с помощью связок.

Кроме того, кости обматываются мышцами, которые подразделяются на тыльные и подошвенные.

Голеностоп способен выдерживать значительные нагрузки, если не нарушается его стабильное положение в результате ослабевания мышц или резкого подворачивания ступни, приводящего к растяжению связок.

Причины растяжения

Основной причиной растяжения на стопе является подворачивание стопы во внутрь или наружу. Чаще всего это происходит при повышенной двигательной активности, при падении или в результате механических травм.

Связки способны выдерживать любую нагрузку, но малоподвижный образ жизни приводит к потере их эластичности, к их слабости, к ограничению в выполнении важных функций, что влечет за собой легкое и быстрое повреждение связочного аппарата. Так можно потянуть сухожилие или порвать.

Полный разрыв связок происходит в результате смещения голеностопного сустава из нормального положения.

К основным факторам, которые способствуют растяжению или разрыву связок, следует отнести:

  • ношение неудобной обуви,
  • слабость связочного аппарата,
  • артроз голеностопного сустава,
  • отклонение в развитии опорно-двигательной системы,
  • недостаточно зафиксированную спортивную обувь,
  • болезни в суставах, связанные с возрастом,
  • избыточный вес,
  • ушибы,
  • нарушение обмена веществ.

Симптомы растяжения

Основным симптомом при растяжениях связок стопы является сильный болевой синдром. Как правило, образуется отечность на месте повреждения, и появляется гематома. Конечность становится слабо подвижной, нарушается ее двигательная активность при попытке сделать шаги. Разделяют три степени повреждения, определяющие количество растянутых связок стопы.

Первая степень проявляется небольшим разрывом волокон, несильным болевым синдромом и незначительной припухлостью в поврежденной области сустава.

Вторая степень характеризуется более существенным повреждением связок, сопровождающимся сложностью в совершении движения, сильным болевым ощущением и значительным образованием припухлости.

Третья степень происходит с сильным нарушением целостности связочного аппарата. Ощутим сильный болевой синдром, становится невозможным совершать движения нижней конечностью, травмированная область сильно опухает.

Методы диагностики

Растяжение или разрыв связок стопы определяется с помощью специальных методов диагностики. Прежде всего, врач осматривает поврежденную область, выясняет причину повреждения связок стопы и для постановки точного диагноза проводит диагностическое исследование. К основным методам диагностики относят:

  • рентгенографическое исследование, которое позволяет определить степень растяжения, разрыв связок или перелом,
  • ультразвуковое исследование, которое назначается при сильном отеке или гематоме и применяется для того, чтобы выявить разрыв волокон,
  • магнитно-резонансную томографию, которая назначается при тяжелой степени повреждения, при подозрении, что может потребоваться хирургическое вмешательство.

Как проводится лечение

При растяжении связок стопы чаще всего применяют немедикаментозные и терапевтические методы.

Немедикаментозное лечение при растяжении связок стопы включает обеспечение покоя поврежденной конечности, фиксацию с помощью повязок, проведение тепловых процедур и обеспечение возвышенного положения.

Терапевтические методы при растяжении сухожилий стопы применяются с целью устранения симптомов. Травмированную ногу обрабатывают мазями с противовоспалительным и обезболивающим эффектом Долобене, Диклофенак. Снятию гематомы и уменьшению отека способствуют мази Индовазин, Гепарин. Для устранения сильного болевого синдрома применяют инъекции с Лидокаином и Новокаином.

Хирургическое лечение

В случаях надрыва связок стопы или полного их разрыва проводят хирургическое вмешательство. Связки с нарушением целостности сшивают в ходе операции, таким образом восстанавливают связки при помощи костного или сухожильного швов. Послеоперационный период предусматривает также применение необходимых лекарственных препаратов, проведение физиотерапевтических процедур и лечебной гимнастики.

Реабилитация после растяжения

После окончания лечения растяжений и разрывов голеностопного сустава и стопы наступает реабилитационный период, во время которого применяются различные физиотерапевтические методы и упражнения. Он подразумевает восстановление прежней функциональности нижней конечности с помощью проведения физиотерапевтических процедур – лечение грязями, массажи, применение электрофореза, магнитотерапии, тепловых ванн и специальных компрессов, а также выполнение упражнений.

Источник: https://irksportmol.ru/travmyi/chto-delat-pri-rastyazhenii-svyazok-stopyi

Растяжение связок стопы: причины, симптомы, лечение и реабилитация

растяжение связок стопы

Растяжение связок стопы является распространенной травмой. В большинстве случаев она связана с анатомическими особенностями опорно-двигательного аппарата. Сустав включает в себя несколько костей, которые соединены между собой связками. Часто повреждаются мягкие ткани, которые находятся рядом с таранной или пяточной костью.

Особенности связочного аппарата стопы

Связочный аппарат стопы включает в себя длинную связку подошвы. Она начинается рядом с пяточной костью и продолжается до основания плюсневой. На поверхности связки есть отростки волокон, которые помогают укрепить свод стопы.

Также они поддерживают ее в правильном положении в течение жизни. Связочный аппарат стопы включает и другие разновидности. задача связок заключается в максимальном укреплении своды стопы. В результате этого человек может ходить, бегать, выполнять физические упражнения. Стопа берет на себя динамические и статические нагрузки.

Сустав голеностопа окружается тремя разновидностями связок. Они отвечают за его фиксацию в статичном положении. Во внутренней части проходит коллатеральная связка. Она состоит из двух слоев. Поверхностным слоем она крепится к таранной кости. Растяжение и разрыв связок голеностопа в большинстве случаев приходится именно на латеральную часть.

Степени тяжести и характерные симптомы

Растяжение связок стопы часто встречается у людей, которые активно занимаются спортом. Этот вид патологии характеризуется несколькими степенями тяжести:

  1. Первая степень. Патология сопровождается легкой болезненностью. Для этой степени характерен разрыв нескольких волокон связок.
  2. Вторая степень. Пациент ощущает умеренную боль. На протяжении длительного времени человек становится неработоспособным. В места растяжения возникает сильная отечность.
  3. Третья степень. Растяжение связок выражается в разрыве наибольшей части волокон. Пациент ощущает сильную болезненность, нестабильность сустава.

Человек не может самостоятельно отличить растяжение связок от повреждения мышц. Степень тяжести зависит от выбора методики лечения. В стопе разрываются не только волокна связок, но и окружающие капиллярные сосуды.

Можно выделить следующие характерные симптомы:

  • нарастающая болезненность (она усиливается в вечернее время);
  • возникновение гематомы;
  • нарушение подвижности поврежденной конечности;
  • припухлость в месте разрыва связок или их растяжения.

Отек можно заметить визуально или обнаружить при помощи пальпации. Чтобы знать отличия между разрывом и растяжением, необходимо знать, что эти травмы отличаются между собой степенью болезненности. При разрыве способность передвижения травмированного участка становится свободной.

Оказание первой помощи и что делать при растяжении связок стопы

Когда человек получает травму, связанную с растяжением связок стопы, необходимо снять обувь и носки. Они не должны сдавливать отекшую ногу. Под поврежденный сустав подкладывают мягкий валик, подставку или ткань.

Нога должна располагаться в возвышенном положении. Дополнительно поврежденный участок фиксируют при помощи шины или эластичного бинта. Пациент не должен ощущать дискомфорт. Рекомендуется прикладывать холодные компрессы. Пакет с хладагентом можно купить в аптеке, который хорошо предотвращает возникновение гематомы и отечности.

При растяжение связок стопы под ногу нужно что-то подставить, чтобы она была в возвышенном положении

Важно следить, чтобы на ногах не болели пальцы и не синели ногти. Этот симптом свидетельствует о нарушенном кровообращении в конечности. Необходимо сразу вызывать скорую помощь или ехать в травмпункт. Во время транспортировки важно сохранят неподвижное состояние конечности, держать ее на возвышенности.

Категорически запрещено перенапрягать мышцы и связки. В таком случае болезненность начнет усиливаться, а процесс срастания поврежденных краев замедлится. При обширном разрыве или растяжении важно сразу же наложить шину или тугую гипсовую повязку на поврежденное место.

Способы лечения

Лечение растяжения связок стопы в домашних условиях возможно только при первой степени повреждения мягкой ткани. Но, пациенты должны проконсультироваться с врачом. Он подскажет. Как быстро вылечить растяжение связок стопы, а также улучшить собственное состояние.

Физиотерапия

Чтобы снизить болевые ощущения и ускорить восстановление функций сустава, необходимо пройти курс физиотерапевтических процедур. Можно выделить несколько эффективных методик:

  1. Криомассаж. Во время процедуры специалисты используют лед, который снимает болезненность. Криомассаж помогает уменьшить чувствительность нервных окончаний. Делать процедуру можно самостоятельно или в физиотерапевтическом кабинете. Если пациенты приняли решение о проведении криомассажа дома, то нужно соблюдать несколько правил и рекомендаций. Лед нельзя долго держать на одном участке, чтобы предотвратить обморожение.
  2. Озокерит. Он помогает снять сильную боль, воспалительные процессы, оказывает на поврежденный участок рассасывающее действие. При регулярных сеансах терапии с озокеритом можно активизировать процесс заживления мягких тканей.
  3. Использование переменного магнитного поля.
  4. Парафиновые аппликации.
  5. Воздействие на кожу динамическим током.
  6. УВЧ-терапия.

Все эти процедуры должны назначаться врачом. Рекомендуется не делать их в домашних условиях, а посещать физиотерапевтический кабинет.

Массаж

Массаж при растяжении связок стопы помогает улучшить лимфоток, восстанавливает кровообращение в поврежденном участке. Благодаря регулярным процедурам уменьшается отек, снимается воспалительный процесс, ускоряются регенеративные процессы.

Массаж – один из способов лечения растяжения связок стопы

Массаж начинают выполнять после восстановления связок. Если не придерживаться этого правила, то существует высокая вероятность возникновения кровотечения, а также усугубления ситуации. Длительность первого сеанса не может быть больше 10 минут. Постепенно время увеличивают.

Сначала специалист прорабатывает и мягко массирует область голени. Мышцы и связки должны находиться в расслабленном состоянии. Ногу можно положить на мягкий валик. В процессе массажа делают легкие поглаживания, выжимание, щипцеобразное растирание.

Осложнения

Категорически запрещено игнорировать симптомы растяжения связок стопы. В таком случае больной может столкнуться с более серьезными проблемами и последствиями. Можно выделить несколько осложнений, которые возникают при отсутствии лечения растяжения связок стопы:

  • нарушение двигательной активности в суставе;
  • неправильное сращивание связок;
  • развитие системного воспалительного процесса из-за открытой раны;
  • через раны в кровоток может проникнуть инфекция;
  • воспаление хрящевой ткани;
  • повреждение мягких тканей сустава и околосуставной области.

Благодаря правильному лечению можно предупредить все осложнения. Каждый человек должен помнить, что даже незначительные травмы могут стать причиной более серьезных последствий. Болезненность может перерасти в хроническую форму из-за того, что связки срослись неправильно.

Источник: https://nettravm.ru/rastyazhenie-svyazok-stopy-01/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Береги спину!
Что такое остеохондроз

Закрыть