Вывих большого пальца ноги

Что предпринимать при вывихе пальца на ноге

вывих большого пальца ноги

Пальцы ног наделены высокой концентрацией нервных окончаний, в связи с чем, при любой травме мозг сразу же получает соответствующий импульс. Вывих пальца на ноге – распространенная травма не только среди спортсменов. Риску получить подобную травму в быту подвержен каждый из нас – достаточно просто неосторожного движения.

Вывих сопровождается повреждением сухожилий, связок, мышц, кожи и мягких тканей. Комбинированная травма в виде ушиба и вывиха считается наиболее распространенной. Вывих большого пальца на ноге происходит почти с той же частотой, что и вывих мизинца.

Причины

Среди наиболее распространенных бытовых причин – удар о ступеньку, угол, камень, мебель. Пострадавший теряет двигательные функции моментально, несмотря на тот факт, что повреждение по размерам несущественное.

Такая тенденция объясняется тем, что равновесие и распределение нагрузки по телу напрямую зависят от функциональности пальцев на ногах.

При повреждении хотя бы одного из них передвижение без хромоты не представляется возможным. Что делать при вывихе пальца на ноге и насколько серьезной может быть данная травма?

Типы вывихов

Вывих фаланги большого пальца – наиболее распространенный тип травмы. Именно дистальная фаланга подвергается ушибу чаще всего. Вывих безымянного пальца на ноге – второе по частоте повреждение. Поскольку центральное расположение среднего пальца обеспечивает ему максимальную защищенность, то и повреждается он в крайне редких случаях.

Вывих фаланги может произойти к тылу или в сторону. Вывих к подошвенной стороне встречается очень редко, поскольку подошвенная область оснащена мощным связочно-сумочным аппаратом.

Симптоматика

Симптомы вывиха пальца на ноге представлены следующими патологическими изменениями:

  • Поврежденный палец визуально кажется более коротким, его форма изменяется;
  • Возникает отечность ушибленного участка;
  • Самый неприятный признак вывиха пальца на ноге – острая, пронзительная боль;
  • Пальпация позволяет прощупать выступающий край сустава.

Клиническая картина может быть представлена вывихом не только фаланги, но также предплюсневых и плюсневых костей. Кости предплюсны повреждаются крайне редко и только в случае внезапного поворота стопы. Болевое ощущение в данном случае локализуется в области стопы и при движениях дискомфорт усиливается.

Ключевой симптом – стремительное увеличение отечность из-за нарушения кровообращения в области, которая находится немного ниже поврежденного участка.

Такие вывихи могут быть полными и неполными. В первом случае смешению подвергаются все плюсневые кости. Наблюдается визуальное расширение и укорочение стопы в переднем отделе, ее очертания искажаются.

Первая помощь

Сразу же получить помощь квалифицированного врача удается не всегда, поэтому стоит знать о том, как оказывать первичную помощь до того, как пострадавший будет доставлен в больницу.

  1. Не изменяйте положение пальца, так как вправить палец на ноге без негативных последствий сможет только врач.
  2. Оберните пострадавший палец небольшим слоем ваты, наложите не слишком тугую повязку. Перебинтовывать пораженный палец лучше вместе со здоровым для более надежной фиксации.
  3. Для купирования болевого синдрома можно принять несильный обезболивающий препарат.
  4. Обязательно наложите холодный компресс. Лед или замороженный продукты можно прикладывать, предварительно обернув их тканью для предотвращения обморожения. При сахарном диабете холодный компресс делать запрещено, чтобы не ослаблять приток крови.
  5. Поднимите ногу на возвышенность для уменьшения кровотока.
  6. Категорически запрещено прикладывать горячий компресс, поскольку он способствует увеличению опухоли.

Диагностика

Диагностика вывиха пальца базируется на данных анамнеза, а также следующих факторов:

  • Наличие пружинящей неподвижности;
  • Укорочение;
  • Ограничений функций;
  • Положение пальца;
  • Определение выраженной деформации;
  • Снимки рентгенографии.

Очень важно успеть вправить поврежденный палец до того, как начнется активное распространение отечности мягких тканей. После прогрессирования отека данный этап будет сопряжен с определенными сложностями, особенно, если речь идет о вывихе в проксимальном межфаланговом суставе или повреждении фаланги в сторону подошвы.

Лечение

В большинстве случаев лечение вывиха пальца на ноге проводится амбулаторно или в условиях травмпункта. При закрытом вывихе лечебные методики следующие:

  • Обработка пальца настойкой йода и проведение местного обезболивания путем введение 1% раствора новокаина в количестве 10 мл в дистальную фалангу и в поврежденную зону. Далее врач плавными движениями вправляет палец.

Йод Раствор новокаина

  • В особо сложных случаях целесообразно провести через дистальную фалангу специальную спицу, которая зафиксируется в маленькой дуги. В некоторых случаях вместо спицы используется цапка. Обе вариации процедуры не сопровождаются негативными последствиями, являются несложными и безопасными. Иногда спицы проводятся трансартикулярно.
  • На следующем этапе врач тянет за пострадавший палец, а помощник в этот же момент осуществляет противотягу за голеностопный сустав. В момент вправления тяга не ослабляется.
  • Далее проверяется функциональность пальца на способность совершать сгибательные и разгибательные движения. На данном этапе важна осторожность и аккуратность, в противном случае возникнет рецидив вывиха.
  • Для фиксации пальца в правильном положении используется повязка из лейкопластыря, после чего делается контрольный снимок. При трансартикулярном проведении спиц повязка из пластыря накладывается в несколько слоев.
  • Повязка становится слабой на второй или третий день, поэтому разрешается ее повторное укрепление с помощью пластыря.

Вышеперечисленные поэтапные меры позволяют эффективно лечить даже повреждения, давность которых составляет две недели.

В течение пары дней после вправления крайне важно предоставить ноге покой и избегать любой физической активности. Для снижения притока крови к пальцам и уменьшения обширности отека рекомендуется устанавливать ногу на возвышенность (выше уровня туловища в положении лежа).

Самостоятельно разбинтовывать поврежденный участок и снова накладывать повязку запрещено, особенно в тех случаях, когда вывих сопровождается смещением или переломом. В противном случае палец снова сместится и после повторного вправления придется накладывать гипсовую шину для предотвращения новых травм.

Гипсовая повязка по форме ботинка накладывается, если вывихи фаланг множественные и сопровождаются переломами. На длительность иммобилизации будет влиять число поврежденных пальцев, и чаще всего этот срок составляет 1-3 недели. К концу месяца с момента вправления трудоспособность восстанавливается полностью.

Ногти при подобных травмах требуют отдельного лечения, поскольку при вывихе, комбинированном с ушибом, ноготь может частично отвалиться или надколоться. В первую очередь необходимо использовать пластырь или бинт для надежной фиксации ногтя и подождать 10 дней. Если за это время не произойдет регенерации, лучше срезать ноготь полностью, в любом случае он отрастет.

Источник: https://mysustavy.ru/chto-predprinimat-pri-vyvihe-pal-ca-na-noge/

Вывих пальца стопы: причины, симптомы, лечение

вывих большого пальца ноги

В пальцах ног нижних конечностей находится множество нервных окончаний. При вывихе пальца на ноге в мозг травмированного человека поступают импульсы, сопровождающиеся сильнейшим болевым синдромом. Чаще всего подвержены травмам футболисты или любители активных игр с мячом.

Причины и разновидности вывихов

Неудачный прыжок

Большинство травм мы получаем неожиданно и вывих пальца не является исключением. Может произойти комбинированная травма, сопровождающаяся ушибом с последующим вывихом. Это происходит, если человек ударяется о твердый предмет. Например, мизинец травмируется, чаще всего, при непроизвольном ударе пальцем ноги об угол двери или кровати.

В большинстве случаев происходит вывих большого пальца на ноге, поскольку из-за специфического расположения он подвержен травматизму. На втором месте встречается травма мизинца.

Причины, вызывающее вывих или подвывих пальцев ног, следующие:

  • падение;
  • прыжок с неудачным приземлением;
  • случайный удар о твердую поверхность;
  • резкое движение ногой.

Существуют следующие разновидности травм:

  • Свежий вывих. Травма случилась менее 2 – х суток назад.
  • Несвежее травмирование, произошедшее менее 30 дней назад.
  • Застарелый вывих. О нем речь идет, если травма произошла более месяца назад.

Естественно, чем ранее начато лечение, тем быстрее пойдет процесс восстановления. Вывих пальца нижней конечности нуждается во вправлении. Но если травма произошла несколько месяцев назад, то вправить палец закрытым способом уже не получится и потребуется хирургическое вмешательство.

Различают полные и неполные вывихи пальцев конечности. В первом случае речь идет о полном смещение сустава, а во втором – о частичном. Кроме того, существует переломо-вывих, сопровождающийся нарушением целостности кости.

Симптоматика травмы

Вывих пальца на ноге симптомы имеет характерные, среди которых на первом месте стоит ярко выраженный болевой синдром.

Кроме того, на месте травмы начинается кровоизлияние, наблюдается припухлость и отечность поврежденного пальца и области вокруг него.

Больной жалуется на ограничение движения. Еще один признак вывиха – выраженная деформация, благодаря чему травматологу достаточно визуального осмотра, чтобы поставить точный диагноз.

Основные симптомы при вывихах пальца нижних конечностей следующие:

  • Болевой синдром в момент травмы.
  • Отечность, нарастающая мгновенно.
  • Возможны повреждения ногтя, царапины и ссадины на коже.
  • При вывихе пальца наблюдается его смещение (при растяжении этого симптома нет).
  • Если произошло раздробление кости, мгновенно появляется гематома и сильнейший отек.

Если травма незначительная, симптоматика может быть смазана. Иногда больной несколько дней ходит с повреждением, не обращаясь к травматологу, пока нога не начинает синеть.

Способы диагностики

Диагностика вывиха

Диагностируют травму на основе визуального осмотра пациента, и естественно, рентгена, который проводится в обязательном порядке.

Часто встречающаяся патология – это вывих фаланги большого пальца. Это объясняется тем, что на этот палец приходится максимальная нагрузка и свобода движений в суставе.

На втором месте стоит вывих фаланги 4 пальца стопы. А вот 3 палец ноги вывихивают очень редко, что объясняется его защищенностью благодаря расположению в центре.

Чаще всего пациенты обращаются в травматический пункт с вывихами пальцев к тылу или в сторону. А вот в сторону подошвы вывихи редки, поскольку в подошвенной области мощный связочно-сумочный аппарат.

Хотелось бы подчеркнуть, что лечить вывих и вправлять палец доктор должен до того, как развился отек. После развития отека вправить повреждённую фалангу пальца довольно сложно.

Лечение вывихов пальцев ног

Ампулы новокаина

Лечение вывиха пальца стопы закрытого типа осуществляется в стационаре или травматическом пункте. Только врач сможет оказать пациенту необходимую помощь, а затем контролировать процесс выздоровления.

Первоначально врач обрабатывает поврежденный участок йодом, а затем обезболивает стопу с помощью укола 10 мл раствора новокаина (1%).

Если вывих вправить не удается, может понадобиться введение через дистальную фалангу тонкой спицы, которая будет фиксироваться в маленькой дуге.

Затем врач проводит тягу по длине травмированного пальца, а медсестра параллельно осуществляет противотягу за голеностопный сустав. Не ослабляя тяги, доктор вправляет вывих: давление осуществляется в сторону, противоположную смещению фаланги.

Вправив вывих, травматолог должен проверить сгибательные и разгибательные движения поврежденного пальца. Процедура осуществляется очень аккуратно, чтобы не спровоцировать повторную травму.

Затем на поврежденный участок накладывают лейкопластырную повязку и проводят повторный рентген.

Через 3 – 4 недели после проведенного лечения пациент полностью восстанавливается.

Оперативное вмешательство

Если вывих пальца произошел более месяца назад, необходимо проведение хирургического вмешательства. Через 2 – 3 недели после операции поврежденный сустав восстанавливается.

Если вывих произошел очень давно, то и открытое хирургическое вмешательство не всегда дает положительного результата. Тогда больному показана резекция основания проксимальной фаланги поврежденного пальца.

После проведения вышеописанной процедуры, чтобы восстановить правильное положение вывихнутого пальца, пациенту показано скелетное вытяжение с применением шины.

Но самым эффективным и распространенным методом лечения вывихов считается консервативный метод. После вправления поврежденного пальца стопы и наложения специальной повязки пациент может вести полноценный образ жизни.

Но если закрытое вправление проведено неудачно или вывих застарел, без хирургического вмешательства не обойтись.

Народные методы

Листья полыни

В народной медицине также имеются некоторые методики, позволяющие эффективно снять боль при вывихе.

Но, перед применением любого из методов, необходимо проконсультироваться с травматологом.

Снять боль помогут свежие листья полыни. Листья необходимо размять в кашицу, а затем приложить к больному месту и зафиксировать повязкой. Данный метод снимает болевой синдром эффективней любой мази.

Также помогает компресс на основе отвара из пижмы и репейника. Компресс не только снимает боль, но и помогает быстрее восстановить сустав.

Даже после вправления вывиха определенное время пациент будет ощущать боль. Уменьшить неприятные ощущения поможет отвар, приготовленный из цветков василька.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Перелом голеностопного сустава

Снимает боль средство народной медицины, приготовленное на основе сахара и лука. Для приготовления снадобья необходимо на мелкой терке натереть луковицу, а затем добавить в полученную кашицу сахар (соотношение 1:10) и все хорошо перемешать. Облегчение наступает очень быстро.

Снимает боль средство, приготовленное на основе молока (250 мл), а также корня и коры барбариса. В молоко нужно добавить барбарис и кипятить 10 минут, а затем пить по 1 чайной ложке 3 раза в сутки.

Профилактика вывихов

Основная профилактическая мера, предупреждающая образование вывихов – это избегание травматических ситуаций.

Кроме того, чтобы не допускать вывих пальцев ног, необходимо детально изучить причины, которые могут его спровоцировать.

Источник: https://nettravm.ru/vyvih-paltsa-stopy-prichiny-simptomy-lechenie/

Вывих пальца на ноге: симптомы и лечение, что делать при травме, осложнения

вывих большого пальца ноги

Сегодня такую травму можно назвать достаточно редкой, поскольку люди теперь практически не ходят босиком.

Важно как можно раньше распознать травму и поставить точный диагноз, чтобы вовремя принять необходимые меры, ведь от правильности лечения будет зависеть дальнейшая жизнь человека и возможность нормального передвижения.

Процесс реабилитации после такой травмы обычно требует достаточно длительного времени.

В статье вы узнаете что делать при вывихе пальца на ноге и как оказать первую помощь пострадавшему.

Частые причины вывиха пальца на ноге

Чаще всего вывих пальца на ноге появляется в результате удара по пальцам или стопе, и в большинстве случаев с подобным видом травмы сталкиваются спортсмены. Вывих большого пальца на ноге вывихам бывает чаще, чем остальные, но согласно медицинской статистике, составляют всего лишь около 2% от общего числа обращений пациентов к травматологам с каким-либо вывихом.

Большой палец ноги подвергается травмированию чаще остальных потому, что его расположение несколько специфично, он имеет гораздо большие размеры, по сравнению с остальными, всегда выступает вперед, поэтому и принимает первым любой удар.

В единичных случаях наблюдается вывих мизинца, возникающий при боковом ударе о какой-либо предмет.

Кроме этого, в некоторых случаях наблюдаются вывихи костей плюсны и предплюсны, возникающие при резком неестественном повороте стопы или сильном ударе. Такой вывих вызывает видимую деформацию стопы и требует принятия срочных мер.

Симптомы вывиха пальца на ноге

При получении вывиха первым делом ограничивается функциональность поврежденного сустава, а иногда и части стопы. Человек испытывает острую боль практически сразу после удара, но она значительно усиливается при попытке наступить на ногу или пошевелить пальцами.

Движения сразу же ограничиваются. Любое шевеление пальца при вывихе причиняет нестерпимую боль. При этом поврежденный палец всегда деформируется, что придает ступне неестественный вид.

Постепенно в месте травмирования проступает гематома, которая может охватывать всю поверхность пальца и окружающие его ткани.А вот отечность, как и припухлость, появляются очень быстро, если сразу не принять меры. При вывихе пальца отек может распространиться и на всю поверхность ступни, что значительно осложнит вправление травмы и лечение.

Первая помощь и самостоятельное вправление

Важно помнить о том, что самостоятельно вправлять травму разрешается только в экстренном случае, когда нет возможности получить помощь квалифицированного специалиста в течение ближайших 2-х часов после получения повреждения.

Во всех остальных случаях самостоятельное вправление строго запрещено, поскольку при любом неосторожном или неправильном движении человек может остаться инвалидом и навсегда утратить возможность нормального движения.

Очень важно доставить пациента в больницу в течение первого часа после получения травмы, до того момента, когда в месте повреждения начнет образовываться отек, который значительно осложнит вправление.

Чтобы предотвратить образование отека и припухлости необходимо сразу же после травмирования приложить к месту вывиха лед. Холод не только снизит вероятность появления отека, но и ослабит боль, ведь такой вывих всегда сопровождается очень резкой и сильной болью. Важно, чтобы нога пострадавшего находилась на возвышении, чтобы приток крови к травмированной конечности снизился.

Ни в коем случае нельзя укутывать ногу или прикладывать согревающие средства. Такие меры не принесут никакой пользы, а лишь значительно ухудшат состояние и увеличат размер опухоли. Важно помнить и о том, что компресс изо льда запрещено использовать в тех случаях, когда у пострадавшего имеется сахарный диабет. Такая мера снижает уровень притока крови к пострадавшей ноге, но при сахарном диабете это может привести ко многим осложнениям.

Источник: https://1travmpunkt.com/vyvihi/nog/paltsa-na-noge.html

Как вправить вывих большого пальца ноги: что делать и симптомы растяжения

вывих большого пальца ноги

Строение скелета человека позволяет совершать различные движения, не чувствуя при этом дискомфорта или болей благодаря строению суставов. Но резкое неудачное движение конечностью, падение или сильный удар – могут привести к вывиху. Подобное явление обычно не несет серьезной угрозы, но без должного вмешательства вывих пальца на ноге или руке может доставить массу неприятностей.

Определение и причины травмы

Воспаленный большой палец ноги

Вывих пальца представляет собой комплексное механическое нарушение естественного строения сустава. В зависимости от силы удара, его вызвавшего, вывих может быть опасен в большей или меньшей степени.

Деструктивное воздействие приводит к смещению суставных поверхностей, которое дополнительно может осложниться разрывом суставной сумки.

Самые тяжелые медицинские случаи сопровождаются серьезными повреждениями капсулы сустава, а также разрывом связок, отвечающих за удержание его костей и мышц.

Медицина разделяет понятие полного вывиха фаланги или только одного растяжения связок. Второй случай получил определение «подвывих» и не столь опасен как первый. Также в зависимости от степени прилагаемой силы и вектора удара можно получить не один вывихнутый палец, а сразу несколько.

Растяжение связок большого пальца ноги или его сильный вывих может возникнуть в двух основных случаях – из-за удара о тупой предмет или в результате падения на разогнутую стопу. Степень повреждения связочного аппарата в каждом из случаев напрямую зависит от силы механического фактора.

Во время диагностики важно точно восстановить все обстоятельства травмы, потому что это позволяет приблизительно рассчитать вектор приложения силы, повредившей сустав. Важность этого момента в том, что лечение вывихов пальцев всегда подразумевает необходимость вправить сустав на место.

Необходимо приложить механическое усилие противоположное по вектору к тому, что вызвало травму. Это позволит вернуть на место сдвинутые кости и ткани суставной сумки, после чего можно начинать лечебные мероприятия.

Важно понимать, что иногда восстановление суставов до первоначального состояния невозможно. Речь идет не только о сильных повреждениях, вызвавших в них серьезные деформации тканей и связок. Но и о регулярных занятиях видами деятельности, которые считаются весьма травмоопасными.

Например, профессиональное занятие футболом – стопа спортсмена регулярно подвергается сильным ударным нагрузкам. И со временем ее плюсневые фаланги начинают разрушаться. В данном случае речь будет идти уже о хроническом недуге.

Поэтому установление особенностей механизма травмы – важное условие для верной диагностики и устранения.

Чаще всего травму получают крайние пальцы, сильный механический фактор оказывает наибольшее воздействие на них из-за специфики расположения.

Основные симптомы

Кровоизлияние после вывиха

Общие симптомы вывиха пальца знакомы каждому человеку – каждый в своей жизни получал повреждение подобного рода. Первое, что чувствует пострадавший – сильнейшая боль. Она объясняется тем, что в пальце много нервных окончаний, каждое из которых начинает сигнализировать в мозг о повреждении. Дальнейшая симптоматика зависит от силы полученного повреждения и может включать целый спектр внешних признаков:

  • деформацию пальца;
  • отек или припухлость;
  • острую форму болевого синдрома;
  • изменение цвета кожи в районе повреждения;
  • частичная или полная потеря двигательной функции;
  • синюшный цвет.

Для «несущественного» вывиха пальца на ноге симптомами становятся покраснение кожных покровов и легко устранимое принятие им неестественного положения. Более серьезные случаи сопровождаются отеком мягких тканей и непреходящей сильной болью. Самые тяжелые травмы дополнительно осложняются разрывом суставной сумки, сухожилий и кровоизлиянием.

Верная диагностика и правильный выбор вариантов лечения в тяжелых случаях – ответственная задача. Ведь палец может вывихиваться таким образом, что все симптомы будут указывать на перелом. И только доктор сумеет поставить верный диагноз. А это важно из-за существенной разницы в особенностях лечения вывиха и перелома.

Методы лечения

Существует ряд общих рекомендаций, что делать при вывихе пальца для ускорения его заживления. Они включат в себя такие советы:

  • Для снижения болевого симптома можно приложить к пальцу холод, а затем осторожно нанести рассасывающее обезболивающее средство. Своевременно приложенный лед – серьезно способствует выздоровлению.
  • После облегчения болевой симптоматики необходимо наложить предотвращающую отек повязку.
  • Присутствие повязки на поврежденном пальце может потребоваться в течение двух-трех недель, в зависимости от серьезности травмы.
  • Сильный вывих мизинца на ноге требует особого подхода, поэтому лучше обратиться к специалисту. Перед этим допускается плотная фиксация мизинца к остальным пальцам с помощью бинта.

Вывих большого пальца ноги, сопровождаемый сильным отеком тканей, не рекомендуется лечить самостоятельно. Для постановки диагноза следует вызывать врача, а до момента его приезда оказать пострадавшему первую помощь. Для уменьшения опухоли и снижения болевого синдрома нужно приложить лед. Можно провести массаж травмированного места ледяным кубиком. Это позволит сузить кровеносные сосуды в пострадавшей области и снизить давление на ткани.

Если палец вывихнул человек, больной сахарным диабетом, использовать массаж холодом категорически противопоказано! Процедура ощутимо замедляет кровообращение, что может крайне негативно сказаться на здоровье.

Использование обезболивающих средств в этом случае также допускается только с разрешения врача, так как неверно подобранное лекарство может привести к опасным побочным эффектам. Для снижения давления в поврежденных тканях суставной сумки рекомендуется положить пострадавшую ногу на возвышение.

Это позволит снизить приток крови к тканям естественным путем и снизить давление в них.

Любая медицинская методика, подсказывающая как лечить вывих, первым действием рекомендует позаботиться о предотвращении отека тканей. Нужно как можно быстрее вправить сдвинутые кости суставной сумки на место. Это позволит значительно снизить болевые симптомы в травмированной области, а также ускорить в ней течение восстановительного процесса.

Опасность застарелых вывихов

Застарелый вывих большого пальца

Бывают ситуации, когда человек получил вывих, но из-за отсутствия сильного дискомфорта в месте травмы – решает отказаться от диагностики и лечения. Случается, что сильное повреждение не было вправлено вовремя из-за обстоятельств. Общее у этих ситуаций то, что у пациента диагностируется застарелый вывих. Такое нарушение сложно поддается лечению обычными методами. Лишь в малой части случаев может помочь наложение шины.

Травма со смещением костей сустава приводит к тому, что мягкие ткани начинают растягиваться и отекают. Если повреждение было вправлено вовремя, а палец надежно зафиксирован до момента исцеления – отек спадает, и мягкие ткани обретут прежний вид. Застарелый вывих приводит к тому, что мягкие ткани занимают место вокруг «нового» положения вывихнутых костей. В дальнейшем исправить это может только операция.

Негативный эффект застарелого вывиха зависит от серьёзности полученной травмы. Но наличие болевого синдрома, регулярного воспаления суставной сумки и нарушений в работе пальца – наиболее распространенные симптомы.

Источник: https://NogoStop.ru/stopa/palcy/vyvih-palca.html

Вывих пальца на ноге

вывих большого пальца ноги

Данный вид травмы является достаточно распространенным в медицинской практике. Наиболее часто встречается вывих большого пальца ноги или вывих мизинца на ноге. Подвержены заболеванию люди, активно занимающиеся спортом или ведущие активный образ жизни. Травма сопровождается смещением суставных поверхностей и развитием выраженного болевого синдрома.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Отек после перелома стопы

Симптомы

Симптомы вывиха пальца на ноге развиваются остро, и поэтому пациент может точно описать время и условия ее возникновения. Основной жалобой, с которой обращаются пациенты, является выраженный болевой синдром.

Пациент не может самостоятельно осуществлять движения в травмированном пальце, при его пальпации отмечается усиление боли.

При внешнем осмотре можно выявить выраженный отек и покраснение тканей, в некоторых случаях они являются причиной нарушения двигательной активности в суставе.

Впоследствии отмечается изменение структуры и окраски ногтя при травмах, связанных с падением предметов или ударами. Палец меняет свою форму и длину, он становится более коротким и согнутым в какую-либо сторону. Данной симптоматикой подтверждается диагноз и решается вопрос, что делать с пациентом.

Внимание! Развитие клинических проявлений наступает сразу после получения травмы.

Боль в мизинце на ноге

Для того чтобы подтвердить подвывих или вывих пальца на ноге, необходимо провести обследование, которое исключит наличие других патологических состояний. Первоначально требуется провести внешний осмотр пациента с целью оценки состояния поражённого участка, а также окружающих тканей. Осуществляется пальпация и пассивная двигательная активность в суставе. В качестве методов дополнительной диагностики применяется:

  • рентгенография стопы. Данный метод отличается достаточной информативностью, а также доступностью. При его выполнении исключают наличие костных дефектов, а также соотношение с другими анатомическими ориентирами;
  • магнитно-резонансная томография. Исследование отличается более высокой информативностью, а также неинвазивностью. В отличие от рентгенографии он менее распространён, но назначается в тех случаях, когда вышеописанная методика не даёт точного ответа;
  • ультразвуковое исследование. Сканирование с помощью ультразвука не применяется для уточнения костных дефектов. Его выполнение проводится для уточнения наличия выпота в суставной сумке, а также оценки состояния окружающих тканей.

Рентгенография в настоящее время наиболее часто используется при диагностике вывиха.

Консервативное лечение

При получении травмы требуется первоначально под обезболиванием произвести вправление поражённого сустава. После того как врач убедится в достижении полученного результата, производится постановка шины, которая обеспечит иммобилизацию сустава. Одновременно необходимо вводить антибактериальные средства, которые направлены на профилактику воспалительного процесса.

В качестве местного лечения могут назначаться мази или кремы, которые способствуют укреплению сосудов и снятию воспалительной реакции. Лечение проводится преимущественно в домашних условиях с соблюдением полученных рекомендаций.

Оперативное лечение

Хирургические методы применяются довольно редко в медицинской практике при вывихе пальца на ноге. Их назначение показано при наличии застарелой травмы, когда консервативное лечение оказывается неэффективным, а также если вправить его не удается.

Для этого пациентам в плановом порядке производят рассечение рубцовых или других тканей, препятствующих управлению кости. В тяжелых случаях требуется установка спицы, которая обеспечит правильную фиксацию, с последующим вытяжением. На данном этапе требуется установка шины, которая обеспечит достаточную фиксацию.

Реабилитация

Средняя продолжительность реабилитации при вывихе составляет до одного месяца. Период может затянуться, если пациент вывихнул палец с выраженным растяжением связок.

Процедуры следует назначать с момента снятия повязок или гипса, так как требуется в течение короткого времени восстановить подвижность сустава и улучшить кровоток в мышечных волокнах. Наиболее эффективными процедурами являются физические упражнения, массаж, а также физиотерапевтическое лечение.

До момента полного восстановления требуется полностью ограничить занятия спортом или физические нагрузки, которые могут замедлить восстановительный период.

Фиксацию пальца следует сохранять при физической активности в восстановительный период.

Последствия

При своевременном вправлении вывиха риск развития неблагоприятных последствий низкий. В тех случаях, если помощь была оказана несвоевременно, пациенту необходимо знать, что осложнения могут возникать достаточно часто. Наиболее часто их проявления носят отдаленный характер. Сразу после получения травмы может развиваться артрит или воспаление связочного аппарата, а также нарушение подвижности из-за предшествующего разрыва.

Важно! Риск появления травмы в последующем возрастает в несколько раз.

Наиболее часто пациенты отмечают развитие хронического воспаления, которое сопровождается болевым синдромом и нарушением подвижности сустава. В данном случае, требуется проведение профилактической противорецидивной терапии, которая направлена на снижение количества обострений.

Самое важное

Пациентам, столкнувшимся с признаком вывиха пальца на ноге, рекомендовано обратиться за медицинской помощью сразу после получения травмы. Несмотря на то что угроза жизни отсутствует, риск развития осложнений, ухудшающих качество жизни, остается. Поэтому важно следовать полученным рекомендациям.

Источник: https://sustavik.com/bolezni/vyvih-palca-noge

Вывих пальца на ноге — разновидности, симптомы, лечение

вывих большого пальца ноги

Неудачные резкие или неестественные движения, падения или сильные удары часто приводят к вывиху пальца на ноге. Серьезную угрозу данная травма не представляет, но требует обязательного лечения поврежденного участка под присмотром врача. Отсутствие правильной терапии может привести к нарушению ходьбы.

Вывих большого пальца ноги сопровождается сильным болевым синдромом, покраснением, отеком. Также наблюдается изменение формы сочленения. Теряется двигательная активность поврежденной области. Нельзя самостоятельно вправлять палец – лучше сразу отвести пострадавшего в больницу для получения медицинской помощи.

Можно принять обезболивающее и приложить холод к поврежденной области. При вывихе врач производит вправление. Дальнейшее лечение подразумевает ношение фиксирующей повязки. В период восстановления необходимо выполнять специальные упражнения. При вывихе большого пальца фаланга смещается в сторону, область отекает. Назначают противовоспалительные препараты.

Фиксируют палец повязкой на несколько недель.

Как оказывать первую помощь

Если учитывать то, что вывих большого пальца стопы может возникать по различным причинам и при разных обстоятельствах, следует знать основные правила, как оказать первую помощь как себе, так и другим травмированным людям.

При возможности после полученной травмы нужно обязательно вызвать врача или отвезти пострадавшего в ближайший травмпункт.

Это рекомендуется сделать как можно быстрее, так как восстановление фаланги поврежденного пальца зависит от профессионального вправления суставных костей до возникновения отечности мягких тканей.

Самостоятельно вправлять вывихнутые суставы без предварительной подготовки категорически запрещено, такие действия могут вызвать еще большее повреждение.

Если вывих произошел вследствие сильного удара, пострадавший будет ощущать сильную болезненность, которую можно снизить при помощи обезболивающих лекарств, таких как «Анальгин», «Кетанов», «Нурофен» и другие. Чтобы уменьшить отек и остановить кровоизлияние, на место повреждения прикладывают лед или холодный компресс, если только человек не болен сахарным диабетом. Для уменьшения прилива крови к травмированному месту поврежденную конечность укладывают на возвышение.

Реабилитация и восстановление

Реабилитация и восстановление вывихнутых пальцев нижней конечности включает в себя массаж и лечебную физкультуру. После успешного вправления длительная фиксация в одном положении приводит к частичному атрофированию мышечных тканей, что влечет за собой потерю естественной подвижности фаланг пальца. Чтобы вернуть пальцу прежнюю подвижность, рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  • как можно сильнее растопыривать пальцы поврежденной конечности и возвращать их в исходное положение, процедуру повторять около 10 раз,
  • поднимать пальцы вверх, удерживая их в таком положении 5-10 секунд, после чего плавно их опустить и вернуть в исходное положение,
  • делать несколько вращательных движений пальцами,
  • рассыпать на пол карандаши или тонкие палочки и попробовать собрать их пальцами ног.

Если при каких-либо упражнениях возникают неприятные ощущения или боль, их следует немедленно прекратить. После полученной травмы запрещено носить тесную обувь некоторое время, чтобы не спровоцировать повторное травмирование из-за пережатия хрящевых тканей. Специальные восстанавливающие упражнения и лечебный массаж рекомендуется выполнять до полного восстановления двигательных функций поврежденного пальца.

Вывих большого пальца

В медицине принято разделять полный вывих большого пальца нижней конечности и только растяжение связок. Второй вариант именуется подвывихом и не считается таким опасным, как первый. Данные травмы возникают при сильных ударах о твердые предметы, например, при ударе об угол мебели, или при падении на стопу. Тяжесть травмы зависит от силы удара.

Поэтому при постановке диагноза врач должен узнать все подробности получения травмы.

Вывихи фаланги большого пальца на ноге самостоятельно лечить крайне не рекомендуется, так как неправильное лечение и постановка диагноза в домашних условиях зачастую приводят к ухудшению состояния травмированного сустава и застаревшему вывиху, который можно вылечить только при помощи оперативного вмешательства.

Вывих пальца на ноге: первая помощь, лечение, реабилитация | мрикрнц.рф

вывих большого пальца ноги

Вывих пальца на ноге – распространенная травма, от которой особенно часто страдают спортсмены и люди, предпочитающие подвижный образ жизни. Получить такого рода повреждения достаточно просто – для этого достаточно резкого движения пальцем о твердый предмет. Преимущественно наблюдается вывих большого пальца ноги. Если человек вывихнул какой-либо палец ноги, ему необходимо немедленно оказать первую помощь, а затем доставить в лечебное учреждение.

Разновидности травм

При вывихе пальца на ноге происходит смещение сустава. Выделяют травматические и патологические повреждения. В первом случае повреждение сустава происходит из-за силового воздействия на область стопы. Патологическая формы вывиха – результат заболевания, которое отрицательно действует на суставы и связки. Вывих травматического типа является наиболее распространенным.

В зависимости от того, как давно возникла травма, выделяют такие ее разновидности:

  • свежий вывих (с момента повреждения прошло не более 2 суток),
  • несвежий вывих (травма имела место около недели назад),
  • застарелый вывих (повреждение произошло около двух недель назад или ранее).

Еще один критерий классификации – степень смещения фаланговых структур. Выделяют полное и неполное смещение.

Чаще всего происходит вывих большого (первого) пальца нижней конечности, а также сустава второго пальца. Основная причина распространенности такой травмы – повышенная нагрузка, которую испытывает внутренний край стопы. В этом случае происходит разрыв подошвенной и боковой связок.

Вывих мизинца на ноге, так же, как и безымянного пальца, — достаточно редкое повреждение в медицинской практике. Если пострадавший подвернул мизинец, то это обычно является результатом удара внешнего края стопы о твердую поверхность.

Код по МКБ 10

Согласно МКБ 10, вывих пальца нижней конечности имеет код S93.1 и принадлежит к подклассу «Вывих, растяжение и повреждение капсульно-связочного аппарата голеностопного сустава и стопы».

Основные причины травмы

Если человек вывихнул палец нижней конечности, то это может быть результатом:

  • неосторожного движения, из-за которого один из пальцев стопы подвергся выгибанию или деформации,
  • падения,
  • удара об угол,
  • ушиба стопы о тяжелый предмет (мебель, камень),
  • резкого прыжка.

Вывих большого пальца также случается из-за воспалительных заболеваний суставных поверхностей.

Вывихнуть палец можно при активных или спортивных играх.

Признаки

Симптомами вывиха пальца на ноге являются:

  • резкая боль на участке со смещенным суставом,
  • частичная или полная невозможность двигать поврежденным пальцем,
  • отеки и опухоли пальца и области вокруг него,
  • повреждение ногтевой пластины на пальцах нижних конечностей,
  • визуальное изменение пальца поврежденной конечности, который кажется укороченным, и стопы в целом.

Описанные симптомы вывиха пальца появляются сразу после того, как произойдет повреждение. В результате повреждения указанные признаки с течением времени прогрессируют.

Оказание первой помощи

Первая помощь при вывихе пальца должна быть оказана пострадавшему как можно быстрее: в течение нескольких часов после повреждения происходит образование выраженного отека и накопление крови, что обусловлено нарушением кровотока. Это существенно затрудняет в дальнейшем процесс вправления поврежденного сустава. Именно поэтому при вывихе пальца на ноге необходимо сделать следующее:

  • обездвижить палец, обеспечить ему полный покой,
  • приложить холодный компресс к пальцам. Это поможет снять отеки и предотвратит вероятность образования обширной гематомы. Можно прикладывать к поврежденному пальцу полотенце, смоченное в холодной воде, либо обтирать его кубиками льда,
  • наложить тугую повязку на стопу с поврежденным пальцем. Для этого нужно зафиксировать его, примотав бинтом к здоровым,
  • дать пострадавшему обезболивающее средство, если боли имеют слишком выраженный характер.

Перелом костей голени

Если наблюдаются признаки открытого перелома, то необходимо остановить кровотечение с помощью давящей повязки и обработать края раны обеззараживающим средством.

Ни в коем случае нельзя греть поврежденный сустав даже при подвывихе, так как это усилит кровообращение и спровоцирует образование значительного отека.

Рекомендуется доставить пострадавшего в медицинское учреждение в течение первого часа после получения травмы пальца нижней конечности. Далее начнет формироваться выраженный отек, который существенно затруднит процесс вправления поврежденного сустава.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Вывих голеностопного сустава

Что делать при вывихе пальца ноги

Если человек вывихнул палец, ему необходимо сразу же обратиться за квалифицированной помощью и ни в коем случае не пытаться вправить поврежденный сустав самостоятельно.

Лечиться в домашних условиях можно только после того, как врач осмотрит пациента, окажет первую помощь и назначит курс лечения. При самостоятельной терапии следует прикладывать к поврежденному пальцу холодные компрессы в течение 2 суток.

Кроме того, необходимо ухаживать за ногтевыми пластинами, которые повредились при ударе. Часто после травм они начинают отслаиваться. Чтобы предотвратить это, можно зафиксировать поврежденный ноготь с помощью пластыря или бинта.

Если через неделю он не восстановится, необходимо аккуратно срезать его.

Что сделать при вывихе? В первые 2-3 дня необходимо обеспечить конечностям полный покой и соблюдать постельный режим. Ногу с поврежденным суставом следует держать выше уровня туловища – в таком положении приток крови к пальцам снижается, поэтому выраженность отека и боли существенно уменьшается.

Методы диагностики

Для того, чтобы выявить травму пальца, специалисты проводят следующие диагностические мероприятия:

  • изучение внешнего вида поврежденного участка,
  • рентгенография,
  • УЗИ,
  • МРТ или КТ при сложных повреждениях, требующих уточнения состояния окружающих тканей и структур.

После постановки диагноза специалист определяет курс лечения вывихнутого пальца.

Хирургическое вмешательство

В некоторых случаях оперативное вмешательство является единственным эффективным методом лечения вывихнутого пальца нижней конечности. Показанием для проведения операции является застарелая травма. При таких условиях восстановить структуру пальца и его подвижность с помощью консервативных методов невозможно.

https://www.youtube.com/watch?v=XYBD5MQmJzg

В ходе операции хирург рассекает мягкие ткани и вправляет вывих, применяя для фиксации металлические спицы. Далее проводится процедура вытяжения.

После завершения операции на палец накладывают шину, благодаря которой будет зафиксировано правильное положение сустава.

Вероятные последствия и осложнения

К осложнениям, причиной которых может стать вывих пальца нижней конечности, следует отнести:

  • развитие артрита (обычно это происходит в преклонном возрасте),
  • разрыв мышц, воспаление связок и сухожилий пальца,
  • риск повторных травм в дальнейшем,
  • повреждение нервных волокон либо сосудов.

Причины того, почему палец становится кривым после вывиха, заключаются либо в неправильно проведенном лечении, либо в попытках самостоятельно вправить сустав.

Если после вывиха палец не сгибается, даже если было проведено лечение, необходимо сразу же обращаться за помощью к врачу.

Вывих пальца на ноге – распространенная травма, что обусловлено постоянной нагрузкой на нижние конечности. При своевременно начатом правильном лечении прогноз благоприятный, но в случае застарелой травмы появляется риск развития осложнений. Чтобы не допустить этого, необходимо отказаться от попытки вылечить или вправить вывих самостоятельно и при первых признаках повреждения сустава обратиться к врачу.

(1 5,00 из 5)

Источник: https://xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai/pervaya-pomoshh/vyivihi/vyivih-paltsa-na-noge

Вывих большого пальца ноги: симптомы, диагностика и лечение

вывих большого пальца ноги

Вывих большого пальца стопы явление довольно редкое, ознаменовано оно анатомическими особенностями организма (крепкими связками и мышцами стопы). В некоторых случаях бывает, что и одного небольшого удара вполне достаточно для получения данной травмы.

Эта характерна для людей занимающимся спортом и ведущих активный образ жизни. Заболевание это легко диагностируется и поддается лечению, но отказываться от лечения и надеяться на то, что все пройдет самостоятельно — не стоит.

Что такое вывих большого пальца ноги?

Для начала разберем, что же такое вывих. Травмой такого рода называют смещение поверхностей суставов по отношению друг к другу. Нога содержит довольно большое количество нервных окончаний, именно из-за этого травмы стопы и пальцев так болезненны.

Чаще всего встречается именно такая травма. Это можно объяснить тем, что сам палец расположен с краю (на него приходится достаточно большая нагрузка при ходьбе, не говоря уже о беге и прыжках), обладает более ослабленными связками, поэтому любой слишком сильный изгиб пальца может привести к его повреждению.

Причины, по которым может произойти вывих

Как уже говорилось выше, получению такого увечья способствует чрезмерная нагрузка. Оно часто встречается у футболистов, баскетболистов и большинства спортсменов в целом. Но не стоит думать, что получить ее можно лишь усиленно занимаясь спортом.

Случайно ударившись пальцем дома об угол мебели или уронив на себя что-то тяжелое или упасть сами, вы можете услышать тот же диагноз от врача, которому расскажете о случившемся.

Симптомы вывиха большого пальца

Даже ударившись пальцем ноги не сильно, мы испытываем боль. Как говорилось выше это можно объяснить большим количеством нервных окончаний. При ударе, боль будет в разы выше, при этом конечность через какое-то время приобретет синюшный оттенок, на пальце появится синяк. Так возникнет отёк, на нем вы заметите припухлость и небольшие кровоизлияния.

При ходьбе и упоре боль будет усиливаться, подвижность пальца уменьшиться. Вы можете заметить явную или незначительную деформации фаланги.

Виды и разновидности травмы

В зависимости от того, когда вы (как давно) получили травму, отличают:

  • Если прошло два дня или меньше, то её диагностируют, как свежую.
  • Если травма случилась неделю назад, то признают несвежей.
  • Если она получена месяц назад или более – то считается застарелой (лечить её будет тяжело и проблематично).

Если характеризовать по степени тяжести, то можно выделить:

  1. Полный – с разрывом связок и суставной капсулы
  2. Неполный (контакт между поверхностями костей пальца сохранен, то есть частично вы можете им шевелить)

Профилактика возникновения вывиха

Людям, жизнь которых напрямую связана с занятиями спортом, рекомендуется носить специализированную обувь, увеличивающую амортизацию и уменьшающую нагрузку на пальцы стопы. Не стоит также забывать о тренировке мышц и связок стопы, при поддержании их в тонусе вы уменьшаете возможность появления травмы.

В быту стоит также избегать травмоопасных ситуаций и быть максимально внимательными в моментах, при которых можно получить вывих пальца. При переноске тяжелых грузов соблюдать технику безопасности и не терять бдительность.

Источник: https://sustavos.ru/vyvix-bolshogo-palca-nogi-simptomy-diagnostika-i-lechenie/

Вывих пальца на ноге: симптомы, лечение в домашних условиях

вывих большого пальца ноги

Вывих пальца на ноге по праву считается одним из наиболее распространенных поражений, с которым работают травматологи. Получить такую травму можно как в быту, так и во время профессиональной деятельности. О том, как распознать вывих большого пальца, и что нужно делать после – далее более подробно.

Физиологическое строение большого пальца

Каждый палец (кроме большого) имеет по три фаланги. В большом пальце их всего две. Человек может удерживать равновесие во время движения благодаря подвижным сухожилиям, которые помогают ему ровно передвигаться и не хромать.

При этом, даже несильное повреждение мягких тканей стопы способно стать причиной серьезных физических ограничений впоследствии.

Вывих большого пальца на ноге провоцирует серьезное повреждение тканей. Это приводит к быстрорастущему отеку и активному воспалительному процессу. Также нередко после ушиба у больного наблюдается посинение ногтя, которое впоследствии приводит к полному отслаиванию ногтевой пластины.

Характерные симптомы

Вывих большого пальца ноги трудно не заметить. Подобная травма всегда сопровождается острыми болями, которые причиняют человеку немало дискомфорта. Дополнительными признаками такого повреждения могут быть:

  • изменение цвета кожи на синий, красный или темно-багровый;
  • появление быстро развивающегося отека тканей в пораженной области;
  • неестественное положение травмированных пальцев;
  • неприятный хруст при надавливании на область повреждения;
  • нарушение подвижности пальцев;
  • сильные боли при попытке наступить на стопу;
  • отслаивание ногтя, появление кровоподтеков под ним.

Внимание! Вышеописанные признаки вывиха большого пальца стопы также могут наблюдаться при трещине или переломе. Именно поэтому вскоре после травмы важно как можно скорее обратиться к врачу для осмотра.

Виды и причины травмы

Вывих пальца наиболее часто случается при неудачном прыжке. При этом у человека может наблюдаться так называемая комбинированная травма – ушиб с вывихом. Случается подобное при ударе стопы о твердую поверхность.

Дополнительными причинами получения травмы могут быть:

  • падение;
  • резкое движение стопой;
  • тупой удар (обычно он случается о ножку стула, стол и другие часто проходящие поверхности).

Вывихи пальцев могут быть полными и неполными. В первом случае у пациента будет наблюдаться полное смещение сустава. Во втором – частичное. Редко диагностируется перелом с вывихом, который приводит к повреждению костных тканей.

Все вывихи также разделяются по времени травмирования. При этом бывают свежие травмы (случившиеся менее двух суток назад), и застарелые (более месяца назад).

Важно! Чем раньше будет начало лечение, тем быстрее пациент сможет восстановиться и вернуться к прежней физической активности. Если человек будет затягивать с обращением к врачу, вывих может стать причиной хронического воспалительного процесса в тканях стопы или вызвать другие, не менее опасные осложнения.

Тактика оказания первой помощи

Сразу стоит предупредить, что проводить радикальное лечение самостоятельно опасно. Особенно это касается вправления выбитого пальца (иногда неверное вправление может стать причиной перелома и еще больше утяжелит состояние человека).

Первая помощь в таком случае предусматривает выполнение следующих действий:

  1. Приложить к пальцу компресс со льдом. Он предотвратит появление отека и облегчит боль.
  2. Наложить на стопу тугую повязку, которая будет фиксировать палец в неподвижном состоянии.
  3. Принять анальгетик в случае сильной боли. Использовать любые другие медикаменты, будь то мази или согревающие средства не стоит до момента проведения диагностики и выявления степени повреждений.

Крайне важно после получения травмы сохранять спокойствие, и не совершать необдуманных поступков, которые могут принести лишь вред.

Частые осложнения

Вывих пальца на ноге стопы может провоцировать тяжелые осложнения даже в случае легкой степени повреждения. Во многом это будет зависеть от своевременности обращения к врачу, наличия повреждений кожи, мягких и костных тканей.

Без помощи подобная травма способна вызвать такие негативные последствия:

  • образование выраженной гематомы;
  • сепсис;
  • деформация пальца стопы;
  • нарушение подвижности пальца с дальнейшим развитием анкилозы;
  • образование мозоли.

Стоит знать! Крайне опасным повреждение конечностей является для пациентов, страдающих сахарным диабетом. В таком состоянии даже незначительное повреждение может стать причиной серьезных проблем со здоровьем в дальнейшем.

Диагностические меры

После вывиха пальца на ноге человеку стоит обратиться к травматологу, который проведет осмотр пораженной области. Для уточнения диагноза и оценки повреждений важно провести следующие исследования:

  • рентгенография;
  • УЗИ мягких тканей;
  • КТ (при необходимости).

Факт! Первоначально отличить вывих от перелома можно по внешнему виду травмированного пальца. Повреждение костей, вызвавшее перелом, будет сопровождаться ярко выраженным посинением тканей.

Лечебное питание

Питание при вывихах суставов очень важно, так как грамотно составленный рацион будет способствовать восстановлению поврежденных тканей, костей и связок. Рацион при этом должен быть рациональным, с достаточным количеством полезных микроэлементов.

При составлении меню важно помнить о таких рекомендациях:

  1. Рыбу и мясо употреблять можно, но лучше, чтобы они были в отварном виде. Прием жареной пищи животного происхождения нарушает фосфорно-кальциевый обмен и способствует деминерализации костей.
  2. Для нормализации солевого обмена в рацион полезно включать блюда из тыквы.
  3. В меню должны преобладать сырые продукты. Их должно быть в три раза больше, чем пищи, прошедшую термическую обработку.
  4. Для нормализации работы пищеварительной системы требуется клетчатка (хлеб с отрубями, каши, овощи и фрукты).
  5. Черный чай лучше заменить чаем с травами, отваром шиповника или сухофруктов.
  6. В меню полезно включить студни и холодец, которые богаты коллагеном. Он благоприятно влияет на прочность костей и хрящевой ткани. Блюда при этом должны быть приготовлены на говяжьих ножках. С этой же целью можно применять желатин.
  7. Полезными будут витамины группы В. Они содержатся в изюме, горохе, картофеле, бананах.
  8. Препятствуют поражению суставов витамины С. Богаты им смородина, шиповник, цитрусовые.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Береги спину!
Боль в лопатках причины

Закрыть